مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...
|
چرا دلداري دادن كار سختي است؟براي همه شما اتفاق افتاده كه در مجلس ختمي شركت كرده ايد يا يكي از دوستان دورتان، عزيزي را از دست داده ايد، اما شما در اين شرايط نمي دانيد بايد چه كنيد و به بازماندگان چه بگوييد. شايد به زبان آوردن احساساتتان سخت باشد اما دوست داريد در غم عزيزانتان شريك شويد. حتي گاهي ممكن است از نزديك شدن و صحبت كردن با آنها بترسيد. گاهي نيز فكر مي كنيد كه حرفهاي كليشه اي و شعاري شما قرار است چه كمكي به فرد داغديده بكند و فقط او را خسته تر خواهد كرد.
چرا بايد به فرد داغديده دلداري داد؟شايد در ابتدا فكر كنيد كه دلداري دادن به داغديده، كمكي به او نمي كند. اما اگر خداي ناكرده خودتان در موقعيت مشابه قرار بگيريد، متوجه مي شويد كه چقدر تسلي دادن ديگران شما را آرام كرده و اين حضور و حمايتشان به شما حس خوب مي دهد. اينكه ديگران بفهمند كه عزيز از دست رفته شان براي اطرافيان فرد ارزشمندي بوده و خودشان و داغشان نيز مورد توجه واقع شده، دلگرمي بزرگي مي باشد.
چه چيز هايي را به فرد داغدار مي توانيم بگوييم؟هدف از ابراز همدردي و دلداري، نشان دادن نگراني شما به فرد مقابل و دادن امنيت خاطر به آنهاست. بهترين راه هايي كه مي تواند يك داغ را تسكين دهد را در ادامه بيان مي كنيم. حمايت خود را نشان دهيديكي از دلگرم كننده ترين حرف هايي كه يك فرد مصيبت ديده مي خواهد و مي تواند بشنود، اين است كه ديگران به او بگويند كه تنها نيست و در فكرشان خواهد بود. جملاتي مثل " تو فكرت هستم و حواسم بهت خواهد بود" و يا "من كنارت هستم" و از اين دست صحبت ها، غم تنهايي را كم مي كند. از فوت شده صحبت كنيدذكر خاطرات شيرين از فردي كه فوت شده و ابراز اينكه دلتان براي او و خوبي هايش تنگ خواهد شد، مي تواند كمي از غم بازمانده ها را تسكين دهد. جملات مثبتي مثل "عمر با عزتي داشت و شريف زندگي كرد" نيز در صورتي كه حقيقت داشته باشد، مي تواند بسيار براي بازماندگان تسلي بخش باشد. درك كنيددرك كردن شرايط فرد داغديده، همان است كه با همدردي تعريف مي شود. يعني خود را جاي او قرار داده و به آنها بگوييد كه "اين درد چقدر سخت است و من ميدانم و مي دانم كه از پس آن برخواهي آمد". درك كردن تصنعي و فقط در حرف، نمي تواند كمك كننده باشد.
چه حرف هايي را نبايد به فرد داغدار زد؟اما مهمتر از اينكه چه چيزهايي بگوييد، چيزهايي است كه ترجيحا نبايد به فرد داغديده بگوييد. حرف هايي كه مي تواند مثل نمكي به زخم آنها بوده و چهره شما را نيز براي هميشه در خاطرشان مكدر سازد. برخي از اين نبايد ها به شرح زير مي باشد. فرد داغديده را از ابراز احساسات باز نداريداز او نخواهيد كه گريه نكند. يكي از بدترين كارها با فرد داغديده اين است كه احساسات و داغ خود را سركوب كند. اتفاقا اگر داغداري را ديديد كه دچار بهت شده و احساسات خود را ابراز نمي كند، بايد سعي كنيد او را ترغيب به تخليه شدن بكنيد. غم آخرت باشدانسان تا زماني كه زنده است غم خواهد داشت. يك آرزوي خوب نبايد در بطن خود آرزوي بدي مثل پايان غم هايتان، يعني پايان زندگي داشته باشد. عباراتي مثل "خدا به شما صبر دهد" يا "خدا به شما سلامت دهد" گزينه هاي بهتري است. نگوييد "بنده خدا راحت شد"براي نزديكان، شايد يك پدر در بستر نيز بهتر از يك پدر فوت كرده باشد. بنابراين نبايد جاي ديگران قضاوت كرده و حرفهايي مثل فلاني راحت شد يا الان مي تواني به خودت برسي، مي تواند اهانت آميز باشد. مخصوصا زمان هايي كه عزيز از دست رفته مدت ها درگير يك بيماري طولاني و دردناك بوده است. اين نيز نمي گذردگفتن جملاتي كه داغ را بي اهميت كند، بسيار براي عزادار دردناك است. جملاتي مثل " اين نيز مي گذرد " يا " همه چيز درست ميشه " يا مثلا " يه كم بگذره يادت ميره " يعني شما تمام دردهاي بازمانده ها را ناديده گرفته ايد. آنها تا زمان برايشان نگذرد، هرگز نمي فهمند كه ممكن است اين داغ نيز براي آنها فراموش شود، به همين دليل نياز نيست بديهيات ذهن خود را به سوگواران منتقل كنيد. مجلس گرم كن نباشيدسعي كنيد با داد و فرياد كردن و گفتن جملات دردناك، مجلس را به گريه و شيون بيندازيد. گريه كردن در آرامش و با صداي كم، بسيار بهتر از شيوا و فريادهايي است كه مي تواند سلامت فرد را به خطر بياندازد. از در و ديوار صحبت نكنيدعوض كردن موضوع به قصد پرت كردن حواس صاحبان عزا، نمي تواند فكر خوبي باشد. اين اتفاق نيز باعث مي شود كه شما بخواهيد داغ آن ها را بي اهميت پنداشته و به آنها توهين كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه دلداري دادن به داغديده مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : دلداري دادن به داغديده ها | دلداري به سوگواران
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |