اقدامات پيش از بارداري شامل يك سري آزمايشات و چكاپ‌هاي مهم است تا از سلامت و وضعيت بدني و ميزان آمادگي‌تان براي بچه‌دار شدن اطلاع پيدا كنيد. اين آزمايشات و اقدامات شامل مراجعه به پزشك متخصص، مراجعه به مشاور ژنتيك، غربالگري و بررسي رفتارها و... مي‌باشد. اهميت اين اقدامات زماني بيشتر مي‌شود كه شما شرايطي خاص مانند داشتن نوعي اختلال در اطرافيان خود، بارداري در سنين بالا و داراي مشكلاتي از اين قبيل باشيد. مشاوره كودك به شما كمك مي كند تا براي بارداري آمادگي هاي لازم را كسب نماييد.

 منبع: اقدامات قبل از بارداري | مهم ترين اقدامات پيش از بارداري چيست

مهمترين اقدامات پيش از بارداري كدام‌اند؟

مراجعه به پزشك متخصص

يكي از مهمترين كارهايي كه بايد در اولين فرصت انجام بدهيد، مراجعه به پزشك است. با مشورت با يك متخصص زنان و زايمان وضعيت سلامت جسماني‌تان مشخص مي‌گردد. 
او براي شما يك چك آپ كامل در نظر مي‌گيرد و بعد از بررسي نتايج آزمايش متناسب با وضعيت شما دارو، مكمل غذايي و يا ويتامين برايتان تجويز مي‌كند.

تهيه ليست از داروهاي مصرفي از جمله اقدامات پيش از بارداري

فهرستي از داروهايي كه به هر دليل مصرف مي‌كنيد به پزشكتان بدهيد و درباره ادامه مصرف آن‌ها يا جايگزين كردن با داروهاي بي‌عارضه در دوران بارداري مشورت بگيريد.

به يك مشاوره ژنتيك مراجعه كنيد

به يك مشاوره ژنتيك خوب مراجعه كنيد و بيماري‌هاي دستگاه زنانه و سابقه بيماري‌هاي موروثي مانند ديابت و ... را به او بگوييد. اين كار را بايد حتما قبل از بارداري انجام دهيد. مخصوصا اگر در سنين بالا اقدام به بارداري مي‌كنيد بررسي كنيد كه خدايي نكرده دچار مشكلات و اختلالات ژنتيكي احتمالي نشويد. 

شروع مصرف قرص‌هاي فوليك اسيد از اقدامات پيش از بارداري

مصرف قرص‌هاي فوليك اسيد را شروع كنيد. بهترين زمان براي مصرف فوليد اكسيد سه ماه قبل از بارداري است اما متخصصان مي‌گويند مي‌توانيد 40 روز تا يك ماه پيش از بارداري نيز مصرف روزانه قرص‌هاي فوليك اسيد را آغاز كنيد. تامين اسيد فوليك بدن تاثير زيادي در رشد جنين و كامل شدن سيستم عصبي بدن دارد.

با هرگونه استعمال دخانيات خداحافظي كنيد

سيگار كشيدن و يا قرار گرفتن در معرض دود سيگار موجب بروز نقايص مادرزادي به ويژه در ريه جنين مي‌شود. بنابراين اگر تصميم به بارداري داريد 40 روز فرصت داريد تا سيگار و قليون را ترك كنيد و براي هميشه با آنان خداحافظي كنيد.

داشتن رژيم غذايي سالم از جمله اقدامات پيش از بارداري

از مهمترين كارهايي كه بايد انجام دهيد اصلاح رژيم غذايي است. از اين به بعد بايد فقط غذايتان را از ميان منوهاي سالم انتخاب كنيد. بنابراين 40 روز فرصت داريد كه اين رژيم را تمرين كنيد تا در نه ماه بارداري و دوران شيردهي هم به راحتي از پس آن بر بياييد. 
با سوسيس و كالباس و غذاهاي فرآوري شده و كنسروي نيز خدافظي كنيد. تا مي‌توانيد ميوه و سبزيجات و پروتئين حيواني سالم و مفيد مصرف كنيد.
براي آگاهي بيشتر در زمينه برنامه ريزي براي بچه دار شدن كليك كنيد.

