مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي
هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...

ساليانه تعداد زيادي از افراد در اثر عوارض فشار خون بالا جان خود را از دست مي دهند. فشار خون ثابت نيست و زماني كه فعاليت بدني داريد يا هيجان زده مي شويد فشار خون تان افزايش پيدا مي كند؛ با اين حال اگر فشار خون بالا به صورت مزمن ادامه يابد و توجهي به اين مسئله نداشته باشيد يا براي درمان اقدامي نكنيد؛ باعث بروز مشكلات سلامتي مانند نارسايي قلبي، از دست دادن بينايي، سكته و بيماري هاي كليوي مي شود. در اين مقاله با ما همراه باشيد تا نگاهي همه جانبه به بيماري فشار خون داشته باشيم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه فشار خون بالا مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

فشار خون بالا، قاتلي خاموش

قلب با هر تپش، خون را به تمام بدن پمپ مي كند و از اين طريق انرژي و اكسيژن مورد نياز بدنتان تامين مي شود. فشاري كه از طريق جريان خون به ديواره رگ هاي خوني وارد مي شود شدت فشار خون را مشخص مي كند. در حالت نرمال حداقل فشار خون (90-60) و حداكثر فشار خون (120-90) ميلي متر جيوه است. اگر فشار خون اندازه گيري شده بالاتر از اين اعداد باشد، فشار خون تان بالا است.

ممكن است داراي فشار خون بالا باشيد ولي خودتان هم از اين موضوع بي خبر باشيد؛ چرا كه هميشه فشار خون بالا علامت واضحي ندارد. البته در وضعيتي خاص كه به آن فشار خون بحراني گفته مي شود، با علائمي مانند سردرد، تهوع، استفراغ، سرگيجه، تاري ديد، تنگي تنفس و تپش قلب روبه رو مي شويد.

 

تشخيص فشار خون بالا

متخصص براي تشخيص فشار خون از ابزارها و آزمايشات مختلف استفاده مي كند، كه شامل موارد زير مي باشد:

  • استفاده از دستگاه فشار سنج جيوه اي يا مكانيكي
  • استفاده از دستگاه هاي فشار خون اتوماتيك (در منزل)
  • آزمايشات خون و ادرار
  • تست ورزش و الكتروكارديوگرام يا نوار قلب
  • هولترمونيتورينگ (دستگاه المتروكارديوگراف سيار و قابل حمل)
  • اكوكارديوگراف (امواج فراصوت)
  • استفاده از اپليكيشن هاي اندازه گيري فشار خون

 

عوارض فشار خون بالا

انجام چك آپ و معاينه براي تشخيص فشار خون لازم است چون اگر به موقع تحت درمان قرار نگيريد احتمال پيدايش عوارضي مانند حمله قلبي، سكته و نارسايي هاي قلبي، ايجاد لخته هاي خوني، آنوريسم (بزرگ شدن ديواره سرخرگ)، اختلال متابوليكي و ديابت، بيماري كليوي، آسيب يا پاره شدن رگ هاي خوني چشم، اشكال در عملكرد مغز و حافظه وجود دارد.

شايد فكر كنيد فشار خون پايين عوارض خطرناكي ندارد، در حالي كه سلامت جسماني شما تنها در حالتي كه فشار خون تان در حد نرمال باشد، تاييد مي شود.

 

دلايل ايجاد فشار خون بالا

فشار خون بالا ممكن است تحت عوامل وراثتي و يا در اثر عواملي محيطي در طي زمان ايجاد شده باشد. در ادامه به عوامل ايجاد كننده فشار خون بالا مي پردازيم:

  • وجود سابقه خانوادگي فشار خون بالا
  • بالا رفتن فشار خون در درجه هواي سرد
  • چاقي و اضافه وزن
  • بي تحركي و نداشتن فعاليت جسمي مناسب
  • سيگار كشيدن و مصرف الكل
  • رژيم غذايي نامناسب؛ حاوي نمك زياد و چربي بالا
  • ابتلا به ديابت
  • اضطراب و استرس رواني
  • پسوريازيس (نوعي بيماري خود ايمني)
  • بارداري

 

راهكارهاي مبارزه با فشار خون بالا

با سبك زندگي سالم، مي توانيد بدون استفاده از دارو فشار خونتان را پايين بياوريد، از آن جا كه هر دارويي عوارضي را به همراه دارد، پزشكان و متخصصان نيز روش هاي غير دارويي را اولويت درمان قرار مي دهند. در ادامه به راه هاي كاهش فشار خون و درمان فشار خون بالا را بررسي كرده ايم:

كاهش وزن

اگر اضافه وزن داريد به فكر كاهش آن باشيد، اين روشي مناسب براي كاهش فشار خون بالاست. داشتن اضافه وزن باعث مي شود هنگام خواب با مشكل تنفسي رو به رو شويد، همين موضوع نيز باعث بالا رفتن فشار خون مي شود.

ورزش منظم

ورزش و فعاليت جسمي، تاثير شگرفي در كاهش فشار خونتان دارد. يك برنامه ريزي منظم براي انجام حداقل 30 دقيقه ورزش منظم داشته باشيد. اين تمرينات مي تواند شامل پياده روي، دوچرخه سواري، شنا كردن، يوگا و .. باشد.

رژيم غذايي مناسب

با يك برنامه غذايي سرشار از سبزيجات، ميوه ها، غلات، لبنيات كم چرب، مواد غذايي با قند اشباع شده، فشار خونتان را كاهش دهيد. كاهش مصرف نمك براي درمان فشار خون بالا اهميت ويژه اي دارد.

رهايي ازعوامل استرس زا

استرس مزمن، نقش مهمي در فشار خون بالا دارد پس در ابتدا اين عوامل استرس زا را شناسايي كنيد؛ سپس به دنبال راهي براي كاهش استرس ها باشيد. شايد فكر كنيد زندگي بدون استرس ممكن نيست، درست است كه نمي توان تمام عواملي كه باعث استرس تان شده از بين ببريد ولي مي توانيد سبك رويارويي با استرس هايتان را تغيير دهيد. پس لازم است با مهارت هاي مديريت استرس آشنا شويد.

خواب كافي

اختلال در خواب يا نداشتن خواب كافي، خطر ابتلا به فشار خون را افزايش مي دهد. براي بزرگسالان خواب حدود 7-8 ساعت در شبانه روز توصيه مي شود. اگر خواب كافي نداريد بهتر است براي تشخيص و درمان مشكلات خواب خود اقدام كنيد.

بررسي منظم فشار خون

چك كردن فشار خون به شما كمك مي كند تا متوجه شويد كه تغييراتي كه در سبك زندگي داديد تا چه حد مناسب بوده و در صورت لزوم همين روند را ادامه دهيد يا تغييراتي در آن لحاظ كنيد.

درمان هاي دارويي

افرادي كه داراي فشار خون بالا هستند، گاهي نياز است كه تحت درمان همراه با دارو قرا بگيرند، براي برخي افراد ممكن است تركيبي از چند دارو نياز باشد. اما استفاده از داروهاي فشار خون بدون آن كه تغييري در سبك زندگي تان ايجاد كنيد كمترين اثر خود را خواهند گذاشت.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه فشار خون بالا مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : فشار خون بالا


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: فشار خون بالا،
موضوع:
[ ۲۶ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۱۹:۴۷ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

اعتياد در زنان مسئله ايست كه اين روز ها توجه ويژه اي به آن مي شود. اينكه مسئله اعتياد را جنسيتي كنيم بيهوده است و نگاه به اعتياد بايد يكسان و حمايت ها برابر باشد. اما به دليل حساسيت هاي جسماني و رواني زنان و نقش پررنگ آنها در خانواده و جامعه، مسئله اعتياد آنها نيز پيچيده و قابل بحث است. متاسفانه به دليل واكنش هاي جامعه، زنان اعتياد خود را مخفي مي كنند. بنابراين در ابتدا ايجاد يك محيط امن براي درمان آن ها ضروري است. در اين مقاله، دلايل اعتياد زنان، پيامدهاي اعتياد آنها و راه هاي مقابله با آن را مطرح كرده ايم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه اعتياد زنان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

دلايل افزايش اعتياد زنان به اعتياد

درباره علل اصلي گرابش زنان به اعتياد موارد متناقضي مطرح شده است. برخي از مقالات تحقيقاتي كاهش كنترل اجتماعي روي زنان در دوره معاصر را علت گرايش آنها به تجربه و اعتياد مواد مخدر مطرح مي كنند. به نوعي جدايي زنان از سبك زندگي سنتي و حضور بيشتر در اجتماع و ارتباطات گسترده و نبود آگاهي هاي لازم باعث كج رفتاري زنان مي شود.

افزايش پيوند هاي اجتماعي، به خودي خود امر خوبي است اما به دليل محدوديت هاي اجتماعي و فرهنگي زنان براي داشتن تفريحات و سرگرمي هاي سالم و همچنين توزيع ناعادلانه امكانات بين دو جنس، گرايش زنان به تجربه هايي مثل اعتياد بيشتر شده است.

همنشيني پيوسته با كساني كه اعتياد دارند، يكي ديگر از علل  اعتياد در زنان است. رفتارهاي انحرافي، عموما ارثي نيستند؛ قرار گرفتن در محيط هاي آلوده مي تواند يكي ديگر از علل اعتياد در زنان باشد.

برخي ديگر از علل اعتياد در زنان عبارت اند از:

  • عدم تعلق و وابستگي بين اعضاي خانواده زن
  • آسيب هاي خانواده
  • داشتن همسر و دوستان معتاد
  • نداشتن باورهاي معنوي و اعتقادي
  • نداشتن حامي
  • فراهم نبودن امكان خدمت رساني به ديگران و فعاليت هاي مفيد و مثبت
  • تغيير مواد مخدر از سنتي به صنعتي مثل شيشه، بدون وجهه نامناسب

 

دلايل تمايل زنان به اعتياد

طبق برخي ديدگاه ها زنان نسبت به مردان تمايل بيشتري براي تجربه كارهاي مختلف دارند. برخي ديگر از دلايلي كه زنان براي اعتياد و مصرف مواد مخدر دارند به شرح زير است:

  • خيلي از زنان براي لاغري، تناسب اندام و تحت تاثير قرار دادن مردان به سمت اعتياد مي روند.
  • براي شكستن كليشه هاي جنسيتي مثل ناتواني زنان، برخي براي ثابت كردن اينكه زنان نيز مثل مردان مي توانند خيلي از كارها رو بكنند، مواد مخدر مصرف مي كنند.
  • متاسفانه خيلي از زنان در دوره اي از زندگي، مورد تجاوز جنسي قرار گرفته اند و اين تجربه به اندازه كافي سنگين هست كه براي تسكين آن به سمت مواد مخدر گرايش پيدا كنند.
  • براي كنترل و كاهش بيماري هاي روانشناختي مثل اضطراب، وسواس و افسردگي

 

چه موادي و چرا در زنان بيشتر مصرف مي شود؟

شايع ترين موادي كه زنان به سمت آن ها گرايش پيدا مي كنند، الكل، نيكوتين، ترياك، شيشه، هروئين و داروهاي تجويزي است.

