ويژگي‌هاي كودك سالم

كودك سالم كودكي است كه در تمام جنبه‌هاي زيستي، رواني و اجتماعي از رشد مناسبي برخوردار باشد و بتواند هريك از مراحل رشدي خود را با موفقيت پشت سر بگذارد و از پس تمامي بحران‌هاي موجود در دوره‌هاي مختلف گذر كند. در ادامه به سلامت جسماني، رواني و اجتماعي به طور جداگانه اشاره خواهيم كرد. براي اطلاع بيشتر درباره روانشناسي كودك كليك كنيد.

ويژگي‌هاي جسماني كودك سالم

معمولاً والدين به سلامت جسماني كودك خود بيش از ابعاد ديگر اهميت مي‌دهند و در اين باره اطلاعات بيشتري دارند. به طور كلي مي‌توان در مورد ويژگي‌هاي جسماني كودك سالم به موارد زير اشاره كرد.

- داشتن اشتهاي كافي براي دريافت مواد غذايي مورد نياز

- داشتن دندان‌هاي سالم و لثه‌هاي صورتي: وضعيت مناسب دهان و دندان خود نشان دهنده دريافت كافي مواد معدني ضروري نظير انواع ويتامين ب و فوليك است.

- داشتن پوست سالم و بهبود به موقع در زمان جراحت. كمبود ويتامين‌هاي E،A و C معمولاً به ايجاد مشكلات پوستي در كودك مي‌انجامد.

- دماي مناسب بدن: دماي مناسب بدن بخصوص در نوزادان و كودكان زير دو سال بسيار اهميت دارد. به طور طبيعي دماي بدن بايد بين 36 تا 37 درجه سانتي گراد باشد. دماي بيش از حد طبيعي و بروز تب در كودكان بايد زود درمان شود چراكه پايدار بودن اين وضعيت مي‌تواند به مشكلات خطرناكي نظير تشنج كودك بيانجامد.

- وضعيت مناسب رشد موها. رشد موها مي‌توانند علامت خوبي از وضعيت سلامت كودك شما باشند چراكه تغذيه به طرز واضحي بر وضعيت موها تأثير مي‌گذارد. در نتيجه كودكاني كه كم غذاتر هستند و مواد غذايي مورد نياز را دريافت نمي‌كنند معمولاً موهاي كم پشت‌تر، نازك‌تر و شكننده‌تري خواهند داشت.

- داشتن حركات طبيعي و عدم تأخير در دست يابي به ويژگي‌هاي رشدي نظير راه رفتن، دويدن، حرف زدن و...

براي آشنايي كامل در زمينه مشاوره كودك كليك كنيد.

ويژگي‌هاي رواني و اجتماعي كودك سالم

سلامت و بهداشت روان كودك امروزه بيش‌تر مورد توجه والدين قرار گرفته است با اين حال هنوز هم نسبت به سلامت جسماني، سلامت رواني كم‌تر مورد توجه قرار مي‌گيرد كه اين مسئله به تجربه مشكلات و بحران‌هايي در دوران نوجواني و بزرگسالي خواهد شد. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترين ويژگي‌هاي سلامت روان كودك اشاره مي‌كنيم.

• داشتن پيوند و دلبستگي مناسب با ديگران بخصوص با مادر
• داشتن عزت نفس كافي: اين مسئله در سال‌هاي مدرسه اهميت بيشتري پيدا مي‌كند. بسياري از اوقات افت تحصيلي و مشكلاتي كه بچه‌ها در مدرسه تجربه مي‌كنند ناشي از اعتماد به نفس پايين آن‌هاست. در نتيجه اگر فرزندتان دچار كمرويي است و بيش از حد معمول خجالت مي‌كشد براي آنكه در مدرسه دچار مشكل نشود و يا مشكل او به اختلالات رواني نظير فوبياي اجتماعي نيانجامد حتماً علل اين وضعيت را مورد بررسي قرار دهيد و ترجيحاً مشكل را با يك روانشناس كودك در ميان بگذاريد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه كمرويي كودكان كليك كنيد.
• در كنار عزت نفس، احساس ارزشمندي، عشق ورزي به ديگران، برخورداري از هوش هيجاني كافي و داشتن انگيزه مناسب براي انجام فعاليت‌هاي روزمره نظير بازي با همسالان يا انجام فعاليت‌هاي تحصيلي از جمله ديگر فاكتورهاي اساسي در زمينه سلامت روان كودكان هستند.
• انجام بازي و فعاليت متناسب با دوره سني: بازي به رشد مهارت‌هاي اجتماعي و حركتي كودكان كمك بسياري مي‌كند و در جريان ارتقاي سلامت روان از اهميت بسزايي برخوردار است.
  
