مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي
هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...

معمولا همه مادران هنگامي كه فرزند خود را به دنيا مي‌آورند به دنبال برنامه تغذيه‌اي كامل براي او هستند و از متخصصين درباره غذاي كودك زير يك سال سوال مي‌كنند. بايد بدانيد نوزاد تازه متولد شده براي تغذيه به چيزي جز شير مادر و يا شير خشك نيازي ندارد و تا شش ماهگي نيز بايد تنها از سينه مادر تغذيه كند چرا كه هنوز سيستم ايمني بدن كودك به طور كامل شكل نگرفته و با خوردن بعضي مواد غذايي ممكن است كودك دچار مشكلاتي شود اما از زماني كه مكمل‌هاي غذايي كمكي به برنامه غذايي كودك اضافه مي‌شوند، شما بايد به غذاها و مواد ممنوعه ازجمله نمك، شكر و چربي‌ها توجه بيشتري داشته باشيد. بايد بدانيد كه در همه حال بايد بتوانيد به خوبي از كودك خود مراقبت كنيد و در اين راه لازم است كه از مشاوره كودك بهره مند شويد تا نيازهاي كودك را به درستي برآورده كنيد.

منبع: غذاي كودك زير يك سال | غذاهاي ممنوعه براي كودك زير يك سال


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۳ شهريور ۱۳۹۹ ] [ ۰۱:۱۴:۵۸ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

حمايت از همسر يك عامل مهم در حفظ آرامش زندگي و افزايش علاقه زوجين به يكديگر است. در يك زندگي مشترك موفق، زوجين در هر شرايطي از يكديگر حمايت مي‌كنند. زندگي روزمره مي‌تواند سرشار از استرس و اضطراب باشد كه بدون حمايت همسر به دشواري‌هاي آن افزوده مي‌شود. پس شما به عنوان نزديك ترين فرد زندگي همسرتان مي‌توانيد با حمايت خود اين استرس‌ها و اضطراب‌ها را كمرنگ كنيد. با اگاهاي از عوارض عدم حمايت از همسر و راه‌هاي صحيح حمايت مي‌توانيد گامي در جهت بهبود كيفيت زندگي مشترك و تشكيل خانواده سالم خود برداريد.

منبع: حمايت همسر


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: حمايت همسر،
موضوع:
[ ۳ شهريور ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۳۴:۰۴ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

همه افراد تمايل دارند هنگامي كه به رخت خواب مي‌روند خواب سريع و راحتي را تجربه نمايند و براي اينكار حتي ممكن است به مصرف دارو نيز روي آورند. با اين حال تكنيك‌هايي وجود دارد كه مي‌تواند به شما كمك كند تا خواب سريع و راحتي را بدون حتي مصرف يك قرص تجربه نماييد. تكنيك تنفس 4-7-8 يكي از همين روش‌هاست و اين قابليت را دارد كه در كمتر از يك دقيقه شما را به يك خواب دلپذير فرو ببرد و تاثير قابل ملاحظه‌اي در افزايش كارآيي و بازدهي جسمي‌تان بگذارد. در كنار آن بهره بردن از روش‌هاي روان شناختي از جمله ريلكسيشن و تصويرسازي مي‌تواند كمك بسياري در رسيدن به آرامش روحي و جسمي شما ‌كند. شناسايي موانعي كه مانع خواب سريع شما مي‌شوند نيز مي‌تواند به حل و درمان اين مسئله كمك كننده باشد. در ادامه به طور كامل درباره تكنيك‌هاي خواب سريع صحبت خواهيم كرد.

منبع: خواب سريع


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: خواب سريع،
موضوع:
[ ۳ شهريور ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۲۴:۰۶ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

آيا مي‌دانيد هدف از زندگي چيست؟ چرا بايد زندگي هدف مند باشد؟ زندگي يك مسير طولاني است ولي مسلما اين مسير طولاني بايد مقصدي داشته باشد و براي رسيدن به چيزي طي شود. در غير اين صورت بيهوده و بي ارزش به نظر مي‌آيد. هدف نقطه‌ايست كه هر كسي قصد رسيدن به آن را دارند و براي رسيدن به آن با آگاهي قدم بر مي‌دارند. بسياري از كساني كه هدف خود را از زندگي مشخص نمي‌كنند، دچار نااميدي و رخوت مي‌شوند. هدف هر فردي از زندگي متفاوت است. هدف برخي رسيدن به جايگاه‌هاي بالا و هدف برخي عاشقانه زندگي كردن و يا خدمت به ديگران است. اما واقعا براي چه بايد به اين اهداف رسيد؟ در ادامه مقاله به بررسي اهداف مختلف در زندگي از نظر متفكران بزرگ مي‌پردازيم. براي كسب اطلاعات در زمينه روانشناسي كليك كنيد.

