آيا تا به حال در مورد اسباب بازي هاي ضد استرس چيزي شنيده‌ايد؟ امروزه تبليغات بسياري در شبكه‌هاي اجتماعي ديده مي‌شود كه در مورد اين اسباب بازي‌ها و تأثيرات آن‌ها صحبت مي‌كنند. شايد اين سؤال براي شما هم پيش آمده باشد كه آيا واقعاً اين وسايل مي‌توانند تأثيري روي استرس‌هاي روزمره ما داشته باشند يا اينكه تنها جنبه تبليغاتي و تجاري دارند. ما در ادامه تلاش كرده‌ايم تا از منظر روانشناسي به سؤال‌هايي كه پيرامون اين موضوع وجود دارد پاسخ دهيم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي اين مطلب با ما همراه باشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اسباب بازي هاي ضد استرس مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع » اسباب بازهاي ضد استرس

معرفي اسباب بازي هاي ضد استرس

امروزه اسباب بازي‌هاي بسياري وجود دارند كه گفته مي‌شود مي‌توانند به كاهش استرس‌هاي روزمره كمك كنند. به همين خاطر اين اسباب بازي‌ها مورد استفاده طيف گسترده‌اي قرار مي‌گيرند و از كودكان گرفته تا بزرگسالان از آن‌ها استقبال مي‌كنند. در ادامه به معرفي چند نمونه از اين اسباب بازي هاي ضد استرس پرداخته‌ايم. 

1- فيجت اسپينر از جمله اسباب بازي هاي ضد استرس

اسپينرها يكي از معروف‌ترين ابزارهايي هستند كه تحت عنوان اسباب بازي ضد استرس به فروش مي‌رسند. اين اسباب بازي يك بلبرينگ كوچك است كه شما مي‌توانيد آن را بين انگشتان دست خود نگه داشته و بچرخانيد. استفاده از اسپينرها امروزه آن‌قدر فراگير شده كه حتي در مكان‌هايي نظير مترو نيز به فروش مي‌رسند. بسياري از توليدكنندگان اين محصول ادعا مي‌كنند كه استفاده از اسپينرها مي‌تواند در كاهش مشكلات مرتبط با بيش فعالي و اوتيسم نيز مؤثر باشد.

با اين حال هنوز تحقيقات پژوهشي كافي روي اين زمينه انجام نشده است و حتي برخي پژوهشگران معتقدند كه اسپينرها مي‌توانند براي كودكان مبتلا به بيش فعالي مضر بوده و تأثيرات معكوسي را ايجاد كنند.

براي آگاهي بيشتر در زمينه درمان استرس شديد كليك كنيد.

2- خميربازي اسلايم

خميربازي اسلايم محصولي است كه هم مورد علاقه كودكان است و هم بسياري از بزرگسالان براي كاهش استرس و اضطراب روزمره خود از آن استفاده مي‌كنند. اين خميرها در واقع نوعي ماده پليمري هستند كه به دليل خاصيت نرم و كشساني كه دارند مورد توجه افراد قرار مي‌گيرند.

اين خميرها به دليل انعطاف پذيري و شكل‌پذيري آسان مي‌توانند در پرورش خلاقيت كودكان مؤثر باشند. بسياري از بزرگسالان هنگام استفاده از اين خميرهاي هيجان انگيز احساس بهتري پيدا مي‌كنند و اثراتي نظير آرامش يا تسكين لحظه‌اي عوامل آزاردهنده را گزارش مي‌دهند.

3- انواع لگوها از جمله اسباب بازي هاي ضد استرس

لگوها تنها متعلق به كودكان نيستند. امروزه لگوهاي بسيار پيشرفته‌اي وجود دارند كه اغلب توسط بزرگسالان خريداري شده و مورد استفاده قرار مي‌گيرند. اين لگوها با افزايش تمركز، توجه و افزايش توان مغز در جهت سازمان‌دهي مشكلات، مي‌توانند در كاهش اضطراب و افزايش عملكرد ذهن تأثير داشته باشند.

4- توپ‌هاي ضد استرس

توپ‌هاي ضد استرس توپ‌هايي هستند كه لايه بيروني انعطاف پذيري دارند. اين توپ‌ها از گلوله‌هايي با رنگ‌هاي مختلف پر شده‌اند و با هر بار فشردن بيرون مي‌زنند و بازي با آن‌ها اغلب براي افراد هيجان انگيز است. اگر شما هنگام استرس و اضطراب عادات بدي نظير ناخن جويدن داريد، در دست داشتن اين توپ‌ها مي‌تواند به كنار گذاشتن عادت مخرب قبلي به شما كمك كند.

براي اطلاعات بيشتر در زمينه علائم استرس كليك كنيد.

5- مكعب‌هاي كيوب از جمله اسباب بازي هاي ضد استرس

مكعب‌هاي كيوب يكي از ابزارهايي است كه اختصاصاً براي كاهش اضطراب طراحي شده است. اين مكعب‌ها به شما اين امكان را مي‌دهند كه بتوانيد همزمان انگشتان خود را با شش بعد آن مشغول نگه داريد. از جمله امكانات اين مكعب بايد به داشتن چندين دكمه براي فشار دادن، يك اهرم، چرخ دنده، صفحه چرخان و يك گوي اشاره كرد.

6- مكعب‌هاي جادويي بي‌نهايت

مكعب‌هاي جادويي بي‌نهايت، ابزاري هستند كه از كنار هم قرار گرفتن 8 مكعب ديگر به وجود آمده‌اند. هركدام از اين 8 مكعب قابليت تغيير جهت دارند. بازي با اين ابزار مي‌تواند روي افزايش تمركز و بهبود تفكر فضايي مؤثر باشد. برخي از بزرگسالان هنگام استفاده از اين مكعب‌ها احساس آرامش بيشتري را گزارش مي‌دهند.

7- كتاب‌هاي رنگ آميزي

رنگ آميزي با مدادهاي رنگي بسياري از بزرگسالان را به عالم كودكي برده و احساس لذت و آرامش را به آن‌ها هديه مي‌دهد. به همين خاطر امروزه دفترهاي رنگ آميزي براي بزرگسالان طراحي شده تا بتوانيد با استفاده از رنگ‌هاي متنوع ساعاتي از زندگي روزمره فاصله بگيريد و آرامش بيشتري را براي خود فراهم كنيد.

براي آشنايي بيشتر در زمينه اختلالات اضطرابي كليك كنيد.

اسباب بازي هاي ضد استرس | حقيقت يا بازي تبليغاتي

خيلي از اسباب بازي هاي ضد استرس يا فيجت‌ها از ابتدا با هدف كاهش اضطراب روزمره در بزرگسالان طراحي شده‌اند. آن‌ها با ايده گرفتن از اين موضوع كه انسان‌ها در مواقع اضطراب دست‌ها و يا ساير اندام‌هاي خود را تكان مي‌دهند به اين نتيجه رسيدند كه فعاليت حركتي انگشتان مي‌تواند در ايجاد تعادل عصبي و كاهش استرس تأثير داشته باشند.

با اين حال تأثيرات ضد اضطرابي ابزارهايي نظير اسپينر هنوز در تحقيقات علمي روشن نشده است و اطلاعات كمي در مورد آن‌ها وجود دارد. در صورتي كه حتي بپذيريم اين اسباب بازي‌ها مي‌توانند در كاهش استرس تأثيرگذار باشند، بايد اين موضوع را در نظر بگيريم كه آن‌ها تنها مي‌توانند در مديريت اضطراب‌هاي روزمره كمك كننده باشند اما نمي‌توانند در درمان مشكلات اضطرابي تأثيرگذار باشند. درواقع اين ابزار نوعي راه حل كوتاه مدت هستند اما اگر اضطراب‌هاي شما ريشه‌اي قوي داشته باشد و در درازمدت همراهتان باقي بماند لازم است كه براي پيشگيري از دچار شدن به اختلالات اضطرابي و يا درمان آن‌ها به متخصصين سلامت روان نظير روانشناسان مراجعه كنيد و از خدمات رواندرماني كمك بگيريد.

براي شناخت بيشتر در زمينه راه هاي كنترل استرس و مشاوره كنترل استرس كليك كنيد.

سؤالات متداول

- مكانيسم اثر اسباب بازي هاي ضد استرس چيست؟ آن‌ها چگونه مي‌توانند به ما در كاهش استرس كمك كنند؟

همان طور كه در طول متن گفته شد اين اسباب بازي‌ها در واقع نوعي راه حل و مسكن فوري محسوب مي‌شوند و معمولاً از طريق پرت كردن حواس با درگير كردن انسان در نوعي فعاليت حركتي يا ذهني عمل مي‌كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه اسباب بازي هاي ضد استرس مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع » اسباب بازهاي ضد استرس