مواد غذايي از بين برنده ميل جنسي

 هرگز قبل از رابطه زناشويي از سير  استفاده نكنيد چون نه تنها داراي عطر و بوي قوي است بلكه داراي نشاسته است كه مي‌تواند نفخ ايجاد كند.‌‌‌‌ حبوبات نيز باعث نفخ شده و ميل جنسي را كاهش مي دهند.

مصرف بيش از حد گوشت قرمز سنگين به شما احساس تنبلي و خواب آلودگي مي دهد، چرا كه هضم آن دشوار مي باشد. پيش از رابطه از خوردن غذاهاي سنگين پرهيز كنيد.

ممكن است فكر كنيد كه جويدن قرص نعناع براي تازه كردن نفس قبل از رابطه جنسي خوب است، مطالعات نشان مي‌دهد كه مواد موجود در نعناع مي‌تواند سطح تستوسترون را كاهش دهد و در نتيجه بر ميزان ميل جنسي شما تاثير منفي بگذارد.

تاثير مواد مخدر بر ميل جنسي

افرادي كه ترامادول رابراي جلوگيري از زودانزالي مصرف مي كنند، با عوارض زير مواجه مي شوند:

1- سردرد شديد، منگي و تشنج بعد از ۲۴ ساعت

2- كاهش ميل جنسي ،كاهش قدرت نعوظ

3- ابتلا به زودانزالي شديد

توجه: شايعترين اختلالات جنسي در كساني ديده مي شود كه مبتلا به اختلال وحشت از رابطه جنسي، اختلال ارگاسم، زودانزالي، اختلال در نعوظ و معتاد به الكل باشند.

تاثير خواب بر ميل جنسي

هر عاملي كه خواب شما را برهم زند، قاتلان ميل جنسي خواهد بود. براي رهايي از خستگي، عادات خواب خود را تغيير دهيد. علاوه بر اين، هر ساعت خواب اضافه ميل جنسي بانوان را تا 14 درصد افزايش مي دهد. كارشناسان معتقدند، داشتن خواب كافي، علاوه بر بانوان، ميل و برانگيختگي جنسي مردان را نيز افزايش مي دهد.

نقش اتاق خواب بر سلامت رابطه جنسي

اتاق خوابي كه قرار است ارتباط جنسي درآن صورت بگيرد نقش مهمي در سلامت اين ارتباط ايفا مي كند. يكي از عوامل بروز مشكلات جنسي وجود اضطراب از به هم خوردن فضاي خصوصي است. از سالم بودن قفل در اتاق اطمينان حاصل كنيد، پرده ها را بكشيد. همچنين مي توان براي اطمينان از بيرون نرفتن صدا از موزيك ملايم استفاده نمود.

بر اساس تحقيقي كه در مجله آمريكايي women's day منتشر شده وجود عكس هاي خانوادگي در اتاق خواب ميتواند موجب احساس در معرض ديد بودن و سركوب تمايلات جنسي گردد. سعي كنيد عكس هاي خانوادگي را در معرض ديد در اتاق خواب قرار ندهيد.

همچنين به گفته محققين ايتاليايي وجود تلويزيون در اتاق خواب مي تواند ميل جنسي را تا ۵۰ درصد كاهش دهد. آنها با تحقيق بر روي ۵۲۳ زوج داوطلب دريافتند زوج هايي كه در اتاق خوابشان تلويزيون دارند به طور ميانگين ۴ بار در ماه و زوجيني كه تلويزيون ندارند به طور متوسط ۸ بار در ماه رابطه جنسي داشته اند.

علل كاهش ميل جنسي در مردان و زنان

دلايل مختلف جسمي و رواني در مردان و زنان وجود دارد كه موجب كاهش ميل جنسي مي شود. در ادامه هر كدام از اين دلايل جسمي و رواني را در مردان و زنان به طور مجزا بررسي كرده ايم.

الف _ علل جسمي در مردان:

۱-اعتياد به الكل و يا مواد مخدر

۲-كم خوني

۳-افزايش ترشح هورمون پرولاكتين از غده هيپوفيز

۴-چاقي

۵-مصرف برخي داروها (به ويژه داروهاي درمان مشكلات پروستات)

۶-كاهش هورمون جنسي تستوسترون

۷-بيماري هاي عمومي و مزمن نظير ديابت

ب _علل رواني در مردان:

۱-افسردگي

۲-استرس

۳-خستگي و كار زياد

۴-اختلافات و مشكلات جدي با شريك زندگي

۵-گرايشات همجنس گرايانه

۶-ترس از عدم توانايي در ارضاء شريك جنسي

۷-استرس هاي محيطي از قبيل سر و صدا و يا نورهاي آزاردهنده

الف _علل جسمي در زنان:

۱-كم خوني به علت از دست دادن آهن در هنگام عادات ماهانه و يا زايمان 

۲-اعتياد به الكل و يا مواد مخدر

۳-بيماري هاي عمومي و مزمن نظير ديابت

۴-به علت تغييرات شديد هورموني بعد از زايمان، طي بارداري و يا شيردهي 

۵-مصرف برخي داروها از قبيل آرام بخش ها، ضد افسردگي ها، كاهنده فشار خون و قرص ضد بارداري

۶-افزايش ترشح هورمون پرولاكتين از غده هيپوفيز

ب _علل رواني در زنان:

۱-افسردگي

۲-استرس

۳-خستگي و يا كار زياد

۴-اضطراب

۵-تجارب پيشين آزارهاي جنسي و يا تجاوز جنسي

۶-گرايش به همجنسان خود

۷-اختلافات و مشكلات جدي با شريك زندگي

۸-شرايط زندگي دشوار (زندگي كردن در يك منزل مشترك با والدين خود و يا والدين همسر)

۹-استرس هاي محيطي از قبيل سروصدا و يا نورهاي آزاردهنده.

مواد غذايي مناسب براي افزايش ميل جنسي

مطالعات نشان مي دهد كه خوردن ميوه مي تواند به افزايش سوخت و ساز بدن كمك كند. مصرف روي،منيزيم،اسيد هاي چرب ضروري، ويتامين هاي گروه Bو E در افزايش ميل جنسي نقش زيادي دارند. با اتخاذ يك برنامه غذايي مناسب و ورزش منظم سلامت جسماني خود را افزايش دهيد. 

براي بازگرداندن و افزايش ميل جنسي زنان و مردان به جاي استفاده از مواد شيميايي از تحريك كننده هاي طبيعي استفاده كنند. براي لذت بخش تر شدن رابطه جنسي مي توانيد از مشاوران مركز هنر زندگي مشاوره جنسي دريافت كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه شناخت مواد مضر براي ميل جنسي مي‌توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره9092305265 تماس بگيريد.

منبع :  عوامل تشديد كننده بي ميلي جنسي | قاتلان ميل جنسي