خواب زياد نوزاد

خواب زياد نوزاد نرمال است و به طور معمول يك نوزاد ۸۰ تا ۸۵ درصد از روز را خواب است. خواب نوزاد براي توسعه ذهني و جسمي، مخصوصا مغز و سيستم عصبي مهم است ولي اگر متوجه اين موضوع شديد كه نوزاد شما براي شير خوردن و تعويض پوشك هم بيدار نمي‌شود، بايد او را پيش پزشك متخصص ببريد و از وزن گيري و سلامتي او مطمئن شويد.

ميزان خواب نوزاد در شبانه روز چقدر بايد باشد؟

زماني كه كودك شما خواب است و استراحت مي كند، طبيعت خواب، او را براي رشد و توسعه زياد آماده مي كند. خواب روز كودكان مي‌تواند بر رشد آن‌ها تاثير زيادي بگذارد. جالب است بدانيد بيشتر از نصف عمر سال اول صرف خواب مي شود. به اين دليل بايد از خواب مناسب آن‌ها مطمئن باشيد.

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه ميزان خواب كودكان كليك كنيد.

فوايد خواب زياد نوزاد

1- افزايش رشد فيزيكي

خواب مي تواند نقش مهمي در رشد فيزيكي داشته باشد. ترشحات هورمون رشد در هنگام خواب عميق، آهسته رخ مي دهد. تحقيقات نشان داده است هرچقدر نوزادان بيشتر مي خوابند با افزايش ميزان خواب و افزايش وزن آن‌ها مطابقت دارد. در حقيقت بين رابطه خواب و رشد نوزادان همبستگي وجود دارد.

2-توسعه نورولوژيك

در دو سال اول بعد از تولد سيستم عصبي مركزي پيشرفت خواهد كرد و خواب به رشد آن كمك زيادي مي كند. توسعه مناسب سيستم نورولوژيك كودك شما داراي اهميت است.

3-كمك به توسعه و رشد مغز از فوايد خواب زياد نوزاد

نوزاداني كه معلوليت فيزيكي يا عصبي دارند، الگوهاي خواب متفاوتي را تجربه مي‌كنند كه نوزادان معمولي، اين مشكلات را ندارند. يكي ديگر از فوايد مهم تاثيرات خواب، توسعه مغز است. مغز يكي از اعضاي حياتي است كه در بلوغ مغز دخالت دارد. مطالعاتي كه روي حيوانات انجام شده است، محققان را به اين نتيجه رسانده است كه حيوانات جواني كه از تجربه خواب محروم مي شوند، انعطاف پذيري بيشتري از مغز را از دست مي‌دهند كه اين عارضه معمولا با كاهش يادگيري، اثرات رفتاري منفي و مغزهاي كوچك‌تر مشخص مي‌شود.

4-كمك به يادگيري بهتر

در يك مطالعه، نوزاداني كه خواب بودند، در معرض دنباله‌اي از صداها  كه مدام پخش مي‌شد قرار گرفتند و اين ضبط هر از گاهي با صداي عجيب و غريب تركيب شده بود. امواج مغزي نوزادان نشان مي‌داد كه نوزادان به صداي عجيب و غريب واكنش نشان دادند. به اين معني كه آن‌ها اطلاعات مربوط به محيط اطرافشان را پردازش مي‌كنند و از آن براي ايجاد راه‌هاي جديد عصبي يادگيري استفاده مي كنند. بهتر است بدانيد خواب، نقش زيادي در تقويت حافظه دارد و به نوزاد شما كمك مي كند تا يادگيري بهتري داشته باشد.

5-تاثيرات خلق و خوي از فوايد خواب زياد نوزاد

خواب در سكوت، بي وقفه و راحت در نوزادان منجر به رفتار و خلق و خوي بهتر مي‌شود. همچنين باعث عملكرد بيشتر و كارآمدتر مي شود. قطعا همه ما مي دانيم كه نوزادان و حتي بزرگسالاني كه خواب كافي ندارند، كمي بد اخلاق مي‌شوند و اين مورد بر خلق آن‌ها موثر است. مطالعات نشان داده است كه نوزاد هاي كوچك تر كه خواب كمتري نسبت به بقيه دارند، خلق و خوي سخت تري دارند.

براي آگاهي بيشتر در زمينه از خواب پريدن نوزاد كليك كنيد.

خواب مناسب چقدر است؟

كودك شما ممكن است نياز به 11 تا 17 ساعت خواب در طول روز داشته باشد كه اين مورد به سن آن‌ها بستگي دارد. اگر نوزاد تان بيشتر از 2-3 ساعت خواب است، آهسته و آرام او را براي خوردن شير يا غذا بيدار كنيد و بعد از آن اجازه بدهيد دوباره به خواب بروند.

راهنما در مورد ميزان خواب نوزاد شما به شرح زير است

نوزادان بين 0 تا 3 ماه : نياز به 14 تا 17 ساعت خواب در روز

نوزادان بين 4 تا 11 ماه : نياز به 12 تا 16 ساعت خواب در روز

كودكان نوپا بين 12 تا 35 ماه : نياز به 11 تا 14 ساعت خواب در روز

سوالات متداول درباره خواب زياد نوزاد 

-خواب زياد نوزاد، چه زماني نگران كننده است؟

اگر متوجه شديد كه نوزاد در همه طول روز خوابيده است و حتي براي غذا خوردن هم بيدار نشده، بايد او را بيدار كنيد. همين طور اگر به صورت ناگهاني ميزان خواب نوزاد زياد شد، بايد سلامتي نوزادتان را بررسي كنيد و براي اين كار او را پيش پزشك اطفال ببريد.

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات خواب كليك كنيد.

براي خواب بيش از اندازه نوزادمان، چه كنيم؟

اگر تمام شواهد نشان مي‌دهد كه كودك شما بيشتر از حدي كه بايد بخوابد مي‌خوابد، بهتر است با يك متخصص اطفال تماس بگيريد و با او مشورت كنيد. شما وظيفه داريد سلامتي نوزادتان را بررسي كنيد. مثلا زردي نوزاد و بعضي از عفونت‌هاي ديگر مي‌تواند باعث خستگي و خواب زياد در نوزاد شود. حتما يادتان باشد كه نوزاد خود را زماني كه خوابيده است براي شير خوردن و تغذيه، حتما از خواب بيدار كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خواب زياد نوزاد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : خواب زياد نوزاد | علت بيدار نشدن نوزاد از خواب