مراحل چرخه پاسخ جنسي انسان

مراحل چرخه پاسخ جنسي انسان عبارت است از :

مرحله اول : ميل

اولين مرحله از چرخه پاسخ جنسي انسان با ميل جنسي شروع مي‌شود. ميل جنسي با هر نوع محركي مي‌تواند ايجاد شود: يك تصوير، محرك ديداري يا كلامي، يك فكر يا يك تماس فيزيكي. نوع محرك شروع كننده ميل جنسي بسيار مهم است و نقش پررنگي در طي كردن مراحل دارد؛ در واقع مي‌تواند مرحله برانگيختگي را طولاني يا كوتاه كند و حتي آن را قطع كند. 

مرحله دوم : برانگيختگي

در مرحله برانگيختگي جنسي فرد تحريك شده است و نشانه‌هاي بدني تحريك و برانگيختگي ديده مي‌شوند: در مردان نعوظ اتفاق مي‌افتد و در زنان خيس شدن آلت تناسلي به وجود مي‌آيد. علاوه بر اين در هر دو جنس ضربان قلب بالا مي‌رود، فشار خون افزايش مي‌يابد و تنفس سريعتر مي‌شود. در مردان اندازه بيضه افزايش پيدا مي‌كند و كيسه بيضه سفت و به سمت بالا كشيده مي‌شود. در زنان كليتوريس بزرگ مي‌شود و لب‌هاي دستگاه‌هاي تناسلي داخلي دچار پرخوني و تغيير رنگ مي‌شوند و نوك پستان‌ها برآمده مي‌شود. در اين مرحله شاهد شروع لذت جنسي هستيم. مرحله‌ برانگيختگي مي‌تواند از چند ثانيه تا چندين دقيقه به طول بيانجامد.

مرحله پلاتو: برخي اين مرحله را منفك از مرحله قبل مي‌دانند اما در اين مرحله همچنان هيجان جنسي افزايش مي‌يابد و پيش زمينه اي براي مرحله ارگاسم است.  اين مرحله زنان و مردان هيجان و لذت شديد و قوي را تجربه مي‌كنند كه مي‌تواند از چند ثانيه تا چند دقيقه طول بكشد. تنش عضلاني در اين مرحله از آلت جنسي به ساير نقاط بدن گسترش پيدا مي‌كند، مثلا دست و پا. ضربان قلب، تنفس و فشار خون همچنان افزايش پيدا مي‌كنند. هيچ مرز مشخصي براي ورود به پلاتو و تمايز آن از مرحله برانگيختگي وجود ندارد. در پلاتو همان ويژگي‌هاي مرحله برانگيختگي ادامه مي‌يابند، منتها شدتشان بسيار بيشتر است.

مرحله سوم : ارگاسم

مرحله سوم چرخه پاسخ جنسي، ارگاسم است كه كوتاهترين مرحله از مراحل 4 گانه پاسخ جنسي است. ارگاسم در مردان با انزال همراه است، ضربان قلب شديد مي‌شود همچنين فشار خون و تنفس افزايش مي‌يابند. در زنان انقباضات ثلث تحتاني مهبل و انقباض‌هاي قوي در رحم مشخصه ارگاسم هستند. ارگاسم دقيقا اوج لذت جنسي است. 

 زنان و مردان به غير از انزال تفاوت‌هاي ديگري در ارگاسم دارند. براي زنان ارگاسم مي‌تواند طولاني‌تر از مردان باشد، همچنين زنان قابليت تجربه‌ ارگاسم‌هاي چندگانه و پشت هم را (در صورت ادامه پيدا كردن تحريك) دارند، اما در مردان متفاوت بوده و براي داشتن فعاليت جنسي بعدي نياز به زمان دارند؛ اين فاصه زماني بسته به عواملي در مردان فرق داشته و نمي‌توان زمان مشخصي براي همه مشخص نمود. 

مرحله چهارم: فرونشيني

مرحله آخر در چرخه پاسخ جنسي، فرونشيني جنسي است. در اين مرحله بدن به حالت اوليه خود قبل از برانگيختگي بر مي‌گردد. در واقع با تجربه ارگاسم بدن سريعا وارد مرحله پيش از فعاليت جنسي مي‌شود ولي اگر ارگاسم رخ ندهد اين فرونشيني با سرعت كم رخ مي‌دهد و ممكن است تجربه خوشايندي نباشد.

مردان پس از ارگاسم يك دوره تحريك ناپذيري دارند كه مي‌تواند از چند دقيقه تا چند ساعت طول بكشد ولي زنان چنين دوره اي را تجربه نمي‌كنند. به طوريكه با ادامه دار شدن معاشقه مي‌توانند چندين مرتبه به اوج لذت برسند، با اين حال برخي زنان بعد از مرحله فرونشيني ممكن است تمايلي به ادامه رابطه جنسي نداشته باشند.

كژكاري جنسي يا بروز اختلال در چرخه پاسخ جنسي

مشخصه اصلي كژكاري جنسي، مهار شدن يك يا چند مرحله از چرخه پاسخ جنسي است. اختلال در احساس ذهني لذت يا ميل جنسي، اختلالات انگيختگي جنسي و اختلالات ارگارسم از جمله كژكاري‌هاي جنسي هستند. كژكاري جنسي مي تواند بر كيفيت و عملكرد فرد در رابطه جنسي تاثير منفي بگذارد. شايد اين تجربه را داشته باشيد كه با وجود داشتن انگيزه و ميل به برقراري رابطه جنسي، نتوانسته باشيد رابطه را ادامه داده و به سطح برانگيختگي برسيد، يا در ديگر مراحل چرخه جنسي با مشكل مواجه شويد. استفاده از تكنيك هاي جنسي و دريافت مشاوره جنسي مي تواند به حل اين مسأله كمك كند.

براي دريافت مشاوره در زمينه  جنسي و روابط زناشويي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : چرخه پاسخ جنسي | مراحل 4 گانه پاسخ جنسي