كي فرزندم را چاق كرد؟

والدين بايد بدانند كه چاقي كودك تقصير خود كودك نيست. اين والدين هستند كه برنامه تغذيه و رفتاري كودك را مي چينند. بنابراين اگر كودك چاق داريد اولين مقصر خودتان هستيد. ممكن است ژن چاقي را شما به كودكان منتقل كرده باشيد يا در كودكي براي ساكت كردن او و يا ابراز علاقه، خوراكي هاي رنگارنگ و مضر در اختيار او قرار داده ايد.

اما حالا براي درمان چاقي كودك تان نمي خواهيد هيچ تغييري در نحوه برخورد اطرافيان با كودكان چاق ايجاد كنيد. بنابراين اولين كاري كه براي رساندن وزن فرزندتان به وزن استاندارد بايد بكنيد اين است كه گفتار، رفتار و عادات غذايي خود را بهبود ببخشيد. براي يك كودك سخت است كه بستني خوردن يا كباب خوردن ديگران را تماشا كند. بنابراين علاوه بر تغيير برنامه غذايي حتي الامكان بايد كودك را از محرك هايي كه مقاومت در مقابلش براي او سخت است دور نگه داريد.

چگونه به كودك چاق كمك كنيم؟

به دليل تاكيد جامعه هاي مدرن روي لاغري و درمان چاقي و همزمان تبليغ و گسترش صنعت فست فود و خوراكي هاي مضر، كودكان را در تعارض گرفتار مي كند. اما شما به عنوان والد و مراقبان كودكان بايد به كودك خود بياموزيد كه وزن چيز مهمي نيست و هرگز نبايد براي كم كردن وزن تحت فشار قرار بگيرد. نحوه برخورد و ديدگاه شما با فرزندتان مي تواند به احساس او نسبت به چاقي خودش تاثير داشته باشد.

پيشگيري از چاقي، مهم ترين كمكي است كه شما مي توانيد به كودك بكنيد. با آگاهي از اينكه كودك ممكن است ژن چاقي داشته باشد، برنامه غذايي او را با متخصص تغذيه پيش ببريد. در صورتي كه كودك تان اضافه وزن دارد به مقاله درمان كودكان چاقمراجعه كنيد.

كودكان چاق را چاق تر نكنيم!

رفتار اشتباه جامعه و خانواده با كودكان چاق، شديدا به روحيه و سلامت روان آنها آسيب مي زند. دادن احساس گناه و سرزنش كردن، باعث تغيير نمي شود، بلكه فقط به كودك احساس بد و احساس حقارت مي دهد. اعتماد به نفس او تخريب شده و نمي تواند خود را به عنوان فردي كه سالم و عادي است به بقيه نشان دهد. به همين دليل اين كودكان ديگر انگيزه اي براي رفتار سالم ندارد و به مرور زمان اين ناراحتي هاي به اختلالات شخصيتي و رفتاري منجر مي شود.

با كودك چاق چگونه برخورد كنيم؟

برخي از نكاتي كه بايد در رفتار با كودكان چاق مد نظر قرار داد:

1- هرگز به آنها چاق نگوييد و سعي كنيد از واژه هاي خنثي مثل اضافه وزن و وزن بيشتر از حد استفاده كنيد.

2- وزن يكي از ابزار آزار و اذيت و اهانت به كودكان چاق است. بنابراين بايد كاملا دقت كنيد كه هرگز به آنها توهيني نكنيد و اشتباهاتش را به پاي چاقي او نگذاريد. مخصوصا اگر در مقابل ديگران پرخوري كرد يا رفتار اشتباهي انجام داد.

3- براي دختران و زنان جوان، به دليل حساسيت بيشتر آنها نسبت به تناسب اندام، به شدت بايد مراقب رفتار خود باشيد. كوچكترين تمسخر شما براي آنها كوهي از سرزنش و احساس به درد نخور بودن به همراه دارد.

4- سعي كنيد به آنها نقاط مثبت شخصيتي و رفتاري شان رو گوش زد كنيد، به آنها احترام بگذاريد و اعتماد به نفسي كه توسط جامعه از بين رفته را به آنها برگردانيد.

5- در صورت مشاهده مشكلات روحي و خلقي در اين كودكان، حتما با مشاوره كودك در ارتباط باشيد.

6- چاقي به عنوان يك ننگ يا نقطه ضعف، دقيقا اثر معكوس دارد و هيچ كمكي به آنها نخواهد كرد.

7- والدين بايد بپذيرند كه خود كودك به مراتب با ارزش تر از وزن است و نبايد مسئله چاقي در تمام ابعاد زندگي و روابط كودك خود را نشان دهد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نحوه برخورد با كودكان چاق مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.