مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي
هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...

تاثير ورزش بر افسردگي به صورت علمي و تجربي ثابت شده است. در اختلال افسردگي، انتقال دهنده‌هاي عصبي مغز دستخوش تغييراتي مي‌شوند. ورزش با تعديل كردن اثرات افسردگي بر مغز، در بهبود يافتن افسردگي موثر واقع مي‌شود. متاسفانه سالانه عده زيادي به اختلال افسردگي مبتلا مي‌شوند و از آن رنج مي‌برند. اختلالي كه با توجه به شدت علايم افسردگي، اثرات منفي بر روابط اجتماعي، حرفه شغلي يا تحصيلي تان خواهد گذاشت. طبق آمارها درصد بالايي از جمعيت ايران به افسردگي مبتلا هستند؛ همچنين سرانه ورزش كشور به شدت پايين‌تر از ميانگين جهاني است. همين دو آمار مي‌تواند دليل نسبتا خوبي براي همبستگي بالاي ميزان ورزش و افسردگي باشد. ورزش علاوه بر سلامت جسماني، سلامت روحي و رواني شما را تضمين مي‌كند و گاهي بهتر از هر دارويي، در درمان افسردگي عمل مي‌كند. در اين مطلب، ارتباط ورزش و افسردگي و نحوه اثر ورزش روي مغز را بررسي مي‌كنيم.

منبع: تاثير ورزش بر افسردگي | با ورزش افسردگي را درمان كنيد

 

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲ آبان ۱۳۹۹ ] [ ۰۲:۰۸:۳۱ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

تاثير ورزش بر افسردگي به صورت علمي و تجربي ثابت شده است. در اختلال افسردگي، انتقال دهنده‌هاي عصبي مغز دستخوش تغييراتي مي‌شوند. ورزش با تعديل كردن اثرات افسردگي بر مغز، در بهبود يافتن افسردگي موثر واقع مي‌شود. متاسفانه سالانه عده زيادي به اختلال افسردگي مبتلا مي‌شوند و از آن رنج مي‌برند. اختلالي كه با توجه به شدت علايم افسردگي، اثرات منفي بر روابط اجتماعي، حرفه شغلي يا تحصيلي تان خواهد گذاشت. طبق آمارها درصد بالايي از جمعيت ايران به افسردگي مبتلا هستند؛ همچنين سرانه ورزش كشور به شدت پايين‌تر از ميانگين جهاني است. همين دو آمار مي‌تواند دليل نسبتا خوبي براي همبستگي بالاي ميزان ورزش و افسردگي باشد. ورزش علاوه بر سلامت جسماني، سلامت روحي و رواني شما را تضمين مي‌كند و گاهي بهتر از هر دارويي، در درمان افسردگي عمل مي‌كند. در اين مطلب، ارتباط ورزش و افسردگي و نحوه اثر ورزش روي مغز را بررسي مي‌كنيم.

منبع: تاثير ورزش بر افسردگي | با ورزش افسردگي را درمان كنيد

 

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲ آبان ۱۳۹۹ ] [ ۰۲:۰۸:۲۶ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

اختلال افسردگي اساسي يكي از شايع‌ترين اختلالات رواني و از جمله ناتوان كننده ترين مشكلات بهداشتي-رواني در جوامع مختلف است. امروزه نرخ شيوع اين بيماري در حال افزايش است و متاسفانه گريبان گير بسياري از افراد مي‌شود. لذت نبردن از زندگي، بي علاقه شدن به امور مختلف، كاهش تمايل به برقراري روابط با ديگران، افت تحصيلي و شغلي و... از پيامدهاي منفي ابتلا به اختلال افسردگي اساسي است. با توجه به درد و رنج زيادي كه اين اختلال برايتان به همراه دارد، تشخيص و درمان به موقع در افسردگي ماژور حائز اهميت است. با دريافت مشاوره روانشناسي مي‌توانيد از دنياي افسردگي رهايي پيدا كنيد و شانس تجربه يك زندگي زيبا را به دست آوريد. در اين مقاله در مورد نشانه‌ها، علائم، علل و روش بهبود افسردگي اساسي توضيح داده شده است. 

