مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي
هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...

اختلالات اضطرابي يكي از شايع‌ترين آسيب‌هاي رواني هستند كه فرد مبتلا اضطراب مزمن و شديدي را تجربه مي‌كند و همواره در مورد اينكه در آينده چه اتفاقي روي مي‌دهد احساس ترس دارد. در اين حالت فرد در مقابل احساس‌هاي مزمن و شديد اضطراب درمانده مي‌شود و قادر نيست فعاليت‌هاي روزمره خود را انجام دهد. همچنين از موقعيت‌هايي كه براي ديگران عادي به نظر مي‌رسد نمي‌تواند لذت ببرد. اختلالات اضطرابي طيف وسيعي از اختلالات را شامل مي‌شود كه هر كدام ويژگي‌ها و علائم خود را دارند و روش‌هاي درماني مختلفي نيز مي‌تواند در بهبود افراد موثر واقع شود. آگاهي از روش‌هاي درمان اضطراب و مشاوره كنترل استرس به شما كمك مي‌كند تا از اين هيجان‌هاي آشفته و مبهم رهايي پيدا كنيد. با توجه به اهميت موضوع در اين مقاله قصد داريم تا در زمينه نشانه‌ها، علل و نحوه درمان اختلالات اضطرابي به طور كامل توضيح دهيم.

منبع: اختلالات اضطرابي

 

نشانه‌ها و علائم اضطراب

كساني كه دچار اختلال اضطرابي هستند هميشه احساس ترس و نگراني مي‌كنند، بدون آن كه علت آن مشخص باشد. در اختلال اضطراب فراگير يا برخي از اختلالات وحشت زدگي، فرد هميشه احساس ترس و نگراني مي‌كند، با وجود آن كه دليلي مشخص ندارد. احساس ترس در كساني كه دچار اختلال اضطرابي هستند بيش از اندازه است و با چيزي كه نسبت به آن احساس خطر كرده‌اند، تناسبي ندارد. براي نمونه در فوبيا فرد از چيزي به طور غيرطبيعي مي‌ترسد. نگراني و ترس هميشه در فرد ديده مي‌شود و او را آزار مي‌دهد تا جايي كه زندگي روزانه‌ وي مختل مي‌شود. در واقع انواع فوبيا به نوبه خود پيامدهاي گسترده‌اي براي فرد مبتلا به همراه دارد.

براي آشنايي بيشتر با انواع فوبيا كليك كنيد.

علائم فيزيولوژيكي اضطراب

1- لرزش

2- پيچش‌هاي عضلاني

3- احساس لرز و سردرد

4- كمردرد از علائم اختلالات اضطرابي

5- تنش عضلاني

6- احساس تنگي نفس

7- خستگي مفرط

8- رفلكس از جا پريدن

9- بيش فعالي اتونوميك

10- گل انداختن يا رنگ پريدگي

11- تپش قلب (تاكيكاردي)

12- تعريق

13- سردي دست‌ها

14- اسهال

15- خشكي دهان

16- تكرر ادرار

17- اشكال در بلع

علائم روانشناختي اضطراب

1- احساس ترس

2- اشكال در تمركز

3- بي‌خوابي از علائم اختلالات اضطرابي

4- گوش به زنگ بودن مفرط

5- كاهش ميل جنسي

علل اختلال اضطرابي

نظريه‌ها و رويكردهاي مختلفي درباره علل اختلالات اضطرابي وجود دارد و شناسايي اين علل از اين جهت اهميت دارد كه به درمان اضطراب كمك بيشتري مي‌كند. در ادامه به مهم‌ترين علل ايجاد اختلالات اضطرابي مي‌پردازيم. 

عوامل زيست شناختي و جسماني

در افراد مضطرب، ميزان برخي هورمون‌هاي موجود در خون غيرعادي است؛ بنابراين هر آنچه كه باعث اختلال در سيستم هورموني شود، براي بدن خطر محسوب مي‌شود. بارداري، كم‌كاري يا پركاري تيروئيد، پايين بودن قند خون، وجود غده‌ در غدد فوق‌ كليوي (غده آدرنال) و بي‌نظمي ضربان‌هاي قلب از اين عوامل هستند.

عوامل محيطي و اجتماعي

عوامل اجتماعي و ارتباطي بسياري باعث به‌وجود آمدن اضطراب در افراد مي‌شود، مانند مشكلات خانوادگي، احساس جدايي و طردشدگي، تغييرات ناگهاني و غيرمنتظره همچون زلزله، بيماري، مرگ يكي از نزديكان،... را نام برد.

