مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...
|
صحبت با همسر چگونه بايد باشد؟در ادامه مهمترين مسائلي را كه بايد در صحبت با همسر در نظر گرفت شرح دادهايم. شايد رعايت تمام آنها براي شما سخت باشد اما اگر كم كم آنها را تمرين كنيد، روابط بهتري خواهيد داشت. اين گونه ميتوانيد از بسياري از اختلافات با همسر خود نيز پيشگيري كنيد. براي اطلاع از ديگر روشهاي پيشگيري از اختلافات زناشويي كليك كنيد. 1- احترام بگذاريداحترام در واقع حريمي است كه بين زن و شوهر قرار گرفته و مانع از توهين، بد دهني و تحقير هم ميشود. زوجين بايد تلاش كنند كه احترام و حريم بينشان از بين نرود و از بد دهني و رفتار بي نزاكت خودداري كنند. براي اطلاع از ديگر نكات مربوط به احترام به همسر كليك كنيد. 2- صميميت داشته باشيدبه همسرتان ابراز علاقه كنيد. هنگام صحبتهايي كه خيلي بحراني نيستند او را نوازش كنيد و گاهي قربان صدقه او برويد. نشان دادن علاقه بسيار به افزايش محبت و توجه همسرتان كمك ميكنيد. 3- مهارت گوش دادنيكي از مهمترين مراحل صحيح صحبت كردن، آموختن مهارت گوش دادن است. توجه كامل به صحبتهاي همديگر، دادن بازخورد، سوال پرسيدن و واكنشهاي هيجاني، ميتواند توجه شما را نشان دهد. به صحبتهاي همسرتان فقط بخاطر گوش دادن گوش نكنيد، بلكه بخاطر اينكه براي شما مهم است و او را دوست داريد به حرفهايش گوش دهيد. گوش كردن و درك همسر از مهمترين نكات همسرداري است كه لازم است همسران آن را در خود تقويت كنند. براي اطلاع از ديگر نكات همسرداري كليك كنيد. 4- در رابطه صداقت داشته باشيددر بسياري از مقالات همين مجموعه، از اهميت صداقت در زندگي مشترك صحبت كرده ايم. اساس هر رابطه صداقت و اعتماد است. بنابراين سعي كنيد از همان ابتداي زندگي صادقانه با همسر خود صحبت كنيد و در مقابل صداقت او، هرچند درباره يك مسئله بد، واكنش مثبت نشان دهيد تا از صداقت خود پشيمان نشود. 5- اعتماد كنيداعتماد اهميت يكساني با صداقت دارد. باور نكردن حرفهاي شريك زندگي و شك كردن به گفتههاي او از دو جنبه ناشي ميشود. اول اينكه ممكن است او در دفعات گذشته دروغ گفته باشد. دوم اينكه ممكن است شما بيش از حد مشكوك و بي اعتماد باشيد كه در اين صورت همسرتان براي پيشگيري از كشمكش مجبور به دروغ گفتن شود و اين چرخه معيوب همينطور ادامه پيدا كند. يادگيري مهارتهاي زندگي و برطرف كردن اين مشكلات با كمك يك متخصص مسائل خانواده قابل برطرف شدن است. 6- در حين صحبت با همسر خود تهمت نزنيديكي از بدترين اتفاقي كه ميتواند بين زن و شوهر رخ دهد اين است كه به همسرتان تهمت بزنيد و او را به كاري كه نكرده، متهم كنيد. با اين كار اعتماد، احترام، صميميت و پذيرش بين دو طرفتخريب ميشود. 7- نقاط ضعف و قوتسعي كنيد در صحبت با همسرتان، از دست گذاشتن روي نقاط ضعف يا اشتباهات گذشته يكديگر پرهيز كنيد. اين مسئله به شما كمك ميكند كه مسائل را زودتر برطرف كنيد و دوباره با بازگشت به گذشته، اوقات خود را تلخ نكنيد. در عوض بر نكات مثبت و قوت در شخصيت او تمركز كنيد و از خوبيهايش تقدير كنيد. در خانوادهاي موفق تمام اعضاي خانواده موفقيتها و نقاط قوت يكديگر را در نظر ميگيرند و همواره پشتيبان هم هستند. پيشنهاد ميكنيم مقاله خانواده موفق را مطالعه كنيد. 8- ذهن خواني نكنيدهميشه سعي كنيد به همسرتان اجازه دهيد صحبت او تمام شود. حتي