خانواده هاي افسرده پرور چگونه در بروز اَفسردگي اثر دارند؟

اَفسردگي مثل اكثر بيماري‌هاي رواني به آمادگي ژنتيكي بستگي دارد و احتمالا از والدين افسرده به فرزند منتقل شود، اما ژنتيك تنها يك آمادگي زمينه‌اي است و به اين معنا نيست كه فرد قطعا افسرده مي‌شود، بلكه به اين معناست كه او براي افسرده شدن آمادگي بيشتري دارد. بيشترين وقت هر فردي در ميان خانواده و در ارتباط با اعضاي خانواده سپري مي‌شود، رفتارهاي متقابل آنها باهم، بسيار در ايجاد اَفسردگي مهم است. پس از ازدواج نيز فرد نسبت به تعاملاتش با همسرش حساس مي‌شود. براي كسب اطلاع بيشتر در زمينه افسردگي كليك كنيد.

خانواده هاي افسرده پرور اگر خانواده‌ها توانايي حل مسائل را به شيوه سازگارانه نداشته باشند، ممكن است آسيب‌هاي جدي به اعضا وارد شود. در مشاوره خانواده با بررسي نوع تعامل ميان اعضا خانواده، به شما براي اصلاح تعاملات مخرب كمك مي‌كند. براي اطلاع بيشتر از كاربردهاي مشاوره خانواده كليك كنيد.

انواع خانواده هاي افسرده پرور

رفتار برخي خانواده‌ها بستر را براي ابتلا به اَفسردگي اعضا فراهم كرده و اين مسئله تمام اعضاي خانواده را در بر مي‌گيرد و نمي‌توان انگشت اشاره را به سمت عضو خاصي نشانه گرفت. در ادامه به بررسي اين نوع خانواده‌ها مي‌پردازيم:

1. خانواده‌هاي خشن

خشونت خانگي يك مشكل رايج در خانواده است. هر نوع خشونتي (فيزيكي، اقتصادي يا رواني) نتيجه يكسان دارد. خانواده‌هاي خشن ممكن است همان ابتدا مشخص نشوند. اما وقتي دقيق‌تر نگاه كنيد، متوجه خواهيد شد كه تنها يك قرباني وجود ندارد و همه مانند سربازان در ميدان جنگ هستند.

هر عضو مي‌خواهد از طريق تسلط، از خود دفاع كرده و خود را مجددا تاييد كند، بنابراين مدام توهين، فرياد و تنش اتفاق مي‌افتد. كساني كه مدت‌ها با اين نوع خانواده زندگي كرده‌اند، به دليل مسموميت از خشم و عصبانيت، به اَفسردگي شديد دچار مي‌شوند. براي اطلاع بيشتر در مورد خشونت خانگي كليك كنيد.

2. خانواده‌هاي كمال گرا

يكي از انواع خانواده هاي افسرده پرور خانواده كمال گراست. خانواده كمال گرا، با تقاضاها و درخواست‌هاي فراوان خود مشخص مي‌شوند؛ اينكه يك دانش آموز خوب باشيد يا يك شغل عالي داشته باشيد كافي نيست، بلكه بايد بهترين باشيد. بهترين همسر، بهترين فرزند، بهترين دانش آموز و بهترين شغل برازنده فرزندان اين خانواده‌هاست. البته كمال گرايي به خودي خود چيز بدي نيست، اما درصورتي كه خانواده فشار زيادي در اين زمينه را بر اعضا تحميل كند، مشكلات فراواني به وجود مي‌آيد.

بين خانواده كمال گرا با خانواده‌هايي كه خواهان آينده بهتر براي اعضايشان هستند تفاوت بزرگي وجود دارد. اولي اعضا را مجبور به پيشرفت و دومي آن‌ها را براي تلاش بيشتر ترغيب مي‌كنند. خانواده كمال گرا به شما مي‌گويد فقط بايد پيشرفت كنيد، راه آن و ظرفيت شما مهم نيست. اَفسردگي در اين خانواده‌ها به دليل درك نشدن، ناديده گرفته شدن ابعاد رواني و استرس شديد و باور به كامل نبودن ايجاد مي‌شود.

