درباره احساس خشم خود با فرزندتان صحبت كنيد

وقتي فرد ديگري مانند يك غربيه شما را عصباني كرد، در اين باره به كودك تان توضيح دهيد. براي مثال بگوييد "اين طور آدم ها مرا عصباني مي كنند، واقعا رفتار بدي دارند اما اين باعث نمي شود كه روزم را خراب كند". با اين رفتار يك الگوي صحيح را به كودك آموزش مي دهيد كه دكنترل خشم در برابر كودك را مديريت كند و خشم نمي تواند بر منطق اثرگذار باشد؛ زيرا شما مي توانيد خشم خود را به كنترل درآورديد.

دعواهاي زن و شوهري در مقابل كودك ممنوع

تا حد امكان سعي كنيد در مقابل كودك دعوا نكنيد و فرياد نزنيد اين دعواها مي تواند آثار مخربي روي كودك داشته باشد و تنش زيادي به كودك وارد كند. كودك گاهي خود را عامل دعواي والدين مي داند و دعواهاي والدين باعث آسيب هاي روحي به كودك مي شود. همچنين درباره همسرتان در مقابل كودك بدگويي نكنيد، به كودك خود توضيح دهيد كه گاهي اوقات از هم ناراحت مي شويد، به همين خاطر با هم صحبت ميكنيد تا مشكل حل شود و با وجود اختلافات همديگر را دوست داريد. اينكار به كودك كمك مي كند تا آرامش داشته باشد و احساس خطر آنان از بين بروند.

بحث كمتر زندگي بهتر

سعي كنيد جلوي كودكان بحث نكنيد يا در جايي بحث كنيد كه كودكان نيستند و يا موضوع بحث را به زمان ديگري كه حال بهتري داشتيد موكول كنيد. با عصبانيت تصميم عجولانه نگيريد كه بعدا منجر به دعوا و پيشماني شود هيچ چيز ارزش فرياد زدن بر سر كودك و همسرتان را ندارد.

حواس كودك را به كار ديگري پرت كنيد

اگر كودك مدام وسايل را خراب مي كند يا مي شكند و او را در حال اين كار ديديد آرامش خود را حفظ كنيد، او را صدا كنيد و بازي جذابي با او انجام دهيد و يا اگر وسايل شما را خراب كرد به او بگوييد كه "اگر دفعه بعد اين كار را انجام دهي كارتون نمي تواني نگاه كني" و اگر اين كار را انجام داد شما به صورت قاطع تنبيه خود را انجام دهيد. زيرا اگر فراموش كنيد كودك فكر مي كند كه مادر فقط حرف مي زند و هيچ وقت عمل نمي كند. براي اطلاع بيشتر از روش هاي كنترل خشم در كودكان كليك كنيد.

از سبك فرزند پروري مقتدرانه استفاده كنيد

اگر شما از سبك فرزندپروري مقتدرانه استفاده مي كنيد مي توانيد با استفاده از اين سبك خشم خود را در برابر كودك كنترل كنيد؛ زيرا بعضي از كودكان براي جلب توجه شما را عصباني مي كنند و باعث مي شود شما به كودك توجه كنيد، براي حل اين مشكل مي توانيد به او بي توجهي كنيد‌

صداي آبي، صداي قرمز

به كودك با استفاده از بادكنك قرمز و آبي ياد دهيد كه بادكنك آبي يعني صداي آرام ولي بادكنك قرمز يعني صداي بلند هرگاه كودك شروع به پرخاشگري كرد به او بگوييد كه "صداي او قرمز است و من چيزي نميشنوم اگر دوس داري صحبت كني با صداي آبي بگو". همچنين مي توانيد با تشويق فرزندتان صداي آبي را در او بيشتر كنيد. براي مثال اگر كودك ۴ روز فقط صداي آبي داشته باشد، او را به پارك مي بريد و حتي مي توانيد بگوييد "اگر ۵ استيكر از من بابات صداي آبي بگيري تو را به سينما مي برم".

هنگام خشم در برابر كودك قرار نگيريد

اگر كودك كاري خلاف قوانين شما انجام داد به او بگوييد "تا ۳ ميشمارم به اتاقت برو و به كار اشتباهت فكر كن و هر وقت پشيمان شدي ميتواني از اتاق خارج شوي". اما اگر كودك به اتاق نرفت او را با دست به سمت اتاقش هدايت كنيد و در كنار او بنشينيد تا آرام شود و به كارش فكر كند. لازم به ذكر است كه اتاقي باشد كه جذابيتي براي او وجود نداشته باشد.

براي دريافت مشاوره در زمينه تربيت كودك و كنترل خشم در برابر كودك مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265تماس بگيريد.

منبع : نحوه كنترل خشم در مقابل كودك