  

سؤالات متداول 

-  آيا بازي با حيوانات و به طوركلي داشتن حيوانات خانگي مي‌تواند سلامت كودكان را در معرض خطر قرار دهد؟

اين مسئله همانند مسائل ديگر دو بعد جسماني و رواني را دربرمي‌گيرد. در بعد جسماني بايد گفت كه كودكان خصوصاً در سنين پايين از سيستم ايمني ضعيف‌تري نسبت به بزرگسالان برخوردار هستند و بيشتر احتمال دارد كه دچار بيماري شوند. به همين خاطر رعايت بهداشت و رسيدگي كافي به حيوان خانگي و اطمينان يافتن از اين مسئله كه حيوان دچار بيماري خاصي نباشد از اهميت بسياري برخوردار است.

اگر از نظر بهداشتي و سلامتي به نكات مهم توجه كنيد از نظر رواني وجود حيوانات خانگي مي‌تواند به رشد هيجاني كودك سالم شما كمك بسياري كند.

براي آگاهي بيشتر در زمينه تأثير حيوان خانگي بر كودكان كليك كنيد.

- آيا بازي كردن با موبايل و تبلت به سلامت كودك آسيب مي‌رساند؟

بازي با موبايل در صورتي كه مديريت نشده باشد مي‌تواند آسيب‌هاي زيادي را براي فرزند شما به همراه بياورد. در حقيقت موبايل و ابزارهاي الكترونيكي اگر به طور افراطي در دسترس كودك قرار بگيرد و جايگزين بازي‌هاي حركتي و فعاليت‌هاي بدني كودك شود آسيب‌رسان است. از جمله اين آسيب‌ها مي‌توان به ضعيف شدن چشم، چاقي ناشي از كم تحركي، عدم رشد كافي مهارت‌هاي ارتباطي و اجتماعي اشاره كرد. 

- آيا ديدن فيلم‌هاي تلويزيوني به سلامت روان كودكان آسيب مي‌رساند؟

ديدن تلويزيون همانند استفاده از موبايل بايد تحت نظارت و مديريت خانواده باشد. زياد بودن ساعات تماشاي تلويزيون در ابعاد مختلف جسماني، رواني و اجتماعي مي‌تواند به كودك آسيب وارد كند. همچنين محتواي برنامه‌هايي كه كودك مي‌بيند بسيار اهميت دارد زيرا كودكان در سنيني هستند كه با دقت به جهان پيرامون گوش مي‌سپارند و دائما از هر چيزي الگوبرداري مي‌كنند. در نتيجه تماشاي برنامه‌هاي نامناسب به آساني مي‌تواند در روند تربيت شما اختلال ايجاد كند. 

همچنين در مورد فيلم‌ها و برنامه‌هاي ترسناك و حاوي صحنه‌هاي دلخراش بايد بسيار مراقب باشيد. زيرا كودكان قابليت كم‌تري در هضم وقايع اضطراب‌آور داشته و قدرت كم‌تري در تشخيص واقعيت از وقايع غيرواقعي دارند. به همين خاطر تماشاي فيلم هاي ترسناك مي تواند در ايجاد انواع فوبي‌ها و اختلالات اضطرابي كودكان نقش داشته باشد.

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه فيلم ترسناك براي كودكان كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك سالم مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: كودك سالم | ويژگي‌هاي كودك سالم