منبع: هدف از زندگي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: هدف از زندگي،
موضوع:
[ ۳ شهريور ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۱۶:۰۶ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

نوزادان در مسير رشد خود در هر بازه سني به يك توانايي خاص دست پيدا مي‌كنند، به طور مثال نشستن را در حدود 4 تا 7 ماهگي تجربه مي‌نمايند. در واقع نشتن نوزاد همانند هر توانايي ديگر زمان خاصي دارد اما با اين حال مي‌تواند از كودكي به كودك ديگر متفاوت باشد. عوامل مختلفي نظير قوي شدن ماهيچه‌هاي گردن، افزايش تعادل و هماهنگي حركتي مي‌توانند براي نشستن موفق نوزاد بدون كمك گرفتن از تكيه گاه موثر واقع شوند. در كنار اين مسئله نقش والدين در تمامي مراحل رشدي و مخصوصا نشستن نوزاد از اهميت بالايي برخوردار است. والدين بايد با ارائه كمك‌ها و تقويت‌ها به كودك خود كمك كنند تا به راحتي بنشيند و الگوي مناسبي براي او باشند. بااين‌حال ممكن است كودك شما با تاخير رشدي همراه باشد و نتواند بنشيند كه در اين شرايط لازم است از مشاوره كودك بهره برده و راهكارهاي لازم را دريافت نماييد.

منبع: نشستن نوزاد از چه زماني شروع مي شود


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۳ شهريور ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۰۷:۴۵ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

مشاوره تغذيه نوعي خدمات روانشناسي است كه به افراد براي داشتن برنامه غذايي سالم و مفيد كمك مي‌كند. همچنين مشاوره تغذيه طيف وسيعي از نيازها را پوشش مي‌دهد و افراد براي كم يا زياد كردن وزن، آگاهي از نيازهاي غذايي كودكان خود در دوران رشد يا هنگام مواجهه با بيماري‌هاي خاص از جمله ديابت و فشارخون از آن بهره مي‌برند. نوع تغذيه در گروه‌هاي مختلف با توجه به اينكه از جانب بسياري از افراد مورد بي‌توجهي قرار مي‌گيرد، يكي از مهم‌ترين مسائلي است كه مشاوره تغذيه بر آن تاكيد دارد. درواقع يك تغذيه نامناسب مي‌تواند منجر به‌بروز مشكلات بسياري براي فرد بشود. در‌عين‌حال ورزشكاران، كودكان و نوجوانان، سالمندان و مادران در دوران بارداري مي‌بايست با يك نظارت دقيق به‌استفاده از موادغذايي بپردازند تا بتوانند سلامتي خود را تضمين نمايند. همه اين مسائل ضرورت بهره بردن از مشاوره تغذيه را بيش‌ازپيش نشان مي‌دهد كه در ادامه درباره آن صحبت خواهيم كرد.

منبع: مشاوره تغذيه | ضرورت


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: مشاوره تغذيه | ضرورت،
موضوع:
[ ۲ شهريور ۱۳۹۹ ] [ ۱۱:۴۲:۴۷ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

نقش خانواده در اضطراب يكي از مهم ترين عوامل در بروز و ايجاد اضطراب مي‌باشد. سلامت و بهداشت روان خانواده يكي از مسائل بسيار تاثير گذار است كه در واقع سلامت روان كل جامعه را تحت تاثير قرار مي‌دهد. سبك ارتباطي ميان اعضاي خانواده به طور مستقيم بر ديدگاه آن‌ها نسبت به زندگي و نحوه واكنش‌شان به مسائل مختلف تاثير مي‌گذارد. بنابراين اگر فردي مبتلا به اختلالات اضطرابي بود، مي‌توان با بررسي سابقه خانوادگي وي علت استرس او را ريشه‌يابي كرد. اگر شما نيز با اين مشكلات درگيريد و به دنبال نقش و مسئوليت اعضاي خانواده خود در برابر آن هستيد، در ادامه اين مقاله به ابعاد مختلف اين موضوع خواهيم پرداخت. با اطلاع از اين عوامل مي‌توانيد فرزندان و خانواده سالم خود را شكل دهيد. براي كسب اطلاع بيشتر از خانواده سالم كليك كنيد.

منبع: اضطراب


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: اضطراب،
موضوع:
[ ۲ شهريور ۱۳۹۹ ] [ ۱۱:۳۳:۰۶ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

افسردگي بعد از بازنشستگي به احتمال بيشتر سراغ كساني مي‌آيد كه هيچ آمادگي براي ورود به اين دوره از زندگي را ندارند. حتي كساني كه شغل آزاد دارند، با احساساتي مشابه افسردگي مواجه مي‌شوند چرا كه افسردگي بعد از بازنشستگي تنها به معناي كار نكردن نيست و در كنار خود جريانات و چالش‌هاي زيادي را به همراه دارد. كاهش توان جسمي به نسبت گذشته، تنها شدن، گذر زمان، ترس از مرگ و... از جمله عوامل تشديد كننده افسردگي بعد از بازنشستگي مي‌باشند. براي آن كه بتوانيد در اين دوره از زندگي فرصت‌هاي خود را بشناسيد، نياز به تغيير نگرش و مرور زندگي تان داريد و در اين راه با كمك يك روانشناس مي‌توانيد به يك خودشناسي رسيده و انگيزه‌ها و اهداف جديدي براي خود تعيين كنيد. با توجه به اهميت موضوع در ادامه به بررسي تفاوت زنان و مردان، علل و راه‌هاي مقابله با افسردگي بعد از بازنشستگي مي‌پردازيم.

منبع: افسردگي بازنشستگي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: افسردگي بازنشستگي،
موضوع:
[ ۲ شهريور ۱۳۹۹ ] [ ۱۱:۱۵:۲۵ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

تقويت حافظه بلند مدت يكي از راه‌هاي يادگيري و حفظ اطلاعات مي‌باشد. در واقع همه افراد دوست دارند هرآنچه را كه در اطراف خود مي‌بينند، مي‌شنوند و يا مطلبي را كه مي‌خوانند در مواقع ضروري به ياد بياورند. مسلما شما نيز دوست داريد كه چنين توانايي داشته باشيد پس لازم است دست به كار شويد و حافظه بلند مدت خود را تقويت كنيد. در اين راه بايد سبك زندگي سالمي را در پيش بگيريد و به مسائل جسمي و رواني از جمله ورزش كردن و كاهش استرس روزمره توجه داشته باشيد. در كنار اين مسئله بايد بدانيد كه چه اطلاعاتي را نگه داري كنيد. همچنين با يادگيري تكنيك‌هايي، قدرت و توانايي حافظه بلند مدت را افزايش دهيد. براي آنكه بتوانيد ميزان فراموشي و حواس پرتي خود را كاهش داده و اطلاعات بيشتري نسبت به گذشته ذخيره و بازيابي كنيد كافي است كه چند دقيقه‌اي با ما همراه باشيد.

منبع: تقويت حافظه بلند


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: تقويت حافظه بلند،
موضوع:
[ ۲ شهريور ۱۳۹۹ ] [ ۱۱:۰۶:۱۸ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

گاهي والدين از روش‌هاي مختلفي براي خواباندن كودك استفاده مي‌كنند اما بازهم نمي‌توانند به نتيجه مطلوب دست يابند. در واقع خواباندن كودك يكي از چالش‌هايي است كه با به دنيا آمدن هر نوزادي والدين با آن رو‌به‌رو مي‌شوند و كودكاني كه بسيار آرام هستند نيز گاهي والدين را بخاطر اين مسئله كلافه مي‌كنند. گريه، فرياد، لجبازي و بازيگوشي از جمله رفتارهايي است كه برخي كودكان پيش از خواب انجام مي‌دهند. والديني كه تمام طول روز را فعاليت داشته و خود اكنون نياز به خواب دارند، در مقابل اين رفتارها خسته شده و از كوره در مي‌روند و زماني كه اين چرخه چند شب در هفته يا هر شب اتفاق بيافتد تبديل به يك كابوس مي‌شود. با اين حال اگر راهكارهاي مختلفي براي حل اين مسئله به كار برده‌ايد و اثربخش نبوده است؛ وقت آن رسيده تا از كمك تخصصي مشاوره كودك و خانواده بهره ببريد.

