براي دريافت مشاوره در زمينه عشق يك طرفه مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

عشق يك طرفه

در عشق يك طرفه ميل به معشوق موضوعي است كه تنها در ذهن شخص ايجاد شده است. گاهي عاشق در فكر خود بر اين باور است كه معشوق نيز او را دوست دارد اما مانعي براي ابراز آن وجود دارد. در رابطه يك طرفه معمولا يك نفر سرويس دهنده است و تمام تلاش ها از جانب او صورت مي گيرد. از آن جا كه محبت و احساسي دريافت نمي كند، احساس نارضايتي و خشم پنهان را تجربه مي كند. گاهي حتي احساسي كه داريد نيز عشق نمي باشد. مقاله از كجا بفهميم عاشق شده ايم را مطالعه نماييد.

نشانه هاي عشق يك طرفه

اگر نشانه هاي زير را در رابطه تان ديديد بيشتر مي توانيد از عشق يك طرفه خود مطمئن شويد. براي اطلاع از نشانه هاي عشق مردان كليك كنيد.

• هميشه شما سر صحبت را باز مي كنيد.
• هرگز به احترامي كه حق شما است دست نمي‌يابيد.
• تنها شما براي ديدن معشوق به دنبال فرصت و بهانه هستيد.
• حتي اگر معشوق شما نشان دهد كه به شما علاقه‌اي ندارد همچنان اميدوار خواهيد بود.
• اولويت ارتباط با ديگران براي شما كم مي شود.
• براي طرف مقابلتان اهميتي ندارد كه با او تماس مي گيريد يا نه. 
• وقت زيادي برايتان نمي گذارد و جواب تماس ها و پيام هايتان را نمي دهد.
• از دوستان مشترك سراغ او را مي‌گيريد.

عوامل به وجود آمدن رابطه يك طرفه چيست؟

عوامل متفاوتي در به وجود آمدن عشق يك طرفه تاثير دارند. اولين عامل نگاهي است كه شما به طرف مقابل تان داريد. عامل دوم، شكست ها و تجارب تلخي است كه در زندگي بر شما وارد شده است. اين اتفاقات بدون آن كه خود بدانيد وارد فكر و ذهن شما مي شود تا شايد بتواند به خواسته هاي خود دست يابد. گاهي رفتارهاي طرف مقابلتان شما را به اشتباه قانع مي كند كه اون نيز شما را دوست دارد. در صورتي كه شايد اين طور نباشد.

عامل سوم عشق يك طرفه به خاطر نداشتن كسي است كه براي ادامه زندگي به او احتياج داريد. در يان حالتممكن است از روش جبران استفاده كنيد. يعني فرد براي جبران محروميت هاي خود در زندگي عاشق كسي مي شود كه حس مي كند او را دوست خواهد داشت.

چگونه در دام عشق يك طرفه نيفتيم؟

علاقمند شدن به كسي كه هيچ گونه احساس و ارزشي براي شما قائل نيست، خودباوري و اعتماد به نفس شما ر ا تخريب مي كند. بودن در يك رابطه عاشقانه يك طرفه مي تواند سخت تر از آن چيزي باشد كه تصورش را مي كنيد. عشق يك طرفه خود منجر به خيانت، طلاق عاطفي، اضطراب، خشونت خانگي و... مي شود. براي پيشگيري از عشق يك طرفه از راهكارهاي زير استفاده كنيد:

از احساساتتان آگاه باشيد

اگر به كسي كه علاقه اي به شما ندارد وابسته شديد و قصد خلاص شدن از اين احساسات را داري؛ روي احساساتتان تمركز كنيد، نوع عشق و چرايي آن را بشناسيد.

رابطه با آن شخص را مديريت كنيد

هرچه از او دور باشيد راحت تر مي توانيد عشق يك طرفه خود را از دل بيرون ببريد. سعي كنيد رابطه تان را با او به حداقل برسانيد و در برخوردهاي ضروري نيز كاملاً رسمي رفتار كنيد .

اوقات بيكاري تان را به صفر برسانيد

تا جايي كه مي توانيد به كارهايي كه برايتان لذت بخش است، بپردازيد. سعي كنيد وقت خود را براي فكر كردن به او محدود كرده و خود ر امشغول كارهاي مهم تر و رسيدن به اهداف زندگي تان بكنيد.

