در مورد روش‌هاي درمان اعتياد رفتاري چه مي‌دانيد؟ با شنيدن واژه اعتياد اكثر افراد به ياد اعتياد به مواد مخدر مي‌افتند در حالي كه امروزه بسياري از افراد و خانواده‌هاي آن‌ها درگير انواع جديدي از اعتياد هستند. اعتياد به قمار، اعتياد به سكس، اعتياد به اينترنت و ... از انواع اعتيادهاي نوين هستند كه به اعتياد رفتاري معروف مي‌باشند. درمان‌هاي سنتي و شناخته شده در زمينه اعتياد به مواد مخدر، الكل و داروهاي اعتياد آور براي درمان اعتياد رفتاري نيز مؤثر هستند. البته درمان‌هاي ويژه‌اي نيز براي درمان اعتياد رفتاري طراحي شده و مورد استفاده قرار مي‌گيرند. اگر شما يا يكي از اطرافيانتان درگير اعتياد رفتاري هستيد در ادامه به انواع روش‌هاي درمان آن پرداخته‌ايم كه مطالعه آن‌ها مي‌تواند براي شما مفيد باشد. همچنين مي‌توانيد براي دريافت مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد. 

منبع: اعتياد رفتاري

درمان اعتياد رفتاري | قدم اول شناخت اعتياد رفتاري

بسياري از افراد اصلاً در مورد اعتياد رفتاري اطلاع و آگاهي ندارند. همين مسئله باعث مي‌شود كه اين اعتياد بيشتر از جانب خود فرد و خانواده‌ها ناديده گرفته شود. براي افزايش آگاهي در مورد اعتياد رفتاري لازم است كه علائم و نشانه‌هاي آن را بشناسيد. هركدام از انواع اعتياد رفتاري از جمله اعتياد جنسي و اعتياد به اينترنت نشانه‌هاي مخصوص به خود و در نتيجه شيوه درمان مجزايي دارند. مهم‌ترين نشانه‌هاي اعتياد رفتاري به طور كلي شامل مشغوليت ذهني در مورد رفتار مخرب، احساس عدم كنترل روي فعاليت مورد نظر، انجام رفتار بيش از حد معمول و ايجاد خطرات مالي و جاني براي خود و اطرافيان است. در ادامه به توضيحات بيشتري در مورد علائم و عوارض اعتياد رفتاري پرداخته‌ايم.

براي آشنايي بيشتر درباره اعتياد جنسي و اعتياد به اينترنت كليك كنيد.

علائم و عوارض اعتياد رفتاري

از عوارض و علائم اعتياد رفتاري مي‌توان به موارد زير اشاره كرد، لازم به ذكر است شدت و تعداد دفعات انجام رفتار مي‌تواند در افراد متفاوت باشند اما مسئله اصلي اين است كه در اعتياد رفتاري علائم زير به مانند انواع مواد اعتياد آور از جمله الكل منجر به اختلال در عملكرد روزانه شما خواهد شد.  

• درگيري فكري با فعاليت اعتيادآور در زماني كه در حال انجام آن نيستيد
• انجام فعاليت در دفعات و زمان بيشتري نسبت به ديگران
• احساس اجبار در انجام مكرر رفتار
• افزايش مدت زمان و دفعات انجام فعاليت نسبت به دفعات قبلي
• خطرات مالي و جاني براي فرد مبتلا، خانواده و اطرافيان
• ادامه دادن انجام رفتار به صورت مكرر و افزايشي علي رغم علم به خطرات آن
• وجود تلاش‌هاي ناموفق براي درمان اعتياد رفتاري
• ناتواني در قطع يا كاهش فعاليت حتي با وجود تصميم‌گيري در اين زمينه
• بروز مشكل در جنبه‌هاي مختلف زندگي از جمله شغلي، تحصيلي و روابط

اگر چندين علامت از موارد زير را در مورد انجام رفتاري نظير قمار، سكس، بازي‌هاي ويديويي و ... تجربه مي‌كنيد، براي تشخيص درست اعتياد و پيشگيري از پيشرفت آن به مشاور يا روانشناس مراجعه كنيد. 

براي اطلاع بيشتر درباره انواع مواد اعتياد آور از جمله اعتياد به الكل كليك كنيد.

روش هاي درمان اعتياد رفتاري 

هر كدام از موارد اعتياد رفتاري با توجه به ويژگي‌هاي مربوط به خود، روش درماني متفاوتي خواهند داشت. در نهايت هدف همه اين روش‌ها كاهش و توقف نشانه‌هاي ناشي از اعتياد رفتاري و جلوگيري از تكرار خارج از كنترل فعاليت است. براي اطلاعات بيشتر درباره اعتياد رفتاري كليك كنيد.

روان درماني فردي

روان درماني در زمينه اعتياد رفتاري غالبا به شيوه درمان شناختي رفتاري انجام مي‌شود. در اين شيوه درماني، درمانگر از فرد مبتلا درباره شرايط رواني، شرايط پزشكي، مصرف مواد و الكل و شرايط خانوادگي سؤالاتي مي‌پرسد. اين سؤالات به اتخاذ تصميم درباره شيوه درماني مناسب كمك مي‌كنند. اساس اين درمان كار كردن بر افكار فرد است چرا كه نحوه تفكر شما عامل تعيين كننده نوع رفتار و احساساتتان است. در نتيجه درمانگر تلاش مي‌كند افكار اعتيادي شما را بررسي كند و به ريشه‌ها و علل اصلي گرايش به سمت اعتياد رفتاري بپردازد. هم‌چنين با ارائه راهكارهايي براي مقابله با وسوسه در اين جلسات درماني به شما خواهد آموخت كه چگونه از بازگشت خود به سمت اعتياد رفتاري پيشگيري كنيد.