آسيب هايي كه الكل به مردان مي زند به دليل مصرف بيشتر است، اما در زنان به دليل داشتن شرايط بدني ويژه، خطر بيشتري تهديدشان مي كند.

در مورد نيكوتين و سيگار، مصرف زنان بسيار افزايش پيدا كرده است. بر اساس تحقيقات زنان توانايي بيشتري براي كنترل مصرف، ترك هاي متعدد و مصرف دوباره دارند. بيشترين ترس زنان در اين مورد، افزايش وزن ناشي از كشيدن سيگار است.

در مورد مواد مخدر شرايط مشابهي بين زنان و مردان وجود دارد اما ترك اين مواد در زنان سخت تر گزارش شده است.

در مورد داروهايي مثل داروهاي اعصاب و روان و آرامبخش ها درد هاي مزمن زنانه، مي تواند توجيهي براي اعتياد به مصرف دارو باشد.

 

چه تفاوتي بين اعتياد زنان و مردان وجود دارد؟

به دليل نقش مهم و پررنگ زنان در تعادل وضعيت رواني خانواده و جامعه و تاثير آن ها بر تربيت فرزند، مسئله اعتياد مثل ديگر مسائل، در زنان پيچيده تر است. به دليل اين نقش ها با آسيب ديدن زنان، علاوه بر اينكه به خودشان لطمه مي زند، آسيب هاي متعددي نيز به جامعه و خانواده وارد مي شود. البته اعتياد در زنان براي خود فرد نيز مخرب تر از اعتياد به مردان است.

اعتياد در دوران بارداري، يكي از جدي ترين آسيب هاي ناشي از اعتياد است كه مي تواند باعث تولد فرزندي معيوب و مشكل دار شود. اعتياد در دوران بارداري هم بر جنين و هم بر شير مادر اثرات منفي دارد. براي اطلاع از تاثير مواد مخدر بر شير مادر كليك كنيد.

به دليل مسائل فرهنگي، معمولا آمارهايي كه از اعتياد زنان وجود دارد نادرست است. همچنين عدم حمايت خانواده ها باعث مي شود كه زنان در صورت علني شدن مسئله اعتيادشان، از طرف اطرافيان طرد شوند و براي تامين نياز خود، به راحتي مورد سوء استفاده قرار گرفته يا وارد جريانات غير اخلاقي شوند. اين مورد باعث گسترش بيماري هايي مثل ايدز و هپاتيت مي شود.

 

زنان نبايد معتاد شوند!

مسئله اعتياد، به هيچ وجه جنسيتي نيست. اينكه زنان معتاد نسبت به مردان گناه بزرگتري مرتكب شده و لايق طرد و تنبيه هستند اشتباه است. همانطور كه مردان درگير فشارهاي معمولا اقتصادي هستند، زنان نيز فشارهاي جسمي و روحي بيشتري را در طول زندگي تحمل مي كنند. در صورت ابتلا زن به بيماري اعتياد، نقش خانواده در ترك اعتياد و حمايت خانواده بايد مورد توجه قرار بگيرد.

زنان معتاد، در ابتدا نياز به يك فضاي امن و محرمانه دارند تا بتوانند به راحتي و بدون قضاوت شدن، مشكلات و دردهاي خود را مطرح كنند، بتوانند دليل اينكه به اين نقطه رسيدند را بدانند و براي خروج از آن، مشاوره ترك اعتياد و راهنمايي تخصصي، نه مصلحت انديشانه دريافت كنند. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه اعتياد زنان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : اعتياد در زنان | چرا زنان به سمت مصرف مواد مي روند؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: اعتياد در زنان،
موضوع:
[ ۲۵ دى ۱۳۹۷ ] [ ۰۳:۰۲:۱۸ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

سرترالين يا زولوفت، يك دارو از خانوادۀ SSRI هاست و عمدتا براي درمان افسردگي، وسواس و زود انزالي تجويز مي شود. اين دارو به دليل تاثير خوب ممكن است باعث ايجاد وابستگي، اعتياد و بيش مصرفي شود. سرترالين يكي از پرمصرف ترين دارو هاي دسته ضد افسردگي است و معمولا پيامدهاي مثبتي دارد، اما به دليل حساسيت هاي مصرف داروهاي اعصاب و روان، احتمال اعتياد و سوءمصرف هرگز سر خود مصرف و ترك نكنيد. در اين مقاله به طور مفصل درباره تمام ابعاد دارويسرترالين صحبت شده است.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه داروي سرترالين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

داروي سرترالين چيست؟

سرترالين به طور عمده براي درمان افسردگي استفاده مي شود و از گروه مهاركننده هاي بازجذب سروتونين مي باشد. اين دارو با جلوگيري از جذب دوباره سروتونين، باعث افزايش اين ماده در مغز مي شود. سرترالين به عنوان قرص تاخيري براي درمان زودانزالي نيز استفاده مي شود.

سروتونين ماده ايست كه كاهش آن در مغز باعث اختلال در خلق و خو و افسردگي مي شود. اين دارو با نام تجاري زولوفت و آسنترا نيز فروخته و تجويز مي شود. داروي سرترالين يك از پر مصرف ترين داروهاي ضد افسردگي است و به دليل تاثير خوب و عوارض كم، استقبال زيادي از آن شده است.

 

موارد مصرف داروي سرترالين

سرترالين براي درمان افسردگي، حملات هراس، اختلال وسواس فكري، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اختلال اضطراب اجتماعي، زودانزالي و نوع شديد اختلال ملال پيش از قاعدگي (PMS) استفاده مي شود. گاهي نيز براي درمان اختلال بيش فعالي ( ADHD )، بي اشتهايي يا پر خوري عصبي و حتي كاهش تكانه هاي جنسي در افرادي داراي انحرافات جنسي نيز استفاده مي شود. 

 

عوارض داروي سرترالين

درست است كه داروي سرترالين به دليل نحوه اثر، جزء داروهاي كم عوارض است اما به هرحال در دسته دارو هاي اعصاب و روان قرار دارد و قطعا عوارض مشخصي خواهد داشت. برخي از عوارض داروي سرترالين كه ممكن است پيش بيايد:

  • تهوع
  • سرگيجه
  • خواب آلودگي
  • خشكي دهان
  • از دست دادن اشتها
  • اسهال
  • افزايش عرق

اگر هركدام از اين عوارض شديد يا افزايشي بودند، حتما به پزشك مراجعه كنيد.

 

مسموميت سروتونيني چيست؟

اين دارو با افزايش سروتونين، ممكن است باعث افزايش بيش از حد سروتونين خون شود و سندروم خطرناك مسموميت سروت,نين را ايجاد كند. مخصوصا وقتي با داروهاي ديگري كه اين اثر را دارند مصرف شود. برخي از نشانه هاي سندروم مسموميت سروتونين شامل:

  • افزايش شديد ضربان قلب
  • توهم و از دست دادن هماهنگي عضلات
  • سرگيجه شديد
  • تهوع، اسهال و استفراغ
  • تكان دادن ناگهاني ماهيچه ها و عضلات
  • تب نامعمول
  • آشفتگي، پريشاني و بي حوصلگي غير معمول

 

تداخلات دارويي سرترالين

تمام داروها مي توانند با هم تداخل مثبت يا منفي داشته باشند. برخي از تداخلات دارويي خطرناك در داروي سرترالين به شرح زير مي باشد:

  • مصرف همزمان با مهار كننده هاي MAO مي تواند كشنده باشد. برخي از اين دارو ها شامل ايسوكاربوكازيد، لينزوليد، متيلن آبي، مكلببايد، فنلزين، پروكاريسين، راازگالي و ترانيلسيپرومين مي باشد.
  • مصرف همزمان با دارو هاي افزايش دهنده سروتونين مثل اكستازي، داروهاي ضد افسردگي ديگر مثل فلوكستين، ونلافكسين، دالوكستين، تريپتوفان و ... مي تواند باعث مسموميت سروتونيني شود.
  • مصرف با مواد خواب آور مثل الكل، ماري جوانا، آنتي هيستامين ها مثل سيتريزين و ديفن هيدرامين، داروهاي اضطراب مثل زولپيدوم، ديازپام و آلپرازولام، آرامبخش هاي عضلاني مثل كدئين، دارو هاي آلرژي، سرفه و سرماخوردگي مي تواند باعث خواب آلودگي و گيجي شديد شما شود.
  • آسپييرين نيز مي تواند خطر خونريزي را هنگام مصرف سرترالين را افزايش دهد.
  • مصرف همزمان با داروهاي درمان بيماري پاركينسون

 

احتياط ها در مصرف سرترالين (زولوفت)

در صورت داشتن موارد زير، قبل از مصرف با پزشك مشورت كرده و احتياط هاي لازم را در نظر بگيريد:

  • داشتن سابقه شخصي يا خانوادگي افسردگي يا اختلال دوقطبي
  • مشكلات خونريزي
  • بيماري كبد
  • تشنج
  • بيماري تيروئيد
  • اين دارو باعث خواب و سرگيجه مي شود. مصرف همزمان با الكل و ماري جوانا مي تواند اين اتفاق را تشديد كند. بنابراين در صورت نياز به هوشياري كامل، مصرف نكنيد.
  • سالمندان به دليل تاثير اين دارو در خونريزي و عدم هماهنگي، بايد در مصرف آن احتياط كنند.
  • مصرف براي كودكان ممنوع است.
  • مصرف براي زنان باردار ممنوع نيست اما بايد كاملا محتاطانه و زير نظر پزشك مصرف شود.
  • قطع ناگهاني اكيدا ممنوع است.
  • براي كساني كه افكار خودكشي دارند مصرف آن ممنون است.