اگر آشكارا دروغ ميگويد و يا يك چيز كاملا غلط را بازگو ميكند. حدس زدن ادامه حرفهاي همسر و قطع كردن صحبتهاي او، اصلا روش درستي براي نشان دادن آگاهي و معلومات شما نيست. 9- حواس خود را جمع كنيدسعي كنيد فرايند گوش دادن و صحبت كردن، يك عمل مجزا و مهم باشد. نه كاري كه ميشود هنگام تماشاي تلويزيون، هنگام غذا خوردن و يا هنگام خواب انجام داد. سعي كنيد وسايل و چيزهايي مثل موبايل كه حواس شما را پرت ميكند كنار بگذاريد و با فقط همسرتان صحبت كنيد. 10- صحبت با زبان بدن با همسريكي از مهمترين جنبههاي مكالمه بين دو نفر، ارتباط غير كلامي يا زبان بدن است. برخي از حالات بدن كه ميتواند به شما كمك كند، عبارتند از: _دست به سينه يا به قول معروف با گارد بسته ننشينيد. _با حالت گشوده به همسر نگاه كنيد اما تصنعي و ساختگي نباشيد. _سرتان را تكان دهيد و به چشم هايش نگاه كنيد. _با حالتي كه گوينده نشسته است بنشينيد. 11- موضوعات را با هم قاطي نكنيدسعي كنيد در صحبت كردن، از ارجاع دادن صحبتها به مطالب يا مشكلات قبلي پرهيز كنيد. شما بازجو نيستيد كه از حرفهاي همسرتان عليه او استفاده كنيد. در مورد هر مشكلي كه حرف ميزنيد، وارد مسائل ديگر نشويد و آنها را به هم ربط ندهيد. مثلا همسري كه سيگار ميكشد و مرتب لباس هايش پاره ميشود را نبايد با جملاتي مثل «از بس سيگار كشيدهاي راه رفتن يادت رفته» يا موارد اين چنين آزار دهيد. 12- اصلاح لحن بيان در صحبت با همسردر خيلي از موارد، محتواي صحبت باعث درگيري نميشود، بلكه لحن بيان بد و توهين آميز است كه نادرست است. لحن صحيح صحبت كردن يك مهارت است كه ميتوانيد به كمك يك روانشناس يا متخصص ارتباطات آن را ياد بگيريد. لحن تهاجمي و پرخاشگرانه شوهر و يا لحن تحقير آميز زن از معمولترين لحنهاي نادرست بين زن و شوهر است. 13- خط قرمزها در صحبت با همسربراي همديگر حريم شخصي مشخص كنيد و از همسرتان بخواهيد به حريم شما احترام بگذارد. اعتقادات شخصي شما، خانواده، سلايق و ... ميتواند خط قرمز همسرتان باشد. سعي كنيد در صحبت هايتان، حتي هنگام عصبانيت به آنها بي احترامي نكنيد. همچنين ميتوانيد در صحبت هايتان از نقاط قوت همسرتان صحبت كنيد. اگر بگوييد همسرتان هيچ نقطه قوت و هيچ ويژگي خوبي ندارد پس بايد به شعور و انتخاب خودتان شك كنيد. مقاله حد و مرز در روابط را مطالعه كنيد. 14- بي طرف و بدون قضاوت باشيدسوگيري نداشته باشيد. اگر همسر شما درباره يك كار زشت هم صحبت ميكند، سعي كنيد قاضي نشويد و او را گناهكار جلوه ندهيد. به حرف هايش گوش دهيد، آرام پيش برويد و در يك فضاي محترمانه اشتباهاتش را به او گوشزد كنيد. 15- درباره همه چيز صحبت كنيدهيچ چيز را در صحبت هايتان از همسرتان مخفي نكنيد. همسر در وهله اول بايد دوست شما باشد و شما بتوانيد در مورد همه چيز با او صحبت كنيد. اين مسئله به افزايش ميزان صميميت و تعلق بين زوجين كمك ميكند. اختلافات در بسياري از مواقع در اثر نبود راهي براي تبادل نظرات پيش ميآيد. براي اطلاع از ديگر علل و راههاي پيشگيري از دعواي زوجين كليك كنيد. 16- ارتباط چشمي را فراموش نكنيداز مهمترين نكاتي كه در حرف زدن با همسر خود بايد به خاطر داشتهباشيد، برقراري ارتباط چشمي است. زماني كه همسرتان با شما صحبت ميكند به او نگاه كنيد. معمولا اختلافات زناشويي از همين موضوع نشأت ميگيرد؛ زماني كه همسرتان با شما صحبت ميكند و شما مشغول گوشي موبايل و يا تلويزيون هستيد و او از اين كه هيچ توجهي به صحبتهايش نميكنيد ناراحت و عصباني ميشود. نكات مهم در صحبت كردن با همسردو اصل مهم را در صحبت كردن با همسر خود به ياد داشتهباشيد؛ اول اين كه سعي كنيد كنتر از فاعل «تو» در مخاطب قرار دادن همسر استفاده كنيد. زماني كه در جملات خود مدام از اين كلمه استفاده ميكنيد، حس مقصر بودن را به همسر خود القا ميكنيد و او را مورد سرزنش قرار ميدهيد. هر چند همسرتان مقصر باشد نبايد به صورت سرزنشگرانه با او صحبت كنيد، اين گونه صحبت كردن منجر به فراري شدن او از بحث ميشود و تمايلي براي صحبت با شما ندارد. اصل دوم اين است كه فاعل «من» را در ابتداي جملات خود به كار ببريد. براي مثال به جاي اين جمله «تو هميشه با اين رفتارت من را عصباني ميكني» بهتر است بگوييد «من از اين رفتارت ناراحت هستم». سعي كنيد هميشه موقعيت زماني و مكاني مناسبي را براي صحبت كردن انتخاب كنيد. صحبت كردن با همسر در مورد مسائل مهم و چالش برانگيز زندگي، زماني كه از سركار برگشته و بسيار خسته به نظر ميرسد، نه تنها كمكي به رابطه شما نميكند بلكه ممكن است منجر به بيتفاوتي و بيتوجهي همسر و يا دعوا اختلاف شود. سعي كنيد به لحن صحبت خود توجه داشتهباشيد و از صحبت كردن با لحن تحقيرآميز و يا پرخاشگرانه بپرهيزيد. زماني كه خودتان را تغيير دهيد و صبر و تحمل به خرج بدهيد، همسرتان نيز به مرور زمان رفتار و صحبت كردنش را با شما اصلاح ميكند. تفاوت هاي ژنتيكي زن و مرد در صحبت كردنحرف زدن و گوش دادن در بين زنان و مردان تفاوت دارد. مردان اصولا كمتر حرف ميزنند و گوش دادن را ترجيح ميدهند. زنان حرف زدن را دوست دارند و خيلي به شنيدن علاقه نشان نميدهند. زنان از مردان انتظار دارند مثل خودشان واكنشهاي هيجاني نشان دهند اما مردان معمولا سكوت ميكنند و سعي ميكنند توجه كنند. دوران قبل از پريودي و خود پريودي در زنان، باعث پايين آمدن خلق و آستانه تحمل آنها ميشود. مرد بايد نحوه صحبت با همسر در زمان پريودي را ياد بگيرد و در حرف هايش جانب احتياط را رعايت كند. در موقعيتهاي حساس شغلي و مالي مرد، زنان بايد سعي كنند مقداري خلق خود و شوهرشان را تنظيم كنند و به او در گذشتن از اين دورههاي بحراني كمك كنند. جمع بندي نكات در صحبت با همسردر كل، درك متقابل اصليترين مسئله در صحبت كردن و شنيدن است. مرد بايد ويژگيها و شرايط ويژه زن و زن شرايط مرد را درك كند و با احترام به تفاوتها، راهكارهاي حل مسئله، مهارتهاي زندگي و مهارت ارتباطي را ياد بگيرند و در زندگي بكار ببرند. براي آن كه يك مكالمه موثر داشته باشيد هر دو طرف بايد موارد گفته شده را رعايت كنند. براي كسب اطلاعات در زمينه مهارت حل مسئله كليك كنيد. گاهي با وجود تلاشهاي هر دو طرف، مشكلات حل نشده و موضوع بغرنجتر ميشود. پيشنهاد ميشود با مراجعه به مشاوره خانواده در صدد حل مشكلات زندگي مشترك خود برآييد. مشاوران و روانشناسان با استفاده از تجربه و علم خود در زمينه مسائل انساني و روابط بين فردي ميتوانند به شما جهت كسب مهارتهاي زندگي و افزايش خودآگاهي كمك كنند. براي دريافت مشاوره در زمينه نحوه صحبت با همسر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : صحبت با همسر | چگونه با همسر خود صحبت كنيم؟
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |