مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي
هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...

داروهاي ضد روان پريشي يا آنتي سايكوتيك ها كه ضد جنون نيز گفته مي شوند؛ براي درمان بعضي از اختلالات رواني توليد مي شوند. داروهاي ضد روان پريشي عمدتا براي كاهش علائم سايكوز (توهم و هذيان) توسط روانپزشك تجويز مي شوند. اغلب اين دسته داروها خاصيت درماني نداشته و تنها شدت علائم را كاهش مي دهند. به دليل عوارض گوناگون داروهاي ضد جنون در دراز مدت، بيمار از خوردن آن ها امتناع كرده و نشانه هاي بيماري با شدت بيشتري عود مي كند. اگر كسي در اطراف شما از اين دست داروها مصرف مي كند بهتر است اطلاعاتي درباره داروها، نحوه برخورد با اين بيماران و درمان هاي مكمل بدانيد. بيماران داراي سايكوز علاوه بر دارو درماني نياز به روان درماني و كسب مهارت هايي جهت حفظ كاركردهاي خود در زندگي دارند. بدين شكل مي توانند به عنوان فردي كارآمد در خانواده حضور داشته باشند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه داروهاي ضد جنون و ضد روان پريشي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

داروهاي ضد روان پريشي

داروهاي ضد روان پريشي گروهي از داروها هستند كه براي درمان بيماري هاي شديد رواني و ساير شرايط عاطفي و رواني مورد استفاده قرار مي گيرند. به علاوه براي درمان سكسكه و كاهش درد در برخي روش هاي درماني تجويز مي شود.

روانپريشي (سايكوز) وضعيتي است كه در آن بيمار ارتباطش با واقعيت را از دست مي دهد. اين حالت اغلب شامل توهم و هذيان است. در زماني كه توهم تجربه مي شود معمولا بيمار صداهايي مي شنود كه در واقعيت وجود ندارد؛ كه به آن توهم شنيداري گفته مي شود. در حالي كه هذيان هاي بيمار شامل باورها و احساساتي است كه بر اساس واقعيت نبوده و اگر درباره اين باورهاي با او صحبت كنيد به شدت بر صحت آن ها پافشاري خواهد كرد.

داروهاي ضد جنون بر انتقال دهنده هاي عصبي (مانند دوپامين، نورآدرنالين و سروتونين) در مغز تاثير مي گذارند. افزايش سطح اين انتقال دهنده ها در مغز منجر به تغييرات شناختي مي شود. تجويز دارو توسط روان پزشك به شكل قرص يا شربت صورت مي گيرد. چند هفته زمان مي برد تا اثرات اين داروها مشخص گردد. 

تاثيرات دارو هاي ضد روان پريشي

داروهاي ضد روان پريشي، اختلالات روان پريشي مانند اسكيزوفرني و افسردگي را درمان نمي كنند؛ اما اغلب در كاهش و كنترل بسياري از علائم آن ها موثر هستند. براي اطلاع از درمان اسكيزوفرني كليك كنيد. اين داروها باعث مي شوند علائمي كه در ذيل به آن ها اشاره كرده ايم كنترل و كاهش يافته تا فرد بتواند زندگي خود را با مشكلات كمتري سپري كند:

  • توهمات و هذيان ها مانند؛ شنيدن صدا و يا هذيان شك و ترديد
  • اضطراب و آشفتگي جدي (احساس تهديد)
  • گفتار نامفهوم و تفكر ناخودآگاه
  • گيجي
  • رفتار خشونت آميز يا تهاجمي
  • شيدايي (انرژي خيلي زياد كه در اختلال دو قطبي بيشتر مشاهده مي شود)

استفاده از داروهاي ضد روان پريشي در انواع بيماري ها

اگر چه اسم اين دارو ها "ضد روان پريشي" است، اما تنها براي اين اختلالات استفاده نمي شود و كاربرد گسترده اي در درمان انواع بيماري ها دارد. بعضي از بيماري هايي كه در درمان آن ها از داروهاي ضد روان پريشي استفاده مي شود عبارتند از :

  • اسكيزوفرني(جنون جواني)
  • اختلال اسكيزوافكتيو
  • برخي از انواع اختلالات دوقطبي
  • افسردگي حاد

بعضي از داروهاي ضد روان پريش نيز ممكن است براي درمان اختلالات زير استفاده شود :

  • اضطراب شديد (اما فقط در مقادير بسيار كم)
  • مشكلات جسمي مانند سكته هاي مداوم، مشكلات با تعادل و حالت تهوع (احساس درد)
  • مشكلات خواب
  • اختلال شخصيت مرزي
  • رفتارهاي تكانشگري

 

انواع داروهاي ضد روان پريشي و عوارض آن ها

داروهاي ضد روان پريشي به دو دسته نسل اول و دوم تقسيم مي شوند. هر دو نوع اين داروها به خوبي عمل مي كنند، اما تاثير آن ها در شدت عوارض متفاوت است. 

داروهاي نسل اول:

 هالوپريدول، پيموزايدتري، فلوپرازين، كلرپرومازين، تيوتيكسن جزء داروهاي نسل اول هستند. ساير داروهاي اين نسل مي توان به داروهاي دروپرديول، فلوفنازين، تيوريدازين، فلوپنتيكسول و پرومتازين اشاره كرد. عوارض جانبي داروهاي نسل اول عبارتند از: 

  • خشكي مفاصل و لرزه در اندام ها
  • تفكر، درك و احساسِ آهسته و  كند
  • بي قراري
  • اختلال در عملكرد جنسي
  • ديسكينزي (كندي حركتي و حركات غير ارادي)

 

نسل دوم ضد روان پريشي ها (داروهاي جديد تر)

كلوزاپين، ريسپريدون، آلانزپين ،زوتپين و بارنوتيل از جمله داروهاي ضد روان پريش هستند. عوارض نسل دوم داروها به شرح زير است:

  • خواب آلودگي و آرامش عمومي
  • افزايش وزن
  • اختلال عملكرد جنسي
  • افزايش خطر ابتلا به ديابت
  • لرزش در اندام ها (هنگامي كه دوزهاي بالا مصرف مي شود)
  • ديسكينزي خفيف كه مي تواند در سينه ها و پاها و همچنين چهره ظاهر شود.

نكته: داروهاي نسل دوم نسبت به نسل اول منجر به عوارض جنسي، عضلاني و حركتي كمتري مي شوند اما امكان افزايش وزن با اين دارو ها بيشتر است. اگرچه اين داروها عوارض جانبي دارند اما تحقيقات نشان داده اند كه فوايد مصرف آن ها از عوارضشان بيشتر است. اغلب بيماران به دليل مشكلات جنسي كه با همسر خود دارند مصرف داروها را ترك مي كنند، براي بر طرف كردن اين قبيل مشكلات بهتر است زوجين مشاوره جنسي دريافت كنند.

تا چه زماني بايد به مصرف داروهاي ضد روان پريشي ادامه داد؟

طول مدت مصرف بستگي زيادي به شرايط بيمار دارد. براي مثال بيمار اسكيزوفرني كه فقط داراي يكي از نشانه هاست، 25 درصد احتمال دارد كه دوباره غير عادي شود. بنابراين استفاده مداوم غير ضروري است. اما در درمان اختلال دوقطبي كه يك وضعيت مداوم است، درمان دارويي همچنان ادامه خواهد يافت.

اگر مصرف دارو قطع شود آن هم در زماني كه متخصص تشخيص به ادامه مصرف داده است؛ نشانه ها بازگشت خواهد كرد. معمولا بيماران بعد از مدتي معتقدند ديگر نيازي به مصرف نيست. در حالي كه داروها تنها نشانه هاي بيماري را كاهش مي دهند و براي آن كه فرد در طولاني مدت عملكردي مطلوب داشته باشد؛ بايد تحت نظر روانشناس و روانپزشك به صورت همزمان باشد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه داروهاي ضد جنون و ضد روان پريشي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : داروهاي ضد روان پريشي را بيشتر بشناسيم


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: داروهاي ضد روان پريشي،
موضوع:
[ ۶ دى ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۵۸:۱۱ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

مراحل شكست عشقي براي فرد احساسات متفاوتي را ايجاد مي كند. در طول اين مراحل فرد ممكن است دچار افسردگي يا مشكلاتي در زندگي فردي اش شود. اما چه ميزان از اين تغييرات براي فرد قابل توجيه است و گذر زمان آن را حل مي كند؟ شكست عشقي براي افراد با خصوصيات فردي مختلف پيامدهاي يكساني ايجاد نمي كند، اما آنچه كه در اغلب افراد يكسان است مراحل طي كردن يك شكست عشقي است. با آگاهي از هيجانات در اين مراحل افراد بهتر مي توانند با شرايط پيش رو كنار بيايند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه روابط بين فردي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد. 

 

شكست عشقي

شكست عشقي يكي از وقايع تلخي است كه هر انساني ممكن است در زندگي آن را تجربه كند. قطع رابطه عاطفي به هر علتي كه باشد، چه از طرف خود فرد چه از طرف فرد مقابل، تجربه شكست عشقي ناميده مي شود. پس از هر شكست عشقي فرد احساسات مختلفي را تجربه مي كند. و سازگاري با اين احساسات مي تواند فرايند دردناك و طولاني مدتي باشد. چرا كه در طي دوران دوستي، طرفين رابطه عاطفي و احساسات عميقي را تجربه مي كنند كه بازگشتن به قبل را غير ممكن جلوه مي دهد.

مراحل طي كردن يك شكست عشقي

گذر از شكست عشقي چهار مرحله دارد، اين مراحل ممكن است به ترتيب رخ ندهد و يا فرد در برهه اي به يكي از مراحل بازگشت كند. در اينجا چهار مرحله اي را كه افراد معمولا به همين ترتيب طي مي كنند را شرح داده ايم: 

مرحله اول انكار

انكار اولين واكنش فرد به از دست دادن فرد مورد علاقه اش مي باشد. ممكن است شما دوست نداشته باشيد كه باور كنيد او را از دست داده ايد. ممكن است از خود ناراحتي يا هيچ عكس العمل ديگري نشان ندهيد، گويي كه هيچ اتفاقي نيفتاده است. اين مرحله در افراد مختلف متفاوت است. براي برخي چند ساعت و براي برخي چندين روز ممكن است به طول بيانجامد. ماندن فرد در اين مرحله مي تواند نشانه بدي باشد. اگر كسي كنارتان هست كه مدتي طولاني در اين مرحله مانده، مي توانيد از كمك تخصصي روانشناس وروان درماني استفاده كنيد.

مرحله دوم خشم

معمولا فرد پس از انكار، واقعيت را مي بيند. متوجه مي شود كه فرد مقابل را ديگر در دسترس خود ندارد و همه چيز تمام شده است. اين واقعيت معمولا خشم و عصبانيت شما را برمي انگيزد. عصباني باشيد كه عمر خود را در يك رابطه اي طي كرده ايد كه هيچ سرانجامي نداشته يا از اطرافيانتان عصباني باشيد و آن ها را مقصر تمام شدن رابطه بدانيد. ممكن است خشم خيلي زيادي را نسبت به معشوقتان حس كنيد. به هرحال در اين دوره شما از تمام چيزي كه اتفاق افتاده عصباني مي شويد.

مرحله سوم غم

غم و افسردگي سومين واكنش طبيعي شما به مسأله جدايي خواهد بود. ممكن است اين مرحله طولاني ترين مرحله باشد و چندين ماه طول بكشد. بعد از اينكه خشمتان فرو نشست، متوجه مي شويد چقد براي از دست دادن معشوقتان ناراحت و غمگين هستيد و اين واقعيت كه ديگر او را نداريد برايتان احساس افسردگي به ارمغان مي آورد. ممكن است در اين مرحله براي رنج هايي كه كشيده ايد احساس غم بكنيد.

مرحله چهارم پذيرش

پذيرش آخرين مرحله است. پذيرش به اين معني است كه شما با واقعيتِ نبودنِ معشوقتان كنار آمده ايد و پذيرفته ايد كه نمي توانيد در كنار او باشيد. احساسات شديد غم و خشم فروكش مي كند. اين پذيرش به معني آن نيست كه ديگر به ياد او نمي افتيد يا به خاطر از دست دادنش متاسف نيستيد. بلكه هيجانات شديدتان تنظيم شده و مي توانيد واقعه و علتش را به شكل منطقي تحليل كنيد.

 

چگونه مراحل شكست عشقي را پشت سر بگذاريم؟

براي اينكه بتوانيد مراحل فوق را طي كنيد نياز به اين داريد كه احساسات خود را سركوب نكنيد. اگر احساس خشم يا غم مي كنيد، بدانيد كه طبيعي است. از اينكه خشمگين باشيد، مضطرب نشويد. سعي كنيد تجربه خشمتان را ببينيد. خشمگين بودن از معشوقي كه شما را رها كرده، يا معشوقي كه به خاطر داشتن ويژگي هايي از قبيل خساست، بد دهني يا غيره ادامه رابطه را ناممكن ساخته بود، بسيار طبيعي است. طي كردن همه مراحل فوق براي رسيدن به آرامش، سازگاري و پذيرش از دست دادن معشوق، ممكن است زمان زيادي ببرد. براي برخي افراد چند ماه براي برخي يك سال. اما زمان معمولي كه براي اكثر افراد طول مي كشد بين 6 ماه تا يك سال است. عوامل زيادي روي زمان تاثير مي گذارد. مدت زماني كه زوج با هم طي كرده اند، عمق رابطه شان، شكلي كه رابطه را تمام كرده اند، ميزان صميميت آن ها همگي عواملي هستند كه طي كردن مراحل فوق را تسهيل يا دشوار مي سازند. درمان شكست عشقي گاهي به راحتي ميسر نمي شود، درمان هاي گروهي گاه موثرتر از روش هاي ديگر مي باشد.

 

باورهاي غلط

ممكن است شما فكر كنيد كه هرگز نمي توانيد از اين تجربه تلخ رد شويد. ولي بايد بگوييم انسان هاي زيادي در زمان شكست عشقيهمين طور فكر مي كرده اند، اما موفق به گذر از اين درد و رنج شده اند. مراحل بعد از شكست عشقي هم مي گذرند و بالاخره فرد به زندگي عادي اش بر مي گردد. ممكن است توقع داشته باشيد در آينده هرگز به او فكر نكنيد يا دقيقا همان آدم قبل از رابطه بشويد، اما اين توقعي نابجاست. چرا كه شما تجاربي كسب كرده ايد كه تا قبل از اين لحظه نداشته ايد. ولي مي توانيد از اين تجارب در موقعيت هاي ديگر زندگي استفاده كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه روابط بين فردي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابتاز كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد. 

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : چگونه يك شكست عشقي را پشت سر بگذاريم


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: شكست عشقي،
موضوع:
[ ۵ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۲۸:۴۲ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

خوشحالي پدر در خانواده منجر به خوشحال شدن كل اعضاي خانواده مي شود. وقتي حال پدر خوب باشد خانواده داراي آرامش است. وضعيت مادي و معنوي خانواده در دست پدر است پس حال خوب او منجر به خوب شدن حال كل خانواده مي شود. راههاي مختلفي براي خوشحال كردن پدر وجود دارد. اگر تا به حال راههايي را براي خوشحالي پدر بكار برديد و نتيجه اي كه مي خواستيد را نگرفتيد، به راهكارهايي كه در اين مقاله به آن ها اشاره كرده ايم نگاهي بياندازيد. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه خوشحالي پدر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

چگونه امروز پدرمان را خوشحال كنيم؟

اگر تصميم گرفتيد پدرتان را خوشحال كنيد تا به او كمك كنيد كه از دغدغه اي فكري اش كم كنيد، ابتدا بهتر است خودتان شاد و خوشحال باشيد و راه هاي شاد زندگي كردن را بدانيد. سپس مي توانيد از راه هاي زير براي خوشحالي پدر استفاده كرد:

غذا و خوراكي مورد پدر را بپزيد

پدر هميشه با غذاي مورد علاقه اش خوشحال مي شود. مواد لازم را بخريد و با عشق مشغول به آماده كردن غذاي مورد علاقه اش بشويد. مي توانيد به جاي آشپزي، پدر را به يك رستوران دعوت كنيد.

به تماشاي يك فيلم جذاب بنشينيد

كمي تحقيق كنيد كه جديدترين و زيباترين فيلمي كه مناسب سن پدرتان باشد چيست؟ مي توانيد آن فيلم را بخريد و در خانه ببنيد يا به سينما برويد. البته بعضي از آقايان علاقمند هستند، فيلم قديمي مورد علاقه اش را چندين بار ببينند.

مهماني كوچك ترتيب دهيد

در روزهايي كه پدر مشغله هاي كاري ذهن پدرتان را درگير كرده و براي تفريح وقت كمتري دارد، از آشنايان و فاميل دعوت كنيد به خانه شما بيايند. ديدن اقوام و آشنايان، دورهمي و صحبت كردن در مورد خاطرات خوش گذشته براي پدر خوشايند و لذت بخش است. وقتي پدر در جمع آشنايان باشد حس خوبي پيدا مي كند.

بازي و شادي را فراموش نكنيد

اگر در خانه بازي هايي مثل فوتبال دستي، پلي استيشن يا مانند اينها را داريد، انتخاب خوبي براي خوشحال كردن پدر است. اينكه چند ساعتي از درگيري هاي فكري روزمره اش دور شود. پدر با بازي كردن با فرزندان يا دوستان احساس خوبي بدست مي آورد و روحيه اش بالا مي رود. براي انتخاب نوع بازي، سن و علاقه پدر را در نظر بگيريد.

كار نيمه تمام را تمام كنيد

به دليل درگيري هاي روزمره، ممكن است كاري را كه پدر از شما خواسته است نيمه تمام مانده باشد. آن كار را بطور كامل انجام دهيد و به او بگوييد چرا در انجام كار تاخير داشته ايد، تا فكر نكند بخاطر بي توجهي تان كار را نيمه تمام گذاشته ايد. اگر پدر كاري از شما مي خواهد سعي كنيد در اسرع وقت انجام دهيد تا او راضي باشد و احساس نكند حرفهايش براي كسي مهم نيست.

 

دستورالعمل راضي و خوشحال نگه داشتن پدر

فرزندان هميشه به دنبال راهكارهايي هستند كه پدر را راضي و خوشحال نگه دارند. در اينجا راه هايي را توضيح مي دهيم:

وقتي پدر صحبت مي كند گوش دهيد

گوش دادن به صحبتهاي پدر شايد چيز ساده و پيش پا افتاده اي به نظر برسد اما اغلب فرزندان زماني كه پدر صحبت مي كند مثلا حواس شان به موبايل است يا به حرفهاي پدر گوش نمي دهند و به حرف هايش توجه نمي كنند. در زمان صحبت با پدر واكنش كلامي و غير كلامي (مانند تكان دادن سر) نشان دهيد كه متوجه شود در حال گوش دادن به حرفهاي او هستيد.

درمورد كارهايتان با پدر مشورت كنيد

پدر بسيار پر مشغله است و اگر نظر شما را در مورد مسائل مهم زندگيتان نمي پرسند، خودتان پيش قدم شويد و با آنها صحبت و مشورت كنيد. اگر كار جديدي مي خواهيد شروع كنيد يا تصميم جديدي براي زندگي خود بگيريد با او در ميان بگذاريد، بدين صورت پدر احساس مي كند نظر و عقيده اش براي شما مهم است. با اين كار به او احترام مي گذاريد و به او ارزش مي دهيد.

قوانين و خواسته هاي پدر را انجام دهيد

به كارهايي كه پدر از شما مي خواهد احترام بگذاريد. اگر نتوانستيد به هر دليلي يا هر شرايطي آنرا انجام دهيد، در اولين فرصت دليل غير عمدي بودن آن را براي پدر توضيح دهيد. با پيروي و انجام قوانين پدر به او نشان دهيد كه به قوانين او اهميت مي دهيد و براي او ارزش قايل هستيد.

 

چگونه مي توانيم فرزند خوبي براي پدرمان باشيم

اگر مي خواهيد براي پدرتان فرزند خوبي باشيد بايد سه نكات زير را رعايت كنيد:

رعايت ادب در مقابل پدر: در خانه هايي كه در آن ادب رعايت نمي شود، فضاي گرم و صميمي وجود ندارد.

ابراز محبت به پدر: طوري به پدر محبت كنيد كه بفهمد او را واقعا دوست داريد و به او عشق مي ورزيد.

احترام به پدر: هميشه و در همه جا به پدر احترام بگذاريد، حتي اگر بر خلاف ميل تان رفتار كرد.

 

چرا فرزندان فكر مي كنند پدرشان هميشه خوشحاله؟

پدرها هميشه سعي مي كنند فضاي خانه آرام باشد و تنش در خانه وجود نداشته باشد، به همين خاطر اغلب سعي مي كنند مشكلات و گرفتاري هايشان را به قول معروف پشت در خانه بگذارند. به همين خاطر است كه فرزندان هميشه پدر را مهربان و خندان در خانه مي بينند و فكر مي كنند پدر هميشه خوشحال است و هيچ وقت ناراحت نيست.

 

از كجا بفهميم كه پدرمون ناراحت است؟

اگر به رفتارهاي پدرتان توجه كنيد مي توانيد بفهميد كه پدر مثل هميشه سرحال نيست يا نگراني دارد. مي توانيد با او صحبت كنيد تا در مورد اوضاع كاري، دغدغه هاي بيرون از خانه و حال و روز پدر اطلاع پيدا كنيد. شايد پدرتان از ناراحتي خود حرفي نزند اما همين همدردي و توجه حمايتتان را به او نشان مي دهد. اگر احساس كرديد با تمام تلاش ها باز هم پدر را نمي توانيد خوشحال كنيد از ديگر اعضاي خانواده كمك بگيريد. گاه اين ناراحتي ها از بابت مشكلات خانه و ارتباطات معيوب بين اعضاي خانواده است؛ بنابراين نه تنها ديگر اعضا كمكي به حل مشكل و ناراحتي پدر نمي كنند بلكه احتمال دارد مسئله را پيچيده تر كنند. با اين حال براي برگرداندن آرامش و شادي نااميد نشويد. مشاوره خانواده در اين زمان ها مي تواند گزينه مناسبي براي حل مشكلات باشد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه خوشحالي پدر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : خوشحالي پدر


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: خوشحالي پدر،
موضوع:
[ ۵ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۱۶:۴۳ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

ديسمنوريه (پريود دردناك) دردهايي هستند كه برخي از زنان در دوره قاعدگي آن را تجربه خواهند كرد. شدت اين درد آنقدر زياد است كه با داروهاي مسكن رفع نشده و حتي فرد را از انجام كارهاي روزمره اش باز مي دارد. براي بسياري از دختران دردهاي خفيف پريود در دو تا سه روز از چرخه قاعدگي شايع و معمول است كه براي آنان قابل تحمل مي باشد. تغييرات خلقي، طول دوره پريود، ميزان خون ريزي، درد پريود و ... در هر كسي متفاوت است. اما اگر هر يك از اين پارامترها از حالت عادي خارج شود نشان دهنده يك مشكل و اختلال در سيكل قاعدگي است؛ كه بايد مورد بررسي قرار گيرد. در اين مقاله درباره پريود دردناك و نحوه كاهش دردهاي دوران قاعدگي صحبت خواهيم كرد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه كاهش دردهاي پريود مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

پريود دردناك

شايد شما هم بارها درد شديد پريود را تجربه كرده باشيد. اين درد ها در نواحي كمر، شكم و زير شكم واقع مي شوند. همچنين ممكن است علائم ديگري مانند حالت تهوع، اسهال و سردرد را نيز همراه با اين درد داشته باشيد. درد پريودبا سندرم ملال پيش از قاعدگي متفاوت است.