منبع: افسردگي اساسي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: افسردگي اساسي،
موضوع:
[ ۲ آبان ۱۳۹۹ ] [ ۰۳:۳۹:۰۲ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

اعتياد جنسي كه به اعتياد به سكس نيز معروف است به عنوان يك حالت وسواسي براي درگيري در فعاليت جنسي، به‌خصوص دخول در نظر گرفته مي‌شود. تعدادي از نظريه پردازان بر اين باورند كه اعتياد جنسي در واقع يكي از بيماري‌ها و اختلالات جنسي است كه مي‌توان آن را بيش فعالي جنسي ناميد. همچنين افرادي را كه در كنترل رفتار، انگيزه‌ها و افكار جنسي ناتوان‌اند مي‌توان در زمره افرادي كه اعتياد جنسي دارند قرار داد. اگر فعاليت جنسي زياد منجر به مشكلاتي در زندگي شما شده است، ما در اين مقاله به توضيحاتي در مورد اعتياد جنسي، راه‌هاي تشخيص و درمان آن پرداخته‌ايم كه مطالعه آن مي‌تواند براي شما مفيد باشد. 

منبع: اعتياد جنسي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: اعتياد جنسي،
موضوع:
[ ۲ آبان ۱۳۹۹ ] [ ۰۳:۳۱:۵۳ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

براي يافتن همسر خوب بايد چه كرد؟ ازدواج يك نياز طبيعي در وجود همه انسان‌ها است و دختران و پسران اين حق را دارند كه خودشان همسر مناسب و ايده آل خود را انتخاب كنند چراكه مهم‌ترين گام در ازدواج موفق، مناسب بودن دو فرد براي يكديگر است. براي اين كار لازم است كه ملاك‌ها و معيارهاي خود را براي انتخاب همسر شناسايي كرده و آن‌ها را مشخص كنيد. همچنين لازم است كه ويژگي‌هاي مثبت خود را نيز افزايش دهيد تا شانس يافتن يك همسر مناسب برايتان افزايش يابد و درآخر لازم است كه از روانشناس كمك بگيريد تا از ابعاد مختلف ازدواج آگاهي پيدا كرده و بهترين انتخاب را انجام دهيد. در ادامه مقاله به بررسي كامل پيدا كردن همسر مناسب مي‌پردازيم.

منبع: يافتن همسر خوب | راه‌هاي پيدا كردن همسر مناسب چيست


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲ آبان ۱۳۹۹ ] [ ۰۳:۱۷:۲۵ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

ترس از ازدواج در زنان چه دلايلي مي‌تواند داشته باشد؟ ازدواج از مهمترين تصميم‌هاي هر فرد در زندگي است كه بايد با علاقه و آگاهي كامل انجام شود. برخي از دختران به دلايل متعددي از ازدواج كردن مي‌ترسند و آن را به تعويق مي اندازند. البته اين ترس مقداري طبيعي مي‌باشد و ممكن است افراد فكر كنند كه پس از ازدواج امنيت و آسايش خود را از دست مي‌دهند. ولي فرار از ازدواج و به تعويق انداختن آن كار درستي نيست چرا كه ازدواج بايد در زمان مناسب خود انجام شود؛ بالاخره هر كاري وقتي دارد. در ادامه مقاله به بررسي دلايل ترس از ازدواج در زنان و راه‌هاي مقابله با آن مي‌پردازيم. ضمن اينكه مشاوره قبل از ازدواج مي‌تواند به شما كمك كند تا ترس‌هاي خود را بشناسيد و بر آن‌ها غلبه كنيد.

منبع: ترس از ازدواج


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ترس از ازدواج،
موضوع:
[ ۲ آبان ۱۳۹۹ ] [ ۰۳:۰۹:۴۴ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

آيا ترك ريتالين نيز مانند ساير مواد اعتيادآور دشوار است؟ ريتالين يك داروي محرك براي درمان اختلال بيش فعالي است اما به دليل اثراتي كه بر مغز مي‌گذارد بسياري از دانشجويان و كساني كه در رقابت فكري هستند از آن براي افزايش كاركرد مغزيشان استفاده مي‌كنند. اغلب اين دست از مصرف‌كنندگان ريتالين، در آغاز جهت افزايش تمركز و از بين بردن خواب‌آلودگي شب امتحان به توصيه دوستان ريتالين را مصرف مي‌كنند اما بعد از مدتي مصرف داروي ريتالين از كنترلشان خارج شده و احساس مي‌كنند به آن وابسته شده‌اند، به طوري كه كنار گذاشتن و ترك ريتالين برايشان تبديل به يك معضل مي‌شود. اگر اين مسئله براي شما يا اطرافيانتان نيز مشكلاتي ايجاد كرده است در ادامه اين مقاله به توضيحات جامعي در مورد روش‌هاي ترك ريتالين پرداخته‌ايم كه مطالعه آن مي‌تواند براي شما سودمند باشد. 

