مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي
هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...

مشاوره كودك چيست ؟ واژه تربيت كودك به معناي تعليم و تربيت كودك براي چالش هاي زندگي آينده اش با استفاده از اصول علمي است. والدين بايد بدانند كه تمامي حركات و عملكرد هاي آنان در حضور كودك شكل دهنده ي قالب هاي رفتاري و اصول فكري كودكان مي باشد. در مسير تربيت كودك والدين با چالش هاي متفاوتي روبرو مي شوند كه بايد قبل از هر چيزي احساسات خود را كنترل كنند. تا بتوانند در رويارويي با اين چالش ها عملكرد بهتري داشته باشند. افزايش آگاهي در مورد اصول تربيتي فرزندان نكته ي بسيار حياتي براي تربيت كودك مي باشد. بهترين راه حل براي افزايش آگاهي استفاده از مشاوره كودك و مشاوره تربيت كودك مي باشد. از آنجايي كه بسياري از شهروندان از مراكز مشاوره كودك اطلاع ندارند. در اين مقاله تمامي آدرس مركز مشاوره كودك را جمع آوري شده است.

 

براي دريافت مشاوره كودك تلفني و حضوري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از كل كشور از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.

 

آدرس مراكز مشاوره كودك اروميه

يكي از مشكلاتي كه بسياري از شهروندان اروميه با آن مواجه هستند عدم آگاهي آنان از آدرس مراكز مشاوره كودك اروميه مي باشد. به همين دليل مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي سعي در جمع آوري بهترين مراكز مشاوره كودك اروميه كرده است. آدرس بهترين مراكز مشاوره كودك اروميه در ادامه آورده شده است. شما مي توانيد براي كسب اطلاعات بيشتر با مشاوران مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي تماس بگيريد.

 

آدرس مراكز مشاوره كودك اروميه

نام مركز مشاوره روانشناسي اروميه آدرس مركز مشاوره روانشناسي اروميه 
مركز مشاوره روانشناسي اروميه – ناحيه ۱ اروميه – بلوار مجلسي – مسلم ۲۲ پلاك ۱۲۲ – طبقه فوقاني خانه معلم
مركز مشاوره روانشناسي اروميه – ناحيه ۲  اروميه – خيابان امام رضا – روبروي دانش غربي ۷ جنب دبيرستان ميرزا كوچك خان
مركز مشاوره روانشناسي اروميه – ناحيه ۳  اروميه – ميدان احمد آباد – پژوهشكده عباس زادگان
مركز مشاوره روانشناسي اروميه – ناحيه ۴  ميدان راهنمايي – ابتداي خيابان دستغيب – طبقه فوقاني فروشگاه ضريح آفتاب
مركز مشاوره روانشناسي اروميه – ناحيه ۵  اروميه – ( آدرس مكان موقت : نبش وحدت ۱۱ )
مركز مشاوره روانشناسي اروميه – ناحيه ۶  اروميه – بلوار وكيل آباد – بين وكيل آباد ۲۰ و ۲۲ – طبقه فوقاني دندانپزشكي ايرانيان
مركز مشاوره روانشناسي اروميه – ناحيه ۷  اروميه – قاسم آباد – شريعتي ۳۹ – جنب دبيرستان زهراي مرضيه





 

شما مي توانيد براي دريافت اطلاعات بيشتر در مورد آدرس مراكز مشاوره كودك اروميه با مشاوران مركز مشاوره حامي هنر زندگي از كل كشور از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.

 

 

لزوم مشاوره با مشاوره كودك

كودكي دوران شكل گيري شخصيت مي باشد؛ بنابراين آگاهي پدر و مادر از روش هاي صحيح تربيتي و آموزش كودك در نحوه برخورد آنان و داشتن رفتاري مناسب با كودكشان تاثير به سزايي دارد. فراموش نكنيد كه براي تربيت كودك تنها فراهم كردن شرايط رفاهي و آموزشي مناسب كافي نيست؛ بلكه والدين بايد اصول صحيح تربيتي شامل تنبيه، تشويق، آموزش و ... را بياموزند. يادگيري اين اصول صحيح تربيت و آموزش كودك مسئله پيچيده اي است كه نياز به مشاوره با روانشاسان متخصص و حساس كودك دارد.

همانطوري كه مي دانيد كودكان نيز مسئله ها و دغدغه هايي دارند كه نمي توانند به تنهايي اين چالش ها را برطرف كنند. اين مسئله مي تواند به طور مستقيم بر روي سلامت و روحيه كودك تاثير بگذارد. در اين ميان نقش اصلي در برقراري ارتباط و كمك به كودكان براي برطرف كردن مشكلاتشان را خانواده ها بازي مي كنند. مشاوره كودك موثرترين راهكاري است كه خانواده ها مي توانند روش صحيح برخورد با كودكان براي حل مشكلاتشان را بياموزند.

 

زمينه هاي مشاوره كودك

شما مي توانيد با مراجعه به روانشاسان كودك در مورد مشكلات متفاوت فرزندتان مشاوره بگيريد. تجربه به ما ثابت كرده كه موضوع و چالش اصلي والدين هميشه پنهان بوده و نياز به ريشه يابي توسط روانشناس كودك دارد. ولي به طور كلي مي توان از رايج ترين مشكلات والدين در زمينه كودك به موارد زير اشاره داشت :

اصرار كودك بر خواسته هايش

بيش فعالي

اوتيسم

سوالات جنسي كودكان

دروغ گويي كودكان

زورگويي در محيط خانواده يا مدرسه به كودك

ترس و فوبياي كودكان

گريه و لجبازي كودكان

عدم تمركز كودكان

استرس و اضطراب كودكان

افسردگي كودكان

مشكلات ارتباطي كودكان

و ...

 

چرا مشاوره تلفني كودك

به دليل مشغله زياد والدين در زندگي هاي امرزي، يافتن يك مشاوره كودك متخصص و با تجربه مشكل بوده و نياز به صرف وقت، هزينه، انرژي زياد در رفت و آمد و ... دارد كه همين امر سبب مي شود تا بسياري از والدين از كمك و همراهي روانشناسان كودك متخصص بهرمند نشوند. مركز مشاوره كودك حامي هنر زندگي با گرد هم آوري روانشناسان كودك متخصص و با تجربه و همچنين با فراهم سازي زيرساخت تلفني در تلاش است كه تا بتواند سهم كوچكي در ياري و آسايش مردم ايران زمين داشته باشد.

 

براي دريافت مشاوره كودك تلفني و حضوري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از كل كشور از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : مشاوره كودك اروميه | آدرس مراكز مشاوره كودك اروميه


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: مشاوره كودك،
موضوع:
[ ۲۹ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۳۶:۰۹ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

قرص هاي باز شدن پريود براي خانم هايي استفاده مي شود كه مدت زمان زيادي از قاعدگي شان گذشته يا پريودشان قطع شده است. پريود نشدن پيامدهاي نامطلوبي مي تواند به دنبال داشته باشد. اختلالات هورموني در بدن و به دنبال آن پيامدهاي نامطلوبي مانند ريزش مو، ناباروري و آكنه و... در اثر پريود نشدن بروز پيدا مي كند. پيش از آنكه از قرص هاي باز شدن پريود استفاده شود بايد علت به هم ريختگي چرخه قاعدگي بررسي شود. استفاده خودسرانه مي تواند پيامدهاي نامطلوبي را به دنبال داشته باشد. براي اطلاعات بيشتر درباره زمان و نحوه مصرف اين قرص ها با ما در ادامه اين مقاله همراه باشيد. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه قرص هاي باز شدن پريود مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

قرص باز شدن پريود چيست؟

در صورتي كه فرآيند بارداري اتفاق نيفتد، ديواره رحم همراه با تخمك شروع به تخريب مي كند و توسط پريود شدن از بدنتان خارج مي شود. خونريزي ماهيانه نشان دهنده سلامت جسمي و رواني تان است. اگر به مدت حدودا سه ماه يا بيشتر پريود نشويد بهتر است به پزشك مراجعه كنيد تا در صورت لزوم از درمان هاي دارويي استفاده شود. مصرف اين داروها كمك مي كند تا سطح هورمون هايتان تنظيم شود و چرخه كلي قاعدگي تان، بهبود پيدا كند. توجه داشته باشيدتاخير در چرخه قاعدگي هميشه نياز به درمان دارويي ندارد و ممكن است حتي در اثر استرس شديد اتفاق بيافتد.

 

دلايل پريود نشدن

منظم نبودن چرخه قاعدگي به دلايل مختلف ممكن است روي دهد. در صورتي كه پريودتان قطع شده است در درجه اول بررسي كنيد تا مطمئن شويد باردار نيست؛ چون در صورت بارداري به جنين ممكن است صدمه بزنيد. در صورتي كه جوابتست بارداري منفي بود، احتمالا به دليل عوامل ديگر مانند كيست تخمدان، استرس هاي روحي و رواني، كاهش يا افزايش وزن، ورزش هاي سنگين، شيردهي، مصرف برخي داروهاي ضد افسردگي و ضد فشار خون، اختلال در غده تيروئيد، يائسگي، زخم و عفونت ها رحمي رخ مي دهد.

 

كاربرد قرص هاي باز شدن پريود

قرص هاي باز شدن پريود، هنگام قطع قاعدگي، سندروم پيش از قاعدگي، نارسايي اوليه تخمدان، اندومتريوز و كنترل بارداري تجويز مي شوند. اين داروها همچنين براي خانم هايي كه به دليل شيمي درماني يا تشعشعات يا اختلال هايي مانند سندرم ترنر و ... استروژن كافي توليد نمي كنند، به عنوان جايگزين استروژن مصرف مي شود.

 

تاثير قرص هاي باز شدن پريود بر رشد دختران نوجوان

دختران بعد از پريود شدن رشد چنداني نمي كنند، پس اگر اولين دوره پريود او شروع شده است مصرف اين قرص ها تاثير چنداني در رشد او ندارد. بنابراين مصرف قرص هاي باز شدن پريود پيش از اولين قاعدگي مي تواند بر رشد دختران تاثير منفي بگذارد.

 

فوايد درماني قرص هاي باز شدن پريود

اثرات مصرف اين قرص ها، بسته به شرايط جسمي و موقعيت هر فرد متفاوت است. مصرف اين قرص ها با مزيت هايي مانند تنظيم چرخه قاعدگي، كاهش گرفتگي قاعدگي، درمان جوش، درمان سندروم تخمدان پلي كيستيك و كاهش احتمال ابتلا به برخي از انواع سرطان ها همراه است.

