مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...
|
روانشناسي قهرقهر طولاني يك نوع رفتار دفاعي است كه براي آزار دادن طرف مقابلمان يا به هر نيت ديگري ممكن است از آن استفاده كنيم. در صورت قهر كردن بايد بپذيريم كه به عنوان يك فرد عاقل ظاهر نشدهايم. البته ناراحت شدن و به اصطلاح سر و سنگين بودن با همسر و يا افراد ديگر زماني كه از دست او ناراحت هستيم و اين اتفاق هميشه بد نيست. شايد گاهي با قهر كردن فرد نسبت به رفتار اشتباهش آگاه شود، اما هميشه و براي مدتي طولاني نبايد استفاده شود. براي اطلاعات بيشتر در زمينه ارتباط موثر كليك كنيد.
تفاوت قهر با لجبازيقهر و لجبازي دو رفتار متفاوت هستند، هر دو رفتار ريشه در يك خصوصيت اخلاقي دارند. هر دوي آنها حاصل خشم افراد درونگرا، كم جرات، منفعل پرخاشگر، خجالتي و پرتوقع هستند. اين افراد در ابراز احساساتشان نيز ناتوان هستند. قهر، رفتاري براي بيان اعتراض است و از جانب كساني كه داراي ويژگيهاي ذكر شده است؛ ابراز ميشود. لجبازي به معناي پافشاري روي نظر و عقيده خود است. اين افراد با نظر و عقيده ديگران مخالفت ميكنند و از موضع خود كوتاه نميآيند.
چه كساني بيشتر قهر مي كنند؟افرادي كه زياد قهر ميكنند عموماً انتقاد ناپذير هستند، اعتماد به نفس كمي دارند و به علت احساس ترس و خودكم بيني براي دفاع از خود به قهركردن پناه ميبرند. اين افراد براي اجتناب از اضطراب و فرار از مسئله واكنشهاي كناره گيري را انتخاب ميكنند. همچنين افرادي كه در كودكي والدينشان براي تنبيه كردنشان از قهر كردن استفاده ميكنند در بزرگسالي در مواجه با مشكلات از اين واكنش استفاده مي كنند. والدين با در نظر گرفتن نكات تربيتي فرزندان ميتوانند از قهرهاي مكرر آنها جلوگيري كنند. براي شناخت بيشتر در زمينه نكات تربيتي فرزندان كليك كنيد.
دلايل قهر كردنرفتار قهر كردن ممكن است به دلايل بسياري انجام شود، در اينجا به برخي از مهمترين آنها اشاره ميكنيم.
براي شناخت بيشتر در زمينه مهارت هاي حل مسئله كليك كنيد.
پيامد ها و معايب قهر كردن بر روي روابطگاهي قهر كردن از هزاران كتك كاري هم بدتر است چراكه سكوت زجرآور بوده و مسائلي كه ميتوانست با گفتگو حل شود به كينه و نفرت تبديل ميشود. قهر به مرور باعث سردي رابطه ميشود. قهرهاي مداوم باعث ميشود هم فرد از چشم همسرش بيفتد و هم اين كار او عادي بشود و همسرش ديگر تلاشي براي بهبود رابطه انجام ندهد. قهر روش درستي براي برخورد با مشكلات نيست زيرا باعث ميشود سوءتفاهمها باقي بمانند. قهر كردن مانند ريختن زبالهها زير فرش خانه است. مشكل با قهر كردن حل نميشود زيرا افراد بعد از چند دقيقه، چند ساعت يا چند روز سعي ميكنند دوباره با هم ارتباط برقرار كنند ولي مشكل به جاي خود باقي مانده و بالاخره روزي از زير فرش بيرون ميآيد. اما اين بار با شكل و شمايلي نامطلوب و بويي بسيار زننده ظاهر ميشود. براي آشنايي بيشتر در زمينه قهر مردان كليك كنيد.
چگونه جلوي قهر را بگيريم؟براي ايجاد و نگهداري رابطه با همسرمان بايد از رفتارهاي مخرب و قطع كننده ارتباط دست برداريم. به جاي رفتارهاي تخريب گر، رفتارهاي مهرورزي و پيوند دهنده را جايگزين كنيم. بهتر است از رفتارهايي مثل حمايت كردن، گوش كردن فعال، مذاكره، دلگرمي، گشاده رويي و احترام گذاشتن استفاده كنيم. در روز ساعتي را به دور هم نشستن با اعضاي خانواده و حرف زدن بپردازيد. جلسات خانوادگي برگزار كنيد و مشكلات را در جلسه عنوان كنيد و با هم به دنبال راه حل بگرديد. براي آگاهي بيشتر در زمينه زوج درماني كليك كنيد. با قهر كردنهاي طولاني كسي تنبيه نميشود بلكه فقط كينهها و كدورتها بيشتر ميشود. به جاي قهر كردن سكوت كنيد. قبل از سكوت به طرف مقابل توضيح دهيد كه با توجه به شرايطي كه بين ما ايجاد شده ادامه بحث ميتواند اوضاع را بدتر كند، بنابراين ترجيح ميدهم در اين رابطه فعلا سكوت كنم. هنگام دعوا محيط را ترك كرده و مدتي سكوت كنيد، اما بعد از فروكش كردن باز گرديد و مشكلات خود را با گفتگو و بالغانه حل و فصل كنيد. براي اطلاعات بيشتر در زمينه آشتي با همسر كليك كنيد. لجبازي ممنوع، راه آشتي را براي همسرتان باز بگذاريد. در صورت لزوم معذرت خواهي كنيد. به ياد داشته باشيد نگهداري يك رابطه و آشتي كردن يك مهارت است. فراموش نكنيم بعد از آن كه به رابطه آسيب وارد شد حتي بعد از ترميم رابطه به مانند اول نميشود. با دريافت مشاوره خانواده و كسب مهارتهاي ارتباطي ميتوانيد مسائل را بهتر حل كنيد. براي شناخت بيشتر در زمينه مشاوره خانواده كليك كنيد. سوالات متداول درباره قهر كردنتفاوت قهر كردن در مردان و زنان چيست؟رفتار قهر كردن در زنان بيشتر به شكل توجه طلبانه انجام ميشود و درمردان هنگامي كه دچار چالشهاي هيجاني و عاطفي ميشوند و از پس حل كردن مشكل بر نميآيند، به قهر روي ميآورند. چگونه ميتوان از قهر طولاني جلوگيري كرد؟بهترين كار مذاكره كردن است. همچنين افراد در صورتي كه مهارت گفنگو كردن و مهارت حل مسئله را ياد بگيرند ديگر در روابط خود مشكلاتي از اين دست پيدا نميكنند.
براي دريافت مشاوره در زمينه روابط ميان فردي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : قهر طولاني | علت و پيامدهاي قهر طولاني
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |