مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي
هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...

آيا درمان افسردگي با گياهان دارويي ممكن است؟ افسردگي يك اختلال رواني است كه طي آن فعل و انفعالات شيميايي مغز دستخوش تغيير شده و فرد از نظر رواني با مشكلات گسترده‌اي از جمله خلق پايين، بي لذتي، كمبود اشتها، مشكلات خواب، مشكلات تمركز، حافظه، احساس بي معنايي در زندگي و حتي افكار مرگ و خودكشي مواجه مي‌شود. براي بهبود اين وضعيت امروزه درمان‌هاي شناخته شده‌اي وجود دارد كه از جمله آن‌ها مي‌توان به درمان شناختي رفتاري و استفاده از داروهاي ضد افسردگي اشاره كرد. در اين ميان استفاده از داروهاي گياهي مي‌تواند به عنوان يك عنصر كمكي به روند بهبودي افراد كمك نمايد اما هرگز نمي‌تواند جايگزين درمان‌هاي اصلي شود. ما در ادامه در مورد درمان افسردگي با گياهان دارويي توضيحات بيشتري ارائه كرده‌ايم پس تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد. 

منبع: درمان افسردگي با گياهان دارويي | داروهاي گياهي ضد افسردگي و شادي آور

 

درمان افسردگي با گياهان دارويي | حقيقت يا فريب؟

بسياري از افراد امروزه ادعا مي‌كنند كه مي‌توان افسردگي را با مصرف گياهان دارويي يا پيروي از برخي رژيم‌هاي غذايي درمان كرد. براي بررسي صحت اين ادعا لازم است كه ابتدا در مورد اختلال افسردگي درك بهتري پيدا كرد. افسردگي نوعي اختلال روان شناختي است كه با احساس غمگيني روزمره متفاوت مي‌باشد. براي آگاهي در زمينه علائم افسردگي كليك كنيد. 

در اين اختلال فرد حداقل به مدت 2 هفته پياپي احساس غم شديدي مي‌كند و يا نمي‌تواند از زندگي لذت ببرد. افراد مبتلا به افسردگي در كنار مشكلات خلقي مجموعه علائم ديگري را نيز تجربه مي‌كنند كه از جمله آن‌ها بايد به مشكلات خواب، اشتها، اختلال در حافظه، فقدان انرژي، كاهش تمركز، احساس بي ارزشي و افكار مرگ يا خودكشي اشاره كرد. در طي اين اختلال بدن انسان از نظر شيميايي دست خوش تغييرات خاصي مي‌شود و سطح برخي انتقال دهنده‌هاي عصبي نظير سروتونين و نوراپي نفرين در آن كاهش مي‌يابد. براي كسب اطلاع بيشتر مقاله افسردگي چيست را مطالعه كنيد. 

از گذشته تا به امروز درمان‌هاي مختلفي براي بهبود افسردگي طراحي شده‌اند كه كارآيي هركدام در تحقيقات متعدد علمي بررسي شده است. آنچه امروزه به عنوان خط اول درمان افسردگي شناخته مي‌شود، روان درماني به كمك رويكرد شناختي رفتاري است. اين درمان زماني كه در تركيب با داروهاي ضد افسردگي قرار بگيرد، مي‌تواند به پايدار ترين نتايج منتهي شود. در اين ميان استفاده از برخي گياهان دارويي به عنوان روش‌هاي كمكي مي‌تواند كمك كننده باشد اما به طور قطع كافي نيست و نمي‌تواند جايگزين مراجعه به روانشناس يا روان پزشك باشد. 

 

درمان افسردگي با گياهان دارويي | معرفي انواع گياهان دارويي موثر در افسردگي

در روند درمان افسردگي، استفاده از رژيم غذايي كه ترشح سروتونين را در بدن افزايش مي‌دهد، به بهبودي هرچه بهتر كمك كرده و فرايند درمان را تسريع نمايد. از همين رو مصرف برخي گياهان دارويي توصيه مي‌شود. ما در ادامه به چند مورد از مهم‌ترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم:

1- گياه اسطوخدوس

گياه اسطوخدوس يكي از شناخته شده ترين گياهان دارويي در زمينه تمدد اعصاب و بهبود شرايط خلقي است. اين گياه كه در زبان انگليسي به لاوندر معروف است، به صورت دمنوش، اسپري، لوسيون و حتي در عطرها مورد استفاده قرار مي‌گيرد. مصرف اين گياه با كاهش احساس تنش و بهبود مشكلات خواب مي‌تواند در روند بهبود افسردگي در كنار داروها و روان درماني نقش مفيدي داشته باشد. براي كسب اطلاع در زمينه درمان افسردگي كليك كنيد. 