 

چند نكته مهم درباره داروي سرترالين

1- برخي اصرار به مصرف نوع خارجي اين دارو دارند. بر اساس مشاهدات، تفاوتي در اثر بخشي نوع ايراني يا خارجي آن وجود ندارد و فقط اثر تلقيني دارو هاي خارجي ممكن است روي شما تاثير بگذارد.

2- در صورت مشاهده كاهش ميل جنسي، بدانيد كه طبيعي است و با مصرف برخي دارو هاي گياهي قابل جبران است.

3- اين دارو به دليل حساسيت و امكان سوء استفاده، فقط از طريق نسخه پزشك قابل دريافت است.

4- اين دارو ممكن است باعث تاخير در دوره قاعدگي يا بهم ريختن سيكل منظم آن شود.

5- يكي از عوارض آن، بيدار شدن در شب و ناتواني در به خواب رفتن مجدد است. در صورت مشاهده اين مسئله با پزشك مشورت كنيد.

6- در صورت وجود عدم تاثير سرترالين، با پزشك درباره افزايش دوز مصرفي صحبت كنيد.

7- هرگز اين دارو را با ديگران به اشتراك نگذاريد و براي هرگونه تغيير دوز با پزشك مشورت كنيد.

8- قطع ناگهاني اين دارو ممكن است باعث گيجي، لرزش دستها، اضطراب و ... شود. بنابراين براي قطع مصرف با پزشك خود مشورت كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه داروي سرترالين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : سرترالين (آسنترا) | عواض و نحوه مصرف داروي سرترالين


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: سرترالين،
موضوع:
[ ۲۵ دى ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۴۸:۰۵ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

بارداري خارج از رحم در صورتي اتفاق مي افتد كه تخمك بارور شده در قسمتي غير از ديواره داخلي رحم مستقر شود و در همان جا شروع به رشد كند. امكان ادامه و نگهداشتن جنين در بارداري خارج از رحم وجود ندارد و بايد سقط جنين صورت بگيرد تا سلامت مادر به خطر نيافتد. بارداري خارج از رحم براي هر خانمي مي تواند اتفاق بيفتد. اين عارضه هر چه زودتر تشخيص داده شود خطر كمتري براي بارداري هاي بعدي ايجاد مي شود چون آسيب كمتري به لوله هاي فالوپ رحم وارد مي شود و با اميدواري بيشتري مي توانيد چشم انتظار تولد كودكي سالم باشيد. پس شناسايي دقيق و سريع علائم آن ضرورت دارد، در اين مقاله قصد داريم شما را بارداري خارج از رحم آشنا كنيم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه بارداري خارج از رحم مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

بارداري خارج از رحم چيست؟

بعد از لقاح تخمك بارور شده از طريق لوله رحم به سمت رحم حركت مي كند، اگر مانعي در اين راه وجود داشته باشد كه باعث گرفتگي لوله هاي رحم شود، تخمك در لوله رحم يا نقاط ديگر شكم شروع به رشد مي كند. بارداري خارج رحمي در زناني كه در سن بالاي 35 سال حامله مي شوند، بيشتر است. بارداري هاي خارج رحمي بين هفته هاي 6 تا 8 بارداري مشخص شود. 

 

علائم بارداري خارج از رحمي

علائم اوليه اي مثل درد و خونريزي واژينال در چند هفته اول خود را نشان مي دهند. اما طولي نمي كشد نشانه هاي ديگر نيز بروز مي كنند. علائم بارداري خارج رحمي عبارتند از:

  • تهوع و استفراغ
  • گرفتگي شكم و عضلات، احساس درد در يك طرف بدن
  • سرگيجه و ضعف
  • درد در قسمت هاي شانه و گردن
  • خونريزي واژينال، لكه بيني و درد در ناحيه مقعد (خون از رنگ قرمز تا قهوه اي روشن يا تيره، پيوسته و يا مقطعي متفاوت خواهد بود)
  • خونريزي هاي نامنظم
  • حساسيت پستان ها
  • نياز دائمي به مدفوع كردن

هر كدام از اين علائم مي تواند نشانه هاي حاملگي باشند؛ با اين وجود در صورت داشتن علائم هر چه سريع تر به پزشك خود مراجعه كنيد.

 

تشخيص بارداري خارج از رحم:

در بارداري خارج رحمي نيز هورمون hcg افزايش پيدا مي كند اما ميزان آن در طول چند هفته كه بايد بالا برود تغيير چنداني نمي كند. بارداري با استفاده از تست هاي بارداري خانگي مثبت مي شود، اما راهي براي تشخيص حاملگي خارج رحمي در خانه وجود ندارد؛ مگر آن كه با توجه به علائم به پزشك خود در اين زمينه اطلاع دهيد.

پزشك با انجام معاينات واژينال و شكم، احتمال حاملگي خارج از رحم را بررسي مي كند. در صورتي كه پزشكتان تشخيص دهد احتمال حاملگي خارج رحمي وجود دارد با تجويز آزمايش خون و سونوگرافي از اين موضوع مطمئن مي شود.

 

آيا بارداري خارج از رحم خطرناك است؟

حاملگي خارج از رحمي مي تواند باعث پارگي لوله فالوپ رحمي شود كه به درد شديد، خونريزي، درد لگن، شوك و حتي مرگ منجر مي شود. نگهداشتن جنين در اين بارداري وجود ندارد و در صورتي كه بارداري متوقف نشود براي مادر مشكلات جدي پيش خواهد آمد. به محض مشاهده علائم بايد هر چه سريع تر به پزشك مراجعه كنيد. 

 

چه عواملي خطر بارداري خارج از رحمي را افزايش مي دهد؟

عوامل متعددي مي تواند باعث ايجاد بارداري خارج رحمي شود، اما برخي عوامل موجب بالا رفتن خطر بارداري خارج رحميمي شود، براي اطلاع بيشتر از خطراتي كه جنين را تهديد مي كند كليك كنيد. در ادامه به عوامل بالا برنده خطر بارداري خارج رحمي پرداخته ايم:

  • بيماري التهابي لگن (PID)
  • بيماري هاي مقاربتي
  • سابقه حاملگي خارج رحمي يا انسداد لوله اي
  • استفاده از داروهاي باروري
  • درمان هاي ناباروري، لقاح آزمايشگاهي (IVF)
  • استفاده از روش هاي پيشگيري با پروژسترون و آي-يو-دي (IUD)
  • سن بالاي چهل سال، سابقه حاملگي خارج رحم، سقط جنين يا سزارين
  • جراحي هاي ناحيه شكمي، جراحي كيست تخمدان و فيبروم، برداشتن آپانديس
  • سيگار كشيدن 
  • سابقه اندومتريوز (رشد بافت داخلي رحم در بيرون رحم)

 

درمان بارداري خارج رحمي

هدف از درمان بارداري خارج رحم بيرون آوردن جنين و حفظ توانايي باروري مادر است:

دارو درماني

هر چه بارداري خارج از رحمي، زودتر تشخيص داده شود؛ داروي متروتروكسات (داروي ضد سرطان) به صورت وريدي تزريق مي شود و پروسه حاملگي را متوقف مي كند. در صورت نياز دوز دوم دارو هم تجويز مي شود و اگر دارو درماني موثر واقع نشود از روش جراحي استفاده مي شود.

جراحي لاپاروسكي

اكر مادر از وضعيت جسماني خوبي برخوردار باشد و جنين زياد بزرگ نشده باشد و به لوله هاي رحمي آسيبي وارد نشده باشد از جراحي لاپاروسكي استفاده مي شود تا جنين را خارج كنند.

جراحي شكمي

در صورتي كه جنين بيش از حد بزرگ شده باشد يا بروز خونريزي شديد، نمي توان از لاپاراسكوپي استفاه كرد. در اين وضعيت از عمل جراحي شكمي استفاده مي شود. در جراحي شكم مانند لاپاراسكوپي، خارج كردن يا حفظ لوله رحم به وضعيت شما بستگي دارد.

 

تاثير بارداري خارج رحمي در توانايي باروري

بعد از يك بارداري خارج رحمي، شما هنوز شانس بارداري طبيعي را داريد، گاهي لازم است كه كل يك لوله برداشته شود با اين حال ممكن است شرايطي وجود داشته باشد كه بتوان لوله رحم را ترميم كرد. بنابراين بسيار مهم است كه پيش از پارگي و آسيب جدي در لوله، اين عارضه هر چه سريعتر شناسايي شود. قبل از اقدام مجدد براي بارداري با پزشك خودتان مشورت كنيد.

در صورتي كه يكي از لوله ها برداشته شده باشد ولي لوله ديگر وضعيتي طبيعي داشته باشد، مي توانيد به صورت طبيعي باردار شويد. در صورتي كه امكان لقاح طبيعي به دليل آسيب لوله هاي رحم نباشد؛ مي توانيد از روش لقاح خارج از رحم استفاده كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه بارداري خارج از رحم مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : بارداري خارج از رحم | علائم، علل و درمان بارداري خارج رحمي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: بارداري خارج از رحم،
موضوع:
[ ۲۵ دى ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۲۸:۲۱ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

از زمان شكل گيري روش دوازده‌ قدمي براي كمك به افرادي كه دچار رفتارهاي اعتيادي هستند؛ مدل و شاخه‌هاي زيادي از جلسات آن در نقاط مختلف جهان تشكيل مي‌شود. گروه دوازده‌ قدمي يا معتادان گمنام كه در ايران بيشتر از بقيه انواع آن شناخته شده است گروهي خودياري است. گروه خودياري يعني گروهي تشكيل شده از افرادي كه يك مشكل مشترك دارند و آن را توانسته‌اند حل كنند و حالا به ديگراني كه همان مشكل را دارند كمك مي‌كنند. اين گروه‌ها همه‌جاي دنيا به صورت رايگان جلساتي را ترتيب مي‌دهند و در دسترس هستند. تجربه نشان داده كه استفاده از روش هاي دوازده قدمي تاثير مناسبي در تغيير رفتار اعضايشان دارند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان اعتياد با روش دوازده قدمي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

گروه دوازده قدم يعني چه؟

روش دوازده قدم طريقتي با جهت‌گيري روحاني است كه بر اساس اقرار به عجز فرد و ياري گرفتن از قدرت برتر شكل مي‌گيرد.گروه دوازده قدم يك محيط امن، سالم و حمايتي است و از افراد معتادي كه مصرف مواد يا رفتار اعتيادي‌شان را كنار گذاشته‌اند، تشكيل مي شود. در اين گروه‌ها اصلي به عنوان گمنامي رعايت مي‌شود. يعني حرف‌هاي تمام افراد حاضر در گروه در گروه مي‌ماند و كسي در محيط بيرون رازداري هم‌گروه‌هايش را زير پا نمي‌گذارد.