 

انواع قرص هاي باز شدن پريود

اين قرص ها انواع مختلفي دارند كه در ادامه به بررسي آن مي پردازيم:

قرص Well Woman

يكي از داروها براي باز شدن پريود، قرص Well Woman است. اين قرص حاوي موادي مانند مس، آهن، منگنز، يد است كه باعث تقويت سيستم ايمني بدنتان مي شود و مشكلات و بي نظمي هاي قاعدگي را برطرف مي كند. اثرات اين قرص بين يك تا سه ماه مشخص مي شود.

عوارض احتمالي: اين دارو گياهي است و در صورت مصرف درست و عدم مصرف خودسرانه عوارض جانبي ندارد.

قرص Gynaeven

قرص جيناون نيز در درمان بي نظمي قاعدگي موثر است و به تنظيم شدن هورمون هايتان كمك مي كند.  اين دارو داراي مكمل هاي گياهي ست كه گردش خون بدنتان را تسهيل مي كند. اگر پريود هاي دردناك و شديد داشته باشيد اين دارو مي تواند موثر باشد.

قرص Duphston

اين قرص در صورتي كه بدنتان قادر به توليد پروژسترون نباشد تجويز مي شود. اين قرص براي درمان اختلالات قاعدگي، سندروم پيش از قاعدگي و خونريزي رحمي غير طبيعي به كار مي رود. به طور معمول بين 3 تا 10 روز بعد از قطع مصرف قرص، خونريزي قاعدگي شروع مي شود. اين دارو به منظور رشد سينه ها و كاهش توليد تسترون استفاده مي شود و علائم بروز يائسگي را كاهش مي دهد.

عوارض احتمالي: استفراغ، حالت تهوع، خونريزي نامنظم يا لكه بيني، كم شدن وزن، جوش زدن، خارش پوست، آمبولي ريوي، تاري ديد.

قرص Medroxyprogesterone

قرص مدروكسي پروژسترون به منظور تنظيم سيكل قاعدگي، درمان سرطان سينه و پيشگيري از بارداري استفاده مي شود. هنگامي كه اين دارو را به مدت 10 روز مصرف كنيد، 2 تا 10 روز بعد خونريزي روي مي دهد. در صورتي كه سابقه بيماري هاي قلبي _ عروقي، ناهنجاري كبدي، خونريزي واژن و سقط جنين داريد، از مصرف اين قرص پرهيز كنيد.

عوارض احتمالي: كاهش وزن، استفراغ، حساس شدن سينه ها، ريزش مو، افسردگي، ورم پا، افزايش قند خون، تغيير در ميل جنسي، آكنه، كهير، پيدايش اختلالاتي در دستگاه گوارش، خونريزي نامنظم، كم شدن وزن.

قرص provera

قرص پروورا به منظم شدن هورمون هاي زنانه كمك مي كند و تركيب اصلي آن قرص مدروكسي پروژسترون است. پروورا چرخه قاعدگي را تنظيم كرده و باعث فعال شدن آن مي شود.

عوارض احتمالي: تهوع، التهاب، حساسيت پستان، سردرد، تغيير در ترشحات واژن، نوسانات خلقي، تاري ديد، سرگيجه، خواب آلودگي، افزايش يا كاهش وزن.

قرص Meprate

يكي ديگر از داروها، قرص مپرات است كه براي درمان پريود نشدن يا پريود نامنظم استفاده مي شود. در واقع چرخه قاعدگي تان را تنظيم مي كند.

عوارض احتمالي: افزايش وزن، افسردگي، درد و حساسيت پستان، از بين رفتن ديد يا تاري ديد ،تورم صورت، دست ها و پاها، تنگي نفس، خارش،ريزش مو، سردرد، تهوع و استفراغ.

قرص Kai  Menstrual

اين قرص به منظور از بين بردن مشكلات قاعدگي در خانم ها استفاده مي شود. اين دارو در خانم هاي كه باردار نشده اند يا دچار بي نظمي قاعدگي هستند مصرف مي شود.

قرص M2 Tone Syrup

قرص M2 Tone Syrup جهت تنظيم شدن پريود، اختلالات رحمي، آمنوره و ناباروري زنان و جلوگيري از پريودهاي شديد استفاده مي شود. نقش اين دارو، تنظيم كردن هورمون هاي زنانه در بدن است در نتيجه پريودهايتان را به حالت طبيعي باز مي گرداند. عوارض اين قرص به ندرت اتفاق مي افتد.

عوارض احتمالي: ناراحتي معده، افزايش وزن، واكنش هاي پوستي، استفراغ، بي خوابي، واكنش پوستي، اسهال.

قرص Black Kohosh

قرص Black Kohosh قرصي گياهي، با تنظيم هورمون هاي بدنتان به خصوص استروژن، چرخه كلي قاعدگي را بهبود مي بخشد و به منظور زودتر پريود شدن و ريزش ديواره رحم تجويز مي شود. اين دارو را مي توانيد به صورت پودر، قرص يا كپسول استفاده كنيد. خانم هايي كه سابقه ابتلا به سرطان سينه دارند بهتر است اين دارو را مصرف نكنند.

عوارض احتمالي: آسيب كبد، ناراحتي معده، سردرد، احساس سنگيني، لكه بيني و افزايش وزن.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه قرص هاي باز شدن پريود مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  قرص هاي باز شدن پريود | قرص هاي پريود شدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: قرص هاي باز شدن پريود،
موضوع:
[ ۲۸ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۲۵:۵۳ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

نبايدها و ممنوعيت ها همگي تابو هستند، " اين كار را نبايد انجام دهي چون هيچوقت در خانواده ما كسي انجام نداده". "چون در دين ما ممنوع است". " اين عمل گناه است و تو بايد تنبيه شوي" از جملاتي هستند كه به نوعي تابو محسوب مي شوند. تابو قوانيني است كه هميشه وجود داشته و هميشه شكستن آن ها جزء دغدغه ها و مسائل مهم جامعه بوده است.تابو مفهومي است كه در عين سادگي، مي تواند شديدا پيچيده و مبهم باشد. با خواندن اين مطلب درباره تابوها بيشتر بدانيد و جواب سوالات خود را پيدا كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه محدوديت ها و تابوشكني ها مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

تابو چيست؟

تابو به طور كلي به معناي ممنوعه و حرام هاست. تابوها به عقيده زيگموند فرويد، قديمي ترين و كهن ترين مجموعه قوانين بشري اند. تابوها قوانين و ممنوعياتي است كه تقريبا تمام انسان ها طبيعتا تمايل دارند كه آن ها را انجام ندهند و از آن پرهيز كنند. در فرهنگ هاي مذهبي، تابو به معناي هر چيز يا هر كسي است كه دست زدن و نزديك شدن به آن حرام است و با واژه اي مثل نجس و ناپاك با آن برخورد مي شود.

تابو اما دو معناي متضاد را در بر مي گيرد، از يك طرف مفهوم مقدس كه اجازه دست بردن در آن وجود ندارد و ديگري مفهوم اضطراب انگيز، پليد، نجس و خطرناك است.

 

ريشه تابو از كجا آمده است؟

تابو واژه ايست كه از زبان پولينزي، به معناي ممنوعه و حرام مي باشد. در اين زبان، متضاد واژه تابو، نوآ است. يعني عادي و معمولي و چيزي كه در دسترس همگان مي باشد. زيگوند فرويد، روانكاو مشهور اتريشي، در كتاب توتم و تابو نيز همين تعريف را براي تابو آورده است. او تابو را چيزي فراتر از ممنوعيت هاي اخلاقي يا مذهبي مي داند و معتقد است تابوها به خودي خود قانوني جامع و مستقل هستند.

 

چرا تابوها را نبايد انجام داد؟

شما معمولا در زندگي خود، رفتارها و افكاري را داريد كه فكر مي كنيد نبايد انجام دهيد. اين ممنوعيت ها را از والدين، مدرسه و يا از جامعه آموخته ايد و حتي ممكن است خودتان به آن رسيده باشيد. افكاري هستند كه در ذهن شما مي چرخند، اما شديدا آن ها را زننده مي دانيد. مثل روابط جنسي با نزديكان درجه يك، خيانت به همسر، شكنجه و ... .

شما تابوها را انجام نمي دهيد تا اول خودتان وجدان آسوده اي داشته باشيد و دوم اينكه از طرف جامعه تنبيه نشويد. اساس كلي تمام ممنوعيت ها بر اين است كه شما براي مقبوليت و پيشگيري از محروميت، تابوها را پنهان مي كنيد. مسئله جاييست كه شما هوس انجام تابوها را داريد و يا دائم به آن فكر مي كنيد،؛ پس تعارضي در درون ايجاد مي شود. بين گناه و لذت نمي دانيد كدام را انتخاب كنيد.

 

تابو ها، تعارض بين هوس و مقاومت

نكته اي كه در تابوها جالب است اين است كه خود انسان آن ها را وضع مي كند و خود انسان تمايل دارد كه آن قوانين وتابوهاي خود ساخته را زير پا بگذارد. بسياري از اين قوانين از باورهاي دوران خود، به خصوص انسان هاي نخستين ناشي مي شود. قوانين وضع مي شود تا بقا را تامين كند، شكستن اين قوانين گناه محسوب مي شود. اما هميشه بودند كساني كه با شكستن تابوها، به زمين، به زندان يا به گور تبعيد شدند.

 

چه چيزهايي تابو است؟

همانطور كه گفته شد تابوها مجموعه اي از قوانين و موارد ممنوعه مي باشند. در پي جريان هاي و دوره هاي تاريخ مختلف تابوهاي گوناگوني شكل گرفته است. از قدرت گرفتن كليسا تا جلوگيري از گسترش جهل و توحش. ارتباط جنسي با اعضاي خانواده. مسائل مربوط به مردگان يا توليد مثل. خوراكي ها و ... موضوعات تابوها متنوع است.