عوامل ژنتيكي و ارثي

يكي از مهم‌ترين عوامل اضطراب، ژنتيك است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد مضطرب بسيار بالا است. البته الگو قرار دادن رفتار پدر و مادر يا يادگيري و تكرار كارهاي آنان نقش مهمي در اضطراب فرزندان دارد. با اين وجود نمي‌توان گفت كه ژن خاصي در اين مورد نقش داشته باشد، بلكه تركيب بعضي از ژن‌ها چنين پيامدي را به دنبال دارد. طبق آخرين تحقيقات به نظر مي‌رسد كه عوامل ژنتيكي در بعضي انواع اضطراب مانند اختلال هراس و ترس از مكان‌هاي باز نقش زيادي دارد.

ساير نظريه‌هاي روانشناختي

فرويد علت اضطراب را هشداري حاكي از وجود خطري در ناخودآگاه دانست يعني آن را نتيجه تعارض‌هاي رواني بين خواسته‌هاي ناخودآگانه جنسي يا پرخاشگرانه و تهديدهاي مرتبط با آن‌ها در سوپر ايگو يا جهان خارج تلقي كرد. نظريه‌هاي رفتاري نيز اضطراب را پاسخي شرطي به يك محرك معين طبيعي مي‌دانند. علاوه بر اين در رويكرد وجودي اضطراب ناشي از واكنش فرد به خلاء عظيمي است كه در وجود و معناي زندگي مي‌بيند.

انواع اختلالات اضطرابي

اختلال اضطراب جدايي: در اختلال اضطراب جدايي فرد به دليل جدا شدن از خانه يا از كساني كه به آن‌ها دلبستگي و وابستگي عاطفي دارد، دچار پريشاني، نگراني و اضطراب شديد مي‌شود (براي اطلاع بيشتر درباره اختلال اضطراب جدايي كليك كنيد).

لالي انتخابي: كودك ناتواني مداوم در صحبت كردن در موقعيت‌هاي خاص اجتماعي دارد، موقعيت‌هايي كه در آن‌ها انتظار سخن گفتن وجود دارد (براي شناخت بيشتر درباره لالي انتخابي كليك كنيد).

فوبي خاص: ترس غير منطقي از يك حيوان، مثل اسب، مكان‌هاي خاص مثل بلندي و نياز به اجتناب از آن‌ها را فوبي خاص گويند (براي آشنايي با فوبياي خاص كليك كنيد).

فوبي اجتماعي: فوبي اجتماعي ترس غير منطقي از موقعيت‌هاي عمومي مثل سخنراني در جمع را شامل مي‌شود (براي آگاهي بيشتر درباره فوبي اجتماعي كليك كنيد).

اختلال وحشتزدگي: وحشت زدگي يا حملات پانيك هجوم ناگهاني ترس شديد يا ناراحتي شديد است كه ظرف چند دقيقه به اوج مي‌رسد (براي آگاهي بيشتر درباره حملات پانيك كليك كنيد).

آگورافوبيا: افراد دچار آگورافوبيا مي‌ترسند در جايي يا در مكاني دچار حمله وحشت زدگي بشوند و كسي نتواند به آن‌ها كمك كند يا خودشان نتوانند از آن فرار كنند (براي آشنايي بيشتر با آگورافوبيا كليك كنيد).

اختلال اضطراب فراگير: اختلال اضطراب فراگير به صورت اضطراب مزمن حداقل به مدت 6 ماه مشخص مي‌گردد. براي آشنايي بيشتر با اختلال اضطراب فراگير كليك كنيد.

ساير اختلالات اضطرابي عبارتند از؛ بيماري هاي روان تني ، بد ريخت انگاري ، استرس سخنراني ، اضطراب بيماري ، اختلالات تجزيه اي ، استرس مسابقه ، انواع وسواس و ديگر اضطراب هاي ناشي از سوانح و عوامل استرس زا .

درمان اختلالات اضطرابي

براي مديريت و درمان اضطراب مي‌توان از روش‌هاي درماني مختلفي استفاده كرد. شركت در جلسات مشاوره كنترل استرس و اضطراب در تشخيص بيماري و اقدام سريع‌تر براي درمان راهگشا است و باعث مي‌شود اضطراب فرد درمان شود. شما مي‌توانيد براي آگاهي از روند دريافت مشاوره كنترل استرس و اضطراب كليك كنيد.

