تربيت كودكان دوقلو و نيازهاي رشدي مختلف آن‌ها موضوعي است كه والدين بايد توجه ويژه‌اي به آن داشته باشند. در واقع تربيت كودكان دوقلو بايد به گونه‌اي پيش رود كه هر يك از آن‌ها استعدادهاي خود را كشف كرده و به گونه‌اي متفاوت و با توجه به ويژگي‌هاي شخصيتي‌شان تربيت شوند. بسياري از والدين با اشتباهات تربيتي مانند يكسان در نظر گرفتن وسايل و لباس‌ها فرصت هرگونه رشد فردي را از كودك خود مي‌گيرند و تمايل دارند كه از نظر ظاهري و روحي به گونه‌اي يكسان رشد كنند. با توجه به اينكه نوع تربيت والدين تاثيرات مستقيمي در شكل گيري شخصيت كودكان در بزرگسالي دارد، بسيار مهم است تا والدين راجع به نحوه تربيت اين كودكان و ويژگي‌هاي شخصيتي و روان‌شناختي آن‌ها اطلاعات مناسبي داشته باشيد. در صورتي كه احساس مي‌كنيد در اين مسير ممكن است با مشكلاتي مواجه شويد دريافت مشاوره كودك مي‌تواند بسيار كمك كننده باشد. 

منبع: تربيت كودكان دوقلو

كساني كه زندگي مشترك موفق دارند، سلامت روان و جسمي بيشتري را نيز تجربه مي‌كنند. يك زندگي زناشويي رضايت بخش، بهداشت روان شما را به ميزان زيادي بهبود مي‌بخشد و به شما كمك مي‌كند تا والدين بهتري براي فرزندان خود باشيد. براي شاد بودن در كنار همسر و خانواده‌تان لازم است كه گام‌هايي را در اين جهت برداريد. شايد زوج‌هايي را ديده باشيد كه هيچ مشكلي ندارند و هميشه از بودن در كنار يكديگر لذت مي‌برند. اما آيا واقعا اين زوجين هيچ چالشي را با هم تجربه نكرده و هميشه همه چي بر وفق مرادشان بوده؟ چگونه توانسته‌اند چنين آرامشي را در كنار هم به دست آورند و آن را حفظ كنند؟ در ادامه اين مطلب به روش‌هايي براي رسيدن به زندگي مشترك موفق مي‌پردازيم. همچنين مي‌توانيد از مشاوره ازدواج براي بهتر كردن كيفيت زندگي خود بهره‌مند شويد.
منبع: زندگي مشترك موفق

معناي واقعي زندگي مفهوم پيچيده‌ايست كه مي‌تواند به سادگي ذهن يك انسان باهوش را روز و شب درگير كند. پرسشي بزرگ كه مي‌دانيم هيچگاه قادر نخواهيم بود تمام و كمال آن را درك كنيم. به راستي زندگي چيست؟! چرا به جهان هستي پا گذاشته‌ايم؟! هدف از زندگي چيست؟! معناي واقعي زندگي چيست؟! شايد نتوانيد زندگي را تمام و كمال درك كنيد، اما به اين معنا هم نيست كه نتوانيد زندگي را براي خودتان تعريف كرده، به آن معنا دهيد و هدف گذاري كنيد. هر كسي براي خودشناسي و يافتن معناي زندگي بايد اصولي را رعايت كند. ما در اين مقاله نكات مهم در درك معناي واقعي زندگي را توضيح خواهيم داد. اگر شما نيز گاهي سنگينيِ بارِ اين سوال را احساس مي‌كنيد، بهتر است تا آخر مقاله با ما همراه باشيد.