تابو با احساس گناه در ارتباط است و هرچيزي كه باعث احساس گناه شود مي تواند تابو باشد. به هرحال تابو بسيار گسترده است اما اگر بخواهيم مختصر بگوييم، چند دسته كلي دارد:

تابوهاي اخلاقي:

آن دسته از بايدها و نبايدهاي اخلاقي مثل صداقت، خيانت، عدالت، انصاف، شفقت و هر عملي كه در ذهن خيلي از انسان ها به خودي خود به عنوان عمل اشتباه شناخته مي شود. ممكن است از فرهنگي به فرهنگ ديگر متفاوت باشد اما اين مفاهيم معمولا جهان شمول است.

تابوهاي اجتماعي:

اين تابوها بيشتر مربوط به هنجارهاي فرهنگي هر جامعه و هر محيط است. اين محيط از خانواده تا كشور يا قوميت يا نژاد گسترده است. به عنوان مثال در يك خانواده، بعد از 9 شب به خانه آمدن تابو است. در يك فرهنگ مثل فرهنگ اعراب، ازدواج با پسرعمو و دختر عمو واجب است. در جايي مصرف الكل در خيابان و در جايي پوشش زنان موضوع تابو مي شود.رابطه با محارم در دوره اي از مصر باستان جزء آداب دربار به حساب مي آمد. انجام تابوهاي اجتماعي، معمولا طرد از محيط و تنبيه را در پي دارد.

تابوهاي مذهبي:

تابوهاي مذهبي، آن دسته از قوانين و ممنوعياتي است كه در هر دين و آييني وجود دارد و مردم خود را به انجام ندادن آن توصيه مي كنند. همجنس گرايي در مسيحيت يا اسلام، مصرف خوراكي هاي ممنوعه، محدوديت ها و قوانين ازدواج، عدم ارتباط با نامحرم در اسلام، عدم ازدواج با نزديكان در مسيحيت و ... برخي از تابوهايي است كه در اديان مختلف وجود دارد.

تابوهاي قانوني:

تابوهاي قانوني، همان مسائلي است كه امروزه در صورت زير پا گذاشتن آن ها برخورد قضايي صورت مي گيرد. دزدي، درگيري و آسيب رساندن به ديگران، كلاهبرداري و ... از جمله اين دست از تابوها مي باشد.

 

تابوشكني و تابو در دنياي امروز:

تعريف قديمي تابو با تعريف امروزي آن متفاوت است. در گذشته بيشتر ناشي از باورهاي مذهبي و اعتقادي بوده است اما امروزه تابو اغلب براي توصيف چيزهاييست كه به لحاظ اجتماعي غير قابل قبول يا بحث برانگيز است. برخي ازتابوها هميشگي و برخي قابل تغيير است. اين تغييرات به عنوان تابو شكني و هنجار شكني شناخته مي شود كه گاهي درست و گاهي اشتباه است. عمده اين تابوها در جامعه امروزي ما، صحبت بي پرده درباره مسائل جنسي بدون توجه به بحث بهداشتي و آموزشي آن، صحبت علني از مصرف مواد مخدر، ارتباط با جنس مخالف، نوع پوشش و ... كه در گذشتهتابو بوده است.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه محدوديت ها و تابوشكني ها مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : تابو چيست ؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: تابو،
موضوع:
[ ۲۸ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۱۲:۱۸ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

درمان مبتني بر پذيرش و تعهد يك نوع روان درماني است كه توسط استيون هيز ابداع شده است. رويكرد پذيرش و تعهدبه شما كمك مي كند تا بتوانيد سختي هاي زندگي را بپذيريد. درمان مبتني بر پذيرش و تعهد يا به طور مختصر اكت (ACT) يك نوع درمان خاص و خلاقانه است كه بر اساس ارزش ها به درمان و همراهي مراجع مي پردازد. هدف درمان مبتني بر پذيرش و تعهد بالا بردن كيفيت و معناي غني زندگي شما است؛ تا بتوانيد به سلامتي و رفاه بر اساس ارزش هاي ذهني خود برسيد. در ادامه به تشريح كاربرد و نحوه تاثير رويكرد درماني پذيرش و تعهد پرداخته ايم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان هاي موج سوم مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

درمان مبتني بر پذيرش و تعهد

درمان مبتني بر پذيرش و تعهد يكي از درمان هاي موج سوم مي باشد. با وجود آن كه چندين دهه از به وجود آمدن آن مي گذرد، به تازگي مورد توجه درمانگران قرار گرفته است. درمان اكت يك رويكرد عملي روان درماني است كه ريشه در رفتار درماني و درمان شناختي و رفتاري دارد. اين درمان داراي شش اصل (پذيرش، تعهد، گسلش شناختي، بودن در زمان حال، ارزش ها و خود به عنوان زمينه) براي رساندن مراجع به انعطاف رواني است.

درمانگر با استفاده از ذهن آگاهي، استعاره ها و ديگر ابزارها به مراجع كمك مي كند تا بتواند در جهت ارزش هايش حركت كند. اكت به شما كمك مي كند تا بر سه وجه تمركز كنيد؛

  • واكنش خود را بپذيريد و در زمان حال بمانيد.
  • يك مسير ارزشمند انتخاب كنيد.
  • عمل كنيد.

 

پذيرش در ديدگاه اكت (ACT)

زماني كه در موقعيتي  قرار داريد كه نمي توانيد آن را كنترل كنيد و يا يك ويژگي شخصيتي كه تغييرش سخت است؛ پذيرش به شما اين امكان را مي دهند تا به سمت جلو حركت كنيد. وسوسه ها، نگراني ها و سرگرمي هاي مختلف باعث مي شوند كه شما در آن موقعيت گير بيافتيد. در اين مرحله از شما سوال مي شود كه چگونه اين موانع شما را درمانده مي كنند. اكت از شما دعوت مي كند تا واقعيت را بپذيريد و از آن چه كه داريد استفاده كنيد. برخي از استراتژي هايي كه براي پذيرش استفاده مي شوند عبارتند از:

  1. اجازه دهيد كه احساسات همانطور كه هستند در جريان باشند بدون آن كه تغييري در آن ها ايجاد كنيد.
  2. به ضعف هاي خود آگاه باشيد اما نقاط قوت خود را ياد داشت كنيد.
  3. به خودتان اجازه دهيد كه در همه چيز خوب نباشيد.
  4. سختي هاي زندگي خود را درك كنيد بدون آن كه از آن ها فرار يا اجتناب كنيد.
  5. بدانيد كه شما مي توانيد واكنش ها، افكار و احساسات خود را به كنترل در بياوريد.

 

ارزش ها چه اهميتي دارند؟

ارزش ها در واقع قطب نماهاي زندگي هر كسي هستند. ارزش ها با اهدافي كه داراي نقطه پايان است، تفاوت دارد. ارزش ها داراي طول عمر هستند، همان چيزي كه شما به خاطرش زندگي مي كنيد. ارزش ها به شما مي گويند كه معنا و هدفتان از زندگي چيست. تنها زماني كه در مسير ارزش هايتان حركت كنيد مي توانيد به شادي واقعي دست پيدا كنيد و از آن چه كرده ايد پشيمان نشويد.

مسافرت، گردش با دوستان، كار، درس خواندن و هر كار ديگري كه مي كنيد مي تواند براي تان لذت بخش باشد، اما زماني كه اهداف شما در جهت ارزش هايتان نباشد پس از دستيابي به آن ها احساس پوچي خواهيد كرد.

 

ذهن آگاهي چيست؟

ذهن آگاهي راهي است براي آن كه بتوانيد تجربه هايي كه در زمان حال داريد را بدون قضاوت مشاهده كنيد. ذهن آگاهي در واقع به فرايند گسلش شناختي كمك مي كند. به طوري كه اجازه مي دهد از افكار، واكنش ها و احساسات ناكارآمد فاصله بگيريد؛ تا بتوانيد با آن چه كه در زمان حال در حال تجربه كردن هستيد به طور كامل ارتباط برقرار كرده و از آن لذت ببريد.

در مسيري در حال راه رفتن، متوجه مي شويد آشنايي شما را صدا مي كند، از شما گله مي كند كه چگونه از كنارش رد شده ايد و او را نديديد، اين اتفاق و مشابه آن در موقعيت هاي مختلف ممكن است براي تان پيش آمده باشد. احتمالا غرق در افكارتان بوده ايد و به اين صورت نتوانسته ايد متوجه آن آشنا شويد. اين افكار به شما اجازه نمي دهند كه به اطراف نگاه كنيد. افكارتان در شما احساسات مختلفي از غم، اضطراب يا حتي خوشحالي ايجاد كنند اما شما را از زمان حال دور كرده اند. تكنيك هاي ذهن آگاهي به شما ياد مي دهند كه چگونه با زمان حال ارتباط برقرار كنيد. همانطور كه پيش تر گفتيم ارتباط با زمان حال يكي از اصول درمان مبتني بر پذيرش و تعهد است كه منجر به انعطاف رواني مي شود.

 

چه تاثيري درمان مبتني بر پذيرش و تعهد بر مراجع مي گذارد؟

در طي درمان اكت شما ياد مي گيريد كه چگونه احساسات دروني را انكار و اجتناب نكنيد و به جاي آن بپذيريد كه اين احساسات مطابق با آن شرايط خاص مي باشد و نبايد شما را از ادامه زندگي بازبدارد. با رسيدن به چنين آگاهي ياد مي گيريد كه سختي ها و مشكلات را بپذيريد و تعهد دهيد تا تغييراتي در رفتارتان بدهيد؛ صرف نظر از آنچه كه در زندگي شما اتفاق افتاده و اينكه چه احساسي داريد. 

 

درمان پذيرش و تعهد چه زمان هايي مورد استفاده قرار مي گيرد؟

طبق تحقيقات اكت در درمان استرس هاي محيط كاري، اضطراب امتحان، اختلال اضطراب اجتماعي، افسردگي، اختلال وسواس فكري و سايكوزها توانسته به عنوان درماني موثر شناخته شود. از آن جا كه درمان پذيرش و تعهد جزء درمان هاي بلند مدت نيست مي تواند درمان انتخابي براي كساني باشد كه به دنبال روشي كوتاه مدت و عميق هستند.