علت پريود دردناك

پريود دردناك (ديسمنوريه) داراي دو حالتِ ديسمنوريه اوليه و ديسمنوريه ثانويه مي باشد، كه هر كدام به دلايلي رخ مي دهند.

ديسمنوره اوليه : شايع ترين نوع پريود دردناك است. درد در شكم، كمر و زير شكم از 1-2 روز قبل از خونريزي شروع شده و تا 2-4 روز طول مي كشد. اين نوع پريود دردناك بسيار شايع بوده و به دليل ميزان ترشح بالاي پروستاگلاندين (ماده شيميايي كه موجب گرفتگي عضلات مي شود) در بدن زن درد شدت مي يابد.

ديسمنوره ثانويه : زماني است كه گرفتگي عضلات ناشي از يك مشكل پزشكي است و بسيار شديد تر از ديسمنوريه اوليه مي باشد. اين نوع پريود دردناك كه همراه با گرفتي عضلات است چندين سال بعد از شروع اولين پريود رخ مي دهد؛ اغلب ناشي از شرايطي است كه بر روي رحم يا ساير اندام هاي توليد مثل تاثير مي گذارد. ديسمنوره ثانويه در طول زمان بدتر شده و ممكن است قبل از آغاز هر دوره از پريود شروع شود و بعد از پايان دوره ادامه يابد.

 

راه هاي كاهش درد پريود

براي كاهش دردهاي پريود مي توانيد از ده روشي كه در ادامه به آن ها اشاره كرده ايم استفاده كنيد.

1.بهبود رژيم غذايي باعث كاهش گرفتگي عضلات در پريود مي شود

طبق تحقيقات كاهش چربي و افزايش سبزيجات در رژيم غذايي شما باعث كاهش گرفتگي ماهيانه شود. رژيم گياهخواري كم چرب نه تنها به سلامت شما كمك مي كند، بلكه مي تواند تأثير غيرمستقيم اما قابل توجهي بر دردهاي شديد قاعدگي داشته باشد. براي شروع از محصولات لبني كم چرب استفاده كنيد. ماهي، آجيل و روغن هاي گياهي را وارد رژيم غذايي خود كنيد.

2.داروهاي از بين برنده درد

استفاده از داروهاي غير استروئيدي مانند؛ ايپوبروفن، ناپروكسن، فنوپروفن و... مي تواند به كاهش درد پريود كمك كند. داروهاي غيراستروئيدي توليد پروستاگلاندين را پايين مي آورند و باعث كاهش التهاب و درد مي شوند.

3.برخي از گونه هاي گياهي چاي مي توانند آرام بخش باشند

برخي از چاي ها ممكن است به كاهش درد ناشي از قاعدگي كمك كنند. چاي به طور سنتي براي كاهش درد پريود مورد استفاده قرار مي گرفته است. از آنجايي كه بعضي از گياهان احتمال دارد به عنوان استروژن عمل كنند، قبل از استفاده به پزشك خود اطلاع دهيد، مخصوصا اگر دارويي مصرف مي كنيد يا سابقه سرطان مرتبط با هورمون داشته ايد. چاي با نعناع نيز در كاهش درد موثر است.

4.روغن ماهي و ويتامين B1 تسكين دهنده هاي طبيعي

طبق تحقيقات يكي ديگر از روش هاي طبيعي براي تسكين درد پريود، مصرف مكملهاي ماهي، ويتامين B1 يا هر دو است. در آزمايشي كه بر روي 240 نوجوان انجام شد، نتايج نشان داد افرادي كه روغن ماهي و ويتامين B1 يا همزمان هر دو را مصرف كردند، به ميزان قابل توجهي درد كمتري داشتند. طبق گزارشات درد پريود تا زماني كه از روغن ماهي يا B1 استفاده مي كردند، وجود نداشت.

5.طب سوزني به آرامش عضلات كمك مي كند

طب سوزني مي تواند به كاهش درد پريود كمك كند. با استفاده از طب سنتي جريان خون قوي تر وارد اندام هاي داخلي مي شود، كه خاصيت ضد التهابي دارد.

6.ماساژ با اسانس هاي معطر براي تسكين درد

ماساژ با برخي از اسانس هاي معطرمانند اسانس اسطوخدوس، مرزنجوش و مريم گلي مي تواند درد قاعدگي را كاهش دهد. طبق مشاهدات طول مدت درد پس از ماساژ دادن با روغن هاي اسانس دار از 2-3 روز به 1-2 روز كاهش يافت.

7.استفاده از پد گرما براي تسريع جريان خون

حرارت موضعي كاربردي همانند ايبوپروفن دارد. يك كيسه آب گرم و يا حوله گرم را بر روي موضع دردناك قرار دهيد. استفاده از يك پد گرمايي به همراه داروي غير استروئيدي اثر بيشتري در كاهش درد خواهد داشت.

8.تقويت اندورفين با استفاده از ورزش يا ارگاسم

اندورفين (مسكن طبيعي بدن) علاوه بر اثرات كاهش دهنده درد، خلق و خوي شما را بهبود مي بخشد. ورزش و فعاليت بدني يكي از راه هاي افزايش اندروفين در بدن است. تمرينات كششي (يوگا، پيلاتس، مديتيشن ...) و هوازي هر دو در توليد اندروفين موثرند. رابطه جنسي كه به ارگاسم ختم شود نيز اندروفين خون را بالا مي برد؛ البته منظور نزديكي در زمان پريود نيست. در طول ماه از اين روش ها استفاده كنيد؛ نتايج آن را در زمان شروع قاعدگي خواهيد ديد. توجه داشته باشيد در زمان قاعدگي نيز مي توانيد ورزش هاي سبك مثل راه رفتن و حركات كششي را انجام دهيد.

9.منيزيم براي كمك به عملكرد عضلاني وعصبي موثر است

منيزيم باعث تنظيم عملكرد عضلات در كنار ساير وظايف حياتي مي شود؛ در نتيجه در زمان قاعدگي در كاهش گرفتگي عضلات موثر است. رژيم غذايي منيزيم براي زنان باردار نيز توصيه مي شود. مواد غذايي مثل بادام خشك و اسفناج آب پز داراي منيزيم هستند.

10.قرص هاي پيشگيري از بارداري موثر بر درد پريود

قرص هاي ضد بارداري ممكن است به كاهش درد پريود كمك كند. اما قرص هاي پيشگيري از بارداري با برخي از عوارض جانبي همراه است كه ممكن است شامل لكه بيني، حساسيت پستان، حالت تهوع و كاهش ميل جنسي باشد. به علاوه خطر لخته شدن خون بيشتر مي شود.

بهتر است براي موثر واقع شدن اين روش ها، چرخه قاعدگي خود را پيگيري كنيد تا بتوانيد به يك الگو دست يابيد. به اين صورت مي توانيد متوجه شويد كدام روش براي شما تاثير بيشتري دارد. اگر درد ها در هر مرتبه از پريود شدت يافته و عملكرد شما را مختل كرده است، با يك متخصص زنان در اين زمينه مشورت كنيد تا علت كشف و رفع شود.

 

چقدر مي توانيم قرص براي كاهش درد مصرف كنيم؟

مصرف درست دارو بسيار اهميت دارد. ممكن است زماني كه درد پريود داريد داروها يد به شما احساس بهتري بدهند يا شما را خوب كنند؛ ولي اگر از مسكن ها درست استفاده نكنيد، ممكن است به شما آسيب بزنند. مدت زمان تاثير مسكن ها در هر كس متفاوت است، برخي داروها ظرف چند دقيقه اثر مي كنند. استفاده از داروهاي مسكن درد براي برخي از افراد عوارض گوارشي، كبدي، كليوي و آلرژي دارد. در زمان استفاده از هر داروي مسكن ميزان مجاز دوز و دفعات مصرف را از متخصص بپرسيد.

 

آيا بعد از ازدواج درد پريود كم مي شود؟

منظور از تاثير ازدواج در درد پريود برقراري رابطه جنسي است. رابطه جنسي معمولا به كاهش دردهاي پريود كمك مي كند. بعد از ازدواج درد پريود برخي از زنان كاهش پيدا مي كند. احتمالا پرده بكارت اين زنان به نوعي باعث سخت شدن خونريزي و دردهاي قاعدگي مي شده است. همچنين رابطه جنسي بر روي ترشح هورمون هاي اكسي توسين (هورمون عشق) و اندروفين نيز تاثير دارد. كاهش درد پريود را با ترشح بيشتر اين هورمون ها بعد از رابطه جنسي مي توان توجيه كرد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه كاهش دردهاي پريود مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : پريود دردناك | علت ها و نحوه درمان پريود دردناك


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: پريود دردناك،
موضوع:
[ ۴ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۳۲:۱۴ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

رابطه جنسي يكي از اصلي ترين عوامل موثر بر رضايت زناشويي است. پيامدهاي عدم تفاهم جنسي تنها محدود به رضايت از رابطه جنسي نشده و مي تواند تمام جنبه هاي ارتباطي زن و شوهر را تحت شعاع قرار دهد. دو نفر بايد بتوانند به عنوان همسر به اشتركاتي در رابطه جنسي برسند تا بتوانند نيازهاي جنسي يكديگر را رفع كنند. براي رسيدن به يك درك مشترك و تفاهم نسبي در زمينه مسائل جنسي بايد دو طرف به شناخت كافي نسبت به جنس مخالف و خصوصا همسر خود دست يابند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه عدم تفاهم جنسي  مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

تعريف تفاهم جنسي وعدم تفاهم

تفاهم جنسي يعني زوجين از لحاظ جنسي به شناخت كافي رسيده و بتوانند پاسخ گوي نياز طرف مقابلشان باشند. در اين ميان بايد نيازهاي خود را بشناسيد و آنها را با همسرتان به طور كاملا شفاف مطرح كنيد. معمولا در مواقعي كه عدم تفاهم جنسي وجود دارد، يكي از طرفين نياز شديدي به رابطه جنسي دارد، اما همسر وي به اندازۀ او براي رابطه جنسي اولويت قائل نيست.

زوجين معمولا درباره مطرح كردن نياز جنسي و اولويت دادن به آن و چگونگي برخورد همسرشان نگران اند. اينكه اگر به همسر بازگو كنند چه واكنشي از او خواهند ديد، همواره براي آن ها ايجاد دغدغه مي كند. بعد از گذراندن مرحله شور و هيجان اوليه در ازدواج ( 2سال اول زندگي مشترك) اغلب شاهديم كه به تدريج زوجين با هم از نظر ارتباط جنسي به اختلاف بر مي خورند.