منبع: زندگي

امروزه تربيت فرزند يكي از مسائل بسيار مهم و دغدغه بسياري از پدر و مادرهاست. براساس تحقيقات انجام شده در 70 درصد خانواده‌ها فرزند سالاري حاكم مي‌باشد. فرزند سالاري، يك نوع سيستم تربيتي است كه روز به روز پسترش پيدا مي‌كند. در اين خانواده‌ها، فرزندان داراي قدرت تصميم گيري و تسلط بر خانواده هستند. در اين وضعيت حتي خواسته‌هاي نامطلوب كودكان هم  بدون چون و چرا اجرا مي‌شود. خانواده‌هايي كه بيش از حد انتظارات فرزند خود را برآورده مي‌كنند، تنها به او اعتماد به نفس كاذب مي‌دهند. بنابراين لازم است در مورد خواسته‌هاي نامعقول كودك خود به دنبال راهي درست باشيد. در ادامه به تعريف فرزند سالاري، آسيب‌ها و راه‌هاي غلبه بر آن مي‌پردازيم. مشاوره خانواده و كودك به شما كمك مي‌كند تا سريع‌تر به نتيجه دلخواه خود برسيد. براي كسب اطلاع بيشتر از مشاوره كودك كليك كنيد.

منبع: فرزند 

چرا بايد به دنبال راهي براي تقويت حافظه كوتاه مدت بود؟ شايد براي شما نيز پيش آمده باشد كه يك موضوعي را خيلي سريع فراموش كرده و از اين بابت شديدا عصبي و ناراحت شده باشيد. ديگران به شما خرده بگيرند كه حواستان نيست و حتي روابط و دوستي‌هايتان به خطر بيفتد. حافظه كوتاه مدت يا حافظه كاري، يكي از مهم‌ترين و فعال‌ترين بخش‌هاي حافظه است كه بدون آن، هيچ چيزي در حافظه بلند مدت ثبت نخواهد شد. با آگاهي از عملكرد حافظه كوتاه مدت و روش‌هاي تقويت آن، مي‌توانيد ذهن خود را پرورش داده و از ابتلا به اختلالات حافظه نيز پيشگيري كنيد.

منبع: تقويت حافظه كوتاه مدت مغز

قطعا بازگشت به كار بعد از اخراج كار آساني نيست و براي شروع دوباره بايد بدانيد كه چگونه رزومه خود را پركرده و  به شغلي قبلي خود اشاره كنيد. بسياري از افراد نمي‌دانند در زمان مصاحبه بايد از شغلي قبلي خود صحبت كنند. زماني كه از آن‌ها درباره اخراج شان سوال مي‎شود، دچار استرس شده و به صورت افراطي سعي در بي تقصير نشان دادن خود مي‌كنند. در اين شرايط حتي اگر داراي مهارت‌هاي زيادي باشيد، فرصت داشتن يك شغل مناسب با مزاياي استاندارد را از دست داده‌ايد. پس براي افزايش اعتماد به نفس خود در طي مصاحبه شغلي نياز به كسب مهارت‌هايي داريد. در ادامه به بيان چند استراتژي براي بازگشت به كار بعد از اخراج مي‌پردازيم.

منبع: بازگشت به كار بعد از اخراج

نحوه برخورد با زنان بي توجه چگونه بايد باشد؟ چرا برخي زنان به شوهرشان بي توجهي مي‌كنند؟ زن منشا عاطفه و دلگرمي محيط خانه و خانواده است و به همين دليل بي توجهي زن به همسرش از منابع اختلاف و دعواي بين زوجين محسوب مي‌‌گردد. زماني كه به هر دليلي، زن نسبت به شوهر و زندگي خود بي تفاوت مي‌شود، يك زندگي به سمت نابودي حركت حواهد كرد. بي توجهي زن به شوهر، يعني زن از شوهر خود نااميد شده و حتي نيازي به حضور او احساس نمي‌كند. در چنين شرايطي شوهر نيز نمي‌تواند وظايف خود را به خوبي انجام دهد؛ اين مسئله كاملا دوطرفه بوده و نمي‌توان فرد خاصي را مقصر اصلي دانست. در ادامه به بررسي نقش مردان در برطرف كردن بي توجهي زنان خواهيم پرداخت.

