|
مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...
|
وضيت جنين در هفته يازدهم بارداريدرهفته يازدهم بارداري بدن جنين كاملا شكل گرفته و تقريبا به ۵۷ ميلي‌متر طول و حدود ۸ گرم وزن رسيده است. به دليل شفافيت پوست، رگ‌هاي خوني جنين كاملا مشخص مي‌باشد. بعضي از استخوان‌هاي او در حال شكل گيري هستند و ريشه‌هاي دندان به تدريج مشخص مي‌شود. انگشت‌هاي دست و پا جنين رشد كرده و از يكديگر جدا شده‌اند و او مي‌تواند دستانش را مشت كند، با پاهايش لگد بزند و بدن خود را كش و قوس دهد. در هفته يازدهم بارداري حركات جنين بيشتر شده و تكامل مي‌يابد. همچنين پرده ديافراگم نيز رشد مي‌كند كه مي‌تواند باعث سكسكه جنين شود. به صورت كلي مادر قادر است بين هفته شانزدهم تا بيستم حركات فرزند خود را كاملا حس كند. دوره‌هاي خواب و بيداري او بين ۵ تا ۱۰ دقيقه طول مي‌كشد و خواب جنين در اين دوران سبك است و ممكن است حتي با سرفه كردن نيز از خواب بيدار شود. براي اطلاعات بيشتر در زمينه بارداري كليك كنيد. وضعيت مادر در هفته يازدهم بارداريتقريبا بعد از هفته دهم ممكن است مادر با تغييرات جديدي مانند افزايش بيش از حد بزاق دهان روبه‌رو مي‌شود كه ممكن است علل آن به حالت تهوع صبحگاهي مربوط باشد. برخي از مادران در سه ماه اول وزن پيدا نمي‌كنند در صورتيكه به صورت نرمال و طبيعي در اين مدت بين ۱ تا ۲.۵ كيلوگرم وزن اضافه مي‌شود، البته جاي نگراني نيست زيرا اشتهاي شما برمي‌گردد و مي‌توانيد در هفته حدود نيم كيلو وزن اضافه كنيد. معمولا در حدود هفته يازدهم بارداري شما بيشتر گرسنه مي‌شويد و لازم است از تغذيه مناسبي براي كمك به خود و فرزندتان استفاده كنيد. در دوران بارداري كوفتگي بدن طبيعي است زيرا شما تمام دوران بارداري را در حال پرورش فرزند هستيد و بدن شما دائما در حال فعاليت است، همچنين جفت كه تا پايان دوران بارداري وظيفه محافظت از فرزندتان را دارد نيز در حال رشد است. به همين خاطر حتي اگر كار زيادي نيز انجام ندهيد احساس خستگي و كوفتگي مي‌كنيد. همچنين در اين دوران ممكن است در ناحيه بين ناف و كشاله ران دردهايي احساس كنيد كه اين مسئله با رشد رحم و استخوان‌هاي لگن خاصره همراه است. درصورتي كه اين انبساط موجب بروز ناراحتي و درد شود، مي‌توانيد از قرص استامينوفن (طبق تجويز پزشك) استفاده كنيد. بالا گرفتن پاها در انتهاي روز نيز به كاهش درد كمك مي‌كند، اما اگر درد در اين ناحيه با خونريزي همراه بود، توصيه مي‌شود با پزشك خود مشورت كنيد. براي شناخت بيشتر در زمينه خطرات دوران بارداري كليك كنيد. تغذيه مادر در هفته يازدهم بارداريشيرمصرف شير در اين دوران از اهميت بالايي بر خوردار است چراكه شير داراي مواد معدني مختلف از جمله كلسيم و فسفر مي‌باشد كه براي رشد اسكلت جنين و همچنين رشد دندان و استخوان‌ها ضروري و مفيد است. شير هضم بسيار آساني دارد و براي ساخت نسوج به كار مي‌رود و همچنين حاوي ويتامين‌هاي مختلف مانند ويتامين A مي‌باشد كه براي رشد جنين ضروري است. ميزان مصرف آن مي‌تواند در هر ۲۴ ساعت يك ليتر باشد كه مي‌توانيد نيم ليتر را شير خالص مصرف كنيد و نيم ليتر ديگر را از مواد غذايي حاوي شير استفاده كنيد. عدسعدس حاوي ويتامين B مي‌باشد كه به عنوان اسيد فوليك شناخته مي‌شود و براي تشكيل مغز جنين و سيستم عصبي او ضروري است و محافظ قدرتمندي در برابر نقص لوله عصبي مي‌باشد. عدس با روده سازگاري خوبي دارد و طعم‌هاي مختلف و انواع ادويه را به خوبي جذب مي‌كند.
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |