انواع روابط

هر رابطه‌اي كه با ديگري ايجاد مي‌كنيم در يكي از سه قالب زير قرار مي‌گيرد. مطلوب‌ترين نوع رابطه رابطه برد برد مي‌باشد.

رابطه برد باخت: در اين شكل از رابطه يك طرف به خواسته‌هاي خود مي‌رسد در حالي كه طرف مقابل ناديده گرفته مي‌شود. يك نفر احساس پيروزي مي‌كند و طرف ديگر احساس باخت و شكست.

رابطه باخت باخت: از اين گونه روابط هر دو طرف دست خالي بيرون مي‌روند. هر دو احساس منفي دارند.

رابطه برد برد: همان طور كه گفته شد در اين نوع رابطه هر دو به خواسته‌هاي خود مي‌رسند و سود مي‌برند و با احساس خوب مذاكره و توافق را تمام مي‌كنند. ساختن يك رابطه برد برد ابتداي امر يك مسئله‌ي شخصي است كه نياز به ويژگي‌هاي شخصيتي خاصي دارد.

رابطه برد برد

روابط برد برد يعني تصميمات و راه حل‌هايي كه براي هر دو طرف يك مسئله يا رابطه سودمند است؛ هر دو طرف از آن راضي هستند، و در مورد تصميم گرفته شده احساس خوبي دارند. در اين حالت طرفين هر دو نسبت به تصميم گرفته شده متعهد مي‌شوند تا به مرحله عمل برسد. در حقيقت در يك رابطه برد برد بحث از يك رقابت نيست كه هر دو طرف برنده آن مسابقه باشند بلكه بحث از يك ذهنيت برد برد مي‌باشد. ذهنيتي كه در هر دو طرف بايد باشد تا در همه عرصه‌هاي زندگي از آن استفاده كنند.

روابط برد برد يك ابزار نيست براي شرايط خاص، بلكه شيوه نگريستن به مسائل است. در رابطه‌اي كه ذهنيت برد-برد وجود داشته باشد يا به طور كلي فردي كه منش برد-برد داشته باشد، معتقد است كه خودش فرد محترمي است همان طور كه فرد مقابلش محترم است. خودش محق احساسات مثبت و گرفتن چيزهايي است كه مي‌خواهد، همان طور كه فرد مقابلش هم محق است. رابطه برد برد از بروز شكست عشقي و مشكلات عاطفي در رابطه جلوگيري مي‌كند. براي كسب اطلاعات در زمينه شكست عشقي كليك كنيد.

ويژگي‌هاي شخصيتي مورد نياز براي رابطه برد برد

همانطور كه گفته شد روابط برد برد به معناي داشتن شخصيت و تفكري است كه تمامي زمينه‌هاي زندگي فرد را در بر مي‌گيرد. ويژگي‌هاي شخصيتي اين افراد عبارتند از:

يكپارچگي: يكپارچگي شخصيت به اين معنا كه شما بدانيد چه چيز‌هايي براي شما ارزش است و چه چيزهايي برايتان اهميت دارد. اين مسئله‌اي است كه شما در همه شرايط نياز داريد آن را بدانيد. مهم است كه شما مسئوليت‌ها و تعهد خود را بشناسيد و نسبت به منافع و ارزش‌هايتان پاي بند باشيد.

پختگي: پختگي به عنوان تعادل ميان جسارت و ملاحظه كردن تعريف شده است. هرچقدر اين جسارت و ملاحظه كردن در شما بيشتر باشد، احتمال ايجاد يك رابطه برد برد در شما بيشتر مي‌شود. اگر شما بيش از حد در يك رابطه ملاحظه كنيد، از خواسته‌هاي خود دست بر مي‌داريد و اگر بيش از حد جسور باشيد، به خواسته‌هاي فرد مقابل بي توجه مي‌شويد.

ذهنيت فراواني: فردي كه چنين ذهنيتي دارد، عقيده دارد چيزهايي كه در اين دنيا وجود دارد، به قدر كافي زياد هست كه به همه برسد. همه مي‌توانند برنده باشند و سود ببرند و نيازي نيست كه جلوي پيشرفت و سود بقيه افراد را بگيريم.

تمرين رابطه برد برد

براي رسيدن به يك رابطه برد برد نياز به تمرين و ممارست داريد. با دنبال كردن گام‌هاي زير مي‌توانيد رابطه خود را به شيوه‌اي سالم پيش ببريد. براي اطلاع بيشتر از خصوصيات رابطه سالم كليك كنيد.

1. آگاه باشيد

به جاي اينكه از اختلافات و تفاوت‌هايي كه در رابطه تان وجود دارد، اجتناب كنيد؛ از آن‌ها آگاه شويد و آن‌ها را تصديق كنيد. بدانيد كه اگر اين اختلافات را ناديده بگيريد، باعث مي‌شوند لذتي كه مي‌توانيد از روابطتان ببريد محدود شود يا به طور كلي از بين برود.

