براي دريافت مشاوره در زمينه فشار خون پايين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

حد سالم فشار خون پايين

فشار خون مقدار نيرويي است كه توسط خوني كه قلب پمپاژ مي كند به ديواره رگ ها وارد مي شود. در حالت نرمال حداقل فشار خون (90-60) و حداكثر فشار خون (120-90) ميلي متر جيوه است. اگر فشار خون اندازه گيري شده پايين تر از اين اعداد باشد، فشار خون تان پايين است. براي مثال اگر فشار خون شما 80/50 (8 رو 5) باشد؛ داراي فشار خون پايينهستيد. فشار خون پايين به دنبال افت و كاهش ناگهاني جريان خون به اندام هاي بدن رخ مي دهد كه منجر به بروز علائم شوك يعني تنفس سريع، ضربان قلب سريع، رنگ پريدگي پوست و ... در بدنتان مي شود. بالاتر بودن فشار خون از حدود تعيين شده به معناي فشار خون بالا مي باشد.

فشار خون پايين خطرناك است؟

اگر فشار خون تان پايين است احتمال ابتلا به بيماري هاي كليوي، سكته و بيماري قلبي كمتر مي شود. فشار خون پايين به دليل موقعيت هاي مختلف در هر فردي ممكن است بروز پيدا كند با اين حال تداوم آن به دليل كاهش اكسيژن رساني به اندام ها با خطراتي همراه است. در ادامه به بررسي نشانه هاي فشار خون پايين مي پردازيم:

تپش قلب و تنفس سريع

فشار خون پايين به دليل كاهش جريان خون به سيستم هاي حياتي بدن، باعث افزايش تپش قلب مي شود. در واقع زماني كه خون كافي به قلب نرسد دچار انقباضات نامنظم مي شود. قلب با افزايش ضربان، مي خواهد اين كمبود جريان خون و اكسيژن را جبران كند پس تنفس هايتان هم تند و سطحي مي شود.

ضعف و خستگي

كاهش جريان خون و اكسيژن در اندام هاي بدن به خصوص ماهيچه ها منجر به احساس ضعف، كمبود انرژي مي شود پس زودتر از ديگران احساس خستگي مي كنيد.

درد قفسه سينه

درصورت ابتلا به فشار خون پايين، به احتمال زياد درد قفسه سينه را تجربه مي كنيد چون جريان خون غني از اكسيژن به سرخرگ هاي كرونري كاهش مي يابد.

سرگيجه، تهوع، تاري ديد و بيهوش شدن

زماني كه اكسيژن كافي دريافت نكنيد، دچار سرگيجه مي شويد و نمي توانيد تعادل خود را حفظ كنيد و حس مي كنيد بدنتان بيش از حد سنگين شده است و حالت تهوع و تاري ديد نيز ايجاد مي شود. در اثر كاهش فشار خود در مغز، حتي ممكن است بيهوش شويد.

كاهش تمركز

مغز براي داشتن عملكرد مناسب به اكسيژن كافي نياز دارد؛ پس فشار خون پايين باعث مي شود نتوانيد كاركرد معمول خود را داشته باشيد چون توجه و تمركزتان به شدت كاهش پيدا مي كند. در نتيجه بازدهي كلي شما در امور روزانه تحصيلي، كاري، ورزشي و ... افت شديدي پيدا مي كند.

سرد شدن بدن و رنگ پريدگي پوست

اگر بدون دليل مشخص، به طور ناگهاني بدنتان سرد مي شود و دچار تعريق مي شويد و پوستتان دچار رنگ پريدگي مي شود به احتمال زياد به دليل افت فشار خون است.

علائم پريشاني و افسردگي

همان طور كه توضيح داديم، فشار خون پايين با افت كاركرد مغز و توانمندي هاي شناختي و تمركز همراه است. از آنجا كه مغز نقش مهمي در توليد و ترشح هورمون هاي بدن ايفا مي كند، به هم خوردن نظم هرموني مي تواند باعث بروز علائم پريشاني يا افسردگي در شما شود. البته به دنبال افت تحصيلي، كاري و عملكرد اجتماعي يك چرخه معيوب ايجاد مي شود كه باعث حفظ و تداوم علائم افسردگي مي شود.

در پي درمان فشار خون پايين، افسردگي نيز بهبود مي يابد؛ اما معمولا چون افسردگي تمام سبك زندگي فرد را تحت تاثير قرار داده است حتي در صورت درمان عوامل جسماني همچنان نياز به دريافت كمك تخصصي براي درمان افسردگي وجود دارد.

دلايل افت فشار خون

فشار خون پايين به دلايل مختلفي مانند بارداري، از دست دادن آب بدن، خون ريزي، اختلال در غدد درون ريز، بيماري هاي قلبي _ عروقي، مصرف الكل و مواد مخدر، افسردگي، كمبود ويتامين B12 ،كم خوني، كاهش قند خون و ديابت، عفونت و واكنش هاي آلرژيك شديد و ... رخ مي دهد.

چطور از افت فشار خون پيشگيري كنيم؟

1. نوشيدن مايعات به اندازه كافي
2. ورزش متناسب با توانايي بدن، به منظور افزايش جريان خون در بدن
3. مصرف وعده هاي غذايي كمتر و در دفعات بيشتر
4. قرار دادن سر خود در سطح كمي بالاتر در موقع خوابيدن
5. بلند نكردن اجسام خيلي سنگين
6. خودداري از ايستادن هاي طولاني مدت
7. مصرف آب ليمو، آب نمك، كشمش، چغندر، آب هويج، قهوه، ريشه شيرين بيان و ...

درمان فشار خون پايين

اگر دارويي خاصي مصرف مي كنيد بايد به پزشك خود اطلاع دهيد تا در صورت نياز داروي ديگري جايگزين كند.

اگر فشار خون پايين به دليل از دست دادن آب بدن باشد، درمان به صورت تزريق خون و مايعات درون وريدي تحت نظر پزشك انجام مي شود.

 در صورتي كه عفونت عامل افت فشار خون باشد ممكن است آنتي بيوتيك هايي تجويز شود.

آمبولي ريه و ترومبوز وريدي مي تواند باعث كاهش فشار خون شود كه در اين صورت درمان با استفاده از رقيق كننده ها هپارين يا وارفارين صورت مي گيرد.

نكته آخر:

اگر افت فشار خون با علائمي مانند سردرد، سرفه هاي زياد همراه با خلط، سوزش ادرار، تب، مدفوع با رنگ تيره، سو هاضمه و اسهال همراه باشد، بهتر است هر چه سريعتر به پزشك مراجعه كنيد؛ چون بروز اين علائم مي تواند به دليل وجود بيماري ديگري باشد كه باعث تشديد اثر افت فشار خون شده است.

براي دريافت مشاوره در زمينه فشار خون پايين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

منبع :  فشار خون پايين