درمان اكت با بازسازي شناختي رابطه بين كلام و افكار و احساسات و ايجاد يك فضا و فرصت براي نگاهي دوباره به خود، به مراجع مي آموزد كه چگونه در هر چالشي خطاهاي شناختي خود را بشناسد و بتواند با پذيرش احساسات خود در جهت ارزش هايش حركت كند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان هاي موج سوم مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : درمان هاي مبتني بر پذيرش و تعهد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۸ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۵۶:۱۸ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

ترس از مرگ يكي از ريشه اي ترين احساسات سالم است. ترس از مرگ به شما كمك مي كند كه بتوانيد اميد به زندگي خود را افزايش دهيد و قدر زندگي خود را بدانيد؛ در نتيجه امنيت خود را حفظ كرده و از خطرات پرهيز مي كنيد. هر كس تصويري درباره مرگ و زندگي دارد، اما شايد اصلي ترين دليل ترس از مرگ اين است كه شما دقيقا نمي دانيد مرگ چيست و تصوري از مردن نداريد. علاوه بر مزايايي كه ترس از مرگ دارد، توجه بيش از حد به آن نيز مي تواند براي سلامت روان شما خطرناك بوده و زندگي شما را تحت الشعاع قرار دهد. اما چگونه مي توان در كنار يك زندگي خوب از مرگ نيز ترس داشت؟ براي رهايي از ترس از مرگ چه كارهايي بايد كرد؟ با مطالعه ادامه اين مطلب به پاسخ سوالات خود خواهيد رسيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از مرگ و مقابله با آن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

علل ترس از مرگ چيست؟

همانطور كه گفته شد علل ترس از مرگ، مثل خود مردن، مبهم و گسترده است و هركس براي خود دليلي دارد. ترس از مرگمي تواند خود را به شكل هاي مختلف مانند اضطراب بيماري، اختلالات اضطرابي، افسردگي و ... خود را نشان دهد. در اينجا اصلي ترين دلايل ترس از مرگ را بيان كرده ايم تا شما بتوانيد نسبت به افكار خود كمي آگاهي پيدا كنيد:

رفتار و كارنامه در زندگي:

خيلي از شما، در واقع به دليل عدم رضايت از خودتان در زندگي، از مرگ مي ترسيد. فكر مي كنيد كه تا اين سن، بد بوديد و هيچ كاري براي دنيا و براي ديگران نكرده ايد. شايد دليل اصلي ترس شما از مرگ، اعمال و رفتاري باشد كه تا كنون انجام داده ايد. 

لذت نبردن از زندگي:

خيلي ها براي زندگي حرص مي خورند. نگران هستند كه هنوز از دنيا و از امكانات استفاده نكرده و هنوز همه لذت ها را تجربه نكرده اند. وقتي به خود مي نگرند ديگر زماني براي برآورده شدن آرزوهايشان باقي نمانده است. اين افكار به صورت هوشيار و ناهوشيار ذهن شما را مي تواند مشغول كرده و سبب ترس از نيستي يا مرگ در شما شود.

ترس از زندگي پس از مرگ:

اگر به زندگي پس از مرگ باور داريد و از مرگ مي ترسيد، به اين دليل است كه فكر مي كنيد زندگي بعدي شما بدتر و تلخ تر از زندگي حال حاضر شماست. پس بايد ملزومات زندگي بعدي را انجام دهيد. احساس گناه و پشيماني از كارهايي كه انجام داده ايد، ترس را در شما بيشتر مي كند. 

مرگ، پايان زندگي است:

اگر به زندگي پس از مرگ و دنياي بعدي باور نداريد، دليل ترس از مردن شما اين است كه فكر مي كنيد مرگ پايان زندگي است. يا فكر مي كنيد هر كاري انجام دهيد پوچ است و يا فكر مي كنيد زمان شما آنقدر محدود است كه نمي توانيد به زندگي لذت بخشي برسيد.

ديدن مرگ ديگران:

يكي از علل ترس از مرگ، ديدن مرگ عزيزان و يا افراد ديگر از نزديك است. بجز كساني كه در مشاغل بيمارستاني فعالند، براي باقي افراد ديدن مرگ كسي بسيار معدود است. اين اتفاق آنقدر وحشتناك است كه زندگي شما را تحت تاثير قرار مي دهد.

ناراحتي ديگران از مردنم:

جالب ترين علت ترس از مرگ براي عده اي، اين است كه آن ها از ناراحتي و گريه عزيزانشان بيزارند و دوست ندارند با مردنشان، ديگران آزار ببينند. شايد در وهله اول زيبا باشد ولي اين ديدگاه ممكن است آسيب هاي زيادي در زندگي به بار بياورد.

 

چگونه از مرگ نترسيم؟

ترس از مرگ طبيعي است اما مرگ، در آينده اتفاق مي افتد. بنابراين در اولين قدم بايد تلاش كنيد كه در زمان حال زندگي كنيد و بيشتر درباره زندگي و لذت هايش فكر كنيد. همچنين در مواقعي كه ترس از مرگ در حال آسيب زدن به شماست بايد كمك يك روانشناس را طلب كنيد. برخي از راهكارهاي كاهش ترس از مرگ:

هدفمند باشيد:

داشتن رويا و هدف هاي زيبا و بزرگ، شما را براي ادامه زندگي مصمم و با انگيزه مي كند. در واقع حركت به سمت اهدافي كه خواسته قلبي شماست يك نوع رضايت از خود و احساس خوشحالي براي شما به وجود مي آورد.

زندگي خوب:

داشتن روابط صميمانه با ديگران، يك رابطه عاشقانه با خانواده و لذت بردن از زندگي، به شما در كاهش اين ترس كمك مي كند. لذت ببريد، حتي از چيزهاي كوچك مي تواند معناي يك زندگي خوب را براي شما به ايجاد بكند.

چيزي از خودمان به جا بگذاريم:

بسياري از افراد نگرانند كه بعد از مرگ فراموش شوند، اينكه فراموش شويد طبيعي است اما آيا كاري كرده ايد حتي صدها سال پس از مرگتان، نام و يادتان جاودان بماند؟ اگر يك نياز شديدي به اين داريد كه پس از مرگ از شما ياد شود؛ زندگي كساني كه جاودانه شدند را بررسي كنيد.

درباره ترس تان صحبت كنيد:

سعي كنيد درباره ترس خود از مرگ با ديگران صحبت كنيد، نقطه نظرات شان را ببينيد و از آن ها استفاده كنيد. زماني كه افكار خود را به زبان مي آوريد بهتر مي توانيد درباره آن ها تصميم بگيريد.

بودن كنار عزيزان:

به اين فكر كنيد كه اگر هم روزي مرگ شما فرا برسد، روياي دوباره ديدن و بودن كنار عزيزاني كه از دست رفته اند را دوباره به دست خواهيد آورد. حتي اگر روياست، مي تواند زيبا باشد. 

 

چرا ترس از مرگ با افزايش سن بيشتر مي شود؟

چيزي از بحران 40 سالگي يا بحران ميانسالي شنيده ايد؟ در اين سن، همه افراد دوست دارند كاري كنند كه اثري جاودانه داشته باشد و از آنها نامي بماند. اگر اين بحران حل نشود و فرد از خود راضي نباشد، در سنين بالاتر شديدا ترس از مرگ پيدا مي كند. به گذشته خود نگاه مي كنيد، سرشار از حسرت و كارهاي نكرده است و مي دانيد كه شايد هيچوقت فرصت جبران نباشد. نبايد اجازه دهيد كه اين حسرت ها به وجود بيايند و اگر هم وجود دارند، در فرصتي كه داريد و تا جايي كه ممكن است، برخي از آنها را جبران كنيد.

 

چه زماني بايد به روانشناس مراجعه كنيم؟

همه مردم، تا حدي تمام اختلالات رواني را در خود ديده اند و تجربه كرده اند. همه تا حدي افكار وسواسي و بيمارگونه داشته اند. اما چه زماني، اين افكار و اين اختلالات به درمان جدي نياز دارد؟ زماني كه مشكلات خلقي، مشكلات روحي، افكار وسواسي و يا هر مشكل رفتاري، عملكرد زندگي شما را مختل كرد و نتوانستيد وظايف و فعاليت هاي خود را به طور كامل انجام دهيد، آن وقت نياز به كمك يك فرد ديگر داريد و بايد به روانشناس مراجعه كنيد.

ترس از مرگ نبايد شما را از زندگي غافل كند. اگر ترس از مرگ، زندگي شما را مختل كرده و نمي توانيد وظايف خود را به خوبي انجام دهيد، احتمالا دچار وسواس فكري شده ايد و بايد با يك متخصص در ارتباط باشيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از مرگ و مقابله با آن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : ترس از مرگ | دلايل و نحوه درمان آن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ترس از مرگ،
موضوع:
[ ۲۸ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۴۴:۳۹ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

سيتالوپرام يكي از داروهايي است كه براي درمان افسردگي مورد استفاده قرار مي گيرد. اين دارو نيز مانند ديگر داروهاي اعصاب و روان براي مصرف نياز به تجويز پزشك دارد. اما وابستگي و تبليغات هاي مختلف درباره اين قبيل داروها باعث مي شود مورد سوء مصرف و يا استفاده بي مورد قرار گيرند؛ در نتيجه پس از مدتي فرد نه تنها براي مشكلي كه دارو را مصرف مي كرده درمان نشده بلكه با عوارض ناخواسته آن مواجه مي شود. به دليل حساسيت هاي مصرف اين دارو قطع ناگهاني و خودسرانه دارو مجاز نبوده و بايد تحت نظر پزشك اين كار صورت گيرد. در ادامه به بررسي همه جانبه داروي سيتالوپرام مي پردازيم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه داروي سيتالوپرام مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

قرص سيتالوپرام

قرص سيتالوپرام يكي از انواع داروهاي ضد افسردگي، كه به عنوان مهاركننده باز جذب سروتونين عمل مي كند. از اين دارو اغلب براي درمان افسردگي و گاهي براي حملات پانيك مورد استفاده قرار مي گيرد. سيتالوپرام بسياري از افراد را در برابر افسردگي مقاوم كرده است؛ اما عوارض جانبي ناخواسته اي نيز به همراه دارد. اين دارو را به صورت قرص و يا شربت استفاده مي كنند.

موارد مصرف سيتالوپرام

همانطور كه گفته شد سيتالوپرام عمدتا براي درمان افسردگي تجويز مي شود. ديگر موارد مصرف اين دارو عبارتند از؛ اختلالات خوردن، الكليسم، حملات پانيك، ملال پيش از قاعدگي و فوبياي اجتماعي.

نكته بسيار مهم: متاسفانه در بازار، بسياري از داروهايي كه به عنوان داروي تاخيري، درمان زود انزالي و يا لاغري توصيه و تجويز مي شود، داروهاي درمان اختلالات اعصاب و روان است و بايد پيش از مصرف كاملا با اين داروها و عوارض آن آشنا باشيد و در دام سودجو ها قرار نگيريد.