اهدافتان را دوباره شناسايي كنيد

به كارهايي كه قبل از شروع شدن اين عشق مي خواستيد انجام دهيد فكر كنيد. آنها را به صورت هدف براي خودتان دوباره تعريف كنيد.

از خودتان مراقبت كنيد

مراقب ظاهر و سلامتي تان باشيد. براي خودتان غذاي مورد علاقه تان را درست كرده و از خود مانند يك مهمان پذيرايي كنيد. يك ليوان چاي گرم و خوشمزه براي خودتان درست كنيد و آن را با لذت بنوشيد. خريد برويد و لباس هاي جديد بخريد. مدل موهايتان را عوض كنيد. 

ورزش كنيد

موثرترين روش براي رسيدن به تعادل عاطفي، ورزش كردن است. ورزش به شما كمك مي كند تا از افكار منفي خود رها شويد. براي ورزش كردن حتما نبايد باشگاه رفته و هزينه اي پرداخت كنيد. پياده روي و انجام حركات كششي حتي در خانه نيز مكان پذير است. با رقصيدن مي توانيد ورزش و هنر را با يكديگر تركيب كنيد. آهنگ مورد علاقه خود را پخش كنيد و هر روز زماني را براي رقصيدن به خود اختصاص دهيد. با اين كار همزمان سرگرم و خوش اندام مي شويد.

اين رويا را كنار بگذاريد

خودتان را با افكار و روياهايي كه مي دانيد به آن ها اميدي نيست مشغول نكيند. منتظر ماندن براي آن كه روز محبوبتان نيز به شما علاقه مند مي شود به شما آسيب خواهد رساند. اگر كسي توجه كافي به شما ندارد، سعي نكنيد با آوردن دليلي مساله را بي اهميت نكنيد.

هرگز سراغ كشيدن سيگار يا مصرف الكل نرويد. حتي اگر سيگاري هستيد بيشتر از معمول سيگار نكشيد.

تصميمات ناگهاني نگيريد. مخصوصا اگر سلامتي و زندگي تان را به خطر مي اندازد. ممكن است تصميم بگيريد با صدمه زدن به خود كاري كنيد كه محبوب تان متوجه ميزان علاقه و ناراحتي شما شود،اما او متوجه نخواهد شد، يا برايش اهميتي نخواهد داشت و شما با اين كار تنها به خودتان آسيب مي زنيد.

آيا مي توان عشق يك طرفه را به عشق دو طرفه تبديل كرد؟

اگر كسي بخواهد عشق و علاقه را از كسي دريافت كند ابتدا بايد از ميزان علاقه او آگاهي پيدا كند. شايد نشانه هاي بي علاقگي كه از او دريافت مي كنيد تنها به دليل سبك ارتباطي اش باشد. براي آنكه بتوانيد كسي را به خود علاقه مند كنيد بايد اين حقيقت را بپذيريد كه عشق شما يك طرفه است و براي آن كه اين احساس از طرف او هم به وجود آيد نياز به صرف زمان و انرژي مي باشد. براي اين كار نياز است تا سبك زندگي خود را عوض كرده و كارهايي انجام دهيد كه معشوقتان را به شما علاقه مند كند. 

براي آنكه عشق دوطرفه ايجاد كنيد در قدم اول بايد به خط قرمزها و حساسيت هاي طرف مقابل تان احترام بگذاريد. سپس از طريقي تلاش كنيد عقايد و ديدگاه هاي او را دريابيد. با اين كار مي توانيد يك وجه اشتراك با او پيدا كرده و به يك احساس مشترك برسيد. هيجانات و خواسته هاي خود و او را شناسايي كرده و آن ها را اجرا كنيد. در يك زندگي زناشويي عدم وابستگي زوجين به خانواده هايشان و عدم انتقال سبك هاي زندگي دوره مجردي به متاهلي، بازگو كردن نقاط مثبت زوجين به يكديگر و داشتن گوش شنوا، وقت گذاشتن براي يكديگر و داشتن صداقت و عدم دروغگويي و مخفي كاري و در مجموع همه اينها باعث مي شود فرد عاشق به معشوقي كه از او مي گريزد، به راحتي نزديك شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه عشق يك طرفه مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.