 

آگاهي از عدم تفاهم جنسي

وقتي از نظر جنسي نتوانيد به نيازهاي طرف مقابل پاسخ دهيد، احتمالا از نظر جنسي به تفاهم كافي دست نيافته ايد. تصميم گيري به جاي طرف مقابل، معمولا نتيجه منفي در زندگي خواهد داشت. شما نبايد جاي همسرتان تصميم بگيريد و آن را اجرا كنيد. بلكه بايد تلاش كنيد با هم به يك اجماع نظر دست پيدا كرده و به آن عمل كنيد.

 

نگراني از شكست زندگي مشترك

اگر يك زن در زندگي زناشويي، با ميل جنسي شديد همسر و تمايل به برقراري رابطه جنسي مكرر مواجه شود، در حالي كه خودش از تمايل كمتري نسبت به مرد برخوردار است، اغلب به خاطر سردي رفتار خودش نگران از هم پاشيدن زندگي زناشويي بوده و تصور مي كند بلاخره در جايي همسر او را ترك خواهد كرد. براي بر طرف كردن مشكلات در ارتباطات جنسي خود بهتر است به دنبال راه حلي باشيد. موضوع را با يك مشاوره جنسي مطرح كرده و در صدد حل اين مسئله با روش هاي منطقي باشيد.

 

عوامل تاثير گذار بر تفاهم جنسي

تناسبات ظاهري و جسمي قابل توجه

زوجيني كه از نظر ويژگي هاي ظاهري تفاوت هاي چشمگيري باهم دارند، معمولا در تفاهم جنسي به مشكل برخواهند خورد. مردي كه بسيار قد بلند است با زني كه قد كوتاه دارد معمولا بعد از گذشت يك الي دو سال از زندگي مشترك در رابطه جنسي دچار مشكل مي شود. به همين خاطر قبل از وارد شدن به زندگي زناشويي حتما به تفاهمات كلي (از نظر جسمي، فرهنگي، مالي، تحصيلي، خانوادگي، و ...) دست يابيد تا كمترين ميزان تنش را در زندگي زناشويي (هم از نظر جنسي و هم از لحاظ ساير موارد) تجربه كنيد. براي رسيدن به اين منظور نيازي به برقراري رابطه جنسي پيش از ازدواج نيست، بلكه با دريافتمشاوره پيش از ازدواج مي توانيد به اين مسائل پي ببريد.

اختلاف در مورد زمان و مكان رابطه جنسي

تصور رايج افراد اين است كه زمان برقراري رابطه جنسي شب مي باشد. بايد به اين مسئله توجه كنيد كه نياز جنسي نيازي است كه در طي روز جاري و روان است. اگر به نياز همسرتان تنها در شب پاسخ گو باشيد، احتمالا فردي بي توجه در نگاه وي تلقي مي شويد. در حالي كه شما چنين قصد و هدفي نداشته ايد. همچنين اختلاف در زمينه مكان رابطه جنسي نيز در برخي از زوجين رايج است.

پيشنهاد مي شود در مورد زمان و مكان رابطه جنسي با هم صحبت كنيد. صحبت شفاف درباره اين موضوع بسياري از اختلاف نظرها و سوء تفاهمات را برطرف مي كند. حد امكان خجالت و شرم را در مورد رابطه جنسي با همسر كنار گذاشته و راحت به آن بپردازيد.

تفاوت در سبك جنسي و نوع برخورد با آن

يك زن به مسئله جنسي بسيار رمانتيك تر از يك مرد نگاه مي كند. معمولا خانم ها به آماده كردن يك فضاي رمانتيك و پوشيدن لباس مناسب و محيا كردن بهترين محيط با بهترين ويژگي ها اهميت زيادي مي دهند. اما آقايان به ميزان كمتري به مسائلي از اين دست توجه مي كنند. خانم ها در بطن رابطه، معمولا به پيش نوازي هاي اوليه علاقه زيادي نشان مي دهند.در حالي كه بسياري از مردان بيشتر به ارضاي جنسي از طريق دخول اهميت مي دهند.

اين تفاوت در نوع نگاه به رابطه جنسي مي تواند باعث ايجاد اختلاف بين زوجين شده و تفاهم جنسي را به خطر اندازد. كاري كه لازم است انجام دهيد اين است كه هر دو به اين مسئله آگاه باشيد كه بدون دخول هم مي توان به ارگاسم رسيد. فقط كافي است كه نحوه رسيدن به لذت جنسي را در همسرتان بدانيد و بر طبق آن عمل كنيد.

تعداد دفعات رابطه جنسي

ممكن است يكي از زوجين درخواست رابطه جنسي مكرر كند؛ اما طرف ديگر چنين تمايلي نداشته باشد. اين موضوع باعث عدم تفاهم و مشكل در برقراري رابطه مي شود. چون يك طرف نيازي دارد كه طرف ديگر قادر به برآورده كردن آن نيست. به تدريج عدم تفاهم جنسي بر كيفيت زندگي زناشويي آن ها تاثير مي گذارد.

تصور نادرست و نامتناسب از رابطه جنسي

بسياري از زوجين به غلط الگوي رفتار جنسي خود را فيلم هاي پورن و تقليد از آن ها در نظر مي گيرند. در حالي كه بازيگران پورن معمولا دست به اعمال متنوع و در عين حال نادرستي مي زنند تا مخاطب بيشتري جذب كنند.

خواسته هاي جنسي دو طرف

گاهي عدم تفاهم در مورد نوع خواسته هاي جنسي اتفاق مي افتد. اما در بسياري از موارد ممكن است از نظر سطح پذيرش خواسته مورد نظر با طرف مقابل دچار چالش شويد. رابطه مقعدي خواسته اي است كه مي تواند از طرف مرد مطرح شود؛ اين خواسته انحراف جنسي محسوب نمي شود. در صورتي كه زن ممكن است تمايلي به اين كار نداشته و از آن امتناع كند. با بررسي علل گرايش همسرتان به اين نوع روابط مي توانيد به حل مسئله بپردازيد.

اختلالات جنسي

در بسياري از مواقع يك عامل بيروني مانند اختلالات جنسي در كيفيت رابطه جنسي زوجين تاثير مي گذارد. در اين مواقع هر چقدر هم يك رابطه عاشقانه و خوب و با كيفيت باشد، باز هم دست خوش آسيب جدي است. پيشنهاد مي شود با مراجعه به يك روان شناس متخصص به تشخيص درست در اين زمينه دست پيدا كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه  عدم تفاهم جنسي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : عدم تفاهم جنسي با همسر | تشخيص و نحوه رسيدن به تفاهم جنسي با همسر


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: عدم تفاهم جنسي،
موضوع:
[ ۴ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۱۹:۳۵ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

افراد با تيپ هاي شخصيتي درونگرايي و برونگرايي از يكديگر متمايز مي شوند. اگر شما از آن دسته افرادي هستيد كه بسيار خوش مشرب هستيد و روابط اجتماعي گسترده اي داريد احتمالا در تيپ شخصيتي برون گرا قرار مي گيريد، فردي پرشور و انرژي هستيد كه از تفريح و گردش لذت مي بريد. البته برون گرايي مطلق وجود ندارد پس ممكن است ويژگي هايي هم داشته باشيد كه در طيف درون گرا قرار مي گيرد. اگر مي خواهيد بدانيد كه اين ويژگي چطور بر جنبه هاي مختلف زندگي شما مانند ازدواج و شغل تاثير مي گذارد با ما همراه شويد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه برون گرايي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

برونگرايي چيست؟

برون گرايي يك صفت شخصيتي و نقطه مقابل درون گرايي است. ويژگي عمده افراد برون گرا صميمي و اجتماعي بودن است. اگر فردي برون گرا هستيد تمايل به تفريح و گردش، پرحرفي، روابط عمومي بالا، ريسك پذيري، اعتماد به نفس بالا، ترجيح دادن فعاليت هاي گروهي به فعاليت هاي انفرادي، روراست بودن، حاضر جوابي، راحت بودن در ابراز هيجان و عقايد، بيزاري از تنهايي، فعال بودن و توانايي تصميم گيري سريع از ويژگي هاي بارز در شماست. احتمالا علاقه زيادي به جشن و گوش دادن به موسيقي با صداي بلند داريد.

 

برونگرايي چه مزيت هايي دارد؟

اگر فردي برون گرا هستيد به راحتي مي توانيد با ديگران ارتباط برقرار كنيد پس احتمالا دوستان زيادي داريد و به مهاني هاي زيادي دعوت مي شويد كه براي شما بسيار لذت بخش است. شور و هيجان بالاي شما انگيزه اي مي شود براي ديگران تا آن ها هم انرژي بگيرند و با شما همراه شوند.

روابط عمومي بالاي شما در بسياري از موارد مي تواند راهگشاي بسياري از مشكلات باشد چون با افراد زيادي در ارتباط هستيد و اين دايره روابط به طور مرتب گسترده تر مي شود. همچنين شما راحت هيجان ها و نگراني هاي خود را ابراز مي كنيد و نظر ديگران را مي پرسيد يا از آن ها در خواست كمك مي كنيد به اين ترتيب مشكلات خود را راحت تر حل مي كنيد چون بيشتر از تجارب و كمك ديگران استفاده مي كنيد.

 

برونگرايي چه مشكلاتي به همراه دارد؟

حاضر جوابي شمشيري دو لبه است! برون گرايان افرادي رو راست هستند و راحت عقايد و نظرات خود را بيان مي كنند. هر موقع كه ناراحت مي شويد خيلي راحت هيجان خود را بروز مي دهيد و نمي گذاريد حرفي در دلتان باقي بماند. از طرفي ممكن است شما واقعا منظوري از حرف هايتان نداشته باشيد ولي گاهي طرف مقابل، حرف شما را دخالت يا گستاخي برداشت مي كند و نسبت به آن واكنش تدافعي نشان مي دهد. ممكن است حتي بعدا پشيمان شويد كه چرا اين حرف را زديد. همچنين شما بيشتر از اينكه از زندگي ديگران خبر داشته باشيد، اطلاعات مهم زندگي خود را در اختيار ديگران قرار مي دهيد. احتمالا اين تجربه را داشتيد كه ديگران به طريقي از حرف هاي شما سو استفاده كردند و بعد از آن با خودتان فكر كرده باشيد كه چقدر من ساده ام!

 

شغل هاي مناسب افراد برونگرا

اگر شخصيتي فعال، صميمي و ريسك پذير داريد و داراي روابط عمومي بالا هستيد از پشت ميز نشستن يا شعل هاي كسالت آور  لذت نمي بريد. شغل هايي كه مي توانيد به واسطه آن با ديگران و دغدغه هاي آن ها در ارتباط باشيد مناسب شما هستند. شغل هاي مانند مسئول خدمات مشتريان، مهماندار هواپيما، مسئول پذيرش، فروشندگي، افسر پليس، گفتار درمانگر، پرستاري و ... مي تواند براي شما مناسب باشد. براي انتخاب شغل مناسب كليك كنيد.

 

تمركز بر دنياي بيرون يا درون؟

افراد براساس تمركز بر دنياي درون يا بيرون به دو دسته درونگرا و برونگرا تقسيم مي شوند. شايد ترجيح مي داديد كه فردي درونگرا باشيد، اگر اطرافيان شما بيشتر درونگرا باشند ممكن است احساس كنيد كه شما غير عادي و عجيب هستيد؛ ولي بدانيد كه تمام اين ويژگي ها به خاطر تفاوت هاي فردي است و نمي توان گفت كدام گروه از افراد برتري دارند. آنچه اهميت دارد اين است كه خودتان را بپذيريد و  مطابق با ويژگي هاي خود به دنبال راهي براي شاد كردن خود باشيد.