مهمترين چكاب‌ها و آزمايشاتي كه قبل از بارداري بايد انجام دهيد

تست ادرار از اقدامات پيش از بارداري

بررسي ادرار براي وجود عفونت دستگاه ادراري و بيماري‌هاي كليوي، بخشي از اقدامات پيش از بارداري است. بنابراين تست ادرار جزء اولين تست‌هايي است كه گرفته مي‌شود.

غربالگري براي سلامت روان مادر

مشكلات رواني مانند اختلالات اضطراب، افسردگي و يا اختلالات تغذيه‌اي مي‌تواند در هنگام باردار شدن مشكل آفرين باشد. از آنجايي كه نوسانات خلقي طي بارداري وجود خواهد داشت، اين ممكن است اختلالات را افزايش دهد و با لقاح مداخله داشته باشد.
براي كاهش خطر اختلالات خلقي، غربالگري سلامت رواني قبل و حين حاملگي توسط پزشك شما در طول يا پس از چك آپ انجام خواهد شد.

بررسي و كنترل وزن مادر از جمله اقدامات پيش از بارداري

وزن بدن شما بايد با اندازه و نوع بدن شما متناسب باشد. اگر اينگونه نباشد، پزشك تغييرات خاصي را در رژيم غذايي شما توصيه خواهد كرد و يا داروهايي تجويز مي‌كند كه به شما كمك مي‌كند تا وزن خود را به حالت عادي برگردانيد.

براي آگاهي بيشتر در زمينه معاينات عمومي پيش از بارداري كليك كنيد.

غربالگري زنان

غربالگري براي كنترل سلول‌هاي رحمي، كيست‌ها، تومورهاي خوش خيم و يا هر گونه بيماري‌هاي التهابي در لگن انجام مي‌شود. همچنين بررسي دوره‌هاي بي‌قاعده و سندرم پلي كيستيك تخمداني و هر بيماري ديگر كه مي‌تواند حاملگي را مختل كند در اين مرحله انجام مي‌شود.

فشار خون مادر

بررسي فشار خون براي اين است كه اگر فشار خون بالا يا پايين باشد در هر صورت بايد بررسي و كنترل شود زيرا مي‌تواند مشكل آفرين باشد.

معاينه شكم، لگن و سينه مادر

آزمايش و تست لگن براي عفونت‌هايي مثل مخمر يا تريكومونياز انجام مي‌شود. بررسي شكم جهت تشخيص وجود ناهنجاري فيزيكي و در نهايت سينه‌ها براي بررسي توده‌هايي كه ممكن است به توجه نياز داشته باشند، بررسي مي‌گردد.

تست پاپ اسمير از اقدامات پيش از بارداري

تست پاپ اسميريكي از مهم‌ترين آزمايش‌هايي است كه پزشك از شما مي‌گيرد. تست با قرار دادن يك اسپكولوم در واژن براي ديدن رحم انجام مي‌شود. سپس پزشك يك پنبه را بر روي دهانه رحم قرار مي‌دهد و سلول‌هايي را جمع آوري مي‌كند كه براي تحليل به آزمايشگاه فرستاده مي‌شوند.
اين تست همچنين ارزيابي مي‌كند كه آيا شما آلوده به بيماري‌هاي جنسي مانند سوزاك، سيفيليس، HIV يا هپاتيت B هستيد يا خير. اگر پزشك در طي اين آزمايش سلول‌هاي غيرعادي پيدا كند، يك كولپوسكوپي انجام خواهد شد.

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مراقبت هاي قبل از بارداري كليك كنيد.

سوالات متداول

چند بار نزديكي براي باردار شدن لازم است؟

متخصصين توصيه مي ‌كنند كه براي داشتن بالاترين شانس براي لقاح جنين، يك روز در ميان نزديكي براي بارداري در دوره باروري بيشترين شانس را به شما مي‌دهد. با كمال تعجب، هر چه بيشتر بهتر نيست. يك روز استراحت اين اجازه را مي‌دهد تا تخمك با تعداد بيشتري از اسپرم‌ها مواجه شود. براي اطلاعات بيشتر مقاله اقدام براي بارداري را بخوانيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه بارداري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق شماره 02122018502 و يا از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 منبع: اقدامات قبل از بارداري | مهم ترين اقدامات پيش از بارداري چيست