خود انتقادگري به گفت‌وگوي دروني انسان با خود گفته مي‌شود كه در نتيجه آن تماميت فرد زير سوال رفته و به واسطه اين رفتار دروني منفي، عزت نفس كاهش مي‌يابد و حتي منجر به بروز اختلالات مختلفي از جمله افسردگي، اضطراب اجتماعي و اختلال شخصيت اجتنابي مي‌گردد. براي رهايي از خود انتقادگري بايد افكار مثبت را جايگزين افكار منفي كرده و براي تلاش‌هايتان ارزش قائل شويد. همچنين عيب‌هايتان را بپذيريد و خود را در همه امور مقصر ندانيد. توجه داشته باشيد كه درگيري مداوم ذهني سلامت رواني شما را تحت تاثير قرار داده و آثارش را در زندگي شما خواهد گذاشت پس از انتقاد كردن خود دست بكشيد و خود را دوست داشته باشيد. در ادامه به بررسي بيشتر اين موضوع خواهيم پرداخت پس همراه ما باشيد.

منبع: انتقادگري