از طرفي ممكن است از نظر شما درونگراها افرادي مرموز باشند چون زياد در مورد خودشان صحبت نمي كنند. عدم آگاهي كافي در مورد اين تيپ شخصيتي باعث مي شود كه آن ها را درك نكنيد و آن ها را به افسرده، مغرور بودن يا بي احساس و نچسب بودن محكوم كنيد. فقط بايد بدانيد دنياي شما ها متفاوت است. افراد درون گرا كنترل بيشتري روي خودشان دارند. اين افراد از تنهايي خود لذت مي برند، مطالعه و فعاليت هاي ذهني را به مهماني ترجيح مي دهند.

 

بررسي ازدواج برونگرا ها با درونگراها

اگر در آستانه ازدواج با فردي درونگرا هستيد حتما متوجه تفاوت هايي بين خودتان شده ايد. ممكن است در ابتدا بخواهيد آن ها را ناديده بگيريد اما ازسويي نگران تاثيري هستيد كه بعدها روي زندگيتان ايجاد مي كند. به تدريج متوجه مي شويد كه زماني كه با شور و هيجان زياد با او صحبت مي كنيد او فقط گوش مي دهد يا مثل شما علاقه نشان نمي دهد.

وقتي به او ابراز علاقه مي كنيد با هيجان سطحي واكنش نشان مي دهد؛ كه باعث دلسردي شما مي شود. پس ديگر تمايلي به تعريف كردن موضوعات براي او نداريد و كمتر به او ابراز علاقه خواهيد كرد. شما روابط گسترده و صميمي زيادي با افراد مختلف داريد كه اين مي تواند براي طرف مقابل شما آزار دهنده باشد. البته توجه داشته باشيد كه برونگرايان روابط متعدد و سطحي تري دارند ولي درونگرايان روابط كمتر و با عمق بيشتري دارند ولي نمي توانند مثل شما هيجان هاي خود را ابراز كنند.

يكي ديگر از مواردي كه بايد به آن توجه داشته باشيد اين است كه تقاوت زياد شما با همسر درونگرا باعث مي شود كه اعتماد به نفس خود را از دست بدهد؛ در نتيجه درونگرا تر و منزوي تر شود. برخي تحقيقات حاكي از آن است كه ازدواج هايي كه مرد كمي برون گرا تر از زن باشد، موفق تر هستند چون اين مردان بهتر مي توانند به همسر خود ابراز علاقه كنند و زمينه پيشرفت او را فراهم مي كنند و اين حس كه قهرمان زن خود هستند در آن ها ارضا مي شود.

 

ايجاد تعادل در برونگرايي

ويژگي هاي شخصيتي تحت تاثير وراثت و يادگيري دوران كودكي است پس تعيير آن سخت است، با استفاده از راه هايخودشناسي به ويژگي هاي خود پي برده و از راهكارهايي براي متعادل كردن اين خصوصيات استفاده كنيد:

شمارش اعداد:

قبل از حرف زدن تا ده بشماريد، در اين صورت عملكرد سنجيده تري مي توانيد داشته باشيد، سوء تفاهم ها كمتر مي شود و با حرف هايتان باعث دلخوري و ناراحتي ديگران نمي شويد و كمتر اطلاعات شخصي خودتان را در اختيار ديگران قرار مي دهيد تا زمينه سوء استفاده ديگران فراهم شود.

شناسايي علايق

هر چقدر هم برون گرا باشيد احتمالا مي توانيد فعاليت هايي پيدا كنيد كه بتوانيد تنهايي از انجام آن ها لذت ببريد. شناسايي اين علايق و برنامه ريزي براي انجام آن در ساعاتي از شبانه روز به شما كمك مي كند تا به لذت تنهايي هم پي ببريد و بعدها به خاطر نداشتن ارتباط با ديگران كمتر اذيت و بي قرار مي شويد.

تقويت بردباري

برونگرايي شما باعث مي شود كه در يك جمع، ميدان را در دست بگيريد و به ديگران اجازه صحبت كردن يا نظر دادن ندهيد. پس لازم است روي اين ويژگي خود كار كنيد و به تدريج ميزان صحبت كردن و ابراز عقايد خود را كمتر كنيد و به ديگران هم اجازه بدهيد تا نظرات خود را بيان كنند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه برون گرايي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : برون گرايي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: برون گرايي،
موضوع:
[ ۴ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۰۸:۵۱ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

آيا از نحوه بخورد با شخصيت خودشيفته اطلاع داريد؟ اگر با شخصيت هاي خودشيفته برخورد كرده باشيد، متوجه عدم توانايي آنان در برقراري ارتباط مي شويد. افراد خودشيفته دنيا را معطوف به خود مي بينند. زندگي در كنار خودشيفته ها مي تواند براي شما خسته كننده و در طولاني مدت آسيب هاي روحي زيادي را به شما وارد كند. در اين مقاله راهكار ها و روش هاي حيح رفتار با افراد خودشيفته آورده شده است. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه نحوه برخورد با شخصيت خودشيفته مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

چه كسي خودشيفته است ؟

براي آن كه بدانيد چطور با خودشيفته ها برخورد كنيد، ابتدا بايد به اين موضوع پي ببريد كه چه كسي خودشيفته است. بر چسب زدن به كسي آن هم تنها بر اساس فرضيات، به رابطه شما با آن شخص آسيب مي زند. نشانه هاي خوشيفتگي را در بسياري از اطرافيان و حتي خودتان ممكن است ببينيد، بدانيد وجود چند نشانه دليل بر اختلال نيست. با برخورد مناسب مي توانيد در مقابل اين نشانه ها از آسيب هاي احتمالي بكاهيد.

نحوه برخورد با خودشيفته ها در طولاني مدت

داشتن يك الگوي رفتاري خاص در مقابل افراد خودشيفته از ميزان آسيب هايي كه ممكن است بر زندگي شما وارد كند تا حد موثري مي كاهد. در ادامه در ۴ مرحله الگوهاي رفتاري موثر را شرح داده ايم.

۱. نيازهاي خود را مشخص كنيد

اگر نياز به كسي داريد كه از شما حمايت و پشتيباني كند، بهتر است رابطه خودتان با خودشيفته را محدود كنيد و بيشتر زمان خود را با كساني كه نياز شما را برآورده مي كنند، صرف كنيد. اگر ماندن در كنار خودشيفته برايتان مشكلي ايجاد نمي كند و نياز به حمايت از طرف او نمي كنيد به چند نكته زير توجه كنيد:

اطمينان حاصل كنيد كه در ارتباط با خودشيفته ها به خود آسيب نمي زنيد. به خصوص اگر رابطه نزديكي (همسر يا والدين) با شما دارند؛ چرا كه در طول روز زمان زيادي را با آن ها سپري مي كنيد.

اگر نيازهاي خودشيفته به ستايش و توجه شما را خسته كرده است، بهتر است درباره ماندن در كناراو يك تجديد نظر بكنيد

اگر يك خودشيفته در حال سوء استفاده از شماست بايد هر چه سريع تر از اين رابطه خارج شويد؛ چرا كه براي سلامتي شما بسيار خطرناك است. معمولا خودشيفته ها با دستكاري افكار شما و انتقال اين حس كه شما ارزشي نداريد در شما نفوذ مي كنند.

۲. محدوديت هاي آنها را قبول كنيد

اگر شخص خودشيفته واقعا براي شما مهم است، بايد ويژگي هاي او را قبول كنيد. از او درخواست توجه يا حمايت نكنيد چرا كه قادر به برآورده كردن آن ها نيست؛ درخواست هاي اين چنيني شما را نااميد تر خواهد كرد.

براي مثال اگر دوست شما خودشيفته است، مشكلات خود را با او مطرح نكنيد؛ چرا كه او قادر به همدلي نبوده و موضوع را از شما به سمت خود بر مي گرداند.

۳. ارزش خود را با معيارهاي ديگر تعريف كنيد.

در حالت ايده آل، ارزش ها بر اساس معيارهاي دروني در مقابل معيارهاي بيروني ايجاد مي شوند. اگر به خودشيفته اعتماد داريد و معيارهاي ارزشي خود را با او درميان گذاشته ايد؛ مطمئنا او از آن ها به عنوان ابزاري براي دستكاري و تغيير فكر شما استفاده خواهد كرد. پس مراقب باشيد كه چه چيزي به خودشيفته مي گوييد.

به ياد داشته باشيد شعار ناخودآگاه خودشيفته  "اول من" است. در نتيجه در زمان برخورد، خودشيفته تلاش خواهد كرد تا شما را تحت اين شعار قرار دهد.

۴. همدردي داشته باشيد.

همدردي با فرد خودشيفته در عمل كار سختي خواهد بود. اما به ياد داشته باشيد علارغم اعتماد به نفسي كه از خود نشان مي دهند در اعماق وجودي خود، يك احساس شديد خوب نبودن و عدم اعتماد به نفس احساس مي شود. به علاوه از آن جا كه خودشيفته طيف گسترده اي از احساسات را ندارد، زندگي خوبي نداشته است.  

همدلي و پي بردن به احساسات خودشيفته به شما يادآوري مي كند كه او نيز انسان است، اما نمي تواند با ديگران ارتباط برقرار كند.

همچنين به ياد داشته باشيد كه خودشيفته دركي از عشق بدون شرط ندارد. او هر كاري را براي خود انجام مي دهد، كه روش ناكارآمدي براي زنده ماندن است.

اگر درك كنيد كه رفتارهاي منفي او در واقع پاسخي به بي كفايتي و نفرت از خودش است، احتمالا راحت تر مي توانيد با او مهربان باشيد.

 

نحوه برخورد با خودشيفته در كوتاه مدت

ممكن است هر از گاهي با يكي آشنايانتان كه شخصيت خودشيفته دارد برخورد داشته باشيد. در اين زمان ها پيشنهاد مي شود رفتارهاي زير را در پي بگيريد.

_از بازي هاي ذهني اجتناب كنيد

در بسياري از مواقع خودشيفته يك بازي ذهني ايجاد مي كند كه در آن شما دائما مجبور به دفاع از خود هستيد. بهترين راه براي مقابله با اين بازي ها تشخيص بازي و متوقف كردن آن است. براي مقابله با خودشيفته بايد بخش منطقي ذهن تان را ناديده بگيريد.

_انتظار نداشته باشيد يك خودشيفته را خوشحال كنيد

شخصيت خودشيفته به شما به عنوان فردي پايينتر از خود نگاه مي كند. ممكن است در كوتاه مدت توانسته باشيد توجه او را جلب كنيد اما نبايد از خود انتظار داشته باشيد كه در بلند مدت او را راضي و خشنود كنيد.

_فقط گوش دهيد

اگر مجبور به ارتباط با شخص خودشيفته هستيد تنها به او گوش دهيد. او تنها نياز به توجه شما دارد، اگر به او توجه نكنيد احتمالا عصباني مي شود. البته نبايد به او اجازه دهيد كه زندگي شما را كنترل كند. حد و مرزتان را در رابطه با او مشخص كنيد.

_تا حد امكان از تعاريف واقعي استفاده كنيد.