روان درماني اختلالات اضطرابي

در روان درماني، شما با يك درمانگر به منظور كاهش علائم اضطراب همكاري مي‌كنيد. اين درمان معمولا براي كاهش اختلال اضطراب منتشر موثر است. يكي از اشكال موثر روان درماني براي اختلال اضطرابي، درمان شناختي رفتاري است. در اين روش كه معمولا يك درمان كوتاه مدت است بيمار مهارت‌هاي خاصي را ياد گرفته كه به او در كنترل فعاليت‌هايي كه قبلا موجب ايجاد اضطراب مي‌شد، كمك مي‌كند. اين مهارت‌ها موجب مي‌شوند كه وقتي در موقعيت خاص ايجاد كننده اضطراب قرار مي‌گيريد، علائم كاهش پيدا كنند.

براي شناخت بيشتر درباره روان درماني كليك كنيد. 

داروهاي درمان اختلالات اضطرابي

انواع مختلفي از داروها وجود دارند كه براي درمان اختلالات اضطرابي استفاده مي‌شوند. اما هرگز نبايد از آن‌ها به صورت خودسرانه استفاده كرد. پزشك مي‌تواند با توجه به خطرات، منافع و عوارض جانبي بالقوه اين داروها از آن‌ها براي درمان اضطراب استفاده كند. داروهاي ضد افسردگي معمولا اولين گزينه براي درمان هستند. اين داروها شامل موارد زير هستند.

- SNRI مهار كننده بازجذب سروتونين و نوراپي نفرين

- SSRI مهاركننده بازجذب سروتونين

- داروهاي سه حلقه‌اي و ساير گروه هاي دارويي از جمله زولپيدوم

براي شناخت بيشتر درباره داروهاي ضد افسردگي كليك كنيد.

درمان شناختي اختلالات اضطرابي

درمان شناختي، نسخه‌هاي كاربردي براي شناسايي افكار نادرست، غير سازنده يا مضر است كه مي‌توانند منجر به اضطراب يا افسردگي شوند. پس از شناسايي چنين افكاري، درمانگر براي كمك به تغيير روش تفكر، بر روي ذهن شما كار مي‌كند. بنابراين شما پس از مدتي با واقع بينانه شدن افكارتان، الگوهاي فكري مفيدي را به دست خواهيد آورد.

براي آشنايي بيشتر درباره افسردگي كليك كنيد.

رفتار درماني اضطراب

در رفتار درماني روش درماني بر روي تغيير رفتاري كه موجب آسيب مي‌شوند، كار مي‌شود. به عنوان مثال در ترس، پاسخ يا رفتاري وجود دارد كه براي شما مضر است. بنابراين درمانگر بر روي ايجاد تغيير در اين پاسخ‌ها تمركز دارد. اين روش متكي بر تكنيك‌هاي متعددي است كه بر اساس شرايط تبيين مي‌شود.

براي آشنايي بيشتر درباره رفتار درماني كليك كنيد.

نكاتي در مورد كنترل اضطراب

داشتن سبك زندگي سالم، در درمان استرس نقش اساسي ايفا مي‌كند. داشتن رژيم غذايي مناسب، ورزش كردن و فعال بودن، عدم مصرف مواد مخدر در كاهش اضطراب موثر است. در صورتي كه افكار اضطرابي بدون علت مشخص داريد يا نسبت به ريشه استرس‌هايتان آگاه نيستيد مي‌توانيد از مشاوره روانشناسي بهره بگيريد. ما نيز به نوبه خود در مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي شرايطي را براي شما فرآهم آورده‌ايم تا بتوانيد  درباره روش‌هاي مختلف درمان اختلالات اطلاعات مناسبي كسب كرده و نسبت به مشكل خود و يا اطرافيانتان بهترين راهكارها را انتخاب كنيد. همچنين مي‌توانيد از مشاوران ما به صورت تلفني و حضوري خدمات دريافت نماييد. اين مركز با داشتن مشاوراني برجسته اين امكان را براي شما فرآهم آورده است تا در كمترين زمان ممكن بتوانيد به درمان مشكلات خود بپردازيد.

براي آگاهي بيشتر درباره درمان استرس و درمان اضطراب كليك كنيد.

سوالات متداول

آيا امكان ابتلا فرد به چند اختلال اضطرابي وجود دارد؟

بله. ممكن است فرد در كنار آگورافوبيا تجربه حملات پانيك را نيز داشته باشد و يا كودكي در كنار اضطراب جدايي به لالي انتخابي نيز مبتلا شود كه در اين صورت لازم است فرد به موقع درمان شود تا مشكلات كمتري را تجربه نمايد.

براي دريافت مشاوره در زمينه تشخيص و درمان اختلالات اضطرابي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق شماره 02122018502 و يا از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: اختلالات اضطرابي

امتیاز:
بازدید:
برچسب: اختلالات اضطرابي،
موضوع:
[ ۱۷ آبان ۱۳۹۹ ] [ ۰۴:۲۶:۴۳ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : 8
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی