پيشگيري از بارداري

بارداري ناخواسته نه تنها براي زوجين خوشايند نيست، بلكه مي تواند تهديدي براي سلامت جسمي و رواني كودك نيز باشد. چرا كه در بسياري از اين نوع بارداري ها مادر به سلامتي خود و جنين اهميت نمي دهد.

هم چنين اگر والدين شرايط روحي و رواني مناسبي يا آمادگي كافي براي تربيت فرزند خود را نداشته باشند، مسلما با پيش گرفتن رفتارها و سبك تربيتي نادرست در سلامت روان كودك نيز تاثير منفي خواهند گذاشت. از جمله روش هاي رايج برايپيشگيري از بارداري مي توان به استفاده از كاندوم هاي زنانه و مردانه، استفاده از قرص هاي هورموني، استفاده از روش هايي مثل قرار دادن آي يو دي در رحم اشاره كرد.

برنامه ريزي براي بارداري

برنامه ريزي براي بچه دار شدن، امروزه به عنوان راهي براي داشتن فرزنداني سالم و شاداب شناخته مي شود. در واقع بارداري بدون برنامه ريزي قبلي مي تواند منجر به ناديده گرفتن عوامل بسياري شود كه در آينده سلامت جسمي و ذهني كودك شما را تحت تاثير قرار خواهد داد. برخي از اصلي ترين اقدامات براي بچه دار شدن به شرح زير مي باشند.

1- مصرف فوليك اسيد

2- مشاوره ژنتيك

3- اطمينان از دريافت واكسن ها

4- محدود كردن مصرف سيگار و الكل

عوامل خطر در دوران بارداري

اگر در دوران بارداري به سر مي بريد بسيار اهميت دارد كه ازخطرات بارداري را بشناسيد تا بتوانيد به بهترين شيوه از خود و فرزندتان مراقبت كنيد. در صورتي كه با هريك از اين علائم مواجه شديد حتما در اولين فرصت با پزشك خود مشورت كنيد.

1- ابتلا به هر گونه بيماري

ابتلا به هر گونه بيماري چه به صورت حاد چه مزمن بايد هرچه زودتر مورد توجه قرار بگيرد. بيماري هايي نظير تشنج، تيروئيد، آسم و... سلامت مادر و جنين را به خطر خواهند انداخت و نيازمند دريافت داروهايي ست كه براي جنين نيز مشكلي ايجاد نكند.

2- لكه بيني و خون ريزي

در صورتي كه در طول دوران بارداري با هر ميزاني از لكه بيني و خون ريزي مواجه شديد، براي پيشگيري از بروز مشكلاتي نظير سقط جنين حتما اين موضوع را با پزشك زنان در ميان بگذاريد.

3- بالارفتن قند يا فشار خون

ديابت بارداري يكي از بيماري هاي رايجي است كه بسياري از مادران را دچار خود مي كند. اگر اين بيماري در طول دورانبارداري مورد توجه قرار نگيرد و كنترل نشود مي تواند منجر به مشكلات زيادي نظير ناهنجاري هاي مادرزادي، زايمان زودرس، زايمان سخت، مرگ جنين، عفونت و سقط جنين شود.

هم چنين فشارخون بالا در مادران مي تواند براي آن ها عوارض بسيار جدي داشته باشد. عدم كنترل فشار خون در مواردي حتي مي تواند منجر به مرگ مادر شود.

4- زايمان هاي زياد

بدن زنان از زايمان پنجم به بعد، به تدريج تحليل مي رود. اين عامل باعث مي شود مادر در زايمان هاي بعدي دچار مشكلاتي در زايمان شود و در واقع زايمان سخت را تجربه كند. اگر دفعاتبارداري زيادي داشته ايد، ضروري است كه در اين حاملگي بيشتر تحت نظر پزشك قرار داشته باشيد.

چالش هاي مادران در دوران بارداري

زنان براي مادر شدن، در طي بارداري به سبب تغييراتي كه در بدن آن ها اتفاق مي افتد، دچار چالش هاي بارداري زيادي مي شوند كه در ادامه به برخي از مهم ترين آن ها اشاره خواهيم كرد.

گرفتگي هاي عضلاني ناگهاني

گرفتگي ناگهاني عضلات، اتفاقي رايج در بين بسياري از زنان باردار است كه معمولا در شب اتفاق مي افتد. دليل اصلي بروز اين مشكل مشخص نيست و متخصصان در اين باره نظرات متفاوتي دارند. ورزش و نرمش هاي سبك در طول روز به كاهش گرفتگي عضلات كمك مي كند.

يبوست دوران بارداري

يبوست در دوران بارداري يكي ديگر از مشكلات زنان باردار مي باشد كه معمولا مصرف مكمل هاي غذايي مثل آهن و ويتامين ها باعث تشديد اين مشكل مي شوند. از پزشك خود بخواهيد مكمل هايي را به شما تجويز كند كه مشكلات گوارشي كمتري ايجاد مي كنند. همچنين استفاده از مواد غذايي فيبردار و نوشيدن آب كافي نيز به برطرف شدن يبوست كمك بسياري خواهد كرد. در نتيجه تغذيه در دوران بارداري اهميت زيادي دارد.

ايجاد تغييراتي در پوست و مو

تغييرات هورموني كه در بدن زن باردار رخ مي دهد مي تواند منجر به تغييراتي در پوست و موي او شود. براي مثال بسياري از مادران از تيرگي نقاطي از بدن و يا بيشتر شدن موها در اين دوران خبر مي دهند. توجه داشته باشيد كه بسياري از اين تغييرات پس از اتمام بارداري به مرور به حالت ابتدايي خود برخواهد گشت.

افسردگي و مشكلات روحي

بارداري يكي از رويدادهاي استرس زا براي زنان است. مادران اضطراب زيادي را در مورد سلامت خود و نوزاد، مشكلات مربوط به زايمان و... تجربه مي كنند. همراه شدن تغييرات هورموني با نگراني هاي زياد مادران مي تواند به حالات خلقي پايين نظير احساس غم و اندوه و نااميدي نيز منجر شود. بنابراين هر چه زودتر بايد براي درمان افسردگي در بارداري اقدام كرد.

سلامت روان مادر به اندازه سلامت جسم او حائز اهميت است. چرا كه در ارتباط او با نوزاد و سبك تربيتي او نيز تاثير خواهد گذاشت. به همين خاطر اگر دچار اين حالات شديد حتما با دريافت يك مشاوره روانشناسي مشكلات خود را حل كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مادر و پدر شدن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : بارداري | هر آن چه كه از بارداري بايد بدانيد