به احتمال زياد، در زندگي خودشيفته چيزي وجود دارد كه شما آن را تحسين مي كنيد. تعاريف و تشويق هايتان را حول محور آن موضوع نگه داريد؛ به اين صورت او متوجه صداقت شما مي شود. همچنين به او يادآوري مي كنيد كه چرا در كنار اين شخص هستيد.

 

چگونه از فرد خوشيفته انتظار داشته باشيم نيازهايمان را برآورده كند؟

اگراز يك خودشيفته تقاضايي داريد، براي به دست آوردن آن بايد او را متقاعد كنيد كه چيزي كه مي خواهيد به نفع اوست. در اين صورت مي توانيد به خواسته تان برسيد. براي مثال؛ اگر مي خواهيد به يك نمايش برويد وهمسرخودشيفته شما خود را فردي باهوش مي داند؛ به او بگوييد اين نمايش براي افراد باهوش بسيار جذاب است.

 

رابطه اجباري با خودشيفته

اگر خودشيفته در زندگي شما كسي است كه نمي توانيد ارتباطتان را با او قطع كنيد و تحمل او ديگر برايتان سخت شده؛ بهتر است تنها در مقابل او سكوت كرده و لبخند بزنيد. شما با اين كار هيچ توجهي به او نمي دهيد اما با عدم مخالفتتان او را تاييد مي كنيد كه مانع از ورود به بازي ذهني  او مي شود.

از آنجايي كه خودشيفته به دنبال توجه است، لبخند زدن در مقابل صحبت هايش يك راه خوب براي دادن توجه به اوست، بدون اينكه خودتان را متعهد به تعامل بيشتر كنيد. اين روش به ويژه براي آن دسته از خود شيفته هايي كه در زندگي نقش كمي دارند (مثل همكار يا يك عضو خانواده كه با آن زندگي نمي كنيد) بسيار موثر است.

 

نبايدهاي رفتاري در مقابل خودشيفته

گاهي آنقدر ماندن در كنار خودشيفته سخت مي شود كه براي كاهش درد و رنج خود كارهايي را انجام مي دهيد. در حالي كه برخي از اين رفتارها تنها به خود شما آسيب مي زند. در مقابل خوشيفته ها رفتار هاي زير را انجام ندهيد:

  • هرگز سعي نكنيد برتري خود را به او ثابت كنيد.
  • دروغ او را تنها در صورتي كه شواهد عيني داريد بگوييد در غير اين صورت شما آسيب مي بينيد
  •  قرار نيست همه خواسته هاي خودشيفته برآورده شود، در مقابل خواسته هاي غير منطقي او سرفرود نياريد.
  • سعي نكنيد شايستگي خود را به خودشيفته بگوييد چرا كه آن ها قادر به شنيدن و درك احساس شما نخواهند بود.
  • از احساسات و عقايد خود در جايي كه او حضور دارد صحبت نكنيد، چرا كه احتمال دارد از آن ها براي كنترل شما استفاده كند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه نحوه برخورد با شخصيت خودشيفته مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : چگونه با افراد خودشيفته رفتار كنيم


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: افراد خودشيفته،
موضوع:
[ ۴ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۳۹:۳۲ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

خيال پردازي كودك مهم ترين عامل براي رشد شخصيت و مهارت هاي ارتباطي كودك با ديگران است. كودك از طريق خيالات خود با شما صحبت مي كند و جهان را به شكل خودش تفسير مي كند. والدين بايد كاملا در اين زمينه هوشيارانه عمل كنند و نگذارند خيالات كودك افسار گسيخته يا سركوب شود. لازم است كه در اين زمينه با روانشناس و مشاوره كودكدر ارتباط باشيد و نحوه برخورد با خيال پردازي كودك را ياد بگيريد. در اين مطلب درباره اينكه خيال پردازي كودك نشانه چيست، چگونه بروز پيدا مي كند و واكنش ما بايد چگونه باشد صحبت كرده ايم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه خيال پردازي كودك مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خيال پردازي چيست؟

خيال پردازي در كودكان، تصاوير و فكر هايي هستند كه در ذهن كودك مي باشد ولي واقعي نيستند و در دنياي حقيقي وجود خارجي ندارند. كودك با استفاده از خيال پردازي خود سعي در ارتباط با شما و بيان افكار خود دارد. منظور از غير واقعي اين است كه تصاوير ذهني، مصداق و نمود بيروني و در دنياي واقعي ندارد. به عنوان مثال خيال پردازي درباره يك اسب شاخدار كه شب ها در تختخواب كودك مي خوابد يك نمونه از خيال پردازي كودكان است كه كودك با اين خيال پردازي سعي در بيان افكار خود دارد.

 

خيال پردازي كودك خوب است يا بد؟

وابستگي به تخيل، باعث جدا شدن كودك از دنياي واقعي مي شود. تخيل و رويا ها تا اندازه اي كه بي آزار باشند و روي كودك اثر منفي نگذارد، مفيد است اما اگر باعث شب بيداري، شب ادراري، ترس و ناامني، انزوا و مختل شدن روابط ارتباطي كودك شود لازم است كه والدين از يك روانشناس كودك درخواست راهنمايي كنيد.

تخيل و دوستان خيالي، مزيت هاي زيادي دارد و به رشد و توسعه تخيل كودك و بهبود كيفيت روابط در بزرگسالي كمك مي كند اما اگر دوست خيالي كودك، تنها دوست او مي باشد، لازم است نگران كودك خود باشيد. براي مطالعه در زمينه دوستان خيالي كودك كليك كنيد.

والدين بايد تلاش كنند مرز بين واقعيت و خيال را براي كودك مشخص كنند. تفاوت آن ها را به او آموزش دهند و علاوه بر كمك به پرورش تخيل او، كنترل اوضاع را در دست بگيرند.

 

تخيل كودك از چه چيز هايي ناشي مي شود؟

عوامل مختلفي در تعيين ميزان، نوع و شدت تخيل كودك دخيل هستند. عواملي مثل ژنتيك، تربيت، محيط و ...

ممكن است كودك ژن خلاقيت و روياپردازي را از والدين يا افراد ديگري دريافت كند و لازم است كه والدين آن ها را كشف و پرورش دهند. براي آگاهي از راه هاي پرورش خلاقيت كودك كليك كنيد.

همچنين عوامل محيطي نقش بسيار مهمي در تربيت تفكر خلاقانه كودك دارد. محيط مدرسه، محيط بازي، گروه دوستان و همسالان، همچنين اطرافيان و اقوامي كه مي تواند باعث شكوفايي خلاقيت يا سركوب آن شوند. والدين بايد به گونه اي اوضاع را كنترل كنند كه خلاقيت كودك به او فشار رواني وارد نكند و در مسير درست از آن استفاده كند.

 

خيال پردازي نشانه چيست؟

انيشتين مي گويد تخيل از علم و دانش بهتر است. تخيلات، دري به سوي ساختن فضاي ذهني كودك است. كودك با استفاده از تخيلاتش با شما صحبت مي كند، افكار و دغدغه هاي خودش را نشان مي دهد و لازم است كه والدين با اين مسئله بسيار هوشيارانه برخورد كنند. طبيعتا خيال پردازي نشانه ساختار سالم و پيشرفته مغز و عملكرد مناسب هوش كودك است، اما اگر كنترل نشود و محدوده آن مشخص نشود مي تواند آسيب برساند.

چگونه بفهميم كودكان خيال پرداز است؟

مهم ترين تيپ خيال پردازي براي كودكان، داشتن دوست خيالي است. به علاوه آن موارد زير را مي توانيد بررسي كنيد و بفهميد كودك خيال پردازي داريد يا نه:

سوالات كودك:

گاهي كودكان سوالاتي از شما مي پرسند كه نمي دانيد چگونه و از كجا وارد ذهن آن ها شده است. سوالاتي در مورد جهان، خدا، تولد فرزند، فلسفه زندگي و از اين دست سوالات نشان دهنده اين است كه كودك شما خيال پرداز است.

رويا ها:

خواب ها و روياهاي شبانه كودك بسيار در درك فضاي ذهني او مهم است. كودك توانايي تمايز خيال و واقعيت را ندارد و لازم است والدين رويا هاي كودك را جدي بگيرند. خواب ديدن را براي او تعريف كنند كه كودك بداند اتفاقاتي كه در خواب مي بيند واقعي نيستند.

 نقاشي:

يكي ديگر از منابعي كه كودك، خيالات خود را در آن پياده مي كند و از طريق آن با شما صحبت مي كند نقاشي هاي اوست. ممكن است گاهي در نقاشي هاي كودك چيزهايي ببينيد كه كودك هيچوقت آن ها را نديده است. بنابراين واكنش شما به نقاشي هاي او بايد كاملا تشويق كننده و هوشمندانه باشد. از او بخواهيد راجع به نقاشي خود به شما توضيح دهد و با هم آن را بررسي كنيد. در زمينه تفسير نقاشي كودكتان نيز مي توانيد با متخصصين روانشناسي كودك در ارتباط باشيد.

بازي ها:

كودكان بلند بلند فكر مي كنند. مخصوصا هنگام تنها بازي كردن ممكن است داستان هاي زيادي را براي خود بسازند و بر اساس آن با اسباب بازي هاي خود كار كنند. سعي بر اين باشد كه فضاي بازي كودك در اتاق خود او باشد تا بتواند ساختار خيال پردازي منسجم و منظمي داشته باشد. كودك در بازي هايش، جهاني كه دوست دارد را مي سازد و تخيل و تصور هايش را روي جهان خودش پياده مي كند.

 استدلال ها:

ممكن است زماني كه از كودك سوالي مي پرسيد يا سعي در بازخواست او داريد، جواب هايي بشنويد كه در اوج عصبانيت باعث خنده شما شود. كودك به شما دروغ نمي گويد، بلكه در ذهن او زندگي شكل ديگري دارد و از نظر او هيچ كار اشتباهي صورت نگرفته. استدلال ها و توضيحات كودكتان در مقابل سوالات شما، مي تواند نشان دهنده ميزان خيال پردازي او باشد.

 

سخن آخر

بايد سعي كنيد فضاي مناسبي براي پرورش خلاقيت كودك فراهم كنيد. تخيلات كودك مي تواند تا بي نهايت ادامه داشته باشد و اين وظيفه والدين است كه با صبوري، پذيرش، توجه و عدم سركوب و تنبيه، فضاي ذهني او را كنترل كنند و باعث نشوند كه يا بيش از حد درگير خيالات شوند يا اينقدر خيالات خود را سركوب كنند كه عملكرد زندگيشان مختل شود.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه خيال پردازي كودك مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : با خيال پردازي كودك چگونه رفتار كنيم؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: خيال پردازي كودك،
موضوع:
[ ۳ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۱۴:۳۱ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

پر كردن اوقات فراغت كودكان در تابستان يكي از دغدغه هاي والدين به خصوص مادران است. اوقات فراغت زماني است كه كودك بايد به فعاليت هاي لذت بخش كه مورد علاقه اش است بپردازد و در اين راستا خلاقيت او بهبود يابد. ممكن است كودك به نظارت و راهنمايي شما نياز داشته باشد تا بتواند برنامه ريزي مناسبي با توجه به علايق و سطح توانايي خود براياوقات فراغت داشته باشد. بهتر است شرايطي را فراهم كنيد كه به شكوفايي استعدادها و پرورش خلاقيت كودك كمك كنيد نه اين كه كودك را با حجم زياد كلاس هاي آموزشي، خسته و دلزده كنيد. اگر ذهنتان درگير اين مسئله است كه چگونه براي كودكتان برنامه ريزي كنيد در اين مقاله اطلاعات مفيدي در مورد اوقات فراغت و همچنين راهكارهاي جالب براي پر كردن اين زمان كسب مي كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه نحوه  پر كردن اوقات فراغت كودكان كودكان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

اوقات فراغت كودك چگونه بايد پر كنيم؟

اوقات فراغت زمان بيكاري كودك است كه بايد از آن لذت ببرد پس در تنظيم برنامه ها بايد علايق و توانايي او را در نظر بگيريد و نظر او هم جويا شويد. از او در مورد علايقش بپرسيد و سعي كنيد در جهت برطرف كردن نيازها و علايق او برنامه ريزي كنيد. بسيار اهميت دارد كه كودك ياد بگيرد برنامه ريز زندگي خود باشد پس اين زمان مناسبي است كه قدرت تصميم گيري در كودك را پرورش دهيد. در واقع شما بايد هدايت كننده باشيد نه تصميم گيرنده. در صورتي كه كودك از علايق خود آگاه نيست با توجه به شناختي كه از او داريد به او كمك كنيد تا آن ها را شناسايي كند و در جهت تقويت توانايي هايش قدم برداريد.