عوارض سيتالوپرام

مانند هر داروي ديگري سيتالوپرام مي تواند براي برخي افراد عوارضي داشته باشد و براي برخي هيچ عارضه اي نداشته باشد. يكي از رايج ترين عوارض بالا رفتن تحمل بدن به دارو و در نتيجه وابستگي به آن است. در ادامه به بررسي عوارض سيتابوپرام پرداخته ايم:

عوارض رايج

عوارض رايج سيتالوپرام در بيشتر از يك درصد مصرف كنندگان اتفاق مي افتد. در صورت مشاهده اين عوارض به مصرف آن مي توانيد ادامه دهيد، اما موضوع را با پزشك خود در ميان بگذاريد:

  1. خشكي دهان
  2. عرق كردن بيش از حد
  3. ناتواني در خوابيدن
  4. خواب آلودگي در طول روز
  5. احساس خستگي و ضعف

عوارض جدي

عوارض شديد و جدي در كمتر از يك درصد مصرف كنندگان اتفاق مي افتد. در صورت مشاهده آن ها فورا  به پزشك مراجعه كنيد.

  1. درد يا فشار در قفسه سينه و يا تنفس هاي كوتاه
  2. سرگيجه شديد و يا غش كردن
  3. نعوظ دردناك كه بيشتر از 4 ساعت طول بكشد
  4. خونريزي هايي كه بند نمي آيد؛ مثل بردن انگشت كه در طي 10 دقيقه بند نمي آيد
  5. افكار خود كشي
  6. سردردهاي شديد، گرفتگي مداوم عضلات، ضعف و گيجي طولاني مدت
  7. استفراغ و تهوع، سرفه همراه با خون، مدفوع همراه با خون
  8. خونريزي از لثه بدون هيچ دليلي
  9. تغيير در پريود مثل لكه بيني در بين دوره ها، خون ريزي شديد
  10. آلرژي و حساسيت به دارو

چند حقيقت درباره سيتالوپرام

  1. اغلب 4 تا 6 هفته طول مي كشد تا سيتابوپرام اثر كند.
  2. عوارضي مثل خستگي، خشكي دهان و عرق كردن رايج بوده و بعد از چند هفته از بين مي روند.
  3. اگر پزشكتان تصميم به قطع دارو داشته باشد، مصرف آن را به صورت تدريجي كم كرده تا از عوارض جانبي ديگر جلوگيري كند.
  4. سالتالوپرام در بازار با نام تجاري سيپراميل شناخته مي شود.

چطور عوارض سيتالوپرام را كاهش دهيم؟

براي هر كدام از عوارض خفيف كه نيازي به قطع دارو نيست مي توان كاري انجام داد:

خشكي دهان: جويدن آدامس هاي بدون شكر

عرق كردن بيش از حد: سعي كنيد لباس هاي كمتري بپوشيد، استفاده از مام هاي قوي و يا خنك نگه داشتن بدن موثر است. در صورتي كه تاثيري نداشت احتمالا بهتر است از داروهاي ديگر ضد افسردگي استفاده كنيد.

ناتواني در خوابيدن: سيتالوپرام را در ابتداي روز مصرف كنيد.

خواب آلودگي: سيتالوپرام را در ميانه روز مصرف كرده و از رانندگي و استفاده از ابزاري كه نياز به هوشياري دارند بپرهيزيد.

احساس خستگي و ضعف: از رانندگي و استفاده از ابزارهايي كه نياز به هوشياري دارند بپرهيزيد و از خوردن نوشيدني هاي الكلي خودداري كنيد.

مصرف سيتالوپرام در دوران بارداري

اگر در زماني كه سيتالوپرام مصرف مي كرديد باردار شديد، با پزشكتان مشورت كرده و بدون دستور پزشك مصرف آن را قطع نكنيد. اين دارو مشكلات بسيار كمي را ممكن است براي جنين شما به وجود آورد؛ بنابراين ممكن است به دليل اهميت وضعيت افسردگي و اثرات مثبت دارو پزشكتان دستور قطع آن را ندهد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه داروي سيتالوپرام مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : قرص سيتالوپرام | موراد مصرف و عوارض قرص سيتالوپرام


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: سيتالوپرام،
موضوع:
[ ۲۸ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۲۹:۰۵ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

پاروكستين يك دارو از خانوادۀ SSRI هاست و عمدتا براي درمان افسردگي و وسواس تجويز مي شود. اين دارو به دليل تاثيرات مثبتش ممكن است باعث ايجاد وابستگي، اعتياد و بيش مصرفي شود. پاروكستين معمولا داراي پيامدهاي مثبت و زود بازدهي است؛ اما به دليل حساسيت هاي داروهاي اعصاب و روان، هرگز سر خود مصرف و ترك نكنيد و به ديگران توصيه نكنيد. در اين مقاله به طور مفصل درباره تمام ابعاد داروي پاروكستين صحبت شده است.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه داروي پاروكستين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

داروي پاروكستين چيست؟

پاروكستين با نام هاي تجاري paxil و Pexeva در بازار عرضه مي شود. اين دارو جزء مهار كننده هاي بازجذب سروتونين (SSRI) مي باشد و با افزايش سطح سروتونين در مغز، آرامش و بهبود خلق را به ارمغان مي آورد. سروتونين ماده ايست كه در صورت كاهش ميزان آن در مغز، علائم افسردگي بروز مي كند. اين دارو پنجمين داروي ضد افسردگي پر مصرف در آمريكا بود.

نكته بسيار مهم: متاسفانه در بازار، بسياري از داروهايي كه به عنوان داروي تاخيري، درمان زود انزالي و يا لاغري توصيه و تجويز مي شود، داروهاي درمان اختلالات اعصاب و روان است و بايد پيش از مصرف كاملا با اين داروها و عوارض آن آشنا باشيد و در دام سودجو ها قرار نگيريد.

 

موارد مصرف پاروكستين

داروي پاروكستين به طور عمده براي درمان افسردگي استفاده مي شود. برخي ديگر از موارد مصرف اين دارو شامل موارد زير است:

  • اختلالات وسواس – اجبار
  • اختلال هراس
  • فوبياي اجتماعي
  • اختلال ملال پيش از قاعدگي
  • اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
  • اختلال اضطراب منتشر و عمومي

در برخي از موارد نادر نيز تاثيرات مثبتي از اين دارو براي درمان سردرد هاي مزمن، دردهاي عصبي ديابتي و زود انزالي مشاهده شده است. تاثيرات پاروكستين در برخي از موارد افسردگي متوسط تا شديد، نسبت به فلوكستين سريع تر بوده است.

 

عوارض جانبي داروي پاروكستين

عوارض داروهاي مهاركننده باز جذب سروتونين عموما مشابه است، ولي در برخي از موارد ممكن است متفاوت باشد. برخي از عوارض عمومي پاروكستين كه معمولا اتفاق مي افتد شامل موارد زير است. اگر اين عوارض تشديد شد يا ادامه داشت حتما به پزشك مراجعه كنيد:

  • تهوع
  • خواب آلودگي
  • سرگيجه
  • مشكلات خواب
  • از دست دادن اشتها
  • ضعف
  • خشكي دهان
  • عرق كردن
  • تاري چشم
  • خميازه

در چه صورت حتما به پزشك مراجعه كنيم؟

برخي از عوارض جدي تر اين دارو كه در صورت مشاهده، سريعا بايد به پزشك و اورژانس مراجعه كنيد شامل موارد زير است:

  • لرزش و رعشه در بدن
  • ناتواني
  • بي قراري ذهني
  • ناتواني در يكجا نشستن و سكون ( نياز دائمي به حركت )
  • كاهش ميل جنسي
  • تغيير در توانايي جنسي
  • نعوظ دردناك در مردان
  • بي حسي
  • كبودي
  • سوزش
  • ضعف عضلاني
  • تپش قلب

عوارض خطرناك ناشي از مصرف پاروكستين:

  • مدفوع سياه
  • استفراغ شبيه به قهوه
  • درد، تورم و قرمزي چشم
  • گشاد شدن مردمك چشم
  • تغييرات در بينايي و تاري ديد (مثل ديدن رنگين كمان در اطراف چراغ ها در شب)

 

سندروم مسموميت سروتونيني

داروي پاروكستين با افزايش سروتونين، ممكن است باعث افزايش بيش از حد سروتونين خون شود و سندروم خطرناك مسموميت سروتنين را ايجاد كند. مخصوصا وقتي با داروهاي ديگري كه اين اثر را دارند مصرف شود. برخي از نشانه هاي سندروم مسموميت سروتونين شامل:

  • افزايش شديد ضربان قلب
  • توهم و از دست دادن هماهنگي عضلات
  • سرگيجه شديد
  • تهوع، اسهال و استفراغ
  • تكان دادن ناگهاني ماهيچه ها و عضلات
  • تب نامعمول
  • آشفتگي، پريشان و بي حوصلگي غير معمول

 

تداخلات دارويي پاروكستين

داروي پاروكستين تداخل دارويي شديد با مهاركننده هاي MAO دارد. 14 روز قبل و 14 روز بعد از مصرف پاروكستين، از دارو هاي اين دسته استفاده نكنيد. اين دارو ها شامل؛ ايسوكاربوكازيد، لينزوليد، فنلزين، رزاگيلين، سلگينين و ترانيلسيپرومين مي باشد. برخي ديگر از دارو هايي كه تداخل دارويي با پاروكستين ايجاد مي كند شامل؛ آسپرين، ايبوپروفن، ناپروكسين، ايندومتاسين، وارفاين، سايميتيدين، ريوتونويز، تاموكسين،ترامادول، تريپتوفان، داروي هاي قلب مي شوند.

 

احتياط ها و نكات مهم در مصرف پاروكستين

1- به دليل حساسيت هاي اين دارو، هرگز آن را به افراد ديگر پيشنهاد ندهيد.

2- به دليل امكان سوء استفاده، دارو را از دسترس افرادي كه سابقه يا افكار خودكشي دارند دور نگه داريد. اين دارو در صورت مصرف بالا، مي تواند فرد را به اغما يا حتي مرگ بكشاند. بنابراين مراقب تغييرات خلق و خوي مصرف كننده باشيد.