3. خانواده‌هاي ناتوان كننده

در حالي كه خانواده‌هاي كمال‌گرا متعهد به بهتر شدن شما هستند، خانواده‌هاي ناتوان كننده، چوب لاي چرخ شما مي‌گذارند. در اين خانواده‌ها دائم پيام‌هاي منفي و تحقير كننده ناشي از اينكه شما خوب نيستيد دريافت مي‌كنيد. خانواده ناتوان كننده شما را مرتب با ديگران مقايسه خواهد كرد و نقاط ضعفتان را به رختان مي‌كشد. اعضاي خانواده مدام يكديگر را ناديده مي‌گيرند و درباره اينكه از ديگران بي ارزش‌تر هستيد، صحبت مي‌كنند.

بچه‌هايي كه در اين خانواده‌ها هستند، احساس بي ارزشي مي‌كنند و فكر مي‌كنند هيچ كس براي آن‌ها ارزشي قائل نيست. در بزرگسالي، آن‌ها بسيار حسود، سست عنصر و متزلزل مي‌شوند؛ نمي‌دانند چگونه عشق بورزند، نمي‌توانند عاشق باشند و احتمالا به سمت روابط مخرب مي‌روند. بزرگسالاني كه در اين نوع خانواده‌ها بزرگ شدند، احساس مي‌كنند به عشق و دوست داشتن نياز دارند، اما نمي‌دانند چگونه آن را از كسي بگيرند و يا به كسي بدهند.

4. خانواده هاي افسرده پرور و پدر افسرده

فارغ از موضوعات ژنتيكي و مسئله انتقال اَفسردگي از جانب پدر به فرزندان، موضوع رواني اين بحث است. زماني كه پدر خانواده به اَفسردگي مبتلا باشد به ميزان زيادي زمينه را براي اَفسردگي فرزندان و حتي همسر خود فراهم مي‌كند. پدري كه انگيزه و اميدي براي كار و تلاش ندارد مطمئنا نمي‌تواند چنين آموزه‌هايي را نيز در فرزندان خود نهادينه كند و در نتيجه موجبات بي‌علاقگي و اَفسردگي را در آن‌ها فراهم مي‌كند. براي اطلاعات بيشتر در اين زمينه مقاله افسردگي پدر را مطالعه كنيد.

5. خانواده‌هايي با مادر افسرده

خانواده‌هايي كه در آن‌ها مادر افسرده است، از جمله خانواده هاي افسرده پرور محسوب مي‌شود. مسلم است كه مادر ركن اصلي خانواده است و اصلي‌ترين نقش را در تربيت فرزندان دارد. مادري كه بي‌انگيزه، نااميد، متنفر از خود و در يك كلام افسرده باشد، عملكرد خوبي در تربيت فرزندان و حفاظت از سلامت رواني آن‌ها ندارد. براي اطلاعات بيشتر در زمينه افسردگي مادر كليك كنيد.

با خانواده هاي افسرده پرور بايد چه كنيم؟

اگر تا به امروز تحمل كرده‌ايد و مطمئن هستيد كه خانواده‌تان علت اَفسردگي شماست، در قدم اول سعي كنيد كمي از آن‌ها فاصله بگيريد تا بتوانيد زندگي خود را كنترل كنيد. شما به كمك تخصصي يك روانشناس نياز داريد، زيرا شكستن اين روابط معيوب و عادت‌هاي طولاني مدت كار آساني نيست. يادگيري نحوه ايجاد ارتباط سالم با اطرافيان سخت است، در اين مسير شما بايد نگرش‌ها و ديد جديدي نسبت به زندگي پيدا كرده و با عادات قديمي خود مقابله كنيد. پس توجه كنيد كه براي طي كردن مسير درمان اين بيماري به مشاوره افسردگي نياز داريد. همچنين پيشنهاد مي‌كنيم مقاله درمان افسردگي را نيز مطالعه كنيد.

اَفسردگي شما مي‌تواند بر ديگر اعضاي خانواده تأثير بگذارد. گاه اعضاي خانواده با مشاهده بيماري، به صورت ناخواسته رفتارهاي غلطي را انجام مي‌دهند كه بر اَفسردگي شما مي‌افزايد و اين چرخه معيوب تا زماني كه به دنبال درمان نباشيد ادامه دارد. با درمان اَفسردگي خود به عنوان عضوي از خانواده مي‌توانيد حتي به مقدار كم بر ديگر اعضا تأثير گذاشته و آن‌ها را به تغيير ترغيب كنيد. براي درك بيشتر اين مسئله مقاله تاثير افسردگي بر اعضاي خانواده را مطالعه كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اَفسردگي و خانواده هاي افسرده پرور مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: خانواده هاي افسرده پرور | خانواده چگونه مي تواند باعث اَفسردگي بشود؟