2- درمان افسردگي با گياهان دارويي | سنبل الطيب

ريشه سنبل الطيب يكي از گياهان دارويي بسيار مفيد براي بهبود بي خوابي و كاهش احساس افسردگي است. آنچه در مصرف سنبل الطيب بايد حتما مورد توجه قرار بگيرد، اين است كه هرگز اين دارو را هم زمان با داروهاي خواب آور و داروهاي ضد افسردگي مصرف نكنيد. چرا كه اين گياه مي‌تواند عوارض جانبي داروها را تشديد كرده و باعث تغييراتي در هشياري شود.

3- جنسينگ

جنسينگ يكي ديگر از رايج‌ترين گياهان دارويي است كه استفاده از آن براي بهبود افسردگي توصيه مي‌شود. اين دارو با بهبود وضعيت خواب، كاهش استرس و بهبود عملكرد ذهني مي‌تواند علائم افسردگي را كاهش دهد. اين گياه دارويي علاوه بر اثرات مثبتي كه بر سلامت روان دارد سيستم ايمني انسان را نيز تقويت كرده و مي‌تواند در بهبود مشكلاتي نظير قند خون، مشكلات جنسي و چاقي نيز موثر باشد.

4- درمان افسردگي با گياهان دارويي | گياه بابونه

دمنوش بابونه يكي ديگر از گياهاني است كه مي‌تواند در بهبود وضعيت روحي انسان كمك كننده باشد. بررسي‌ها نشان مي‌دهند مصرف اين گياه دارويي در بسياري از موارد با رفع مشكلات خواب، بهبود وضعيت خلقي، كاهش اضطراب و ارتقاي عملكرد جنسي رابطه دارد و در نتيجه مي‌تواند به عنوان يك گزينه مكمل در برنامه درمان افسردگي قرار بگيرد.

5- آويشن

آويشن به دليل داشتن مقادير قابل توجهي تريپتوفان مي‌تواند منبع خوبي براي ترشح بيشتر سروتونين در بدن باشد. از آنجايي كه سطوح پايين سروتونين با علائم افسردگي همبستگي دارد، مصرف هرگونه دارو و مواد غذايي كه بتواند اين ماده را در بدن بالا ببرد در درمان مشكلات روانشناختي ناشي از افسردگي اثر گذار خواهد بود.

6- درمان افسردگي با زعفران معجزه اي جايگزين دارو

زعفران با طعم و عطرش در سفره بسياري از ايرانيان استفاده مي‌شود. اما كمتر ايراني شايد از اثرات درماني آن نيز خبر داشته باشد. زعفران با تاثير بر انتقال دهنده هاي عصبي مثل سروتونين؛ نوراپي نفرين و دوپامين مي‌تواند به عنوان دارو براي درمان اختلالات افسردگي، اضطراب و حتي اختلال خواب موثر باشد. بدون آن كه عوارض نامطلوب داروها را داشته باشد. شما مي‌توانيد از زعفران در نوشيدني‌ها (شربت، چاي، قهوه و...)، شيريني‌ها، خورشت‌ها، كباب و يا به هر شكلي كه تمايل داريد استفاده كنيد و از آثار مطلوب آن بهره مند شويد.

7- درمان افسردگي با گياهان دارويي | رزماري

رزماري يكي از گياهاني است كه برگ‌هاي آن به عنوان يك ادويه براي طعم دادن به مواد غذايي نظير گوشت يا سيب زميني مورد استفاده قرار مي‌گيرد. بررسي‌ها نشان مي‌دهد كه استفاده منظم از اين ماده مي‌تواند اثرات ضد افسردگي داشته باشد و در بهبود خلق و خو اثر مثبتي بگذارد. براي آشنايي با انواع گياهان دارويي كليك كنيد.

 

سوالات متداول

- آيا گياهان دارويي مي توانند از بروز افسردگي پيشگيري كنند؟

افسردگي يك وضعيت روان شناختي است كه علاوه بر تغييرات شيميايي بدن تحت تاثير عوامل محيطي و سطح توانمندي هاي رواني انسان قرار دارد. در نتيجه براي پيشگيري از اين مشكل لازم است مهارت‌هاي زندگي خود را بهبود ببخشيد و تلاش كنيد به كمك تكنيك‌هاي روانشناختي مقاومت رواني خود را بالا ببريد. از همين رو استفاده از گياهان دارويي در اين مسير مي‌تواند سهم اندكي داشته باشد و آنچه بيش از هرچيز اهميت دارد ميزان تلاش شما براي افزايش تاب آوري‌تان است. براي كسب اطلاع در زمينه مشاوره درمان افسردگي كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان افسردگي با گياهان دارويي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق شماره 02122018502 و يا از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: درمان افسردگي با گياهان دارويي | داروهاي گياهي ضد افسردگي و شادي آور

امتیاز:
بازدید:
[ ۳۰ دى ۱۳۹۹ ] [ ۱۱:۰۲:۱۶ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : 7
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی