وضعيت جنين در هفته دهم بارداري

هفته دهم بارداري جنين حساس‌ترين مرحله رشد را سپري كرده و اندام‌هاي مهم او همچون مغز، قلب، ريه و روده‌ها فعاليت خود را شروع كرده‌اند. كبد شروع به ساخت گلبول‌هاي قرمز خون مي‌كند و بافتي كه قبلا مسئول تامين اين گلبول‌ها بود به تدريج از بين مي‌رود. در اين مرحله جنين 2.5 سانتي متر طول دارد و وزن او به 8 گرم مي‌رسد. همچنين پيشاني جنين در اين هفته متورم است و جلوتر از بدن قرار گرفته چرا كه مغز در حال رشد مي‌باشد. البته اين اتفاق جاي نگراني ندارد چون پيشاني او به تدريج عقب مي‌رود. در هفته دهم بارداري انگشتان به طور كامل جدا شده‌اند و دست و پاها به طور كامل رشد كرده‌اند به طوري كه پاها در جلوي بدن به هم برخورد مي‌كنند. شكل كلي ستون فقرات شكل گرفته و اعصاب نيز از نخاع شروع به شكل گيري مي‌كنند.

براي آگاهي بيشتر در زمينه دوران بارداري كليك كنيد.

علائم مادر در هفته دهم بارداري

احتمال دارد كه حالت تهوع و استفراغ تا آخر دوره بارداري ادامه داشته باشد اما در بسياري از خانم‌ها، اين علائم از هفته دهم به تدريج از بين مي‌رود. شايع‌ترين نشانه‌هاي هفته دهم بارداري شامل موارد زير مي‌باشد.

رشد سينه‌ها

در سه ماه اول، سينه‌ها بيشترين تغييرات را دارند. هورمون پروژسترون باعث تحريك مجاري مربوط به شير مي‌شود و غده‌هاي شيري رشد مي‌كنند. در سطح پوست سينه‌ها، رگ‌هاي خوني ظاهر مي‌شود. نوك سينه‌ها نيز به تدريح بزرگتر، تيره‌تر و برجسته‌تر مي‌شود تا نوزاد به راحتي بتواند آن را به دهان بگيرد.

دردهاي شكمي

زماني كه جنين شروع به بزرگ شدن مي‌كند، عضلات رحم نيز بزرگ مي‌شوند و حالت كشيدگي پيدا مي‌كنند. به همين دليل درد در ناحيه شكم در دوره بارداري طبيعي است. زناني كه دوقلو باردار هستند، دردهاي شكمي بيشتري را تجربه خواهند كرد. در صورتي كه درد بسيار زياد و غيرعادي داريد حتما به پزشك مراجعه كنيد.

تغيير خلق و احساساتي شدن از علائم مادر در هفته دهم بارداري

نوسانات خلقي يكي از شايع‌ترين علائم و نشانه‌هاي دوره بارداري است كه به دليل تغيير هورمون‌ها در سطح بدن اتفاق مي‌افتد. به طور معمول، اين تغييرات در سه ماه دوم كاهش پيدا مي‌كند و در سه ماه آخر دوباره شدت مي‌گيرد. از ديگر علائم شايع هفته دهم بارداري مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

• تهوع
• احساس خستگي
• يبوست
• سردرد
• تكرر ادرار
• حساسيت سينه‌ها

براي اطلاعات بيشتر در زمينه بارداري كليك كنيد.

تغذيه در هفته دهم بارداري

سه ماه اول دوره بارداري بسيار حساس و مهم است چرا كه جنين در مرحله حساس رشد قرار دارد. به همين دليل تغذيه مادر در اين دوره از اهميت بسيار زيادي برخوردار است و توصيه مي‌شود كه مادر از مصرف غذاهاي ناسالم بپرهيزد. مواد غذايي كه حاوي فيبر هستند به بهبود يبوست مادر كمك زيادي مي‌كنند. مصرف مايعات همچون شير گرم و آب نيز باعث بهبود سردرد و حالت تهوع مي‌شوند. از ديگر مواد غذايي مفيد در دوره بارداري مي‌توان به سبزيجات و ميوه‌هاي تازه، مواد حاوي پروتئين، ماهي، تخم مرغ، آووكادو و چربي‌هاي مفيد اشاره كرد.

براي شناخت بيشتر در زمينه خطرات دوران بارداري كليك كنيد.

ورزش در هفته دهم بارداري

ورزش‌هاي انتخابي در دوره بارداري با توجه به شرايط بدني هر فرد، متفاوت است. اما به طور كلي مي‌توان گفت كه شنا و پياده روي از ورزش‌هاي مفيد و موثر در دوره بارداري هستند. ورزش كردن باعث افزايش قدرت و استقامت عضلات مي‌شود و به زايمان راحت كمك مي‌كند. همچنين ورزش كردن باعث مي‌شود كه تناسب اندام در طي دوره بارداري حفظ شده و اضافه وزن بيش از حد ايجاد نشود. از طرف ديگر بازگشت به تناسب اندام بعد از زايمان را نيز راحت‌تر مي‌كند.

براي شناخت بيشتر در زمينه ورزش در بارداري كليك كنيد.

علائم هشدار در هفته دهم بارداري

در صورتي كه هريك از علائم زير را داشتيد، توصيه مي‌شود كه هرچه سريع‌تر به پزشك مراجعه كنيد. اين علائم شامل موارد زير است.

_ خونريزي واژن يا ترشحات حاوي خونآبه

_ دردهاي شديد و غيرعادي شكمي

_ خارج شدن بافت از واژن

_ دردهاي شديد يا حساس بودن زياد لگن و شكم

_ غش كردن

_ تپش قلب

براي دريافت مشاوره در زمينه هفته دهم بارداري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : هفته دهم بارداري | علائم و تغييرات جنين در هفته دهم