منبع: برخورد با زنان

خواب كافي چه ضرورتي براي بدن دارد؟ خواب كم و يا خواب زياد در طول شبانه روز هر دو پيامد‌هاي منفي براي فرد دارند. بيشتر افراد به دليل عدم اطلاع از ميزان خواب كافي بدن‌شان در سنين مختلف، به سلامت خود آسيب مي‌زنند. استفاده از كافئين و ديگر مواد محرك براي بيدار ماندن و يا برعكس استفاده بيش از حد از داروهاي خواب آور براي درمان بي خوابي از جمله اقداماتي است كه فرد را در معرض آسيب‌هاي جسماني و رواني قرار مي‌دهد. همچنين در نظر گرفتن عوامل محيطي و جسماني موثر در ساعت زيستي بدن، يكي از فاكتورهايي است كه افراد آن را ناديده گرفته و به جاي از بين بردن دلايل بي خوابي سعي در حل مشكلات خواب خود مي‌كنند. در ادامه درباره ميزان خواب مورد نياز بدن در سنين مختلف، اهميت خواب كافي، پيامدهاي خواب ناكافي و اشتباهات رايج درباره ميزان خواب صحبت خواهيم كرد.

منبع: خواب كافي براي بدن چقدر بايد باشد

خواب كافي چه ضرورتي براي بدن دارد؟ خواب كم و يا خواب زياد در طول شبانه روز هر دو پيامد‌هاي منفي براي فرد دارند. بيشتر افراد به دليل عدم اطلاع از ميزان خواب كافي بدن‌شان در سنين مختلف، به سلامت خود آسيب مي‌زنند. استفاده از كافئين و ديگر مواد محرك براي بيدار ماندن و يا برعكس استفاده بيش از حد از داروهاي خواب آور براي درمان بي خوابي از جمله اقداماتي است كه فرد را در معرض آسيب‌هاي جسماني و رواني قرار مي‌دهد. همچنين در نظر گرفتن عوامل محيطي و جسماني موثر در ساعت زيستي بدن، يكي از فاكتورهايي است كه افراد آن را ناديده گرفته و به جاي از بين بردن دلايل بي خوابي سعي در حل مشكلات خواب خود مي‌كنند. در ادامه درباره ميزان خواب مورد نياز بدن در سنين مختلف، اهميت خواب كافي، پيامدهاي خواب ناكافي و اشتباهات رايج درباره ميزان خواب صحبت خواهيم كرد.

منبع: خواب كافي براي بدن چقدر بايد باشد

بازتاب پرش زانو از جمله بازتاب‌هايي است كه از دوران نوزادي آغاز شده و تا آخر عمر ادامه دارد. اين بازتاب واكنشي است كه در برابر ضربه به تاندون پا كه در زير كمر زانو قرار دارد، ايجاد مي‌شود. طي اين واكنش، پس از ضربه خوردن به زانو، پا ناگهان به صورت خودكار، حركتي شبيه لگد زدن انجام مي‌دهد. به طور كلي بايد بدانيد كه بازتاب‌ها فعاليت‌هاي خودكار و غيرارادي هستند كه بدون اختيار و آگاهي انسان انجام مي‌شوند. فعاليت بازتاب‌ها از طريق مدارهاي عصبي نسبتا ساده صورت مي‌گيرد. تشديد يا تضعيف آن‌ها مي تواند نشانۀ ابتلا به بيماري‌هاي عصبي باشد. به همين منظور براي تشخيص اختلالات عصبي و همچنين براي تعيين ميزان هوشياري افراد، وضعيت بازتاب‌ها در كودك بررسي مي‌شود. در اين راه بهره بردن از مشاوره كودك نيز به شما كمك مي‌كند تا از سلامت نوزاد خود مطمئن شويد.

منبع: زانو