 

منبع: ريتالين


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ريتالين،
موضوع:
[ ۲ آبان ۱۳۹۹ ] [ ۰۳:۰۱:۵۲ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

بهره بردن از تكنيك هاي تنفسي يكي از راهكارهاي موثر براي كاهش استرس است. در واقع كاركرد اصلي تنفس، تامين اكسيژن مورد نياز بدن است اما علاوه بر آن تنفس صحيح روشي قدرتمند و كاملا در دسترس جهت غلبه بر استرس و اضطراب در آدمي شناخته شده است. تنفس عميق و صحيح عملكرد ذهن و بدن را بهبود مي‌بخشد، فشار خون را كاهش مي‌دهد و با ايجاد حس آرامش، استرس را به ميزان زيادي كاهش مي‌دهد. شايد با خود بگوييد "نفس كشيدن كه ديگر ياد گرفتني نيست"، اما نكته اينجاست كه عادت‌هاي تنفسي ضعيف و نادرستي كه از كودكي در فرد شكل گرفته‌اند نه تنها اكسيژن مورد نياز بدن را به اندازه كافي تامين نمي‌كند، بلكه آسيب‌هايي به سيستم تنفسي مي‌زنند. در ادامه به توضيح برخي از تكنيك هاي تنفسي جهت كاهش استرس پرداخته‌ايم كه مجاورت آن‌ها با مشاوره كنترل استرس اثر درمان را بيشتر مي‌كند. 

منبع: تكنيك تنفسي كاهش استرس


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: تكنيك تنفسي كاهش استرس،
موضوع:
[ ۳۰ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۰۱:۵۰:۲۵ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

صميميت با فرزندان به معناي توانايي ايجاد حس نزديكي و رابطه عميق با آنهاست. برخي والدين تصور مي‌كنند كه فرزندان بايد بزرگ شوند تا بتوانند با آن‌ها ارتباطي نزديك برقرار كنند، در صورتي كه همدلي با فرزندان بايد از كودكي آغاز شود تا مهارت‌هاي دوست داشتن و صميمي شدن را از همان كودكي ياد بگيرند‌. در يك خانواده سالم همه اعضا با يكديگر احساس نزديكي كرده و خود را جزئي از يك كل مي‌دانند، پس در زمان سختي به حمايت يكديگر مي‌شتابند و اجازه نمي‌دهند عضوي از اين خانواده در هر موقعيتي كه باشند، به سختي بيافتد. اگر احساس مي‌كنيد با وجود تلاش‌هايتان هنوز هم از نتوانسته‌ايد با فرزندان و ديگر اعضاي خانواده رابطه‌اي صميمانه برقرار كنيد، زمان آن رسيده تا از مشاوره خانواده استفاده نماييد. براي كسب اطلاع بيشتر در زمينه صميميت در خانواده كليك كنيد.

منبع: صميميت فرزندان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: صميميت فرزندان،
موضوع:
[ ۳۰ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۰۱:۴۲:۲۸ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]

آيا تست متادون را مي‌شناسيد؟ متادون يك داروي مخدر صنعتي و متعلق به گروه شبه مخدرهاست كه به عنوان داروي مسكن و ترك اعتياد استفاده مي‌شود. متأسفانه ممكن است خود متادون سوءمصرف شده و فرد به آن اعتياد پيدا كند. گاهي افراد به دلايل مختلف مانند استخدام، ازدواج يا درخواست خانواده به‌خصوص پدر و مادر ناچارند كه تست متادون را براي تشخيص اعتياد انجام دهند. بزرگ‌ترين دغدغه و خواسته فرد معتاد هنگام انجام آزمايش، منفي شدن جواب تست اعتياد است. اگر به دنبال اطلاعات بيشتري در مورد تست متادون هستيد، در اين مقاله درباره انواع تست متادون و راه‌هاي منفي شدن آن صحبت خواهيم كرد.

