آيا با چرخه پاسخ جنسي انسان آشنايي داريد؟ چرخه پاسخ جنسي انسان شامل مراحل ميل جنسي، برانگيختگي، ارگاسم و فرونشيني است كه هر فردي هنگام درگير شدن در هر نوع فعاليت جنسي آن‌ها را طي مي‌كند. در واقع از اولين جرقه‌هاي جنسي كه در ذهن زده شده و علائم جسماني كه به دنبال آن در بدن برانگيخته مي‌شود تا رسيدن به مرحله ارگاسم و فرونشيني تحت عنوان چرخه پاسخ جنسي انسان شناخته مي‌شود. گاهي مراحل چرخه پاسخ جنسي انسان به طور كامل طي نمي‌شود؛ در واقع يك يا چند مرحله از چرخه پاسخ جنسي مهار مي‌شود. در اين صورت كژكاري جنسي اتفاق مي‌افتد كه مي‌تواند بر رابطه جنسي بين زوجين و يا رابطه با شريك جنسي تاثير منفي بگذارد. با آگاهي از اين مراحل مي‌توانيد كيفيت رابطه جنسي خود را ارتقا دهيد. براي كسب اطلاع بيشتر در زمينه رابطه جنسي كليك كنيد.

منبع: چرخه جنسي

مراحل چرخه پاسخ جنسي انسان

مراحل چرخه پاسخ جنسي انسان عبارت است از :

مرحله اول : ميل

اولين مرحله از چرخه پاسخ جنسي انسان با ميل جنسي شروع مي‌شود. ميل جنسي با هر نوع محركي مثل يك تصوير، محرك ديداري يا كلامي، يك فكر يا يك تماس فيزيكي مي‌تواند ايجاد شود. نوع محرك شروع كننده ميل جنسي بسيار مهم است و نقش پررنگي در طي كردن مراحل دارد؛ در واقع مي‌تواند مرحله برانگيختگي را طولاني يا كوتاه كرده و حتي آن را قطع كند. براي كسب اطلاع بيشتر در زمينه ميل جنسي كليك كنيد. 

چرخه پاسخ جنسي | مرحله دوم : برانگيختگي

در مرحله برانگيختگي جنسي فرد تحريك شده است و نشانه‌هاي بدني تحريك و برانگيختگي ديده مي‌شوند؛ در مردان نعوظ اتفاق مي‌افتد و در زنان خيس شدن آلت تناسلي به وجود مي‌آيد. علاوه بر اين در هر دو جنس ضربان قلب بالا مي‌رود، فشار خون افزايش مي‌يابد و تنفس سريع‌تر مي‌شود. در مردان اندازه بيضه افزايش پيدا مي‌كند و كيسه بيضه سفت و به سمت بالا كشيده مي‌شود. در زنان كليتوريس بزرگ شده و لب‌هاي دستگاه‌هاي تناسلي داخلي دچار پرخوني و تغيير رنگ مي‌شوند و نوك پستان‌ها برآمده مي‌شود. در اين مرحله لذت جنسي شروع خواهد شد. مرحله‌ برانگيختگي مي‌تواند از چند ثانيه تا چندين دقيقه به طول بيانجامد. براي كسب اطلاع بيشتر در زمينه برانگيختگي جنسي كليك كنيد. 

مرحله پلاتو: برخي اين مرحله را متفاوت از مرحله قبل مي‌دانند اما در اين مرحله همچنان هيجان جنسي افزايش مي‌يابد و پيش زمينه‌اي براي مرحله ارگاسم است.  اين مرحله زنان و مردان هيجان و لذت شديد و قوي را تجربه مي‌كنند كه مي‌تواند از چند ثانيه تا چند دقيقه طول بكشد. تنش عضلاني در اين مرحله از آلت جنسي به ساير نقاط بدن مثل دست و پا گسترش پيدا مي‌كند. ضربان قلب، تنفس و فشار خون همچنان افزايش مي‌يابد. هيچ مرز مشخصي براي ورود به پلاتو و تمايز آن از مرحله برانگيختگي وجود ندارد. در پلاتو همان ويژگي‌هاي مرحله برانگيختگي ادامه مي‌يابند، منتها شدتشان بسيار بيشتر است.

