جواب توهين و بي احترامي ديگران چگونه بايد باشد؟ وقتي كسي به شما توهين مي‌كند، چطور جواب بي‌ احترامي او را مي‌دهيد؟ بي‌احترامي از جانب ديگران در موقعيت‌هاي مختلفي اتفاق مي‌افتد و مربوط به موقعيت خاصي نيست؛ مثلا ممكن است در محيط مدرسه، محل كار و يا خانواده مورد بي‌احترامي ديگران قرار بگيريد. اگر ندانيد چه جوابي بايد بدهيد و چه واكنشي درست است يا شما نيز با پرخاشگري جواب بي‌احترامي ديگران را بدهيد چيزي حل نمي‌شود. اين اتفاق نه‌ تنها تنش را خاتمه نمي‌دهد بلكه باعث تشديد بي‌احترامي متقابل هم خواهد شد. در ادامه مطلب قصد داريم به نحوه برخورد صحيح با بي‌احترامي ديگران بپردازيم. البته اين مسأله به ميزان خودشناسي شما هم مربوط است كه مي‌توانيد آن را با روانشناس متخصص درميان بگذاريد. براي اطلاع بيشتر از خودشناسي كليك كنيد. 

منبع: تحقير ديگران

چطور جواب توهين و به بي احترامي واكنش نشان دهيم؟

راهبرد اصلي اين است كه تا جاي ممكن از بروز اختلاف و درگيري و جروبحث با افراد پرهيز كنيد. هيچ تضميني براي رفتار ديگران نيست. تنها چيزي كه دست شماست، رفتار خودتان است. بنابراين مجهز كردن خود به واكنش مناسب در برابر تحقير و توهين ديگران، بهترين كاري است كه مي‌توانيد انجام دهيد. اما بهترين واكنش در برابر بي‌احترامي ديگران چيست؟ آيا بايد جواب توهين ديگران را با توهين بدهيم؟

زماني كه مورد بي‌احترامي قرار مي‌گيريد، ابتدا سعي كنيد علت بي‌احترامي طرف مقابل را بفهميد و بدانيد به چه علتي به شما بي‌احترامي مي‌كند. ممكن است بر اثر يك سوءتفاهم باشد و با يك گفتگوي ساده حل شود. بنابراين نبايد فورا واكنش نشان دهيد زيرا ممكن است بعدا پشيمان شويد. بهتر است كمي مكث كنيد و قبل از اينكه چيزي بگوييد افكارتان را جمع بندي كنيد تا بتوانيد عكس‌العمل مناسب داشته باشيد. براي كسب اطلاع در زمينه روابط اجتماعي كليك كنيد. 

1. خودتان را جاي طرف مقابل بگذاريد

بهتر است قدري از روانشناسي رفتار انسان‌ها بدانيد. هنگامي كه با كسي بر سر مسئله‌اي به مشكل برمي‌خوريد اجازه دهيد طرف مقابل‌تان از موضع خود حرف بزند و دفاع كند. اگر شما تنها از موضع خود دفاع كنيد و اجازه ندهيد تا ديگران حرفي بزنند ممكن است مورد بي‌احترامي ديگران قرار بگيريد. بنابراين به گونه‌اي واكنش نشان دهيد كه در همان ابتدا ديگران به خودشان اجازه ندهند به شما توهين كنند. براي كسب اطلاع بيشتر از روانشناسي رفتار انسان‌ها كليك كنيد. 

وقتي كه به شما توهيني شد، در ابتدا به اين مسئله فكر كنيد كه اگر جاي طرف مقابل‌تان بوديد چه واكنشي نشان مي‌داديد و چه برخوردي مي‌كرديد. بهتر است هميشه هردو جانب را در نظر بگيريد و تنها به خودتان فكر نكنيد. به اين ترتيب، شايد به اين نتيجه برسيد كه دو طرف ماجرا حق دارند و در بعضي از موارد نمي‌توان مقصر قطعي را مشخص كرد.

2. جواب توهين | واكنش سريع نداشته باشيد

داشتن واكنش مناسب در زماني كه مورد بي‌احترامي قرار گرفتيد كاري دشوار است اما همه چيز به شما بستگي دارد. مي‌توانيد يا به صورت كاملا حرفه‌اي جواب طرف مقابل‌تان را بدهيد و يا به‌گونه‌اي جواب دهيد كه بعدا احساس پشيماني كنيد و از واكنش خود ناراضي باشيد. زماني كه مورد بي‌احترامي قرار گرفتيد قبل از اين كه واكنش نشان دهيد كافي است چند ثانيه مكث كنيد و به اتفاقاتي كه باعث اين بي‌احترامي شده فكر كنيد و آن‌ها را در ذهن خود مرور و جمع‌بندي نماييد. اين كار باعث مي‌شود تا بدانيد دليل اين بي‌احترامي چيست و شما بايد چه واكنشي نشان دهيد. براي مثال برخورد و رفتار صحيح در محيط كار از سوي طرفين مي‌تواند جلوي خيلي از تنش‌ها را بگيرد.  براي كسب اطلاع بيشتر از برخورد و رفتار صحيح در محيط كار كليك كنيد. 

3. غافل‌گير نشويد

اگر قبل از مطرح كردن يك مسئله ‌خودتان را براي هر برخوردي آماده كنيد، در صورتي كه مورد بي‌احترامي قرار گرفتيد شگفت زده نمي‌شويد و مي‌توانيد بهترين واكنش را نشان دهيد. ممكن است وقتي مسئله‌اي را با كسي مطرح مي‌كنيد آن شخص حالت تدافعي به خود بگيرد و شما نتوانيد بهترين واكنش را داشته باشيد. يكي از راه‌هاي داشتن واكنش مناسب اين است كه با شخصي كه به آن اعتماد داريد اين مسئله را در ميان بگذاريد و هيجانات خود را تخليه كنيد؛ زيرا اگر اين كار را انجام دهيد باعث مي‌شود تا بر خودتان مسلط شويد و واكنش معقولانه‌اي داشته باشيد. همه افراد از سلامت روان برخوردار نيستند. ممكن است طرف مقابل شما مشكل داشته باشد و نياز به رفتاردرماني در او مشهود باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه سلامت روان و رفتاردرماني كليك كنيد.  

4. قبل از دادن جواب توهين | حساب‌شده عمل كنيد

در صورتي كه احساس كرديد ممكن است مورد بي‌احترامي قرار بگيريد، به حرف‌هايي كه قرار است با طرف مقابل‌تان در ميان بگذاريد فكر كنيد و به گونه‌اي حرف بزنيد كه باعث بي‌احترامي به طرف مقابل‌تان نشود. از دو پهلو و نامفهوم حرف زدن اجتناب كنيد و صادقانه و واضح حرف خود را بزنيد تا باعث ايجاد سوءتفاهم نشويد. هرگز به مسائلي كه شما را ناراحت كرده اما به قضيه فعلي ربطي ندارد نپردازيد. بايد به موضوع اصلي اشاره كنيد و به حاشيه نرويد زيرا در اين صورت نمي‌توانيد به نتيجه‌ي مناسبي برسيد.

يادتان باشد زماني كه مورد بي‌احترامي قرار گرفتيد و طرف مقابل‌تان با بي‌احترامي با شما صحبت مي‌كند، نبايد در برابر او بي‌تفاوت باشيد. بايد با آرامش و مودبانه جواب طرف مقابل‌تان را بدهيد، زيرا در اينصورت شما هم جواب طرف مقابلتان را داده‌ايد و هم به او ‌بي‌احترامي نكرده‌ايد. براي كسب اطلاع بيشتر در زمينه مديريت بازخوردهاي منفي كليك كنيد.

5. واكنش تهاجمي نداشته باشيد

زماني كه قصد داريد مسئله‌اي را با كسي مطرح كنيد بايد به گونه‌اي اين مسئله را بيان كنيد كه طرف مقابل گارد نگيرد و حالت تهاجمي نداشته باشد. بهتر است در ابتدا ابراز همدردي كنيد و نشان دهيد كه شخص مقابل‌تان را درك مي‌كنيد. همچنين بايد سخنان خود را كاملا مودبانه بيان كنيد، زيرا در اين صورت سخنان شما از حالت تهاجمي بيرون مي‌آيد و مورد بي‌احترامي قرار نمي‌گيريد. يادتان باشد كه هيچ وقت با بي‌عدالتي با موضوعي برخورد نكنيد زيرا در اينصورت خيالتان راحت است كه شما عدالت را رعايت كرده‌ايد و ديگران باعث ايجاد اين تنش و بي‌عدالتي شده‌اند.

6. جواب توهين | سازگاري با محيط

همه‌ي افراد باهوش و زيرك در زندگي خود موفق نيستند اما اكثر افرادي كه انعطاف پذير هستند و خود را با ناملايمات زندگي سازگار كرده‌اند موفقيت بيشتري كسب به دست آورده‌اند. بنابراين هرگز نبايد به خاطر ديگران و توهين‌هايشان دست از تلاش برداريد و ديگر در جهت بهبود زندگي‌تان تلاشي نداشته باشيد. خودتان را با شرايط مختلف سازگار كنيد، در غير اينصورت نمي‌توانيد به جلو پيش برويد. بنابراين هماهنگي و انعطاف‌پذيري در برابر محيط يكي از راه‌هاي پيشرفت است.

همچنين زماني كه مي‌دانيد طرف مقابل‌ از حرف‌هايي كه مي‌زند نيت بدي ندارد و شايد منظورش را درست نرسانده، بهتر است اين مسئله را پررنگ نكنيد و از آن بگذريد. تا جايي كه مي‌شود در روابط انساني سخت نگيريد. براي رسيدن به تعادل در رفتار با ديگران مي‌توانيد از مشاوران متخصص كمك بگيريد. واكنش در برابر بي احترامي ديگران از آن مقولاتي است كه آمادگي قبلي شما را مي‌طلبد. براي كسب اطلاعات در زمينه مهارت‌هاي ارتباطي كليك كنيد. 

مركز مشاوره حامي هنر زندگي

با كمك گرفتن از خدمات روانشناسي مي‌توانيد مهارت‌هاي زندگي و ارتباطي را به خوبي بياموزيد. اينگونه مي‌توانيد در ارتباطات اجتماعي خود موفق‌تر باشيد و جواب توهين ديگران را به درستي و بدون ايجاد دلخوري بيشتر بدهيد. اگر به هر دليلي امكان مراجعه حضوري به روانشناس را نداريد، مشاوره تلفني بهترين انتخاب براي شماست. مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي اين امكان را براي شما مهيا كرده تا در هركجا كه هستيد با روانشناسان اين مركز تماس گرفته و با آنان صحبت نماييد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه واكنش در برابر بي احترامي ديگران مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق شماره 02122018502 و يا از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: تحقير ديگران