براي دريافت مشاوره در زمينه موفقيت و ارتباطات بين فردي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

چرا و چگونه به جذابيت ظاهري برسيم؟

هر كسي در اولين برخورد با شما ابتدا متوجه ظاهر شما مي شود. شخصيت هيچ كس را بر اساس ظاهرش نمي توان قضاوت كرد اما ظاهر هر كس به شما اطلاعاتي درباره شخصيت و عادات او مي دهد. پس زماني كه به دنبال شروع يك رابطه هستيد بيشتر بايد به جذابيت ظاهري خود اهميت دهيد. فراموش نكنيد كه جذابيت ظاهري در موقعيت هاي مختلف مي تواند بر موفقيت و پيشرفت شما نيز تاثير بگذارد. براي مثال معمولا كساني كه داراي جذابيت ظاهري هستند، راحت تر مي توانند در يك شركت استخدام شوند. در ادامه به مواردي كه در جذابيت ظاهري تاثير دارند اشاره مي كنيم:

بهداشت فردي

حمام به موقع، پوشيدن لباس تميز و آراسته، استفاده از عطرهاي ملايم، شانه زدن و مرتب نمودن مو، آراستن خود به طوري كه متناسب با محيطي باشد، همه و همه مي تواند در داشتن ظاهري جذاب موثر باشند. قرار نيست كه شبيه به بازيگران معروف و سوپر استارها خود را بياراييد. همين كه بتوانيد تميز و آراسته باشيد خود به نوعي يك جذابيت ظاهري فوق العاده است. رعايت بهداشت دهان و دندان (مسواك زدن روزانه، استفاده از دهان شويه و...) در حفظ جذابيت ظاهري اثر مثبتي دارد.

اهميت به سلامت پوست

"پوست آيينه درون است" در اين جمله پيام هاي زيادي نهفته است. در بسياري از موارد در مورد پوستي كه داراي ايرادات و نواقصي است، در درون بدن فرد بايد علت را جست جو كرد. براي سلامت پوست مصرف ضد آفتاب را جدي بگيريد. همچنين سعي كنيد از مرطوب كننده متناسب با پوست تان استفاده كنيد و حدالامكان از خشكي بيش از حد پوست خود جلوگيري كنيد. جوش، آكنه و جاي لك مي تواند از ميزان جذابيت ظاهري شما كم كند.

تغذيه مناسب

يكي از عوامل منتهي به سلامت جسمي استفاده از مواد غذايي مفيد است. از مواد غذايي كه فيبر كافي دارد (مانند سبزيجات و سيفي جات) بيشتر استفاده كنيد. چربي و نمك را به حداقل برسانيد. همچنين روزانه 8 ليوان آب بنوشيد. اين ميزان از آب در سوخت و ساز بدن، شفافيت پوست و دفع مواد زائد از بدن كمك زيادي مي كند. تا حد امكان از غذاهاي آماده و نيمه آماده كه داراي مواد نگهدارنده هستند كمتر استفاده كنيد. تغذيه سالم روي سلامت جسماني و رواني فرد تاثير زيادي گذاشته و به جذابيت شما كمك مي كند.

ورزش و فعاليت بدني

ورزش و فعاليت بدني به افزايش نشاط و تندرستي در انسان كمك مي كند. اندورفين هورموني كه با ورزش و فعاليت بدني در بدن ترشح شده و باعث ايجاد حس خوب مي شود. احساس خوب در درون شما به طور ناخودآگاه به ديگران نيز منتقل مي شود. در نتيجه تا جايي كه برايتان مقدور است ورزش كنيد. اگر زمان كافي براي رفتن به باشگاه نداريد مي توانيد پياده روي هاي ساده و سبك انجام دهيد. يادتان باشد از كفش مناسب پياده روي استفاده كنيد. اين كار به تناسب اندام، افزايش اعتماد به نفس و جذابيت ظاهري كمك زيادي مي كند.

نحوه نشستن و ايستادن

نحوه نشستن و ايستادن شما اهميت زيادي دارد. براي اينكه در دراز مدت ستون فقرات سالم تري داشته باشيد، تلاش كنيد كه صاف بنشينيد و هنگام ايستادن، خمودگي يا افتادگي در شانه هايتان وجود نداشته باشد. حالت بدن تان صاف و كشيده باشد؛ به طوري كه احساس كنيد از بالاي سقف به شما يك طنابي آويزان است كه تلاش مي كند شما را بالا بكشد. اين تصور به قوز نكردن و صاف ايستادن شما كمك مي كند.

لباس متناسب با موقعيت

پوشش همانند ساير عوامل ظاهري در حفظ جذابيت اهميت بسيار زيادي دارد. حدالامكان در محافل رسمي سعي كنيد كه از لباس رسمي استفاده كنيد (در مورد آقايان كت و شلوار و در مورد خانم ها مانتوهاي رسمي). در محافل غير رسمي و دوستانه از لباس هاي شادتر و راحت تر استفاده كنيد. تشخيص اينكه چه لباسي مناسب چه موقعيتي است، يكي از اصول مهم جذابيت در دنياي امروزي به شمار مي آيد.

در عين آراستگي ساده باشيد

لازم نيست كه از لباس هاي فاخر و گران قيمت براي جذابيت ظاهري استفاده كنيد. لازم نيست آرايش غليظ و ظاهري عجيب و غريبي براي خود طراحي كنيد. تنها نياز است كه ظاهرتان شيك و در عين حال ساده و برازندۀ شخصيت شما باشد.

سخن آخر

در انتهاي اين مقاله مي توان به برخي افراد اشاره كرد كه به طرز افراطي به ظاهر خود اهميت مي دهند. كساني كه هر چقدر هم كه عمل هاي زيبايي انجام دهند، لباس هاي در خور توجه بر تن كنند و سعي در جلب توجه مخاطب خود داشته باشند، اما در آخر باز هم خود را زشت و يا غير جذاب تصور مي كنند.

معمولا اين گونه افراد در يك دور معيوبي از تفكر در خصوص آراستگي ظاهري گرفتار مي شوند و هر چه به اين حس نازيبايي بيشتر بهاء دهند، بيشتر در آن گرفتار باقي مي مانند. واقعيت اين است كه همان طور كه در بالا ذكر شد جذابيت ظاهري، يك امر كاملا نسبي و متناسب با موقعيت تعريف مي شود. اگر دغدغۀ ذهني هميشگي شما اين باشد كه آيا پذيرفتني و جذاب هستيد و يا مدام با خود در اين مورد فكر مي كنيد و فكرتان مدام درگير ظاهرتان است، اين موضوع مي تواند شما را از اهداف تان دور كرده و مانعي بر سر راه شما باشد. شما مي توانيد با يك مشاوره روانشناسي درباره دغدغه هاي ظاهري خود صحبت كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه موفقيت و ارتباطات بين فردي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

منبع :  چگونه ظاهري جذاب داشته باشيم؟