اصول گروه هاي دوازده قدمي

اصول دوازده قدم ترك اعتياد كه به مرور زمان و با شركت در جلسات گروه به صورت گام به گام پيش مي‌رود به اين ترتيب است:

  1. ما پذيرفتيم كه در برابر اعتياد ناتوان بوده ايم و مواد كنترل زندگي مان را از دست ما خارج كرده است.
  2. به اين باور رسيديم كه يك قدرت بالاتر از خود ما مي‌تواند ما را به عقلانيت بازگرداند.
  3. تصميم گرفتيم اراده و زندگي را به سوي توجه به خدا سوق دهيم به طريقي كه او را درك كرده ايم.
  4. جسورانه عادت هاي اخلاقي خود را جست و جو و فهرست كرديم.
  5. به رنجش‌ها و خطاها نسبت به خدا، خودمان و هر انسان ديگر اعتراف كرديم.
  6. براي پذيرفتن اين حقيقت ‌كه خداوند تمام نقائص را از ما دور مي‌كند آمادگي كامل پيدا كرديم.
  7. از خداوند براي رفع تمام كمبودهايمان عاجزانه درخواست كرديم.
  8. از تمام افرادي كه به آن‌ها آسيب رسانديم ليستي تهيه كرديم و با كمال ميل تصميم بر اصلاح و جبران خطاهاي خود گرفتيم.
  9. درصورت امكان، به‌طور مستقيم اقدام به جبران آسيب‌هايي  كه به برخي وارد آورديم، كرديم مگر در شرايطي كه اين كار موجب آسيب رساندن به آن‌ها شود.
  10. به جست و جوي عادت هاي رفتاري شخصي خود ادامه داديم و هر زمان كه اشتباه كرديم به آن اقرار نموديم.
  11. ارتباط خود را با خداوند به صورت آگاهانه با مناجات و مراقبه بهبود بخشيديم و از اراده و قدرت خداوند كمك خواستيم.
  12. از طريق 12 گام به بيداري معنوي دست يافتيم و اين پيام را به معتادين ديگر انتقال داديم.

 

گروه دوازده قدمي روشي است براي ترك كردن؟

گروه‌هاي دوازده قدم تنها روشي است براي درمان بيماري اعتياد به كمك گروهي از هم‌دردان، اما گروه نمي‌تواند نقش پاكسازي و ترك جسمي مواد را ايفا كند. شما در آغاز بايد با يك روش مانند ترك تدريجي، ترك خانگي يا مراكز اقامتي و خانه‌هاي بهبودي به پاكسازي جسمي بپردازيد و در قدم بعدي با شركت در جلسات 12 قدم به درمان اعتياد و تداوم پاكي خود ادامه دهيد. روش دوازده قدم براي ترك سيگار نيز استفاده مي شود.

 

روش دوازده قدم براي همه مناسب است؟

انتخاب روش درماني براي هر فردي كاملا يك تصميم شخصي است. يك روش درماني مانند روش 12 قدم مي‌تواند براي يك فرد مناسب باشد در حالي كه به فرد ديگر آسيب بزند و نتواند درمان موفقي با آن داشته باشد. سعي كنيد روش‌هاي مختلف را براي مدتي امتحان كنيد تا بتوانيد بهترين روش را براي خود انتخاب كنيد. اما به ياد داشته باشيد درمان بيماري اعتياد به صورت تنها و بدون كمك گروه خودياري مانند دوازده قدم و يا بدون كمك متخصص مانند روانشناس و پزشك تقريبا غير ممكن است.

 

معتاد يك بيمار است

از نظر گروه 12 قدمي معتاد يك بيمار است كه بيماري او به سه جنبه رواني، جسمي و روحانيش آسيب رسانده. بيماري اعتياد باعث مي‌شود تا ذهن و جسم فرد در حالت غير عادي قرار بگيرد و براي تغيير و درمان لازم است كه فرد از لحاظ روحاني و رواني نيز رشد كند و درمان شود.

 

رهجو و راهنما كيست؟

در اين گروه‌ها افراد باتجربه گروه كه سابقه پاكي طولاني‌تري دارند مسئوليت راهنمايي به افراد تازه‌ وارد را بر عهده مي‌گيرند. در اصل يك عضو تازه‌ وارد بايد پس از مدتي يك راهنما براي خود انتخاب كند. رابطه بين راهنما و رهجو رابطه‌اي مقدس و معنوي است كه باعث رشد روحاني طرفين مي‌شود.

 

انواع گروه‌هاي دوازده قدمي براي معتادان

افيوني‌هاي گمنام (NA): شامل افرادي است كه مواد مصرفي اصلي آن‌ها مواد مخدر مانند ترياك و مشتقات آن و هروئين بوده است. اين گروه گسترده‌ترين جلسات را در ايران دارد و تقريبا در تمام شهرها و محله‌ها در دسترس است.

الكلي‌هاي گمنام (AA): شامل افرادي است كه اجبار به مصرف الكل داشته‌اند. اين گروه قديمي‌ترين گروه 12قدمي است اما در ايران شيوع كمتري دارد و تنها در شهرهاي بزرگ در دسترس است.

نيكوتيني‌هاي گمنام (NicA): از افرادي تشكيل شده كه به نيكوتين مانند سيگار، پيپ، نسوار و قليان اعتياد داشته‌اند.

معتادان جنسي گمنام (SA): از افرادي تشكيل شده كه به برقرار رابطه جنسي و يا خودارضايي اعتياد پيدا كرده اند و بدون هدف لذت جنسي سالم تنها براي تنظيم ذهن و احساسات خود اجبار به برقراري رابطه جنسي دارند.

پرخوران گمنام (OA): از افرادي شكل گرفته كه پرخوري‌هاي هيجاني اعتياد دارند و در برابر وسوسه پرخوري نمي‌توانند مقابله كنند.

گروه‌هايي مانند قماربازان گمنام (GA)، شيشه‌اي‌هاي گمنام (CMA)، ماريجوانايي‌هاي گمنام (MA) و حتي معتادان به بازي‌هاي آنلاين گمنام (OLGA) شكل گرفته كه به خاطر شيوع كمتر و يا ناشناخته بودن در ايران در دسترس نيستند.

 

انواع گروه‌هاي دوازده قدمي براي خانواده و اطرافيان معتادان

گروه خانواده و اطرافيان افيوني‌ها (Nar-Anon): تشكيل شده از اطرافيان و اعضاي خانواده افرادي كه مواد مخدر مانند ترياك و مشتقات آن و هروئين استفاده مي‌كنند. اعضاي نوجوان اين خانواده‌ها به صورت مجزا در گروه‌هاي Narateen شركت مي‌كنند.

گروه خانواده و اطرافيان الكلي‌ها (Al-Anon): تشكيل شده از اطرافيان و اعضاي خانواده افرادي كه مشروبات الكلي استفاده مي‌كنند. اعضاي نوجوان اين خانواده‌ها به صورت مجزا در گروه‌هاي Alateen شركت مي‌كنند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان اعتياد با روش دوازده قدمي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : 12 قدم براي ترك اعتياد | درمان اعتياد با روش دوازده قدمي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: روش دوازده قدمي،
موضوع:
[ ۲۵ دى ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۱۴:۰۰ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

چگونه خودمان باشيم ؟ سوالي كه از ابتداي دوران بلوغ در زندگي هر فرد ايجاد مي شود و در صورتي كه به جواب مطمئني نرسيد، در تمام عمر با آن دست و پنجه نرم خواهيد كرد. براي آنكه خودتان باشيد در واقع بايد اصيل بودن را ياد بگيريد. برخي ها به شما مي گويند "من اصلا نمي دانم از زندگي چه مي خواهم و مجبورم هميشه براي ديگران فيلم بازي كنم". عدم خودشناسي و براي ديگران زندگي كردن، معضل بزرگي كه زندگي بسياري از افراد را تحت تاثير قرار داده است. در اين مقاله به اختصار مقدمات خود بودن را بيان كرده ايم و اگر جرقه اي در ذهنتان ايجاد كرد، يعني راه پيشرفت به سمت اصيل بودنرا شروع كرده ايد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه خودشناسي و اصيل بودن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

گام اول: خود شناسي

اولين قدم براي آنكه خود واقعي باشيد يا به عبارتي اصيل بودن اين است كه بتوانيد به شناخت كافي از خود و خودشناسيدست پيدا كنيد. ريشه بسياري از تعارضات و تناقضات انسان ها در زندگي روزمره به عدم خودشناسي برمي گردد. مشكل در روابط عاطفي، شغل، تحصيل و حرفه مناسب در واقع ناشي از اين است كه نمي دانيد چه كسي هستيد و چه مي خواهيد.

ديگران از قبل جاي خود را گرفته اند، پس سعي نكنيد مثل ديگران باشيد. هر انساني منحصر به فرد و داراي توانايي هاي مخصوص به خود است؛ پس هرگز خود را با ديگران مقايسه نكنيد. مي توانيد با كمك يك روانشناس شخصيت، ابتدا شاكله وجودي خود و نقاط ضعف و قوتتان را تحليل كرده و سپس براي گام برداشتن در مسير ثبات قدم برداريد.

 

در گذشته غرق نشويد

دريايي را تصور كنيد كه آرام در آن قدم مي زنيد و به جلو مي رويد. چند متر اول، عمق آب كم است و از قدم زدن در دريا لذت مي بريد، اما با پيش روي در آن، ناگهان حس مي كنيد كه زير پايتان خالي شده و در آن غرق مي شويد. گذشته مانند همين درياست. شايد در ابتدا از مرور خاطرات و حسرت ها و اشتباهات گذشته سرخوش شويد و لبخندي بزنيد، اما ناگهان متوجه مي شويد كه در حال غرق شدن هستيد و بدون كمك يك ناجي، از آن نجات پيدا نخواهيد كرد. اين ناجي هركسي مي تواند باشد؛ يك روانشناس، عزيزان، معشوقه شما، يك دوست يا حتي خودتان.