منبع: متادون


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: متادون،
موضوع:
[ ۳۰ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۰۱:۲۵:۲۳ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ][ ۱۷۵ ][ ۱۷۶ ][ ۱۷۷ ][ ۱۷۸ ][ ۱۷۹ ][ ۱۸۰ ][ ۱۸۱ ][ ۱۸۲ ][ ۱۸۳ ][ ۱۸۴ ][ ۱۸۵ ][ ۱۸۶ ][ ۱۸۷ ][ ۱۸۸ ][ ۱۸۹ ][ ۱۹۰ ][ ۱۹۱ ][ ۱۹۲ ][ ۱۹۳ ][ ۱۹۴ ][ ۱۹۵ ][ ۱۹۶ ][ ۱۹۷ ][ ۱۹۸ ][ ۱۹۹ ][ ۲۰۰ ][ ۲۰۱ ][ ۲۰۲ ][ ۲۰۳ ][ ۲۰۴ ][ ۲۰۵ ][ ۲۰۶ ][ ۲۰۷ ][ ۲۰۸ ][ ۲۰۹ ][ ۲۱۰ ][ ۲۱۱ ][ ۲۱۲ ][ ۲۱۳ ][ ۲۱۴ ][ ۲۱۵ ][ ۲۱۶ ][ ۲۱۷ ][ ۲۱۸ ][ ۲۱۹ ][ ۲۲۰ ][ ۲۲۱ ][ ۲۲۲ ][ ۲۲۳ ][ ۲۲۴ ][ ۲۲۵ ][ ۲۲۶ ][ ۲۲۷ ][ ۲۲۸ ][ ۲۲۹ ][ ۲۳۰ ][ ۲۳۱ ][ ۲۳۲ ][ ۲۳۳ ][ ۲۳۴ ][ ۲۳۵ ][ ۲۳۶ ][ ۲۳۷ ][ ۲۳۸ ][ ۲۳۹ ][ ۲۴۰ ][ ۲۴۱ ][ ۲۴۲ ][ ۲۴۳ ][ ۲۴۴ ][ ۲۴۵ ][ ۲۴۶ ][ ۲۴۷ ][ ۲۴۸ ][ ۲۴۹ ][ ۲۵۰ ][ ۲۵۱ ][ ۲۵۲ ][ ۲۵۳ ][ ۲۵۴ ][ ۲۵۵ ][ ۲۵۶ ][ ۲۵۷ ][ ۲۵۸ ][ ۲۵۹ ][ ۲۶۰ ][ ۲۶۱ ][ ۲۶۲ ][ ۲۶۳ ][ ۲۶۴ ][ ۲۶۵ ][ ۲۶۶ ][ ۲۶۷ ][ ۲۶۸ ][ ۲۶۹ ][ ۲۷۰ ][ ۲۷۱ ][ ۲۷۲ ][ ۲۷۳ ][ ۲۷۴ ][ ۲۷۵ ][ ۲۷۶ ][ ۲۷۷ ][ ۲۷۸ ][ ۲۷۹ ][ ۲۸۰ ][ ۲۸۱ ][ ۲۸۲ ][ ۲۸۳ ][ ۲۸۴ ][ ۲۸۵ ][ ۲۸۶ ][ ۲۸۷ ][ ۲۸۸ ][ ۲۸۹ ][ ۲۹۰ ][ ۲۹۱ ][ ۲۹۲ ][ ۲۹۳ ][ ۲۹۴ ][ ۲۹۵ ][ ۲۹۶ ][ ۲۹۷ ][ ۲۹۸ ][ ۲۹۹ ][ ۳۰۰ ][ ۳۰۱ ][ ۳۰۲ ][ ۳۰۳ ][ ۳۰۴ ][ ۳۰۵ ][ ۳۰۶ ][ ۳۰۷ ][ ۳۰۸ ][ ۳۰۹ ][ ۳۱۰ ][ ۳۱۱ ][ ۳۱۲ ][ ۳۱۳ ][ ۳۱۴ ][ ۳۱۵ ][ ۳۱۶ ][ ۳۱۷ ][ ۳۱۸ ][ ۳۱۹ ][ ۳۲۰ ][ ۳۲۱ ][ ۳۲۲ ][ ۳۲۳ ][ ۳۲۴ ][ ۳۲۵ ][ ۳۲۶ ][ ۳۲۷ ][ ۳۲۸ ][ ۳۲۹ ][ ۳۳۰ ][ ۳۳۱ ][ ۳۳۲ ][ ۳۳۳ ][ ۳۳۴ ][ ۳۳۵ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : ---
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

خرید فالوور و لایک

لینک ساز ، سامانه خرید و فروش بک لینک و رپورتاژ آگهی

سئو کار حرفه ای / ثبت آگهی رایگان / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی آریا / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد   / ربات افزایش فالوور عضوگرام / تربیت سگ / خرید گوشی شیائومی / بروز کالا / قیمت یاب / قیمت تلویزیون / قیمت گوشی آیفون  / چگونه جذب خود کنیم  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  / چت روم / خدمات گرافیک آریا گستر