 

نقش پدران در اوقات فراغت كودكان

پدر و مادر بايد در تربيت كودك همسو با يكديگر باشند. بسيار مهم است كه پدر نقش خودش را ايفا كند و زماني را به دور از تمام مشغله هاي كاري با فرزند خود بگذراند؛ چون كودك بايد فضاي ارتباطي با پدر را تجربه نمايد كه مسلما در شادكامي و رشد شخصيت كودك نقش مهمي ايفا خواهد كرد. روزهاي تعطيل زمان مناسبي ست كه پدر و كودك زمان بيش تري براي با هم بودن داشته باشند، پدر با سرگرمي هاي ساده مي تواند روحيه مشاركت را در كودك پرورش دهد و حس مسئوليت پذيري كودك را تقويت كند. به عنوان مثال با همكاري كودك در فعاليت هاي خانه مانند رنگ كردن ديوارها، درست كردن كيك، هرس كردن گياهان، شستن ماشين و ... مشاركت داشته باشد.

 

نقش چند فرزندي در پر كردن اوقات فراغت

مسئله اي كه ممكن است ذهن والدين را درگير كند اين است كه داشتن يك فرزند ديگر در پر كردن اوقات فراغت كودك چقدر تاثير دارد. بدون شك داشتن خواهر يا برادر و بازي كردن با او نقش به سزايي در سرگرمي و تفريح كودك دارد. در نگاه اول ممكن است است فكر كنيد كه داشتن يك فرزند ديگر مسئوليت شما را بيشتر مي كند، كه فكر صحيحي است ولي در سال هاي آينده دوست و همدمي براي يكديگر مي شوند و در شكل گيري شخصيت و روابط اجتماعي كودكان نقش به سزايي خواهد داشت.

 

بهترين راهكارهاي پر كردن اوقات فراغت كودك

از جمله روش ها و راهكار هاي موثر و مفيد براي پر كردن اوقات فراغت كودكان مي توان به روش هاي زير اشاره داشت :

ورزش و فعاليت جسمي

كودك براي رشد توانايي هاي شناختي و جسماني خود به تحرك و فعاليت نياز دارد. ورزش كردن باعث آزاد شدن انرژي هيجاني كودك مي شود پس استرس و اضطرابش كم مي شود و احتمال بروز رفتارهاي ناهنجار كاهش پيدا مي كند.

ورزش كردن در صورتي كه به صورت مستمر ادامه پيدا كند به يادگيري كودكان هم كمك مي كند با اين حال اگر نگران دور شدن كودك از محيط درسي هستيد بهتر است تمام زمان فراغت كودك صرف فعاليت جسمي نشود چون ممكن است با آغاز مدارس زماني طول بكشد تا كودك خود را با محيط مدرسه سازگار كند.

بازي هاي فكري

بازي هاي ساده مانند پازل، منچ و مار و پله، انجام پانتوميم، خمير بازي، شطرنج از آن دسته بازي هايي هستند كه هم براي كودك هم براي خودتان سرگرم كننده است. اين بازي ها براي تقويت قواي ذهني و يادگيري تعاملات اجتماعي بسيار مناسب است.

بازي هاي كامپيوتري

داشتن مديريت زماني و برنامه ريزي براي بازي هاي كامپيوتري نه تنها مضر نيست بلكه مي تواند مزاياي زيادي در رشد ذهني و يادگيري كودك داشته باشد. البته بعضي بچه ها ترجيح مي دهند كه تمام تابستان را در خانه پاي كامپيوتر و پلي استيشن باشند، در اين مواقع شما مي توانيد جديت بيشتري اعمال كنيد و از او بخواهيد كه فعاليت ورزشي هم داشته باشد. چون در خانه نشستن و فقط بازي كردن باعث درون گرايي او مي شود پس مهارت هاي ارتباطي در كودك شكل نمي گيرد و در نهايت باعث كاهش اعتماد به نفس او مي شود.

كلاس هاي تابستاني 

فرستادن كودك به كلاس‌هاي تابستاني يكي ديگر از راه‌هاي پر كردن اوقات فراغت است. اگر انتخاب كلاس‌ها درست انجام شود، مي‌تواند موجب رشد استعدادها و جهت‌دهي مثبت به توانايي‌هاي كودك شود البته به شرط اينكه علاقه او در انتخاب نوع كلاس‌ها ناديده گرفته نشود به عنوان مثال يادگيري موسيقي آرامش‌بخش است و اضطراب و استرس را از كودك دور مي‌كند. توجه داشته باشيد كلاس هاي تابستاني نبايد موقعيتي مثل ايام تحصيلي را براي كودك تداعي كند و تمام وقت او را پر كند.

 

نحوه پر كردن اوقات فراغت كودكان با هزينه كم

اگر به دليل مشكلات مالي از پس هزينه هاي كلاس هاي تابستاني بر نمي آييد اصلا نگران نباشيد. براي پر كردن اوقات فراغت كودكتان و داشتن لحظات شادي بخش راه هاي زيادي وجود دارد كه نياز به صرف هزينه هم ندارد. تنها چيزي كه لازم داريد كمي خلاقيت است تا بتوانيد برنامه اي مناسب براي او داشته باشيد تا به تجربه اي به يادماندني برايش تبديل شود. نقاشي و درست كردن كاردستي از فعاليت هايي ست كه معمولا بچه ها در هر سني به آن علاقه دارند و به رشد خلاقيت كودك هم كمك مي كند. پس با تهيه وسايل نقاشي مي توانيد كودك را سرگرم كنيد.

يكي ديگر از كارهايي كه مي توانيد انجام دهيد رفتن به فضاي باز و كمك به كودك براي پرواز دادن بادبادك است. حتي مي توانيد در محيط خانه و به صورت دسته جمعي نرمش و ورزش كنيد يا به يك پياده روي برويد. فعاليت‌هاي دسته‌جمعي با خانواده يا دوستان براي رشد شخصيت كودك و تعامل با ديگران كمك كننده است همچنين تماشاي كارتون يا فيلمي كه متناسب با سن فرزندتان است مي تواند بسيار لذت بخش و آموزنده باشد.

كمال گرايي والدين در پر كردن اوقات فراغت كودك

كودكي دوراني است كه بايد با شيطنت و بازي سپري شود، ممكن است شما بدون در نظر گرفتن سطح توانايي هاي فرزندتان او را در انواع كلاس هاي زبان، موسيقي، هنر و ورزش ثبت نام كنيد در صورتي كه انبوه اين كلاس ها نه تنها باعث ايجاد لذت و شادماني در كودك نمي شود بلكه باعث افزايش استرس، خستگي و افسردگي مي شود.

متاسفانه برخي والدين به خاطر چشم رو هم چشمي و پز دادن استعدادهاي كودك خود به اطرافيان، او را درگير فعاليت ها و كلاس هاي زيادي مي كنند. ممكن است در ابتدا كودك به خوبي از پس اين تكاليف بر بيايد ولي در دراز مدت اثر منفي بر او خواهد داشت چون فشار زيادي بر او وارد مي شود و زمينه بروز كمال گرايي و وسواس در كودك افزايش پيدا مي كند.

ضرورت تداوم يافتن احساس رومانتيك زوجين

سپري كردن زماني براي خود و همسرتان، در داشتن زندگي با طراوت و شادي بخش تاثير به سزايي دارد پس بهتر است اين لطف بزرگ را به خودتان بكنيد و فارغ از تمام موضوعات براي داشتن شادي هاي دونفره برنامه ريزي كنيد تا بتوانيد رابطه هيجاني، عاطفي و رومانتيك خود را تقويت كنيد پس روياهاي خود را زندگي كنيد تا بتوانيد فعاليت هايي هدفمند و پويا داشته باشيد. مي توانيد روي حمايت خانواده خود حساب كنيد و فرزند خود را براي ساعاتي پيش آن ها نگه داريد. البته توجه داشته باشيد كه كودك را به هر كسي نمي توان سپرد چون كودك نياز به حمايت شما دارد و احتمال سواستفاده جسمي، جنسي يا رواني براي او زياد است.

 

سخن آخر

گاهي والدين مي خواهند آرزوهايي كه خود در زندگي داشتند و به دلايل مختلف به آن ها نرسيدند از طريق بچه عملي و جبران كنند؛ مثلا چون خودشان فرصتي براي تحصيل نداشتند بچه را تحت فشار مي گذارند كه فقط در زمينه درسي فعاليت داشته باشد و مانع فعاليت كودك در حوزه اي مي شوند كه خودش به آن علاقه دارد يا در آن زمينه استعداد دارد. شايد كودك از علايق يا استعدادهاي خود آگاهي نداشته باشد پس كشف استعدادها و توانايي كودك اهميت دارد براي اين منظور مي توانيد از خدمات مشاوره كودك براي انجام تست هاي استعداد يابي استفاده كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه نحوه  پر كردن اوقات فراغت كودكان كودكان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : پر كردن اوقات فراغت كودكان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: اوقات فراغت كودكان،
موضوع:
[ ۳ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۰۱:۱۵ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

بار ها شده كه حتي معتاداني كه خودشان اقدام به ترك كرده اند، باز هم به مصرف دوباره مواد مخدر رو آورند. بازگشت هاي مكرر باعث دلسرد شدن همسر و به هم ريختن نظم خانواده مي شود. شايد بازگشت به اعتياد به نظر خانواده پايان درمان باشد. اما عودهاي مكرر بخشي از روند بيماري اعتياد بوده و درمان نيز در تمامي مراحل نبايد قطع شود. شما به عنوان همسر و يا خانواده بيمار معتاد با آگاهي از مراحل درمان و حمايت از بيمار مي توانيد او را براي ماندن در مسير سلامت ياري كنيد.نقش خانواده در ترك اعتياد و گروه دوستاني كه فرد با آن ها در ارتباط است بسيار اهميت دارد. در ادامه به بررسي علل مصرف دوباره و راه هاي پيشگيري از بازگشت به مصرف صحبت خواهيم كرد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه اعتياد و مصرف دوباره مواد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

اعتياد بيماري قابل بازگشت

كساني كه اعتياد ندارند نمي توانند بفهمند همسرشان و يا كسي كه اعتياد دارد، چرا و چگونه حاضر است تمام آن چه در زندگي برايشان اهميت دارد را از بين ببرد تا بتواند حتي يك بار ديگر مصرف كند. براي آنكه درك بهتري از اين بيماري داشته باشيد، بهتر است توضيح كوتاهي درباره كاري كه مواد مخدر با مغز مي كند را توضيح دهيم.