بپذيريد كه گذشته براي شما كوله باري از تجربه، خاطرات تلخ و شيرين و درس هاي عبرت فراوان است. شما در حال حاضر، با فردي كه در گذشته بوده ايد متفاوتيد. پس سعي نكنيد براي خود بودن، گذشته يا دوره اي از زندگي گذشته خود را تكرار كنيد. تمام تصميمات هرچند اشتباه شما، بهترين تصميم در آن شرايط سني و موقعيتي بوده است. پس اشتباهي وجود ندارد و تمام اشتباهات تجاربي است كه براي به دست آوردنش هزينه لازم را پرداخته ايد. براي فراموش كردن خاطرات تلخ كليك كنيد.

 

اولويت ها و اهداف خود را مشخص كنيد

براي اين كه بتوانيد حال و آينده خود را سالم و موفق پشت سر بگذاريد، بايد بدانيد كه اصلا مهم نيست كه امروز چه خورده ايد يا چه پوشيده ايد. شما براي انجام كارهاي مهمتري از خودنمايي و جلب توجه ديگران به دنيا آمده ايد. پس بدانيد آينده شما وابسته به اهداف و اولويت هاييست كه در زندگي انتخاب مي كنيد و به سمت آن مي رويد. در بسياري از موارد ترس از شكست مانع حركت مي شود، شناسايي موانع راه را تسهيل خواهد كرد.

اگر خودشناسي داشته باشيد، انتخاب اهداف و اولويت ها بسيار راحت تر است. هر چقدر هم توانا باشيد بايد بدانيد كه نمي توانيد همه چيز را باهم پيش ببريد. يك اولويت مشخص كنيد و بيشترين زمان را براي آن بگذاريد. اگر موفق شديد به سراغ اولويت بعدي برويد. اگر موفق نشديد؛ دست از تلاش برنداريد و براي خواسته خود قدم هاي محكم تري برداريد.

 

استقلال؛ ستون خود واقعي بودن

هر كس بگويد من دوست دارم محتاج ديگران باشم دروغ گفته است. مگر اينكه انساني بيمار باشد كه بدون كمك هاي دائم ديگران نتواند زندگي كند. استقلال يعني بتوانيد براي خود زندگي كنيد، براي خودتان درآمد داشته باشيد و بتوانيد كارهايي كه دوست داريد انجام دهيد. لذت تبديل تلاش ها به خواسته ها وصف ناشدني است و تمام آن ها با تجربه زندگي مستقل و بدون وابستگي هاي ابتدايي به ديگران است.

منظور از استقلال، جدا شدن از اطرافيان و انزوا نيست، بلكه سبكي از زندگي است كه به شما اجازه مي دهد كه خودتان تجربه كنيد، خودتان ياد بگيريد و مدتي براي خودتان زندگي كنيد.

 

ديگران و افكارشان براي شما اهميتي ندارد

نبايد اجازه دهيد كه نظرات منفي ديگران در شما نفوذ كند. اگر كسي خيرخواه شماست، نظرش را به شما مي گويد و شما را راهنمايي مي كنند اما نظرش را به شما تحميل نخواهند كرد. اگر طبق ميل و خواسته ديگران و اطرافيان رفتار نكنيد، شايد بدترين تهمت ها و توهين ها را هم بشنويد، اما در عوض چيزي به دست آورده ايد كه اطرافيانتان طي سالها زندگي حتي به آن نزديك نشده اند. حتي اگر عزيزترين كسانتان باشند.

 

خود را بپذيريد و با خود رو راست باشيد

اينكه براي دلخواه ديگران، آدمي باشيد كه نيستيد، هرگز به لذت و آرامش نخواهيد رسيد. بايد خود را با تمام عيب و نقص ها بپذيريد و كساني را نزديك خود نگه داريد كه شما را با تمام عيب و نقص ها بپذيرد. البته اين بدان معنا نيست كه تغيير نكنيد و بر سر مواضع اشتباه خود بمانيد. غلط ها را اصلاح كنيد اما با نظر و باور صادقانه خودتان درباره خودتان اين كار را انجام دهيد.

 

سخن آخر:

هيچوقت نبايد فراموش كنيد كه چه كسي بوده ايد. هميشه سعي كنيد با خود و ديگران صادق باشيد. شايد صداقت در كوتاه مدت براي شما ضرر داشته باشد اما در بلند مدت مي بينيد كه افرادي اطراف شما هستند كه صادقانه و با تمام وجود شما را دوست دارند. اصيل بودن يعني آن چيزي كه براي آن به وجود آمده ايد. با مخفي كردن چهره واقعي خودتان، كم كم تبديل به يك عروسكي مي شويد كه ديگران هرگونه كه مي خواهند با شما رفتار مي كنند. از خودتان خجالت نكشيد، شايد با گرفتن كمك هرچند كوتاه از ديگران، بتوانيد آينده خود را به بهترين شكل بسازيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه خودشناسي و اصيل بودن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : چگونه خودمان باشيم؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: چگونه خودمان باشيم؟،
موضوع:
[ ۲۵ دى ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۰۱:۱۹ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

تفاوت هاي زن و مرد در بخش هاي مختلف سال ها متخصصان در زمينه روانشناسي و عصب شناسي را وادار به تحقيق و بررسي نمود. شايد به نظرتان برسد كه شوهرتان بي‎‌توجه است و به جزئيات دقت نمي‌كند، وقتي دارد كارش را انجام مي‌دهد بداخلاق مي‌شود. خانم شما هميشه مي‌خواهد در مورد يك موضوع چندين بار صحبت كند يا وقتي به خريد مي‌رويد چند ساعت در بازار مي‌گردد و در آخر از همان مغازه اول خريد مي‌كند. اين تفاوت‌ها را اگر بشناسيد و برخورد با آن را ياد بگيريد مطمئن باشيد نه تنها باعث اختلاف بين شما و همسرتان نمي‌شود بلكه رابطه شما را جذاب‌تر هم مي‌كند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه تفاوت هاي زن و مرد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

تفاوت‌هاي زيستي زن و مرد

تفاوت زيستي مردان و زنان از ماه سوم جنيني آغاز مي‌شود. با ترشح هورمون‌هاي مردانه و شكل‌گيري دستگاه جنسي در اين زمان شكل‌گيري دستگاه عصبي و مغز نيز تحت تاثير قرار مي‌گيرد. اين تاثيرات باعث تغييراتي در رشد مغز و ذهن كودكان از همان دوره جنيني و بعد از تولد مي‌شود. دختران از همان آغاز كودكي علاقه دارند از ديگران مراقبت كنند و اين رفتار را در بازي با عروسك‌هايشان نشان مي‌دهند در حالي كه پسران از آسيب زدن به اسباب‌بازي‌هايشان خيلي هم احساس ناراحتي نمي‌كنند. پس از بلوغ و چالش هاي دوران نوجواني تفاوت هاي فاحش تر مي شوند.

 

تفاوت‌هاي اجتماعي زن و مرد

تفاوت‌هاي اجتماعي از آموزش نقش‌هاي جنسيتي به كودكان شروع مي‌شود و در هر جامعه متفاوت است. برخي از جوامع از پسران انتظار دارند كه احساساتشان را بروز ندهند، خشن‌تر عمل كنند و مسئوليت‌پذيرتر باشند و از دختران انتظار دارند با اسباب‌بازي خاصي بازي كنند، آرام بخندند و در كارهاي خانه كمك كنند. در كل جوامع از رفتارهاي كليشه پسرانه بيشتر استقبال مي‌كند و دختراني كه پسرانه رفتار مي‌كنند از پسراني كه دخترانه رفتار مي‌كنند بيشتر پذيرفته مي‌شوند. بخشي ازتبعيض جنسيتي ها ريشه در همين نقش پذيري هاي جنسي دارند.

 

مهمترين تفاوت‌هاي ذهني زن و مرد

تفاوت‌هاي ذهني مردان و زنان تحت تاثير تفاوت‌هاي زيستي و تاثير محيط اجتماعي از كودكي شكل مي‌گيرند. اين تفاوت‌هاي ذهني خودشان را در زمينه‌هاي مختلف نشان مي‌دهند كه در ادامه شرح داده ايم:

دوئل تاريخي

مي‌توان گفت قديمي‌ترين تفاوتي كه بين زنان و مردان توسط عامه مردم شناخته شده بود احساسي بودن زنان و منطقي بودن مردان است. در حقيقت اين تفاوت هم درست است و هم آن طور كه فكر مي‌كنيد نيست.

احساسات براي مردان مانند زنان اهميت دارد. اما به گفته روانشناسان احساسات در پشت سر مردان و در پيش روي زنان قرار دارد. يعني زنان عاطفه خود را بيشتر بروز مي‌دهند و مردان به دليل خصوصيات ذهني و يادگيري اجتماعي كمتر ياد گرفته‌اند تا عاطفه خود را بروز دهند. به اضافه آن كه مردان احساساتشان زماني فعال مي‌شود كه تاييد شوند و يا احساس قدرت كنند و چون اين با نحوه فعال شدن احساسات زنان متفاوت است به نظر مي‌رسد كه مردان كمتر احساسي و بيشتر منطقي هستند. گريه كردن مردان يا عاشق شدن شان دليلي بر بعد احساسي آن هاست.

قدرت كلام

شكل‌گيري كلام در كودكان دختر و پسر از همان آغاز متفاوت پيش مي‌رود. تحقيقات نشان داده است كه دختران در آغاز تعداد واژگان بيشتري را در دايره كلامي خود جاي مي‌دهند. در بزرگسالي زنان روزانه حدود 20 هزار كلمه را به كار مي‌برند كه تقريبا 1.5 برابر مردان است. پس مردان تعداد كمتري كلمات براي بيان احساسات و نظراتشان دارند.

همين مسئله مي‌تواند اين تصور را براي شما ايجاد كند كه مردان كمتر عاطفي و كل‌نگرتر هستند. وقتي از يك مرد مي‌پرسيد لباسم چطوره؟ او براي پاسخ شما چند كلمه مثل خوبه يا قشنگه را در اختيار دارد. اما شما براي توصيف زيبايي يك لباس شايد از چندين كلمه ديگر مثل فوق‌العادس، خيلي نازه، عاليه و ... استفاده كنيد و پاسخ خوبه شوهرتان را توهين تلقي كنيد. اما مطمئن باشيد او قصد توهين ندارد.

مراقب مرزهاي قلمرو مردان باشيد

مردان به صورت تكاملي مانند همه هم‌جنسان خود در گونه‌هاي ديگر براي خود قلمرويي دارند. به قلمرو كاري مردان اگر خودشان به شما اجازه ندادند نزديك نشويد. مردان معمولا علاقه ندارند در مورد مسائل كاري خود با شما صحبت كنند، اگر هم اين كار را بكنند از شما انتظار راهكار ندارند.

حرف زدن براي حرف زدن

زن‌ها بيشتر مواقع علاقه دارند تا درمورد مسائل بدون هدف و نه براي رسيدن به نتيجه خاصي صحبت كنند. تنها يك چيز از شما مي‌خواهند، گوش دهيد. پس ترسي از اين جمله خانمتان نداشته باشيد "بيا مي‌خوام باهات حرف بزنم". تنها كافي است نشان دهيد كه گوش مي‌دهيد، به حرف‌هايش اهميت مي‌دهيد و احساساتش را درك مي‌كنيد.

سرعت جابجايي؛ دوچرخه در برابر هواپيما

مردان چند تكليف با موضوع متفاوت را نمي‌توانند به صورت هم‌زمان انجام دهند. اين هم تنها به دليل يك تفاوت فيزيكي در مغز است. رابطه بخش‌هاي عاطفي و منطقي مغز مردان ضعيف‌تر است و جابجايي آن‌ها بين اين دو چندين برابر بيشتر از زنان طول مي‌كشد. شايد براي يك مرد پيش بيايد كه وقتي در محل كارش مشغول است با تماس خانمش روبرو مي‌‌شود كه از او انتظار دارد در مورد يك موضوع خصوصي عاطفي صحبت كند. اما آقا توانايي اين كار را ندارد يا به نظر مي‌رسد همراهي نمي‌كند. به مردها براي جابجا شدن بين كارهايشان فرصت دهيد.

كل در برابر جزء

مردان كل‌نگر و زن‌ها جزءنگر هستند. مردان معمولا از نظر خانم‌ها بي‌دقت و بي‌توجه به نظر مي‌رسند. اما اين‌طور هم نيست. اگر از آرايشگاه برمي‌گرديد همسر شما مي‌فهمد كه شما زيباتر شده‌ايد. اما اين كه نمي‌تواند تك تك تغييرات مو و ابروهايتان را تشخيص دهد تنها به ساختار مغز و ذهنش مرتبط است.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه تفاوت هاي زن و مرد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  تفاوت زن و مرد از ديدگاه روانشناسي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: تفاوت زن و مرد،
موضوع:
[ ۲۴ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۱۸:۵۰ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

ختنه زنان به معني بريدن يا مسدود كردن قسمتي از آلت تناسلي زنانه است كه به صورت سنتي در بعضي از گروه‌هاي قوميتي در آفريقا و غرب آسيا وجود دارد. بر خلاف ختنه پسران كه در بسياري از اديان و سنت‌ها شايع است و از نظر پزشكي و بهداشتي نيز نظرات مثبتي در حمايت از آن وجود دارد اما ختنه زنان هيچ پيامد مثبتي براي آن‌ها ندارد. تا امروز فعاليت‌هاي اجتماعي زيادي براي جلوگيري از اين عمل در جهان صورت گرفته و در بسياري از كشورها ممنوع شده است اما هنوز قوانين نتوانسته اند اين سنت را مغلوب كنند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه ختنه زنان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

انواع ختنه زنان

در حقيقت چهار نوع عمده از ختنه زنان وجود دارد و هركدام از آن‌ها به عنوان ناقص‌سازي جنسي زنان شناخته مي‌شود.

نوع اول: بريدن كل يا بخشي از كليتوريس، در برخي جوامع به بريدن يك لايه نازك بيروني كليتوريس ختنه سنت نيز گفته مي‌شود.

نوع دوم: برداشتن كلي يا جزئي كليتوريس و لب‌هاي كوچك واژن

نوع سوم: قطع كردن لب‌هاي بزرگ و كوچك آلت تناسلي و تنگ كردن يا مسدود كردن مجراي واژن كه به اين روش در سودان روش فرعوني گفته مي‌شود.

 

ختنه زنان در كجا وجود دارد؟

ختنه زنان در سنت بعضي از گروه‌هاي قومي آفريقا و غرب آسيا وجود دارد. هيچ‌كدام از اديان الهي مانند اسلام و يهوديت و مسيحيت دستور به ختنه دختران نداده‌اند. در عوض سنت‌هاي قومي نقش بيشتري در حفظ اين رسم داشته اند. خاستگاه اين رسم را دره نيل و مصر باستان مي‌دانند و امروزه نيز دختران ختنه‌شده در حدود 28 كشور جهان وجود دارد كه شيوع آن بين زنان مصري، اتيوپيايي‌، كنيايي‌، سوماليايي بيشتر است. در ايران نيز ختنه زنان در مناطق جنوبي كشور به ويژه استان بوشهر، هرمزگان، خوزستان و سيستان و بلوچستان و همچنين مناطق كردنشين آذربايجان و كرمانشاه وجود دارد و متاسفانه قانون مشخصي براي ممنوعيت آن وضع نشده است.

 

رسوم ختنه زنان

معمولا در اين جوامع رسومات مختلفي وجود دارد. اما اكثر اقوامي كه زنان را ختنه مي‌كنند آن‌ها را در آغاز نوجواني و هنگام بلوغ يا قبل از ازدواج ختنه مي‌كنند. در جنوب ايران رسم است كه دختر را پيش از چهل روزگي ختنه كنند اما در بيشتر جوامع ختنه شدن دختر به معناي بالغ شدن او است.

 

دلايل ختنه زنان

در اين جوامع معمولا ختنه زنان با هدف افزايش پاكدامني پيش از ازدواج و وفاداري زن و كم شدن احتمال خيانت به شوهر پس از ازدواج صورت مي‌گيرد. به اين دليل كه با برداشتن كليتوريس لذت رابطه جنسي براي زنان به شدت محدود شده و زنان كمتر احتمال دارد كه از رابطه جنسي لذت كامل ببرند. هرچند تحقيقات نشان داده كه اين زنان به خاطر محدود شدن لذت جسمي از رابطه جنسي به خيالپردازي و يا رابطه با مردان ديگر پناه برده و اين رسم تاثير معكوس داشته است.

 

عوارض و پيامدهاي بهداشتي ختنه زنان

ختنه براي زنان نه تنها فايده اي ندارد بلكه براي آن  ها پيامد ها و خطرات جسماني نيز به وجود مي آورد:

  • درد، خون‌ريزي شديد و شوك هنگام بريدن كليتوريس كه معمولا بدون بي‌حسي انجام مي‌شود.
  • عفونت زخم و عفونت‌هاي ادراري بعدي به دليل عدم رعايت نكات بهداشتي در اين عمل
  • ناباروري و مشكلات در هنگام زايمان
  • مشكلات ادراري به اين دليل كه دختران پس از ختنه معمولا هنگام ادرار درد دارند و به همين دليل از ادرار كردن جلوگيري مي‌كنند.

 

آثار رواني ختنه بر زنان

اضطراب و افسردگي دختران به دليل بي‌اعتمادي به محيط خانواده‌اي كه به اجبار آن‌ها را وادار به تحمل عملي دردناك كرده است. بسياري از اين زنان براي درمان مشكلات رواني خود نياز به روان درماني پيدا مي كنند.

برداشتن كليتوريس به عنوان عضوي كه نقش زيادي در ايجاد لذت جنسي زنان ايفا مي‌كند مي‌تواند باعث محدود كردن رابطه جنسي در اين زنان شود. هرچند پژوهش‌ها نشان داده‌اند كه زناني كه ختنه شده بودند به دليل تجربه نكردن رابطه جنسي مناسب به رابطه با مردان متنوع رو مي‌آوردند تا بتوانند لذت جنسي مورد نظرشان را تجربه كنند. بنابراين نه تنها درماني براي خيانت زنان نيست بلكه آن را تشديد مي كند.

 

درمان زنان ختنه‌شده

روش درماني قطعي براي زناني كه دستگاه تناسليشان ناقص شده وجود ندارد. اما روش‌هاي جديدي براي جراحي پلاستيك اصلاحي براي اين افراد وجود دارد. در اين روش‌ها سعي مي‌كنند تا با استفاده از بافت كليتوريس داخلي و بيرون آوردن اين بافت اين حساسيت را دوباره احيا كنند. هرچند حساسيت كليتوريس داخلي به اندازه بخش خارجي آن نيست اما بازگشت تحريك جنسي تا حدودي صورت مي‌گيرد. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه ختنه زنان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  ختنه زنان | دلايل، آثار و پيامد هاي ختنه دختران


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ختنه زنان،
موضوع:
[ ۲۴ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۰۶:۳۶ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

دخالت والدين در ازدواج فرزندان ، مناقشات مهمي را بين والدين و زوج هاي جوان به وجود مي آورد. سوالي كه براي خيلي از زوج هاي جوان يا والدين پيش مي آيد اين است كه چرا طرف مقابل ما، حرف ما را نمي فهمد و حرف خودش را مي زند. در اين مطلب درباره اينكه چرا والدين حق دخالت دارند، با آنها چگونه بايد رفتار كنيد و اصلا همسري كه انتخاب كرديد مناسب هست يا نه صحبت كرده ايم كه اميدواريم مورد توجه شما باشد.

 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلالات خواب و بي خوابي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

چرا والدين حق دخالت دارند؟

والدين در اكثر مواقع بخاطر صلاح فرزندان شان در ازدواج آن ها دخالت مي كنند. البته كه اين مسئله درست است و بسياري از والدين مي خواهند بهترين انتخاب را براي فرزندشان بكنند. يكي از اصلي ترين دلايل آن، وظيفه ايست كه والدين بر دوش خود حس مي كنند كه بايد براي فرزندشان بهترين انتخاب را بكنند. اما از طرفي فرزندان خود بايد مسئوليت انتخابشان را بر عهده بگيرند. چند مسئله كه باعث مي شود والدين خود را مسئول انتخاب براي فرزندان بكنند به شرح زير است:

سن كم:

والدين به دليل تجربه بيشتر و سن كم فرزندانشان، فكر مي كنند آن ها توانايي تصميم گيري درست را ندارند. تا حدودي اين مسئله درست است اما نبايد فراموش كرد كه تفاوت سني و اختلافات فرهنگي دوره زندگي والدين و فرزند، بسيار متفاوت است.

استقلال فرزند:

بسياري از فرزندان كه قصد ازدواج دارند، معمولا با عدم استقلال دست و پنجه نرم مي كنند و همين مسئله باعث مي شود تا والدين توان انتخاب و تصميم گيري را در فرزند نبينند و به او اعتماد نكنند. لازم است فرزندان حداقل در سنين خاصي، تجربه مستقل شدن، حداقل از نظر مالي و شغلي را داشته باشند تا بتوانند اعتماد والدين را جلب كنند و نشان دهند كه وارد دنياي بزرگسالي شده اند.

وابستگي اقتصادي:

امروزه تقريبا تمام جوانان براي تامين هزينه هاي ازدواج مثل مسكن، خودرو، مراسم ازدواج و لوازم منزل، به والدين وابسته هستند و بدون كمك آن ها نمي توانند زندگي را شروع كنند. بنابراين والدين اين حق را به خود مي دهند كه براي فرزندشان تصميم بگيرند و همسر او را انتخاب كنند. اين مسئله تا حدي منطقي است ولي والدين نبايد از اين ابزار به عنوان اهرم فشار استفاده كنند و لازم است شرايط اقتصادي جامعه را در نظر بگيرند.

 

سخت گيري والدين براي ازدواج

ازدواج يكي از شخصي ترين تصميمات زندگي هر فرد است و والدين بايد بدانند كه جز توصيه و راهنمايي نمي توانند نقش ديگري در ازدواج فرزند داشته باشند و براي آنها تعيين تكليف كند. اما فرزندان نيز بايد بدانند كه مسئوليت ازدواج با خودشان است و در صورت شكست در اين مسئله، بايد عواقب آن را بپذيرند. گاهي والدين براي فرزند تعيين تكليف مي كنند كه در اين صورت بايد مسئوليت آن را هم بر عهده بگيرند.

ازدواج درست و صحيح بدون كمك والدين ممكن نيست و نبايد فرزندان در مقابله با نصيحت هاي منطقي و مستدل والدين، با خود خواهي و خود مختاري باعث رنجش خود، والدين و آسيب ديدن روابطشان شود.

 

با مخالفت والدين چگونه برخورد كنيم؟

معمولا به دليل نداشتن مهارت حل مسئله، والدين و فرزندان نمي توانند به طور سازنده اي اختلافات و تفاوت ها را با هم مطرح كرده و حل كنند. يكي از بهترين راه ها در اين حالت، كمك گرفتن از يك مشاوره خانواده و مشاوره پيش از ازدواجاست. اما راه ها و پيش شرط هاي ديگري كه مي توانيد در اين شرايط انجام دهيد عبارت اند از:

  • سعي كنيد با رفتار و گفتار پخته و مناسب، نظر والدين را نسبت به داشتن صلاحيت و توانايي هاي خود جلب كنيد.
  • درباره پيامدهاي به تاخير انداختن ازدواج با والدين صحبت كنيد. مقاله ازدواج در سن بالا را مطالعه كنيد.
  • نظرات و انتقادات صحيح آن ها را بپذيريد و درباره اختلافاتتان باهم به تبادل نظر محترمانه بپردازيد.
  • در صورتي كه مطمئن بوديد خانواده بدون دليل منطقي و از سر لجبازي با شما مخالفت مي كنند، سعي كنيد از ديگران، بزرگتر ها و روانشناس براي تغيير نظرشان استفاده كنيد.

 

چطور بفهمم تصميمم براي ازدواج درست است؟

به طور كلي بايد سعي كنيد بدون تعارف و رودربايستي، تمام ويژگي هاي مثبت و منفي طرف مقابل خود را بررسي كرده و بتوانيد به عنوان يك شخص ثالث، از بيرون به همسر آينده خود نگاه كنيد. برخي از نكاتي كه بايد براي ازدواج در فرد مورد علاقه خود بررسي كنيد عبارت اند از:

ويژگي هاي ظاهري فرد مورد علاقه تان بايد به دلتان بشيند. درست است كه نبايد ازدواج بر مبناي ويژگي ظاهري باشد، اما شما قرار است چهره همسرتان را هر شب و هر روز ببينيد.

  • بايد بتوانيد به فرد مقابل اعتماد كرده و به او متعهد باشيد.
  • توجه كنيد كه اختلاف نظر ها چگونه به نتيجه اي ختم مي شود. اگر شما يا همسر آينده تان لجباز، خود محور يا بدون توانايي حل مسئله باشيد و نتوانيد باهم كنار بياييد به مشكل بر مي خوريد.
  • اعتقادات ديني خود را بررسي كنيد. بايد در اين زمينه به اشتراكات و تفاهم برسيد
  • آيا شما آن چيزي هستيد كه همسرتان مي خواهد؟
  • درباره تمايل به داشتن فرزند با هم صحبت كنيد.
  • درباره ميزان و نحوه ارتباط با خانواده ها و محل زندگي خود نيز بايد توافق كرده باشيد.
  • بايد ميزان از خود گذشتگي خود براي زندگي و همسرتان را بسنجيد.
  • درباره داشتن حساب مالي مشترك يا جدا و نحوه خرج كردن حقوق و پول هاي خود با هم صحبت كنيد.

 

سخن آخر

تمام مطالبي كه گفته شد، بيان تئوري مسئله است و بايد در عمل، به كمك يك روانشناس متخصص، تمام كساني كه در ازدواج دخيل هستند بررسي شوند. ازدواج تصميم بسيار پر مسئوليتي است و براي يك عمر گرفته مي شود. بنابراين نبايد در آن عجله كرد و بايد با بررسي تمام جنبه هاي آن، با صبر و حوصله تصميم بگيريد. بنابراين جدايي از تمام مخالفت ها واقع بينانه به موضوع نگاه كنيد. آينده خود را تنها به خاطر لجبازي و يا از روي احساسات به خطر نياندازيد. براي اين منظور بهتر است به يك شناخت پيش از ازدواج دست يابيد. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلالات خواب و بي خوابي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  دخالت والدين در ازدواج


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: دخالت والدين در ازدواج،
موضوع:
[ ۲۴ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۵۶:۳۳ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

اختلال گسست از خويشتن و واقعيت يكي از انواع اختلالات تجزيه اي مي باشد. خيلي از شما گاهي حس كرديد كه از بدن خود خارج شده و از بيرون به خودتان نگاه مي كنيد يا اينكه دنياي اطراف هيچ شباهتي به دنيا واقعي ندارد و همه چيز كارتوني و عجيب غريب است. اگر در خواب اين تصاوير را ديده ايد مشكلي نيست، اما اگر در روزمره خود بارها اين اتفاقات را تجربه كرده ايد، احتمالا مبتلا به اختلال گسست از خويشتن و واقعيت هستيد. اين نشانه ها ممكن است در اثر مصرف موادي مثل ماده مخدر گل نيز رخ دهد كه در آن صورت تشخيص اختلال گسست داده نمي شود. در اين مقاله به طور مفصل درباره اين بيماري، پيشينه، علل ايجاد و درمان آن بحث كرده ايم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلال گسست از شخصيت و واقعيت مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

تعريف اختلال گسستگي خويشتن و واقعيت

اين اختلال با نام ديپرسوناليزيشن – ديرياليزيشن يا جدايي از شخصيت و جدايي از حقيقت شناخته مي شود. فرد مبتلا در دوره هاي مستمر يا مكرر احساس مي كند از بدن و قالب جسمي خود بيرون آمده و از بيرون به خودش نگاه مي كند. او هيچ كنترلي بر وضعيت ندارد. مثل اين است كه فرد در حال ديدن فيلمي درباره خود و يا خواب ديدن است. فراموشي تجزيه اي و چند شخصيتي از ديگر اختلالات دسته اختلالات تجزيه اي هستند.

 

دو عنصر اصلي اختلال گسست از خويشتن و واقعيت

اختلال به صورت يك مشكل واحد شناخته مي شود؛ اما به طور كلي شامل دو بخش اصلي به شرح زير مي باشد:

ديپرسوناليزيشن يا جدايي از شخصيت:

در اين بخش ادراك، فهم و تجربه فرد از خودش و بدنش، آنقدر تحريف شده و تغيير مي كند كه احساس مي كند يك مشاهده گر است. فكر مي كند از بيرون دارد به خودش نگاه مي كند. افرادي كه جدايي از خويشتن يا مسخ شخصيت را تجربه مي كنند، مي گويند كه احساس مي كند در زير آب غوطه ور يا در هوا معلق هستند. يا احساس مي كنند مرده اند و دارند از بالا به خود و به بدنشان نگاه مي كنند. حسي شبيه بسياري از اتفاقاتي كه هنگام خواب ديدن و روياهاي شبانه روي مي دهد.

بعضي ديگر از مراجعان مي گويند انگار مرا از بدنم جدا كرده اند. بعضي مي گويند انگار يك آدم آهني يا ربات بي احساس و بي هيجان شده اند يا ذهنشان به طور كلي خالي شده و نمي توانند به هيچ چيز فكر كنند.

ديرياليزيشن يا جدايي از واقعيت:

اين مشكل كه با عنوان مسخ واقعيت نيز شناخته مي شود، مثل مسخ شخصيت است اما با اين تفاوت كه در مورد محيط اطراف روي مي دهد. در مسخ واقعيت، فرد دنياي بيروني را عجيب و غير واقعي مي بيند. فكر مي كند هيچ شباهتي به محيط زندگي قبلي خودش ندارد و احساس مي كند از محيط جدا شده است.

تجربه هايي كه خود افراد از اين دنيا مي گويند اين است كه انگار دنيا را از داخل "فيلتر هاي نامرئي" يا از داخل " يك شيشه بزرگ و نيمه مات " مي بينند. فرد ممكن است احساس كند ساير انسان ها و ساختمان ها از مقوا و پلاستيك ساخته شده اند و هيچ احساس و درك و هيجاني نسبت به دنيا و ديگران ندارند.

اين تجربيات براي بسياري از افراد در طول زندگي اتفاق مي افتد، اما اينكه نشانه اي از يك اختلال يا مشكل باشد، لازم است كه تجربه هاي مداوم و مكرر از اين اتفاق را داشته باشند، استرس و ناراحتي شديد براي فرد ايجاد كرده و در زندگي روزمره اختلال ايجاد كنند.

 

معيار هاي لازم براي تشخيص مسخ شخصيت و واقعيت

  • فرد بايد حداقل يكي يا هر دو تجربه گسست از خويشتن و واقعيت را به طور مكرر و مداوم تجربه كند.
  • فرد وقتي مبتلا به اين مشكل مي شود، متوجه شود كه اين اتفاق برايش افتاده و توانايي ارزيابي واقعي يا غير وافعي بودن شرايط را داشته باشد.
  • اين نشانه ها و علائم باعث رنج، نابسماني و ايجاد مشكل در عملكرد روزمره، شغلي، تحصيلي و اجتماعي فرد شود.
  • اين تجربه ها به اختلالات ديگر، مصرف مواد مخدر يا بيماري هاي جسمي ارتباط نداشته باشد.

 

علل اختلال گسست از خويشتن و واقعيت

يكي از اصلي ترين علل اختلال مسخ شخصيت و واقعيت، تجربه يك رويداد استرس زاي شديد و تروماتيك مثل فوت دلخراش يك عزيز، جنگ، بلاياي طبيعي يا اتفاقات وحشتناك ديگر است. همچنين مشكلات شديد روزمره و تجربه اضطراب و افسردگي شديد ممكن است علت اين اختلال باشد. برخي ديگر از علل اختلال گسست از خويشتن و واقعيت عبارتند از:

  • داشتن تجربه هاي بدرفتاري فيزيكي، تنبيه بدني و سوء استفاده جنسي در كودكي
  • غفلت والدين و عدم ارضاي عاطفي از طرف آن ها
  • سركوب كردن بيش از حد خاطرات و تجربه هاي عذاب آور و حل نكردن آن ها به كمك درمانگر
  • اختلال در حافظه و فرايند يادآوري
  • آسيب هاي مربوط به مغز در طي حملات صرع و تشنج

 

پيشينه و گستردگي اختلال گسست از خويشتن و واقعيت

تقريبا نيمي از افراد حداقل يك بار تجربۀ گسستگي را در زندگي داشته اند اما تقريبا دو درصد آن ها اين تصاوير را به طور دائمي تجربه مي كنند. افرادي كه ديپرسوناليزيشن – ديرياليزيشن را تجربه مي كنند؛ فكر مي كنند دچار حمله عصبي شده يا در حال ديوانه شدن هستند. به ويژه زماني كه هر دوي اين تجربه ها با هم در حال اتفاق افتادن باشد.

فرد از بدنش بيرون مي آيد، به خودش و محيط مقوايي و غير واقعي اطراف نگاه مي كند و خودش را گيج و سردرگم وسط اين حجم توهم مي بيند. برخي ديگر از نشانه هاي همزمان اين اختلال شامل اختلال در گذشت زمان، اشتغال و وسواس ذهني و نگراني هاي جسمي مثل سكته كردن است.

همچنين سابقه اختلالات اضطراب و افسردگي، همپوشاني زيادي با تجربه اختلال گسست از واقعيت و خويشتن دارد.

 

تست واقعيت

تست كردن واقعيت يعني توانايي سنجش دقيق تفاوت آنچه كه در حال تجربه كردن و ديديد با چيزي كه در واقعيت وجود دارد، مي باشد. توانايي ديدن اوضاع همانطور كه هستند، نه آن چيزي كه آرزو داريد يا مي ترسيد باشد.

وقتي مي گوييم تست واقعيت مختل نشود، يعني فرد متوجه مي شود كه دركي كه از محيط و خود دارد غير واقعي است و نبايد آن را به عنوان واقعيت بپذيرد.

به عنوان مثال وقتي در خيابان يك گربه مي بينيد كه روي دو دست راه مي رود و رنگش آبي است. اگر با خود بگوييد چه گربه جالبي و سعي كنيد به آن نزديك شود شما دچار توهم شده ايد، اما اگر با خود بگوييد من چم شده؟ مگه ميشه همچنين چيزي و از صحنه اي كه ديده ايد شكه شويد شما در حال تست واقعيت هستيد.

 

درمان اختلال گسستگي خويشتن و واقعيت

اينكه براي اين بيماران درماني وجود دارد يا خير مشخص نيست، اما بر اساس تحقيقات و مشاهدات، همزماني روان درماني توسط روانشناس و دارو درماني توسط روانپزشك، بهترين نوع درمان است. روانشناس به فرد كمك مي كند كه رويدادهاي ناراحت كننده گذشته را به ياد آورده و بتواند آنها را حذف و فراموش كند. همچنين بعد از اين جريان به آنها كمك مي كند كه با اين خاطرات سازگار شده و از يادآوري آنها عذاب نكشند. در ادامه مراحل پيچيده ديگري وجود دارد كه در اين مقاله جايي ندارند.

همزمان با اين جريانات، داروهايي براي پذيرش اين واقعيات، در صورت لزوم و تشخيص روانشناس قابل مصرف مي باشد. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلال گسست از شخصيت و واقعيت مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  اختلال گسستگي خويشتن و واقعيت


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۴ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۴۷:۳۹ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ][ ۱۷۵ ][ ۱۷۶ ][ ۱۷۷ ][ ۱۷۸ ][ ۱۷۹ ][ ۱۸۰ ][ ۱۸۱ ][ ۱۸۲ ][ ۱۸۳ ][ ۱۸۴ ][ ۱۸۵ ][ ۱۸۶ ][ ۱۸۷ ][ ۱۸۸ ][ ۱۸۹ ][ ۱۹۰ ][ ۱۹۱ ][ ۱۹۲ ][ ۱۹۳ ][ ۱۹۴ ][ ۱۹۵ ][ ۱۹۶ ][ ۱۹۷ ][ ۱۹۸ ][ ۱۹۹ ][ ۲۰۰ ][ ۲۰۱ ][ ۲۰۲ ][ ۲۰۳ ][ ۲۰۴ ][ ۲۰۵ ][ ۲۰۶ ][ ۲۰۷ ][ ۲۰۸ ][ ۲۰۹ ][ ۲۱۰ ][ ۲۱۱ ][ ۲۱۲ ][ ۲۱۳ ][ ۲۱۴ ][ ۲۱۵ ][ ۲۱۶ ][ ۲۱۷ ][ ۲۱۸ ][ ۲۱۹ ][ ۲۲۰ ][ ۲۲۱ ][ ۲۲۲ ][ ۲۲۳ ][ ۲۲۴ ][ ۲۲۵ ][ ۲۲۶ ][ ۲۲۷ ][ ۲۲۸ ][ ۲۲۹ ][ ۲۳۰ ][ ۲۳۱ ][ ۲۳۲ ][ ۲۳۳ ][ ۲۳۴ ][ ۲۳۵ ][ ۲۳۶ ][ ۲۳۷ ][ ۲۳۸ ][ ۲۳۹ ][ ۲۴۰ ][ ۲۴۱ ][ ۲۴۲ ][ ۲۴۳ ][ ۲۴۴ ][ ۲۴۵ ][ ۲۴۶ ][ ۲۴۷ ][ ۲۴۸ ][ ۲۴۹ ][ ۲۵۰ ][ ۲۵۱ ][ ۲۵۲ ][ ۲۵۳ ][ ۲۵۴ ][ ۲۵۵ ][ ۲۵۶ ][ ۲۵۷ ][ ۲۵۸ ][ ۲۵۹ ][ ۲۶۰ ][ ۲۶۱ ][ ۲۶۲ ][ ۲۶۳ ][ ۲۶۴ ][ ۲۶۵ ][ ۲۶۶ ][ ۲۶۷ ][ ۲۶۸ ][ ۲۶۹ ][ ۲۷۰ ][ ۲۷۱ ][ ۲۷۲ ][ ۲۷۳ ][ ۲۷۴ ][ ۲۷۵ ][ ۲۷۶ ][ ۲۷۷ ][ ۲۷۸ ][ ۲۷۹ ][ ۲۸۰ ][ ۲۸۱ ][ ۲۸۲ ][ ۲۸۳ ][ ۲۸۴ ][ ۲۸۵ ][ ۲۸۶ ][ ۲۸۷ ][ ۲۸۸ ][ ۲۸۹ ][ ۲۹۰ ][ ۲۹۱ ][ ۲۹۲ ][ ۲۹۳ ][ ۲۹۴ ][ ۲۹۵ ][ ۲۹۶ ][ ۲۹۷ ][ ۲۹۸ ][ ۲۹۹ ][ ۳۰۰ ][ ۳۰۱ ][ ۳۰۲ ][ ۳۰۳ ][ ۳۰۴ ][ ۳۰۵ ][ ۳۰۶ ][ ۳۰۷ ][ ۳۰۸ ][ ۳۰۹ ][ ۳۱۰ ][ ۳۱۱ ][ ۳۱۲ ][ ۳۱۳ ][ ۳۱۴ ][ ۳۱۵ ][ ۳۱۶ ][ ۳۱۷ ][ ۳۱۸ ][ ۳۱۹ ][ ۳۲۰ ][ ۳۲۱ ][ ۳۲۲ ][ ۳۲۳ ][ ۳۲۴ ][ ۳۲۵ ][ ۳۲۶ ][ ۳۲۷ ][ ۳۲۸ ][ ۳۲۹ ][ ۳۳۰ ][ ۳۳۱ ][ ۳۳۲ ][ ۳۳۳ ][ ۳۳۴ ][ ۳۳۵ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : ---
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

خرید فالوور و لایک

لینک ساز ، سامانه خرید و فروش بک لینک و رپورتاژ آگهی

سئو کار حرفه ای / ثبت آگهی رایگان / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی آریا / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد   / ربات افزایش فالوور عضوگرام / تربیت سگ / خرید گوشی شیائومی / بروز کالا / قیمت یاب / قیمت تلویزیون / قیمت گوشی آیفون  / چگونه جذب خود کنیم  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  / چت روم / خدمات گرافیک آریا گستر