براي شناخت بيشتر درباره روان درماني و درمان شناختي رفتاري كليك كنيد.

درمان گروهي 

در درمان گروهي چند درمانجو با هدايت درمانگر طي جلساتي تجربيات خود را با يكديگر به اشتراك مي‌گذارند. اين جلسات معمولاً در كنار روان درماني فردي استفاده مي‌شوند. مبتلايان به اعتياد رفتاري همانند اعتياد به ساير مواد اعتياد آور با شركت در اين گروه‌ها روش‌هاي مقابله‌اي را بهتر مي‌آموزند و براي ترك و درمان اعتياد رفتاري ترغيب مي‌شوند.

براي آگاهي بيشتر درباره درمان گروهي كليك كنيد.

خانواده درماني

با توجه به وجود زمينه‌هاي محيطي و خانوادگي در شكل گيري رفتار و همچنين آسيب‌ها و مخاطراتي كه اعتياد رفتاري فرد براي خانواده فرد ايجاد مي‌كند جلسات خانواده درماني در روند بهبودي تأثير چشم گيري خواهند داشت. بسياري از خانواده‌ها در اين شرايط نمي‌دانند كه بايد چه برخوردي با عزيزشان داشته باشند و همين عدم آگاهي ممكن است به رفتارهاي نامناسبي منجر شود كه اعتياد فرد را تشديد كند. در نتيجه شركت در جلسات خانواده درماني مي‌تواند تاثير بسزايي در روند درمان داشته باشد. 

براي اطلاع از روند دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد.

هنر درماني

فرد در هنردرماني از خلاقيت خود استفاده مي‌كند تا درونيات خود را در قالب آثار هنري ارائه دهد. فرد مبتلا به اعتياد رفتاري، عميق‌ترين احساسات خود را نسبت به فعاليت اعتيادآور در كار هنري بروز مي‌دهد. روش‌هاي تخيل فعال، گشتالت، و دست سوم در هنردرماني مورد استفاده قرار مي‌گيرند. البته در ايران درمانگران معدودي به انجام هنر درماني براي ترك اعتياد مي‌پردازند.

براي شناخت بيشتر درباره ترك اعتياد كليك كنيد.

مراقبه

تكنيك‌هاي ذهن آگاهي، مراقبه، و تنفس صحيح به طور كلي در ابعاد مختلف زندگي و سلامت روان و ارتقاء بهزيستي مؤثر است. اين روش‌ها به شما آموزش مي‌دهند كه به جاي فرار كردن از موقعيت و ناديده گرفتن تجربيات خود نسبت به آن‌ها آگاهي پيدا كنيد. با اين كار مي‌توانيد به احساسات و تجربيات خود اجازه بدهيد به صورت كامل و صحيح تجربه شوند، در نتيجه راه حل يا راهبردهاي مقابله‌اي مناسب را دريافته و بهتر به كار بگيريد. اين روش‌ها به شما كمك مي‌كنند كه بيشتر به حل مشكلاتتان بپردازيد و براي فرار از آن‌ها به اعتياد پناه نبريد.

براي اطلاع درباره ذهن آگاهي ، مديتيشن و جنبه‌هاي سلامت روان كليك كنيد.

پيگيري درمان اعتياد رفتاري

بعد از طي كامل دوره درمان، پيگيري درمانجو براي اطمينان از عدم بازگشت ضروري است. اين پيگيري مي‌تواند از طريق جلسات حضوري، تلفن، و نظارت اطرافيان اعمال شود. درمان اعتياد رفتاري بعد از طي دوره روان‌درماني فردي يا روش‌هاي ديگر مثل خانواده درماني و گروه درماني براي پيشگيري از عود پيگيري مي‌شوند. روش‌هاي مقابله‌اي و تمريناتي كه در طول درمان آموزش داده و استفاده شده نيز بعد از پايان دوره درمان پيگيري مي‌شوند. درمان‌هايي كه در اينجا ارائه شد درمان‌هاي غير دارويي ناميده مي‌شوند.

آشنايي با مركز مشاوره حامي هنر زندگي

مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي با سابقه چندين ساله در ارائه خدمات درماني در زمينه هاي مختلف روانشناسي اعم از خانواده، ازدواج، اعتياد، جنسي، كودك، مشاوره شغلي، تحصيلي و ... جزء بهترين و جامع ترين مراكز خدمات روانشناسي است. اين مركز با گردهم آوري جمعي از متخصصين توانسته خدمات خود را با بالاترين سطح كيفيت ارائه دهد. حامي هنر زندگي با استفاده از ابزارهايي چون تلفن و اينترنت به مراجعان اين امكان را داده تا در كمترين زمان ممكن در هر موقع از روز با بهترين متخصصان در زمينه مربوطه ارتباط برقرار كنند. 

براي اطلاع بيشتر درباره روند دريافت مشاوره حضوري و مشاوره تلفني كليك كنيد.

سوالات متداول درباره درمان اعتياد رفتاري

آيا براي درمان اعتياد رفتاري مي‌توان از دارو نيز استفاده كرد؟

همانطور كه از اسم اين نوع اعتياد مشخص است مربوط به رفتارهاي فرد مي‌باشد و نياز به اصلاح رفتار وجود دارد به همين خاطر به مانند اعتياد به مواد مخدر نيازي به استفاده از دارو نيست و درمان‌هايي از جمله شناختي رفتاري، مراقبه، خانواده درماني و گروه درماني مي‌تواند اثربخش باشد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اعتياد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: اعتياد رفتاري