مرحله سوم : ارگاسم

مرحله سوم چرخه پاسخ جنسي، ارگاسم است كه كوتاه‌ترين مرحله از مراحل 4 گانه پاسخ جنسي را تشكيل مي‌دهد. ارگاسم در مردان با انزال همراه است؛ ضربان قلب شديد مي‌شود و همچنين فشار خون و تنفس افزايش مي‌يابند. در زنان انقباضات ثلث تحتاني مهبل و انقباض‌هاي قوي در رحم مشخصه ارگاسم هستند. ارگاسم دقيقا اوج لذت جنسي است. براي كسب اطلاع از ارگاسم زنان كليك كنيد. 

زنان و مردان به غير از انزال تفاوت‌هاي ديگري در ارگاسم دارند. براي زنان ارگاسم مي‌تواند طولاني‌تر از مردان باشد. همچنين زنان قابليت تجربه‌ ارگاسم‌هاي چندگانه و پشت هم را (در صورت ادامه پيدا كردن تحريك) دارند، اما در مردان متفاوت بوده و براي داشتن فعاليت جنسي بعدي نياز به زمان دارند؛ اين فاصه زماني بسته به عواملي در مردان فرق داشته و نمي‌توان زمان مشخصي براي همه تعيين نمود. براي كسب اطلاعات در زمينه نشانه‌هاي تحريك مردان كليك كنيد. 

مرحله چهارم: فرونشيني

مرحله آخر در چرخه پاسخ جنسي، فرونشيني جنسي است. در اين مرحله بدن به حالت اوليه خود قبل از برانگيختگي بر مي‌گردد. در واقع با تجربه ارگاسم بدن سريعا وارد مرحله پيش از فعاليت جنسي مي‌شود ولي اگر ارگاسم رخ ندهد اين فرونشيني با سرعت كم رخ مي‌دهد و ممكن است تجربه خوشايندي نباشد.

مردان پس از ارگاسم يك دوره تحريك ناپذيري دارند كه مي‌تواند از چند دقيقه تا چند ساعت طول بكشد ولي زنان چنين دوره‌اي را تجربه نمي‌كنند. به طوري كه با ادامه دار شدن معاشقه مي‌توانند چندين مرتبه به اوج لذت برسند، با اين حال برخي زنان بعد از مرحله فرونشيني ممكن است تمايلي به ادامه رابطه جنسي نداشته باشند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه فرونشيني جنسي كليك كنيد. 

كژكاري جنسي يا بروز اختلال در چرخه پاسخ جنسي

مشخصه اصلي كژكاري جنسي، مهار شدن يك يا چند مرحله از چرخه پاسخ جنسي است. اختلال در احساس ذهني لذت يا ميل جنسي، اختلالات انگيختگي جنسي و اختلالات ارگارسم از جمله كژكاري‌هاي جنسي هستند. كژكاري جنسي مي‌تواند بر كيفيت و عملكرد فرد در رابطه جنسي تاثير منفي بگذارد. شايد اين تجربه را داشته باشيد كه با وجود داشتن انگيزه و ميل به برقراري رابطه جنسي، نتوانسته باشيد رابطه را ادامه داده و به سطح برانگيختگي برسيد، يا در ديگر مراحل چرخه جنسي با مشكل مواجه شويد. استفاده از تكنيك‌هاي جنسي و دريافت مشاوره جنسي مي‌تواند به حل اين مسأله كمك كند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه كژكاري جنسي كليك كنيد. 

مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي

كسب اطلاع از مراحل چرخه پاسخ جنسي به شما كمك مي‌كند تا آگاهي بيشتري در مورد رابطه جنسي و بدن همسر خود به دست آوريد. اينگونه مي‌توانيد كيفيت رابطه جنسي‌تان را تا حد بسيار زيادي افزايش دهيد. با توجه به زمان‌بر بودن فرايند مشاوره حضوري و معذب بودن افراد در جلسات مشاوره، مركز مشاوره حامي هنر زندگي اين امكان را براي شما مهيا كرده تا در هر كجا كه هستيد با متخصصان اين مركز تماس گرفته و با آنان صحبت كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مشاوره جنسي كليك كنيد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه مسائل جنسي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق شماره 02122018502 و يا از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: چرخه جنسي