منبع: خواباندن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: خواباندن،
موضوع:
[ ۱ شهريور ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۵۸:۴۹ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ][ ۱۷۵ ][ ۱۷۶ ][ ۱۷۷ ][ ۱۷۸ ][ ۱۷۹ ][ ۱۸۰ ][ ۱۸۱ ][ ۱۸۲ ][ ۱۸۳ ][ ۱۸۴ ][ ۱۸۵ ][ ۱۸۶ ][ ۱۸۷ ][ ۱۸۸ ][ ۱۸۹ ][ ۱۹۰ ][ ۱۹۱ ][ ۱۹۲ ][ ۱۹۳ ][ ۱۹۴ ][ ۱۹۵ ][ ۱۹۶ ][ ۱۹۷ ][ ۱۹۸ ][ ۱۹۹ ][ ۲۰۰ ][ ۲۰۱ ][ ۲۰۲ ][ ۲۰۳ ][ ۲۰۴ ][ ۲۰۵ ][ ۲۰۶ ][ ۲۰۷ ][ ۲۰۸ ][ ۲۰۹ ][ ۲۱۰ ][ ۲۱۱ ][ ۲۱۲ ][ ۲۱۳ ][ ۲۱۴ ][ ۲۱۵ ][ ۲۱۶ ][ ۲۱۷ ][ ۲۱۸ ][ ۲۱۹ ][ ۲۲۰ ][ ۲۲۱ ][ ۲۲۲ ][ ۲۲۳ ][ ۲۲۴ ][ ۲۲۵ ][ ۲۲۶ ][ ۲۲۷ ][ ۲۲۸ ][ ۲۲۹ ][ ۲۳۰ ][ ۲۳۱ ][ ۲۳۲ ][ ۲۳۳ ][ ۲۳۴ ][ ۲۳۵ ][ ۲۳۶ ][ ۲۳۷ ][ ۲۳۸ ][ ۲۳۹ ][ ۲۴۰ ][ ۲۴۱ ][ ۲۴۲ ][ ۲۴۳ ][ ۲۴۴ ][ ۲۴۵ ][ ۲۴۶ ][ ۲۴۷ ][ ۲۴۸ ][ ۲۴۹ ][ ۲۵۰ ][ ۲۵۱ ][ ۲۵۲ ][ ۲۵۳ ][ ۲۵۴ ][ ۲۵۵ ][ ۲۵۶ ][ ۲۵۷ ][ ۲۵۸ ][ ۲۵۹ ][ ۲۶۰ ][ ۲۶۱ ][ ۲۶۲ ][ ۲۶۳ ][ ۲۶۴ ][ ۲۶۵ ][ ۲۶۶ ][ ۲۶۷ ][ ۲۶۸ ][ ۲۶۹ ][ ۲۷۰ ][ ۲۷۱ ][ ۲۷۲ ][ ۲۷۳ ][ ۲۷۴ ][ ۲۷۵ ][ ۲۷۶ ][ ۲۷۷ ][ ۲۷۸ ][ ۲۷۹ ][ ۲۸۰ ][ ۲۸۱ ][ ۲۸۲ ][ ۲۸۳ ][ ۲۸۴ ][ ۲۸۵ ][ ۲۸۶ ][ ۲۸۷ ][ ۲۸۸ ][ ۲۸۹ ][ ۲۹۰ ][ ۲۹۱ ][ ۲۹۲ ][ ۲۹۳ ][ ۲۹۴ ][ ۲۹۵ ][ ۲۹۶ ][ ۲۹۷ ][ ۲۹۸ ][ ۲۹۹ ][ ۳۰۰ ][ ۳۰۱ ][ ۳۰۲ ][ ۳۰۳ ][ ۳۰۴ ][ ۳۰۵ ][ ۳۰۶ ][ ۳۰۷ ][ ۳۰۸ ][ ۳۰۹ ][ ۳۱۰ ][ ۳۱۱ ][ ۳۱۲ ][ ۳۱۳ ][ ۳۱۴ ][ ۳۱۵ ][ ۳۱۶ ][ ۳۱۷ ][ ۳۱۸ ][ ۳۱۹ ][ ۳۲۰ ][ ۳۲۱ ][ ۳۲۲ ][ ۳۲۳ ][ ۳۲۴ ][ ۳۲۵ ][ ۳۲۶ ][ ۳۲۷ ][ ۳۲۸ ][ ۳۲۹ ][ ۳۳۰ ][ ۳۳۱ ][ ۳۳۲ ][ ۳۳۳ ][ ۳۳۴ ][ ۳۳۵ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : ---
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

خرید فالوور و لایک

لینک ساز ، سامانه خرید و فروش بک لینک و رپورتاژ آگهی

سئو کار حرفه ای / ثبت آگهی رایگان / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی آریا / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد   / ربات افزایش فالوور عضوگرام / تربیت سگ / خرید گوشی شیائومی / بروز کالا / قیمت یاب / قیمت تلویزیون / قیمت گوشی آیفون  / چگونه جذب خود کنیم  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  / چت روم / خدمات گرافیک آریا گستر