براي دريافت مشاوره در زمينه برنامه ريزي براي بچه دار شدن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

آمادگي براي بارداري

آمادگي در بارداري يعني شما از لحاظ روحي و جسمي توانايي باردار شدن را داريد. ممكن است به اصرار شوهرتان يا اطرافيان بخواهيد بچه دار شويد، چون فكر مي كنيد كه بايد وظيفه خود را به عنوان يك زن انجام دهيد، در صورت عدم آمادگي براي باردار شدن ممكن است تجربه اي نه چندان شيرين براي خودتان و فرزندتان رقم بزنيد.

مسئله ديگر شوهرتان است كه تا چه حد براي پدر شدن تمايل دارد. حمايت و پشتيباني او در اين مسيرِ دشوار و شيرين لازم است. پس سعي كنيد در مورد اين موضوع به توافق برسيد.

برنامه ريزي براي بچه دار شدن

برنامه ريزي براي بچه دار شدن علاوه بر اقداماتي كه براي باردار شدن نياز است بايد جوانب ديگري را در نظر بگيريد. پس اگر تصميمي جدي براي بچه دار شدن داريد موارد زير را در نظر بگيريد:

سلامت عمومي بدن

تحت نظر متخصص زنان و زايمان رژيم تغذيه مناسب همراه با مكمل هاي غذايي را شروع كنيد. مصرف فوليك اسيد مانع بروز اختلالات مادرزادي مغز و نخاع مي شود. همچنين احتمال خطر سقط كاهش پيدا مي كند، رسيدن به وزن نرمال اهميت زيادي در سلامت نوزاد دارد. در زمان بارداري پيشگيري از بروز بيماري ها و عفونت ها لازم است پس تحت نظر پزشك، آزمايش هاي لازم را انجام دهيد. مراقبت هاي پيش از بارداري را در نظر بگيريد.

در زمان تخمك گذاري رابطه برقرار كنيد

حداقل دو ماه چرخه قاعدگي خود را در جدولي ثبت كنيد. اگر قاعدگي نامنظم داريد زمان بيشتري بايد اين كار را انجام دهيد. اگر سيكل عادت ماهيانه تان 28 روزه باشد، به احتمال زياد 14 روز بعد از شروع آخرين عادت ماهيانه تخمك گذاري شروع مي شود. از روش اندازه گيري دماي بدن يا ترشحات واژن هم مي توانيد براي تعيين زمان تخمك گذاري استفاده كنيد. قبل از تخمك گذاري ترشحات واژن شفاف و لغرنده هستند. از كيت هاي مخصوص تست تخمك گذاري استفاده كنيد. در اين زمينه مي توانيد با يك متخصص زنان و زايمان نيز مشورت كنيد.

سبك زندگي سالم

براي حفظ سلامتي خودتان و به دنيا آوردن نوزادي سالم سبك زندگي تان اهميت زيادي دارد. فعاليت ورزشي منظم پيش از بارداري و تداوم آن در طول بارداري (بعد از سه ماه اول)، عدم مصرف مواد مخدر و الكل و كاهش عوامل استرس زاي زندگي بسيار مهم است.

با همسرتان به توافق برسيد

با همسرتان در مورد وظايفي كه بعد از تولد بچه از او انتظار داريد انجام دهد صحبت كنيد و به يك توافق كلي برسيد. همراهي و حمايت شوهرتان باعث دلگرمي شما مي شود تا بهتر بتوانيد وظايف خود را به عنوان مادر و همسر انجام دهيد. اختلاف سني با فرزندان و سن مناسب براي بچه دار شدن از ديگر مسائلي هستند كه بايد با همسرتان به يك اشتراك برسيد.

مهارت هاي فرزندپروري

قيل از اقدام به باردار شدن، آگاهي از مهارت هايي كه لازمه فرزندپروري مناسب، براي شكل گيري دلبستگي ايمن در كودك اهميت زيادي دارد. نوزاد از بدو تولد تا سنين جواني با مراحل مختلف زندگي و بحران هاي خاص آن رو به رو مي شود، با افزايش دانش خود در اين زمينه ها مي توانيد به او كمك كنيد كه به بهترين نحو از اين چالش ها عبور كند. نحوه برخورد و رفتار شما در شكل گيري نگرش كلي او به جهان، ديگران و آينده تاثير به سزايي دارد.

تخمين وضعيت مالي

قبل از اقدام به بچه دار شدن برآوردي از وضعيت مالي خودتان و ميزان هزينه هاي احتمالي براي بچه دار شدن، داشته باشيد. بررسي كنيد كه آيا مي توانيد از پس هزينه هاي مربوط به خوراك، پوشاك، هزينه زايمان و مراقبت هاي ويژه بعد از آن و ... بربياييد. 

تك فرزندي يا چند فرزندي؟

اگر شما و همسرتان تصميم داريد بيش از يك فرزند داشته باشيد، تمام برنامه ريزي ها براي بچه دار شدن بايد با حساسيت بيشتري دنبال شود. بايد برآوردي داشته باشيد كه تا چه زماني فرصت باروري داريد، مي خواهيد فاصله سني فرزندانتان چقدر باشد، آيا از لحاظ مالي توانايي برآورده كردن نيازهاي بيش از يك بچه را داريد، توانايي پذيرش مسئوليت بيشتر و صرف زمان بيشتر را داريد يا نه؟ تولد فرزند ديگر چه تاثيري روي كودك بزرگتر دارد و چطور از بروز هيجانات منفي در او پيشگيري كنيد. درباره تك فرزندي بيشتر بخوانيد.

بچه دار شدن راهي براي حفظ زندگي مشترك!

تولد فرزند شايد باعث پيوندي عميق ميان زوجي شود كه رابطه اي صميمي با يكديگر دارند؛ اما اگر اختلاف و مشاجرات زيادي با همسرتان داريد، بچه نمي تواند راهي براي حل مسائل باشد. چرا كه احتمالا به دليل فشارهاي مضاعفي كه بر شما وارد مي شود و صرف زمان بيشتر با نوزاد، فاصله بيشتري از همسرتان مي گيريد. از طرفي بچه دار شدن شايد براي مدت كوتاهي همسرتان را به شما نزديك كند اما در واقع هيچ مسئله اي را حل نكرده و تنها بر روي آن سرپوشي گذاشته ايد. پس ديري نمي گذرد كه مشكلات دوباره خود را نشان مي دهند اما اين بار همه چيز پيچيده تر خواهد بود. 

پيشنهاد مي شود از يك مشاوره خانواده براي حل مسائل خود استفاده كنيد. مشاور به شما كمك مي كند تا سهم خود و همسرتان را درباره موضوعات مختلف بررسي و حل كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه برنامه ريزي براي بچه دار شدن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

منبع : برنامه ريزي براي بچه دار شدن