3- سابقه داشتن بيماري هاي قلبي، فشار خون بالا، سابقه سكته مغزي، بيماري كبد يا كليه، خونريزي، تشنج و صرع، اختلال دو قطبي يا سابقه اعتياد، گلوكوم زاويه دار و سطح پايين سديم در خون را به پزشك خود اطلاع دهيد.

4- در دوران بارداري استفاده نشود. اگر در حال برنامه ريزي براي بارداري هستيد با پزشك خود مشورت كنيد. مصرف در دوران بارداري مي تواند باعث نقص ريه، نقص قلب و عوارض شديدي در كودك شود.

5- اين دارو قابل انتقال به شير مادر مي باشد.

6- در سنين زير 18 سال استفاده نشود.

7- در صورت نياز به هوشياري كامل، از اين دارو استفاده نشود؛ براي مثال در هنگام رانندگي.

8- همزمان با الكل و ماري جوانا مصرف نشود.

9- در سالمندان، به دليل امكان زمين خوردن، با احتياط مصرف شود.

10- هرگز سر خود مصرف و استفاده آن قطع نشود.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه داروي پاروكستين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  پاروكستين | عوارض و نحوه مصرف داروي پاروكستين


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: پاروكستين،
موضوع:
[ ۲۷ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۲۳:۵۸ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

در بسياري از مواقع طلاق و شكاف ها به خاطر اشتباهات بعد از دعوا زوجين اتفاق مي افتد. بين شما و همسرتان دعوايي پيش آمده و حالا كه گذشته نمي‌دانيد چه كار بايد بكنيد. از او عصباني هستيد و از يك طرف مي‌دانيد خودتان هم بي‌تقصير نبوده‌ايد. اگر اشتباهاتتان را بگوييد و عذرخواهي كنيد منت‌كشي حساب مي‌شود؟ يا ممكن است بعدا به ضرر خودتان تمام شود؟ اگر مدتي با او قهر كنيد تا خودش قدم به جلو بگذارد و بفهمد اشتباه كرده چطور است؟ همه اين‌ها فكرهايي است كه ممكن است بعد از دعوا به ذهنتان برسد. بعد از دعوا كارهايي وجود دارد كه بايد مراقب باشيد كه انجام ندهيد و كارهايي را انجام دهيد كه به رابطه شما بيشتر كمك كند. براي اين منظور مي توانيد از مشاوره خانواده بهره برده و يا با خواندن اين مقاله به دنبال راهي براي اجتناب از اشتباهات بعد از دعوا باشيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه اشتباهات بعد از دعوا زوجين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

يا هردو مي‌بريد يا هردو مي‌بازيد.

تصور نكنيد كه دعوا مانند يك بازي است كه اگر همسرتان را مجاب به رفتاري بنا به خواسته خود كنيد برنده اين بازي مي‌شويد. دعوا يك برنده و يك بازنده ندارد. اگر بحث بين شما و همسرتان به فهميدن مشكل و حل كردن آن به طور مشترك منجر نشود چه شما به هدفتان برسيد چه نه، هردو بازنده‌ايد. يادتان نرود كه شما هردو عضو يك تيم به نام خانواده هستيد. پس بايد براي برنده شدن آن و پيشرفت خانواده خود تلاش كنيد.

اما يك استثنا هم وجود دارد. كسي كه براي آشتي پيش‌قدم شود برنده است و آن يكي بايد برايش هديه بخرد. تصور نكنيد آشتي كردن نقطه ضعف شما را نشان مي‌دهد. آشتي كردن نشانه آن است كه شما مي‌خواهيد مسئله را حل كنيد و نمي‌خواهيد خانواده و زندگي مشتركتان آسيب ببيند. پس شما به نفع تيمتان كار مي‌كنيد! براي اين منظور مي توانيد مقاله ارتباط صحيح با همسر را مطالعه كنيد.

 

دعوا قوانين را تغيير نمي‌دهد.

براي خانه قوانيني داشته باشيد كه به حفظ كانون خانواده كمك كند مثل؛ سلام كردن به هم و غذا خوردن سر يك ميز. خوابيدن روي تخت خودتان هر چقدر هم كه از هم عصباني هستيد و دعوا شديد بوده اين قوانين رعايت مي‌شود. دعوا بر سر يك مسئله خاص بوده و نبايد همه زندگي شما را در بر بگيرد و تحت تاثير خود قرار دهد.

 

صبر چرا اما قهر نه!

به آهن وقتي سرد است ضربه بزنيد. اين جمله يعني صبر كنيد تا هيجان و عصبانيت حين دعوا براي هر دو شما فروكش كند تا بتوانيد در مورد مشكل به وجود آمده در آرامش صحبت كنيد و راه حلي پيدا كنيد. اما اين صبر كردن به معناي قهر كردن نيست. قهر كردن اين معني را مي دهد كه "اگر آن طور كه مي خواهم رفتار نكني تو را ترك مي‌كنم"، اين پيام اگر تكرار شود علاقه بين شما را از بين مي‌برد. اگر هنوز عصباني هستيد و همسرتان مي‌خواهد با شما حرف بزند با يك پيام مانند علامت دست يا كلمه‌اي كه قرارداد بين شما است به او بفهمانيد كه هنوز آرام نشديد و بايد براي حرف زدن با شما صبر كند. اما در نظر داشته باشيد قهر طولاني و اجتناب از گفت و گو به رابطه تان آسيب خواهد زد.

 

حرف‌هاي حين دعوا همان‌جا مي‌ماند!

اين كه حرفي كه حين دعوا و جر و بحث از همسرتان شنيديد را فراموش نكنيد و بعدا در يك موقعيت ديگر روي آن بحث كنيد رفتار درستي نيست. ادامه دادن بحث حل نشده دعوا يا رفتار ناراحت‌كننده همسرتان با گوشه و كنايه با گذشت زمان آسيب خيلي بيشتري به زندگي مشتركتان مي‌زند. پس سعي كنيد هر مسئله‌اي را با گفت و گو حل كنيد. از طرفي گفتن هر حرفي در دعوا نيز جايز نيست،برخورد صحيح در زمان دعوا نيز نبايد ناديده گرفته شود.

 

سرزنش نكنيد.

اگر بعد دعوا همسرتان را براي به وجود آمدن آن موقعيت سرزنش كنيد يعني او را تنها مقصر مي‌دانيد. در حالي كه اينطور نبوده و هيچ دعوايي تنها يك مقصر ندارد. از آن گذشته، ما هم دنبال پيدا كردن مقصر نيستيم.

 

تنها براي اشتباهات خود عذرخواهي كنيد.

اين كه شما همه مشكلاتي كه باعث دعوا و بگومگو شده را درست يا غلط به گردن بگيريد و بگوييد "باشه همه‌چي تقصير منه عذر مي‌خوام"، اشتباه است. منطقي فكر كنيد و اگر قسمتي از رفتار شما اشتباه بوده آن را بپذيريد و بابت آن عذرخواهي كنيد. در عذرخواهي كردن توجه داشته باشيد كه بگوييد بابت چه چيز عذرخواهي مي‌كنيد و رفتار مورد نظرتان را ذكر كنيد.

 

انتظاراتتان را بگوييد

اما در عوض اگر رفتاري از همسرتان شما را آزرد به او بگوييد كه بابت چه رفتاري احساس بدي داشتيد و انتظار داشتيد چگونه رفتار كند. اگر به شما توهين كرده، اگر سر شما داد زده، اگر شما را مسخره كرده يا درباره يكي از اعضاي خانواده يا دوستانتان توهيني كرده، دليل ناراحتي شما هرچه كه هست آن را يادآوري كنيد و بگوييد كه باعث ناراحتي شما شده و شما انتظار داريد آن رفتار را ادامه ندهد.

حتي به او بگوييد مي‌توانيد براي تغيير رفتارش به او كمك كنيد. اگر تغييري در رفتارش حتي به صورت جزئي ديديد از او تشكر كنيد تا با انگيزه بيشتري خود را اصلاح كند؛ «اين دفعه كه باهم بحث كرديم صدايت آرام‌تر بود. منونم كه توجه مي‌كني».

 

جنگ اول!

از ترس اين كه بحث دوباره منجر به دعواي دوباره مي‌شود از يك مشكلي كه براي شما حل نشده نگذريد. اين كه با سختيِ گفت و گو يك مشكل را حل كنيد؛ بهتر از آن است كه بعد از مدت‌ها دوباره بر سر همان موضوع با شدت بيشتر دعوا كنيد يا از آن بدتر اين مشكل شما را برنجاند و شما چيزي نگوييد.

 

منظورم اين نبود!

از اين جمله به طور جدي اجتناب كنيد. شايد واقعا شما حرفي زده باشيد كه منظورتان را درست نرسانده باشد و همسرتان را ناراحت كرده باشد. اما در هر صورت شما آن حرف را گفته‌ايد و همسرتان ناراحت شده. پس بپذيريد كه آن حرف اشتباه بوده و بابت آن عذرخواهي كنيد. اين كه بگوييد منظوري نداشتم يا منظورم اين نبود يك جور بهانه آوردن است كه همسر شما را بيشتر دلخور مي‌كند.

 

بحث روي كاغذ

در مورد مشكلي كه منجر به دعوا شده بود وقتي كه آرام شديد باهم بنشينيد و صحبت كنيد تا به يك راه حل برسيد. مطمئنا يك مشكل با دعوا حل نمي‌شود. پس بعد از دعوا حتما نياز به يك گفت و گوي دوباره است، اما اين بار با هدف پيدا كردن راه حل صحبت كنيد. باهم قرار بگذاريد كه چند ساعت باهم حرف نزنيد و هر راه حلي كه براي برطرف شدن آن مشكل به ذهنتان مي‌رسد را روي كاغذ يادداشت كنيد. وقتي باهم نشستيد تا صحبت كنيد راه حل ها را مرور كنيد و فوايد و موانعي كه هر راه حل دارد را براي آن بنويسيد و سعي كنيد در آخر روي يك راهبرد توافق پيدا كنيد.

 

نزديكي بعد از دعوا

بعضي از مردان علاقه دارند تا بعد از دعوا و پس از آن كه عذرخواهي كردند و مسئله حل شد رابطه جنسي داشته باشند تا بيشتر به همسرشان نزديك شوند. اما زنان معمولا در اين مواقع آمادگي احساسي براي رابطه جنسي ندارند. اگر شما هم از آن دسته زناني هستيد كه در اين مواقع به نزديكي علاقه نداريد با آرامش به همسرتان بگوييد. مثلا به او بگوييد: « مي‌دونم دوست داري حس بينمون بهتر بشه و اين براي من خيلي مهمه، ولي الان من آمادگي رابطه رو ندارم».

 

براي دريافت مشاوره در زمينه اشتباهات بعد از دعوا زوجين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  اشتباهات زن و شوهر بعد از دعواهاي زناشويي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۷ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۱۳:۲۹ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

فلوكستين يا پروزاك، يك دارو از خانوادۀ SSRI هاست و عمدتا براي درمان افسردگي استفاده مي شود. اين دارو به دليل تاثيراتش ممكن است باعث ايجاد وابستگي، اعتياد و بيش مصرفي شود. فلوكستين يكي از پرمصرف ترين داروهاي اين دسته است و معمولا پيامدهاي مثبتي دارد اما به دليل حساسيت هاي دارو هاي اعصاب و روان، هرگز سر خود مصرف و ترك نكنيد و به ديگران توصيه نكنيد. در اين مقاله به طور مفصل درباره تمام ابعاد داروي فلوكستين صحبت شده است.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه داروي فلوكستين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

فلوكستين و موارد مصرف آن

فلوكستين (Fluoxetine) يا پروزاك، يكي از معروف ترين دارو هاي ضد افسردگي است كه از طريق مهار باز جذب هورمون سروتونين، باعث افزايش اين ماده در مغز شده و باعث كم شدن اضطراب، آرامش، بهبود سطح انرژي، خواب و افزايش اشتها مي شود. ديگر موارد مصرف اين دارو براي درمان اختلالات وسواسي، اختلال هراس، پرخوري عصبي و بسيار به ندرت براي درمان زود انزالي مصرف مي شود. از فلوكستين به عنوان داروي قرن ياد مي شود و به دليل عملكرد بسيار عالي، مصرف آن بسيار شايع است.

 

عوارض جانبي فلوكستين

فلوكستين به دليل بازدهي بالا، شديدا اعتياد آور است و در مصرف آن بسيار بايد احتياط كرد. عمده ترين عوارضي كه تجربه خواهيد كرد عبارت اند از:

  • تهوع
  • سرگيجه
  • خواب آلودگي
  • اضطراب
  • از دست دادن اشتها
  • خستگي
  • عرق كردن
  • خميازه كشيدن

در صورت ماندگار شدن يا شديد شدن اين عوارض حتما به پزشك خود اطلاع دهيد. برخي ديگر از عوارض غير معمولي كه مي تواند جدي و خطرناك باشد و بايد بلافاصله پس از مشاهده به اورژانس اطلاع دهيد شامل موارد زير است:

  • تغييرات رواني و خلقي شديد مثل تحريك شديد، انرژي زياد، هيجان غير عادي و افكار خودكشي
  • كبودي بدن، و خونريزي
  • ضعف عضلاني
  • لرزش بدن
  • علاقه زياد به رابطه جنسي
  • تغيير در توانايي جنسي
  • كاهش غير معمول وزن
  • تاري ديد
  • تغيير غير عادي در مدفوع و سياه شدن رنگ آن
  • تغيير در ميزان ادرار
  • طپش شديد قلب
  • و ...

 

احتياط ها در مصرف فلوكستين

1- در صورت داشتن ديابت، فلوكستين ممكن است سطح قند خون شما را تحت تاثير قرار دهد. در اين صورت نظارت دائمي بر ميزان قند خون ضروري است.

2- در صورت مشاهده نعوظ دردناك در مردان، مصرف دارو را قطع كرده و با پزشك مشورت كنيد.

3- قبل از مصرف، حساسيت هاي دارويي خود را به پزشك اطلاع دهيد.

4- قبل از استفاده سابقه شخصي يا خانوادگي افسردگي، دو قطبي، جنون ادواري يا اقدام به خودكشي را به پزشك اطلاع دهيد.

5- در صورت داشتن مشكلات كبدي، ديابت، سديم كم در خون، كم بودن آب بدن، تشنج، زخم معده و گلوكوم، حتما به پزشك خود اطلاع دهيد.

6- اين دارو باعث خواب و سرگيجه مي شود. مصرف همزمان با الكل و ماري جوانا مي تواند اين اتفاق را تشديد كند. بنابراين در صورت نياز به هوشياري كامل، مصرف نكنيد.

7- سالمندان به دليل تاثير اين دارو در خونريزي و عدم هماهنگي، بايد در مصرف آن احتياط كنند.

8- فلوكستين ممكن است باعث ايجاد يك بيماري شود كه بر ريتم منظم قلب تاثير مي گذارد. ممكن است در طول مدت اين بيماري، ضربان قلب تند، سرگيجه شديد، احساس خفگي و ... را تجربه كنيد. در صورت مشاهده اين علائم با فوريت به اورژانس مراجعه كنيد. سطح پايين پتاسيم يا منيزيم در خون نيز ممكن است خطر ابتلا به اين بيماري را افزايش دهد.

9- هرگز اين دارو را به ديگران پيشنهاد ندهيد، حتي اگر شديدا اثرات مثبت آن را تجربه كرده ايد.

 

سندروم مسموميت سروتونيني

اين دارو با افزايش سروتونين، ممكن است باعث افزايش بيش از حد سروتونين خون شود و سندروم خطرناك مسموميت سروتونين را ايجاد كند. مخصوصا وقتي با داروهاي ديگري كه اين اثر را دارند مصرف شود. برخي از نشانه هاي سندروم مسموميت سروتونين شامل:

  • افزايش شديد ضربان قلب
  • توهم و از دست دادن هماهنگي عضلات
  • سرگيجه شديد
  • تهوع، اسهال و استفراغ
  • تكان دادن ناگهاني ماهيچه ها و عضلات
  • تب نامعمول
  • آشفتگي، پريشان و بي حوصلگي غير معمول

 

تداخلات دارويي فلوكستين

آخرين دوز فلوكستين تا چند هفته در بدن شما باقي مي ماند و بايد در صورت نياز به مصرف هر دارويي به صورت همزمان با پزشك مشورت كنيد. برخي از اين دارو ها عبارتند از:

  • داروهايي كه توسط برخي از آنزيم هاي كبدي مثل وينبلاستين
  • دارو هاي آنتي آريتميك مثل پروپوفنون
  • داروهاي ضد افسردگي سه حلقه اي مثل ديزاپامين
  • دارو هاي مهاركننده مونوآمين اكسيداز (MAO) مثل ايسوكاربوكازيد، لينزوليد، متيلن آبي، مكلببايد، فنلزين، پروكاريسين، راازگالي، ترانيلسيپرومين به صورت همزمان بافلوكستين عوارض شديدي دارد.

دارو هايي كه ميزان سروتونين را افزايش مي دهند. مثل اكستازي، سيتالوپرام، دالوكستين، تريپتوفان و ... ممكن است باعث افزايش خطر ابتلا به سندروم مسموميت سروتونيني شود.

 

نكات مهم درباره فلوكستين

الف) به دليل خاصيت اعتياد آوري فلوكستين، ممكن است به مرور زمان باعث شود كه مقدار بيشتري از آن را مصرف كنيد و اين مسئله باعث اوردوز مي شود.

ب) مصرف در دوران بارداري بايد با احتياط كامل باشد، زيرا ممكن است به نوزاد آسيب برساند.

ج) به دليل خطرات ناشي از مشكلات روحي و رواني مثل اضطراب و افسردگي و حملات هراس بدون درمان، هرگز مصرف اين دارو را خودسرانه و ناگهاني متوقف نكنيد. در صورت تمايل به قطع دارو به پزشك مراجعه كنيد و بر اساس دستورات او عمل كنيد.

د) در دوران شيردهي اين دارو به راحتي وارد بدن نوزاد شده و اثرات نامطلوبي روي او خواهد گذاشت.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه داروي فلوكستين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  داروي فلوكستين | موارد مصرف و عوارض فلوكستين


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: فلوكستين،
موضوع:
[ ۲۷ دى ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۵۷:۵۷ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

فشار خون پايين حالتي مزمن است كه براي سلامتي فرد مي تواند آسيب زا باشد، چرا كه بدن قادر نخواهد بود اكسيژن لازم را تامين كند و عملكرد مغز و قلب مختل مي شود؛ در نتيجه حس مي كنيد نفس كشيدن برايتان دشوار شده است و دچار سرگيجه مي شويد. اما هر شخصي ممكن است در برهه اي از زمان دچار افت فشار خون شود، شنيدن يك خبر بد، تغيير حالت از نشسته يا خوابيده به وضعيت ايستاده، مدت زماني بعد از غذا خوردن يا ايستادن طولاني، به طور موقت افت فشار خون ايجاد مي كند. در اين مقاله به بررسي علائم و نشانه هاي فشار خون پايين مي پردازيم. آگاهي از اين نشانه ها و اقدام براي درمان به موقع ضروري است.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه فشار خون پايين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

حد سالم فشار خون پايين

فشار خون مقدار نيرويي است كه توسط خوني كه قلب پمپاژ مي كند به ديواره رگ ها وارد مي شود. در حالت نرمال حداقل فشار خون (90-60) و حداكثر فشار خون (120-90) ميلي متر جيوه است. اگر فشار خون اندازه گيري شده پايين تر از اين اعداد باشد، فشار خون تان پايين است. براي مثال اگر فشار خون شما 80/50 (8 رو 5) باشد؛ داراي فشار خون پايينهستيد. فشار خون پايين به دنبال افت و كاهش ناگهاني جريان خون به اندام هاي بدن رخ مي دهد كه منجر به بروز علائم شوك يعني تنفس سريع، ضربان قلب سريع، رنگ پريدگي پوست و ... در بدنتان مي شود. بالاتر بودن فشار خون از حدود تعيين شده به معناي فشار خون بالا مي باشد.

