حس مي كنم همسرم به من دارد خيانت مي كند!

در روابط فرازناشويي بهتر است از اين شك و احساس خود با اطرافيان صحبت نكنيد؛ زيرا اگر راه برگشت و جبراني باشد با وارد شدن ديگران به اين قضيه اين راه از بين مي رود. در مرحله بعد به جاي تجسس كردن و جاسوسي همسرتان با او صحبت كنيد و از او سوال بپرسيد. سوالاتي مثل هنوز مرا دوست داري؟ مي خواهي زندگي ات را با من ادامه دهي؟ در نهايت پس از گفتگو و نه صرفا بر پايه شك و دودلي قدم هاي بعدي خود را برداريد. اما مراقب باشيد كه كارهاي زير را انجام ندهيد:

1- كنجكاوي در مورد ريز جزييات رابطه همسرتان با فرد سوم

2- خشم و تلاش براي انتقام از نفر سوم

3- سعي در انتقام از همسرتان و مقابله به مثل كردن با او (خيانت به همسر)

مي خواهم همسرم را ببخشم ولي نمي دانم چگونه؟

پيش از هر اقدامي در مورد آينده خود با كسي كه به شما خيانت كرده است فكر كنيد و تصميم بگيريد. بعضي از خيانت ها چنان وحشتناك هستند كه ديگر نمي خواهيد و نمي توانيد به رابطه تان ادامه دهيد.

به رابطه خود و همسرتان فكر كنيد، آيا مي توانيد زندگي بدون او را تصور كنيد؟ شخصيت همسرتان را تجزيه و تحليل كنيد؛ ببينيد آيا ممكن است دوباره به شما خيانت كند؟

همسري كه فقط يك بار اشتباه كرده است و به اشتباهش پي برده با احتمال كمتري دوباره خيانت مي كند. بر عكس نمي توان به كسي اطمينان كرد كه دائم با دروغ و فريب كاري سعي در پنهان كاري و تغيير افكار شما دارد. معمولا به تنهايي نمي توانيد اين دو شخصيت را تشخيص دهيد بنابراين حتما ازمشاوره خانواده استفاده نماييد.

آيا بعد از خيانت مي شود به زندگي زناشويي برگشت؟

زندگي تان را قضاوت كنيد. فكر كنيد كه در سال هاي اول زندگي چطور بوده ايد . اگر پايه هاي اوليه زندگيتان را محكم بنا كرده ايد و در ابتدا با عشق و صميميت زندگي كرده ايد، پس امروز جاي اميدواري وجود دارد. اگر رابطه تان در ابتدا و قبل از خيانت پر از تنش و دعوا بوده است پس امروز هم جاي اميدواري نيست.

اما به ياد داشته باشيد كه وقتي زندگيتان را مرور و قضاوت مي كنيد منصف باشيد. فردي كه خيانت كرده است براي توجيه خود و خيانتش، تنها دعوا ها و مشكلات و لحظات بد زندگي را به ياد مي آورد و كسي كه خيانت ديده و زخم خورده براي اينكه زندگيش را حفظ كند تنها لحظات خوب و مثبت را به ياد مي آورد. گذشته تضميني براي خوشبختي در آينده نيست ولي مي توانند معياري باشد براي قضاوت باشند.

به ادامه زندگي با كدام همسران مي توان اميد داشت؟

فراموش نكنيد كه در مورد روابط نمي توان يك نسخه كلي پيچيد، پس در صورت وجود يا عدم وجود شرايط زير نه خيلي اميدوار شويد و نه نااميد؛ بلكه با برداشتن گام هاي صحيح آينده اي بهتر بسازيد. در اينجا به خصوصيات افرادي كه احتمال موفق شدنشان در بهبود رابطه پس از خيانت زياد است، اشاره كرده ايم:

1- افراد پشيمان حالت دفاعي ندارند.

2- دلايل خيانت خود را بدون ترس از سرزنش همسرشان بررسي مي كنند.

3- همه جانبه از نفر سوم جدا مي شوند.

4- به خاطر خيانت خود پشيمان هستند و ندامت خود را ابراز مي كنند.

5- سعي در عذر خواهي و جبران كارشان دارند.

6- با حوصله گوش مي دهند و رنج همسر خود را تاييد مي كنند.

7- به مدت زمان درخواستي همسرشان براي فكر كردن و بهبودي احترام مي گذارند.

8- به همسرشان درباره عشق و تعهد خود قوت قلب مي دهند.

9- با افرادي كه در حفظ راز خيانت و پنهان كاري به آنها كمك كرده اند صميمي نمي مانند.

10- خاطرات تلخ مربوط به خيانت را دور مي ريزند.

11- صدمات وارد شده به همسر و فرزندانشان را كم رنگ نشان نمي دهند.

پيشگيري و درمان روابط فرازناشويي

اگر زندگي تان آرامش زيادي ندارد و با دعوا همراه شده، غرور و منفعت طلبي را كنار گذاشته و به دنبال فرار از مشكلات و راه حل هاي سطحي نباشيد. بهتر است به جاي ساعت ها دعوا به يك مشاور مراجعه كنيد و سعي كنيد يك بازنگري به رابطه، همسر و خودتان داشته باشيد. بدين صورت مي توانيد براي ايجاد صميميت و رفاقت با همسرتان راهي پيدا كنيد. طلاق به خاطر خيانتنيز يكي از راه هاي مقابله مي باشد، اما پيش از آن بهتر نيست كمي براي تصميم گيري تعلل كنيد.

روابط فرازناشويي دوام و آرامش رواني ندارند. حتي نفر سوم رابطه بودن فرد را از آسيب هاي اين نوع روابط ايمن نمي كند. پس براي داشتن يك رابطه لذت بخش و سالم بهتر است از ورود به چنين روابط پيشگيري كرد. برايپيشگيري از روابط مثلثي كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه پيشگيري و درمان روابط فرازناشويي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : روابط فرا زناشويي