قطعا بازگشت به كار بعد از اخراج كار آساني نيست و براي شروع دوباره بايد بدانيد كه چگونه رزومه خود را پركرده و  به شغلي قبلي خود اشاره كنيد. بسياري از افراد نمي‌دانند در زمان مصاحبه بايد از شغلي قبلي خود صحبت كنند. زماني كه از آن‌ها درباره اخراج شان سوال مي‎شود، دچار استرس شده و به صورت افراطي سعي در بي تقصير نشان دادن خود مي‌كنند. در اين شرايط حتي اگر داراي مهارت‌هاي زيادي باشيد، فرصت داشتن يك شغل مناسب با مزاياي استاندارد را از دست داده‌ايد. پس براي افزايش اعتماد به نفس خود در طي مصاحبه شغلي نياز به كسب مهارت‌هايي داريد. در ادامه به بيان چند استراتژي براي بازگشت به كار بعد از اخراج مي‌پردازيم.

منبع: بازگشت به كار بعد از اخراج

چگونه پس از اخراج شدن به دنبال شغلي جديد باشيم؟

يافتن يك شغل مناسب هميشه كار دشواري بوده است. خصوصا حالا بعد از اخراج شدن، اعتماد به نفس تان نيز آسيب ديده و نسبت به محيط‌هاي كاري نگاه منفي پيدا كرده‌ايد. اما به ياد داشته باشيد كه اخراج شدن يكي از كدهاي موفقيت است. اخراج شدن يكي از اتفاقاتي است كه در مسير موفقيت طبيعي بوده و در صورتي كه فرد بتواند از تجربيات خود بهره بگيرد، رشد بيشتري نيز خواهد داشت. براي اطلاع بيشتر از انتخاب شغل مناسب كليك كنيد.

شما ممكن است اخراج شدن را لكه‌اي در سوابق شغلي‌تان بپنداريد و از بابت برملا شدن اين قضيه واهمه داشته باشيد. گذر از اين شرايط دشوار بوده و پيدا كردن يك شغل جديد مي‌تواند چالش برانگيز باشد، اما بايد نسبت به اين موضوع خوشبين باشيد. صاحبان شغلي با تجربه مي‌دانند كه فردي مانند شما در بازه زماني طولاني، عملكرد بهتري خواهد داشت. براي شروع دوباره و وارد شدن به يك كار جديد به نكات زير توجه كنيد:

1. بازگشت به كار بعد از اخراج | دليل اخراجتان را بدانيد

قبل ازينكه وارد شغل جديد شويد، بايد براي خودتان مشخص كنيد كه دليل اصلي اخراجتان چه چيزي بوده است. جدا از تاثير رواني كه اين امر مي‌تواند براي شما داشته باشد، اين موضوع به شما كمك مي‌كند تا ميزان اهميت مشكل خود را درك كنيد. با آگاهي از دليل اصلي اخراج‌تان مي‌توانيد به نقاط قوت و ضعف خود آگاهي پيدا كرده و به مرور روش‌هاي لازم براي بهتر شدن خود را به كار بگيريد.

عدم سازگاري با فرهنگ شركت، اشتباهات‌، استرس شغلي، ناتواني شركت در برآورده كردن خواسته‌هاي شما و يا ديگر عوامل مي‌توانند از علل اخراج باشد. براي پي بردن به دليل اصلي اخراج تان بهتر است از يكي از همكاران و يا كارفرمايتان دليل قطع همكاري را جويا شويد. براي مشخص‌تر شدن گره‌هاي فكري‌تان با يك روانشناس در حوزه موفقيت صحبت كنيد.

2. صبور باشيد

به خاطر داشته باشيد يافتن شغل جديد بدون آمادگي روحي و رواني، هزينه‌هاي غير قابل جبراني خواهد داشت. معمولا اضطراب شما باعث مي‌شود سريعا به دنبال كار جديد برويد. خشم يا تلخي اخراج شدن نه تنها بر روحيه شما در زمان مصاحبه تاثير منفي زيادي دارد، بلكه ممكن است احساساتتان تحريك شده و اطلاعات حياتي را از محيط كاري قبلي خود در اختيار ديگران قرار داده و به اعتبار خود آسيب برسانيد.

فراموش نكنيد فرصت‌هاي شغلي طلايي محدودي در اختيار داريد و نبايد بهترين ارتباطات خود را در بدترين وضعيت روحي هدر بدهيد. بنابراين پس از اخراج شدن كمي به خودتان فرصت بدهيد. صبور بودن در چنين موقعيت‌هايي دشوار اما امكان پذير است. ضروري است كه در اين شرايط روحي حتما از كمك يك روانشناس بهره‌مند شويد. براي اطلاع بيشتر از صبور بودن كليك كنيد.

3. به دنبال جايگاه مناسب باشيد

به ياد داشته باشيد شخصيت بد وجود ندارد، همه چيز به شرايط بستگي دارد. در صورتي كه هر چيزي در جايگاه مناسب خود قرار نگيرد، مي‌تواند مشكل ساز باشد. بنابراين اگر عاشق رقابت‌ايد، بهتر است در شركت يا سازماني كه بيشتر بر اساس همكاري شكل يافته است، شروع به كار نكنيد. شما به عنوان فردي رقابت جو بايد سازمان يا شركتي را بيابيد كه شما را به چشم يك سرمايه بزرگ ديده و رقابت در آن‌ها پايه رشد سازمان باشد. بنابراين شركت مناسب با شخصيت خودتان را بيابيد و براي شروع اقدام كنيد.

4. بازگشت به كار بعد از اخراج | به شبكه ارتباطي خود روي بياوريد

ابتدا فهرست افرادي كه سابقه شغلي‌تان را تاييد مي‌كنند، تهيه كنيد. اعتبار و قابل اعتماد بودن، يكي از مهم ترين نكاتي است كه مديران منابع انساني به آن توجه دارند. در تهيه اين فهرست نبايد به دوستان و همكاران خود اكتفا كنيد. تمام اشخاصي كه در دايره همكاران نزديكتان نيستند ولي شما را به مدت طولاني به عنوان يك متخصص مي‌شناسند را در ليست قرار دهيد. در بيشتر موارد افراد از طريق روابط غير رسمي شغل پيدا مي‌كنند.

كسي را از قلم نياندازيد، شايد همكاران قديمي مثل حسابداران، مشاوران و وكلا شما را با مشترياني آشنا كنند. بخاطر داشته باشيد مردم وقتي بفهمند به دنبال چه چيزي هستند، بهتر كمك مي‌كنند.

5. در زمان نوشتن رزومه، بر روي نكات مثبت تمركز كنيد

در نظر داشته باشيد كه حذف شغل قبلي از رزومه كار عاقلانه‌اي نيست. چرا كه يك خلاء در سال‌هاي استخدامي و كاري شما ايجاد خواهد كرد. بنابراين توصيه مي‌شود بيشتر بر مهارت‌ها، مسئوليت‌ها يا ديگر بخش‌هاي سوابق شغليتان و مهارت‌هايتان تمركز كنيد. شما مي‌توانيد به سِمَت شغلي خود اشاره كنيد ولي در ادامه بگوييد كه به دنبال فرصت‌هاي جديدي هستيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه افزايش اعتماد به نفس كليك كنيد.

6. بازگشت به كار بعد از اخراج | نترل موقعيت را به دست بگيريد

تحقيقات نشان داده مسئولان استخدام در 3 تا 5 دقيقه ابتدايي مصاحبه، تصميمشان را اتخاذ مي‌كنند. بنابراين زماني كه با مسئول استخدامي روبرو شديد، بهتر است كنترل موقعيت را بدست بگيريد. مثلا مي‌توانيد به نمايش توانايي‌ها و اهداف خود بپردازيد. اين استراتژي در زمان‌هايي كه مي‌خواهيد از صحبت درباره موضوعي خاص اجتناب كنيد شديدا كاربرد دارد.

پس از تعريف داستان خود، روند عادي مصاحبه را پي بگيريد. وقتي مصاحبه‌كنندگان ببينند كه با موضوع اخراج شدن خود به خوبي كنار آمده‌ايد، قضيه را كش نمي‌دهند و به سادگي از آن عبور مي‌كنند.

خدمات مشاوره روانشناسي

در اين شرايط كمك گرفتن از روانشناس اهميت بسيار زيادي دارد. به هرحال اخراج شدن براي هركسي سخت و ناخوشايند است و آسيب روحي و رواني زيادي ايجاد مي‌كند. براي كنار آمدن هرچه سريع‌تر با اين وضعيت بايد حتما با يك روانشناس صحبت كنيد. همچنين يافتن دوباره شغل مستلزم اصول و قواعدي است و در صورت عدم آگاهي كافي به از دست دادن بيهوده زمان و انرژي ختم مي‌شود. مشاوره شغلي به شما كمك مي‌كند تا نقاط ضعف و قدرت خود را بشناسيد و با آگاهي كامل وارد بازار كار شويد. براي دريافت مشاوره شغلي كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه بازگشت به كار بعد از اخراج مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با ش

براي دريافت مشاوره در زمينه بازگشت به كار بعد از اخراج مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: بازگشت به كار بعد از اخراج