 

فشار خون پايين خطرناك است؟

اگر فشار خون تان پايين است احتمال ابتلا به بيماري هاي كليوي، سكته و بيماري قلبي كمتر مي شود. فشار خون پايين به دليل موقعيت هاي مختلف در هر فردي ممكن است بروز پيدا كند با اين حال تداوم آن به دليل كاهش اكسيژن رساني به اندام ها با خطراتي همراه است. در ادامه به بررسي نشانه هاي فشار خون پايين مي پردازيم:

تپش قلب و تنفس سريع

فشار خون پايين به دليل كاهش جريان خون به سيستم هاي حياتي بدن، باعث افزايش تپش قلب مي شود. در واقع زماني كه خون كافي به قلب نرسد دچار انقباضات نامنظم مي شود. قلب با افزايش ضربان، مي خواهد اين كمبود جريان خون و اكسيژن را جبران كند پس تنفس هايتان هم تند و سطحي مي شود.

ضعف و خستگي

كاهش جريان خون و اكسيژن در اندام هاي بدن به خصوص ماهيچه ها منجر به احساس ضعف، كمبود انرژي مي شود پس زودتر از ديگران احساس خستگي مي كنيد.

درد قفسه سينه

درصورت ابتلا به فشار خون پايين، به احتمال زياد درد قفسه سينه را تجربه مي كنيد چون جريان خون غني از اكسيژن به سرخرگ هاي كرونري كاهش مي يابد.

سرگيجه، تهوع، تاري ديد و بيهوش شدن

زماني كه اكسيژن كافي دريافت نكنيد، دچار سرگيجه مي شويد و نمي توانيد تعادل خود را حفظ كنيد و حس مي كنيد بدنتان بيش از حد سنگين شده است و حالت تهوع و تاري ديد نيز ايجاد مي شود. در اثر كاهش فشار خود در مغز، حتي ممكن است بيهوش شويد.

كاهش تمركز

مغز براي داشتن عملكرد مناسب به اكسيژن كافي نياز دارد؛ پس فشار خون پايين باعث مي شود نتوانيد كاركرد معمول خود را داشته باشيد چون توجه و تمركزتان به شدت كاهش پيدا مي كند. در نتيجه بازدهي كلي شما در امور روزانه تحصيلي، كاري، ورزشي و ... افت شديدي پيدا مي كند.

سرد شدن بدن و رنگ پريدگي پوست

اگر بدون دليل مشخص، به طور ناگهاني بدنتان سرد مي شود و دچار تعريق مي شويد و پوستتان دچار رنگ پريدگي مي شود به احتمال زياد به دليل افت فشار خون است.

علائم پريشاني و افسردگي

همان طور كه توضيح داديم، فشار خون پايين با افت كاركرد مغز و توانمندي هاي شناختي و تمركز همراه است. از آنجا كه مغز نقش مهمي در توليد و ترشح هورمون هاي بدن ايفا مي كند، به هم خوردن نظم هرموني مي تواند باعث بروز علائم پريشاني يا افسردگي در شما شود. البته به دنبال افت تحصيلي، كاري و عملكرد اجتماعي يك چرخه معيوب ايجاد مي شود كه باعث حفظ و تداوم علائم افسردگي مي شود.

در پي درمان فشار خون پايين، افسردگي نيز بهبود مي يابد؛ اما معمولا چون افسردگي تمام سبك زندگي فرد را تحت تاثير قرار داده است حتي در صورت درمان عوامل جسماني همچنان نياز به دريافت كمك تخصصي براي درمان افسردگي وجود دارد.

 

دلايل افت فشار خون

فشار خون پايين به دلايل مختلفي مانند بارداري، از دست دادن آب بدن، خون ريزي، اختلال در غدد درون ريز، بيماري هاي قلبي _ عروقي، مصرف الكل و مواد مخدر، افسردگي، كمبود ويتامين B12 ،كم خوني، كاهش قند خون و ديابت، عفونت و واكنش هاي آلرژيك شديد و ... رخ مي دهد.

 

چطور از افت فشار خون پيشگيري كنيم؟

  1. نوشيدن مايعات به اندازه كافي
  2. ورزش متناسب با توانايي بدن، به منظور افزايش جريان خون در بدن
  3. مصرف وعده هاي غذايي كمتر و در دفعات بيشتر
  4. قرار دادن سر خود در سطح كمي بالاتر در موقع خوابيدن
  5. بلند نكردن اجسام خيلي سنگين
  6. خودداري از ايستادن هاي طولاني مدت
  7. مصرف آب ليمو، آب نمك، كشمش، چغندر، آب هويج، قهوه، ريشه شيرين بيان و ...

 

درمان فشار خون پايين

اگر دارويي خاصي مصرف مي كنيد بايد به پزشك خود اطلاع دهيد تا در صورت نياز داروي ديگري جايگزين كند.

اگر فشار خون پايين به دليل از دست دادن آب بدن باشد، درمان به صورت تزريق خون و مايعات درون وريدي تحت نظر پزشك انجام مي شود.

 در صورتي كه عفونت عامل افت فشار خون باشد ممكن است آنتي بيوتيك هايي تجويز شود.

آمبولي ريه و ترومبوز وريدي مي تواند باعث كاهش فشار خون شود كه در اين صورت درمان با استفاده از رقيق كننده ها هپارين يا وارفارين صورت مي گيرد.

 

نكته آخر:

اگر افت فشار خون با علائمي مانند سردرد، سرفه هاي زياد همراه با خلط، سوزش ادرار، تب، مدفوع با رنگ تيره، سو هاضمه و اسهال همراه باشد، بهتر است هر چه سريعتر به پزشك مراجعه كنيد؛ چون بروز اين علائم مي تواند به دليل وجود بيماري ديگري باشد كه باعث تشديد اثر افت فشار خون شده است.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه فشار خون پايين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  فشار خون پايين


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: فشار خون پايين،
موضوع:
[ ۲۷ دى ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۴۱:۰۶ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ][ ۱۷۵ ][ ۱۷۶ ][ ۱۷۷ ][ ۱۷۸ ][ ۱۷۹ ][ ۱۸۰ ][ ۱۸۱ ][ ۱۸۲ ][ ۱۸۳ ][ ۱۸۴ ][ ۱۸۵ ][ ۱۸۶ ][ ۱۸۷ ][ ۱۸۸ ][ ۱۸۹ ][ ۱۹۰ ][ ۱۹۱ ][ ۱۹۲ ][ ۱۹۳ ][ ۱۹۴ ][ ۱۹۵ ][ ۱۹۶ ][ ۱۹۷ ][ ۱۹۸ ][ ۱۹۹ ][ ۲۰۰ ][ ۲۰۱ ][ ۲۰۲ ][ ۲۰۳ ][ ۲۰۴ ][ ۲۰۵ ][ ۲۰۶ ][ ۲۰۷ ][ ۲۰۸ ][ ۲۰۹ ][ ۲۱۰ ][ ۲۱۱ ][ ۲۱۲ ][ ۲۱۳ ][ ۲۱۴ ][ ۲۱۵ ][ ۲۱۶ ][ ۲۱۷ ][ ۲۱۸ ][ ۲۱۹ ][ ۲۲۰ ][ ۲۲۱ ][ ۲۲۲ ][ ۲۲۳ ][ ۲۲۴ ][ ۲۲۵ ][ ۲۲۶ ][ ۲۲۷ ][ ۲۲۸ ][ ۲۲۹ ][ ۲۳۰ ][ ۲۳۱ ][ ۲۳۲ ][ ۲۳۳ ][ ۲۳۴ ][ ۲۳۵ ][ ۲۳۶ ][ ۲۳۷ ][ ۲۳۸ ][ ۲۳۹ ][ ۲۴۰ ][ ۲۴۱ ][ ۲۴۲ ][ ۲۴۳ ][ ۲۴۴ ][ ۲۴۵ ][ ۲۴۶ ][ ۲۴۷ ][ ۲۴۸ ][ ۲۴۹ ][ ۲۵۰ ][ ۲۵۱ ][ ۲۵۲ ][ ۲۵۳ ][ ۲۵۴ ][ ۲۵۵ ][ ۲۵۶ ][ ۲۵۷ ][ ۲۵۸ ][ ۲۵۹ ][ ۲۶۰ ][ ۲۶۱ ][ ۲۶۲ ][ ۲۶۳ ][ ۲۶۴ ][ ۲۶۵ ][ ۲۶۶ ][ ۲۶۷ ][ ۲۶۸ ][ ۲۶۹ ][ ۲۷۰ ][ ۲۷۱ ][ ۲۷۲ ][ ۲۷۳ ][ ۲۷۴ ][ ۲۷۵ ][ ۲۷۶ ][ ۲۷۷ ][ ۲۷۸ ][ ۲۷۹ ][ ۲۸۰ ][ ۲۸۱ ][ ۲۸۲ ][ ۲۸۳ ][ ۲۸۴ ][ ۲۸۵ ][ ۲۸۶ ][ ۲۸۷ ][ ۲۸۸ ][ ۲۸۹ ][ ۲۹۰ ][ ۲۹۱ ][ ۲۹۲ ][ ۲۹۳ ][ ۲۹۴ ][ ۲۹۵ ][ ۲۹۶ ][ ۲۹۷ ][ ۲۹۸ ][ ۲۹۹ ][ ۳۰۰ ][ ۳۰۱ ][ ۳۰۲ ][ ۳۰۳ ][ ۳۰۴ ][ ۳۰۵ ][ ۳۰۶ ][ ۳۰۷ ][ ۳۰۸ ][ ۳۰۹ ][ ۳۱۰ ][ ۳۱۱ ][ ۳۱۲ ][ ۳۱۳ ][ ۳۱۴ ][ ۳۱۵ ][ ۳۱۶ ][ ۳۱۷ ][ ۳۱۸ ][ ۳۱۹ ][ ۳۲۰ ][ ۳۲۱ ][ ۳۲۲ ][ ۳۲۳ ][ ۳۲۴ ][ ۳۲۵ ][ ۳۲۶ ][ ۳۲۷ ][ ۳۲۸ ][ ۳۲۹ ][ ۳۳۰ ][ ۳۳۱ ][ ۳۳۲ ][ ۳۳۳ ][ ۳۳۴ ][ ۳۳۵ ][ ۳۳۶ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : ---
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

خرید فالوور و لایک

لینک ساز ، سامانه خرید و فروش بک لینک و رپورتاژ آگهی

سئو کار حرفه ای / ثبت آگهی رایگان / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی آریا / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد   / ربات افزایش فالوور عضوگرام / تربیت سگ / خرید گوشی شیائومی / بروز کالا / قیمت یاب / قیمت تلویزیون / قیمت گوشی آیفون  / چگونه جذب خود کنیم  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  / چت روم / خدمات گرافیک آریا گستر