2. ناراحتي‌ها را حذف كنيد

همكاري و ساختن روابط سالم بسيار سخت يا حتي ناممكن مي‌شوند اگر هر يك از طرفين پر از خشم، تنفر و آسيب باشند. در واقع هنگامي كه شما پر از خشم باشيد، نمي‌توانيد مشفقانه به يكديگر گوش كنيد و براي يك رابطه برد برد برنامه ريزي كنيد. سعي كنيد از شر ناراحتي‌هاي گذشته رها شويد و رابطه‌تان را از اينجا به بعد بهبود بخشيد. ارتباط صحيح با همسر، مهارت گفتگوي مؤثر و جراتمندي در ايجاد روابط بهينه مؤثر هستند. براي كسب اطلاعات بيشتر از جراتمندي كليك كنيد.

3. نگرش برد برد را اتخاذ كنيد

اتخاذ چنين نگرشي يعني شما متعهد مي‌شويد كه راهي براي اختلافات و تعارض‌هايتان پيدا كنيد كه به نفع هر دوي شما باشد. اين تعهد به اين معناست كه شما تعهد مي‌دهيد كه اگر چيزي را دوست نداشتيد برخود تحميل نكنيد و بالعكس از خواسته هايتان دست نكشيد. در واقع شما متعهد مي‌شويد با چيزي توافق كنيد كه به نفع هر دوي شما باشد.

4. هدفمندانه گوش كنيد

شما در مرحله اول متوجه شديد كه چه چيزي براي شما برد محسوب مي‌شود. ولي همچنان نياز داريد كه بدانيد چه چيزي براي فرد مقابلتان برد به حساب مي‌آيد؟ پس بايد گوش كنيد و راهي جز اين نداريد. براي اينكار بايد فعالانه گوش كنيد، قضاوت نكنيد، حرف فرد مقابل را قطع نكنيد، تمسخر و تحقير را كنار بگذاريد.

5. با همكاري هم بارش فكري كنيد

در اين مرحله شما بدون دخالت هيجان‌ها، با يك نگرش برد-برد و درك كامل از منافع دو طرفه، آماده پيدا كردن يك راه حل براي تعارضاتتان هستيد. كاري كه در اين مرحله بايد بكنيد اين است كه به سادگي اجازه دهيد افكارتان به حركت درآيند و هرچه كه به ذهنتان مي‌رسد را بيان كنيد. راه حل‌ها را با همكاري هم بررسي كنيد و نهايتا راه حلي كه به نفع هر دو مي‌باشد را انتخاب كنيد. توصيه مي‌كنيم مقاله ارتباط صحيح با همسر را بخوانيد.

6. انعطاف پذيري

در روابط اگر زن و شوهر بخواهند هر دو برنده باشند لازم است انعطاف پذيري داشته‌باشند. انعطاف پذيري در روابط باعث كاهش جر و بحث‌هاي خانوادگي مي‌شود و صميميت زوجين را افزايش مي‌دهد. درصورتي كه يكي از زوجين انعطاف داشته‌باشد و صبوري كند كم كم روابط بهبود پيدا مي‌كند.

7. يكديگر را درك كنيد

از منظر يكديگر به مسائل نگاه كنيد و خود را جاي ديگري قرار دهيد. در اين صورت مي‌توانيد انتظار داشته‌باشيد كه هر دو شما در رابطه عاطفي برنده شويد. براي مثال اگر همسرتان رفتار خوبي با خانواده شما ندارد، خود را جاي او بگذاريد؛ در اين صورت بهتر مي‌توانيد او را درك كنيد و متوجه مي‌شويد هميشه تقصير او نيست.

رابطه برد برد و روابط زوجين

داشتن نگرش برد-برد در روابط به زوجين كمك مي‌كند كه علاوه بر خلق حال خوب براي خودشان، به شريكشان هم حس خوب بدهند. پايه يك رابطه خوب اهميت دادن به همديگر است. اگر شما نتوانيد حال خوب را هم براي خودتان هم براي شريكتان بخواهيد، موفق يه ايجاد صميميت با همسرتان نخواهيد بود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه صميميت با همسر كليك كنيد.

اساس يك رابطه برد برد همين است من ارزشمندم، تو ارزشمندي، پس هر دو بايد حالمان خوب باشد. در روابط زوجين اهميت به نيازهاي يكديگر از جمله نيازهاي عاطفي و نيازهاي جنسي بايد در اولويت قرار گيرد. فراموشي كردن نيازهاي يكي از طرفين باعث مشكل مي‌شود. زوج درماني و مشاوره خانواده براي بهبود روابط و ايجاد رابطه برد برد به شما كمك مي‌كند.

براي دريافت مشاوره در زمينه روابط مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: رابطه برد برد | چگونه يك رابطه برد برد داشته باشيم؟