مواد مخدر با ذهن و مغز چه مي كند؟

مواد مخدر با تاثير بر سيستم پاداش مغز و افزايش دوپامين در مسير پاداش مغزي لذتي صد چند برابر براي فرد ايجاد مي كند. اين لذت به قدري است كه ديگر اهميت بقا كه بالاترين زنگ خطر براي هر انساني است، از بين مي رود؛ در واقع مواد جاي غريزه بقا را مي گيرد. شايد درك اين موضوع برايتان سخت باشد، اما اگر با يك فرد معتاد زندگي كرده باشيد متوجه مي شويد اعتياد بر ديگر جنبه هاي رفتاري او نيز تاثير گذاشته است. بيمار معتاد ديگر مانند قبل نمي تواند مشكلات را شناسايي كند و يا راهكاري مناسب ارائه دهد.

تمامي اين تاثيرات بر مغز باعث مي شود كه از نابود شدن به خاطر اعتياد ترسي نداشته باشد و تنها به مصرف دوباره مواد فكر كند.

 

مراحل بازگشت به مصرف را بشناسيد

بارها شنيده ايد كه اعتياد بيماري غير قابل درمان است و در نهايت فرد به مصرف دوباره رو مي آورد. احتمالا بارها براي درمان همسرتان يا فرد معتادي اقدام كرده ايد اما پس از سپري شدن دوره هاي درمان جسماني متوجه مي شويد او دوباره به سمت مواد رفته است. در اين وضعيت نا اميد شده و خود را ناچارترين فرد مي پنداريد. ممكن است او را سرزنش كرده و فكر طلاق به سراغتان بيايد. اما همانطور كه پيش تر گفتيم اعتياد بيماري قابل بازگشت است. بين 40 تا 60 درصد معتادان درمان شده، به مصرف دوباره بازگشت مي كنند. بهتر است بدانيد بازگشت يك فرايند است تا يك رويداد، كه به سه مرحله؛ عاطفي، رواني و فيزيكي تقسيم مي شوند.

مرحله بازگشت عاطفي

عود عاطفي اغلب مرحله اول بازگشت به مصرف است. اين مرحله پيش از شروع دوره نقاهت اتفاق مي افتد. بيمار معتاد با تجربه خلق و احساس اضطراب، خشم، بي قراري و كاهش اشتها و خواب، به فكر مصرف دوباره مي افتد. با شناسايي نشانه هاي عود عاطفي مي توان از ورود بيمار به مرحله عود رواني جلوگيري كرد.

مرحله بازگشت رواني

عود رواني مرحله دوم فرايند بازگشت به مصرف است. در اين مرحله در ذهن بيمار يك جنگ بين افكاري كه او را ترغيب به مصرف مي كنند با افكاري كه مي خواهند او در مسير بلند سلامت باقي بماند، در حال  وقوع است. هميشه يك بخشي از فرد تمايل دارد كه به مصرف بازگردد، به همين دليل اعتياد را يك بيماري مزمن مي دانيم. با ادامه افكار وسوسه انگيز احتمال شكست و بازگشت مجدد به اعتياد بيشتر مي شود. اگر در اين مرحله مواجه شدن فرد با عوامل محرك ( دوستان، مكان هاي مصرف و ... ) رخ دهد؛ مقابله با وسوسه مصرف بسيار دشوار و در بيشتر مواقع غير ممكن مي شود.

عود فيزيكي

پس از عود رواني اگر مداخله اي صورت نگيرد، طولي نمي كشد كه فرد دوباره مصرف مي كند، كه همان عود فيزيكي است. استفاده فقط يك بار مي تواند منجر به بازگشت شديد و بالا رفتن دوز مصرفي نيز شود. با آگاهي از نشانه هاي اعتياد هر چه زودتر مانع از پيشروي مصرف شويد.

 

براي نجات زندگي ام چه بايد بكنم؟

زندگي خانواده فرد معتاد به خصوص همسر و فرزندانش تحت تاثير مستقيم اعتياد فرد مي باشد. همسر و فرزندان معتاد نياز به آموزش مهارت هايي براي جلوگيري از بازگشت فرد به اعتياد دارند. آنان بايد بدانند كه مسير ترك اعتياد تنها به دوره سم زدايي محدود نمي گردد و بعد از اين دوره نيز فرد نياز به حمايت دارد. اما در بسياري از موارد شاهد مشكلات شديد خانواده در پذيرش و حمايت آنان از فرد معتاد هستيم. در ادامه اقداماتي كه لازم است انجام دهيد را شرح داده ايم:

  • به خاطر داشته باشيد كه اعتياد يك بيماري مغزي است.
  • اعتياد در نهايت يك شرطي است كه خود معتاد بايد ياد بگيرد، مديريتش كند؛ هيچ كس نمي تواند به جاي معتادان مبارزه كند.
  • مرزها را تنظيم كنيد و آنها را نگه داريد.
  • فرد معتاد را تشويق كنيد كه به دنبال كمك باشد، تشويق ممكن است شامل يافتن منابع درمان براي آنها باشد.
  • با يك مشاوره ترك اعتياد در ارتباط باشيد، خود شما نيز براي ادامه زندگي با يك فرد معتاد نياز به حمايت داريد.
  • نمونه اي از زندگي سالم را با حذف مواد مخدر به وجود آوريد.
  • حمايت كنيد، اما مشكلات ايجاد از مصرف مواد را پنهان نكنيد، بيمار معتاد بايد با عواقب اعتيادش روبه رو شود.
  • خوشبين باشيد. از آن جا كه شما بيمار را حمايت مي كنيد، در نهايت بيمار معتاد به دنبال كمك خواهد بود. حتي اگر مصرف دوباره داشته باشد، نشانه اي از شكست نيست. عود بيماري اغلب بخشي از روند بهبود كلي است.

 

تا كجا بايد پنهان كنم؟

زماني كه معتادي به دنبال كمك متخصصان و راه درماني براي ترك اعتياد؛ حمايت همسر، دوستان و خانواده براي حفظ سلامتي و ترك احتمال موفقيت را بيشتر مي كند. اما زماني كه عودها (عاطفي و رواني) تهديد كننده مي شوند، براي بيمار در حال ترك يك استرس شديد را ايجاد مي كند. در اين زمان نگاه و واكنش ديگران در حفظ و يا مصرف دوباره بسيار اهميت دارد.

زماني كه برنامه درماني را مي چينيم مهم است كه از منابعي كه مي توانند حامي مالي و يا عاطفي باشند استفاده كنيم. كساني كه حامي هستند، مراحل بهبودي را درك كرده و به عنوان يك منبع حمايت هميشه حضور دارند حتي اگر وسوسهمصرف دوباره وجود داشته باشد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه اعتياد و مصرف دوباره مواد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : اعتياد و مصرف دوباره مواد مخدر


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: مصرف دوباره مواد مخدر،
موضوع:
[ ۳ دى ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۵۰:۲۲ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ][ ۱۷۵ ][ ۱۷۶ ][ ۱۷۷ ][ ۱۷۸ ][ ۱۷۹ ][ ۱۸۰ ][ ۱۸۱ ][ ۱۸۲ ][ ۱۸۳ ][ ۱۸۴ ][ ۱۸۵ ][ ۱۸۶ ][ ۱۸۷ ][ ۱۸۸ ][ ۱۸۹ ][ ۱۹۰ ][ ۱۹۱ ][ ۱۹۲ ][ ۱۹۳ ][ ۱۹۴ ][ ۱۹۵ ][ ۱۹۶ ][ ۱۹۷ ][ ۱۹۸ ][ ۱۹۹ ][ ۲۰۰ ][ ۲۰۱ ][ ۲۰۲ ][ ۲۰۳ ][ ۲۰۴ ][ ۲۰۵ ][ ۲۰۶ ][ ۲۰۷ ][ ۲۰۸ ][ ۲۰۹ ][ ۲۱۰ ][ ۲۱۱ ][ ۲۱۲ ][ ۲۱۳ ][ ۲۱۴ ][ ۲۱۵ ][ ۲۱۶ ][ ۲۱۷ ][ ۲۱۸ ][ ۲۱۹ ][ ۲۲۰ ][ ۲۲۱ ][ ۲۲۲ ][ ۲۲۳ ][ ۲۲۴ ][ ۲۲۵ ][ ۲۲۶ ][ ۲۲۷ ][ ۲۲۸ ][ ۲۲۹ ][ ۲۳۰ ][ ۲۳۱ ][ ۲۳۲ ][ ۲۳۳ ][ ۲۳۴ ][ ۲۳۵ ][ ۲۳۶ ][ ۲۳۷ ][ ۲۳۸ ][ ۲۳۹ ][ ۲۴۰ ][ ۲۴۱ ][ ۲۴۲ ][ ۲۴۳ ][ ۲۴۴ ][ ۲۴۵ ][ ۲۴۶ ][ ۲۴۷ ][ ۲۴۸ ][ ۲۴۹ ][ ۲۵۰ ][ ۲۵۱ ][ ۲۵۲ ][ ۲۵۳ ][ ۲۵۴ ][ ۲۵۵ ][ ۲۵۶ ][ ۲۵۷ ][ ۲۵۸ ][ ۲۵۹ ][ ۲۶۰ ][ ۲۶۱ ][ ۲۶۲ ][ ۲۶۳ ][ ۲۶۴ ][ ۲۶۵ ][ ۲۶۶ ][ ۲۶۷ ][ ۲۶۸ ][ ۲۶۹ ][ ۲۷۰ ][ ۲۷۱ ][ ۲۷۲ ][ ۲۷۳ ][ ۲۷۴ ][ ۲۷۵ ][ ۲۷۶ ][ ۲۷۷ ][ ۲۷۸ ][ ۲۷۹ ][ ۲۸۰ ][ ۲۸۱ ][ ۲۸۲ ][ ۲۸۳ ][ ۲۸۴ ][ ۲۸۵ ][ ۲۸۶ ][ ۲۸۷ ][ ۲۸۸ ][ ۲۸۹ ][ ۲۹۰ ][ ۲۹۱ ][ ۲۹۲ ][ ۲۹۳ ][ ۲۹۴ ][ ۲۹۵ ][ ۲۹۶ ][ ۲۹۷ ][ ۲۹۸ ][ ۲۹۹ ][ ۳۰۰ ][ ۳۰۱ ][ ۳۰۲ ][ ۳۰۳ ][ ۳۰۴ ][ ۳۰۵ ][ ۳۰۶ ][ ۳۰۷ ][ ۳۰۸ ][ ۳۰۹ ][ ۳۱۰ ][ ۳۱۱ ][ ۳۱۲ ][ ۳۱۳ ][ ۳۱۴ ][ ۳۱۵ ][ ۳۱۶ ][ ۳۱۷ ][ ۳۱۸ ][ ۳۱۹ ][ ۳۲۰ ][ ۳۲۱ ][ ۳۲۲ ][ ۳۲۳ ][ ۳۲۴ ][ ۳۲۵ ][ ۳۲۶ ][ ۳۲۷ ][ ۳۲۸ ][ ۳۲۹ ][ ۳۳۰ ][ ۳۳۱ ][ ۳۳۲ ][ ۳۳۳ ][ ۳۳۴ ][ ۳۳۵ ][ ۳۳۶ ][ ۳۳۷ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : ---
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی