علل و دلايل زود انزالي

زود انزالي از جمله كژكاري‌هاي جنسي در مردان است اما نمي‌توان آن را اختلال جنسي ناميد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات جنسي كليك كنيد. از جمله مهمترين دلايل زود انزالي مي‌توان به موارد زير اشاره داشت:

1. زودانزالي ناشي از اضطراب و استرس

 فشارهاي رواني مختلفي كه در فرد تنش و اضطراب به وجود مي‌آورند مي‌توانند منجر به تاخير يا تعجيل در انزال شوند؛ بطور مثال درگيري‌هاي بين زوجين، ارگاسم نامناسب يا به ارگاسم نرسيدن شريك جنسي در روابط قبلي، نامناسب بودن زمان و مكان آميزش همگي مي‌توانند ايجاد تنش كنند و اين تنش مي‌تواند منجر به زودانزالي يا حتي دير انزالي شوند. براي درمان اضطراب و استرس كليك كنيد.

2. زود انزالي ناشي از اختلال نعوظ

اختلال نعوظ يكي از انواع ناكارآمدي جنسي است كه در آن آلت تناسلي مرد به نعوظ كامل نمي‌رسد يا نمي‌تواند در حالت برانگيختگي باقي بماند؛ اين اختلال به دليل ايجاد تنش در فرد و تأثيرات رواني مانند كاهش اعتماد به نفس و فيزيولوژيكي مثل عدم گردش خون مناسب و انقباض و انبساط‌هاي مداوم كه دارد مي‌تواند موجب كاهش كيفيت رابطه جنسي شود و بر روي انزال اثر گذار باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلال نعوظ كليك كنيد.

3. زودانزالي ناشي از افسردگي

افسردگي مي‌تواند تأثيرات منفي بر روي فعاليت‌هاي هورموني فرد داشته باشد و همچنين از پيامدهاي افسرگي كاهش يا افزايش شديد ميل جنسي‌ست كه مي‌تواند روي كيفيت رابطه‌ي جنسي، ارگاسم و ميزان تحريك جنسي اثرگذار باشد. مقاله علائم افسردگي را مطالعه نماييد. 

4. زود انزالي به دليل اشكال در سيستم هورموني يا عصبي

اشكال در سيستم ورموني يا عصبي يكي از عوامل پزشكي تأثيرگذار بروي كيفيت رابطه جنسي است، بالا و يا پايين بودن هورمون‌هاي جنسي مي‌تواند بر روي ميزان تحريك پذيري و كيفيت رابطه جنسي اثرگذار باشد.

5. زودانزالي به دليل بي توجهي به معاشقه پيش از آميزش

 عشق بازي و آماده سازي قبل از آميزش مي‌تواند از دلايلي باشد كه از ارگاسم همزمان جلوگيري كند. چرا كه تحريك ناكافي باعث مي‌شود در حين آميزش مرد به انزال نزديك شود درحالي كه خانم هنوز به اندزه كافي تحريك نشده تا بتواند ارگاسم را تجربه كند. براي اطلاع از  كليك كنيد.

6. زود انزالي در پي خود ارضايي 

خود ارضايي مردان از جمله مواردي است كه در طولاني مدت و با انجام مكرر بيش از حد مي‌تواند مشكلات جنسي براي فرد ايجاد نمايد. زماني كه فرد به صورت مكرر و يا تنها به يك شيوه خودارضايي مي‌كند، نسبت به اين عمل شرطي مي‌شود و توانايي خود را در رابطه جنسي با همسر از دست مي‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه خود ارضايي مردان كليك كنيد.

انزال طبيعي

آنچه در انزال اهميت بيشتري دارد نه كميت بلكه كيفيت انزال و ارگاسم است. بسياري گمان مي‌كنند طولاني‌تر بودن رابطه جنسي به معناي كيفيت بالاي آن است و از انزال طبيعي خود ناراضي هستند، اين در حاليست كه زمان استاندارد انزال در مردان بين 5 تا 10 دقيقه است و باقي زمان آميزش به معاشقه و نوازش مي‌گذرد. سكس كامل نه صرفا به معناي دخول بلكه از نوازش و آماده سازي اوليه، تحريك مناسب، آميزش و نوازش و تشكر مي‌باشد كه طبيعتا زمان بيشتري خواهد برد.

پيامد‌هاي زود انزالي

از جمله مهم‌ترين مشكلات و پيامدهايي كه زود انزالي براي افراد دارد مي‌توان به موارد زير اشاره داشت:

1. تأثير زود انزالي بر روابط بين زوجين

انزال زودهنگام معمولا به اين صورت است كه مرد زودتر از شريك جنسي خود به انزال مي‌رسد كه اين مسأله بدين معناست كه شريك جنسي ارضا نشده و لذت جنسي را تجربه نكرده است كه مي‌تواند منجر به سردي رابطه و عدم گرايش براي آميزش بعدي شود كه به مرور زمان بر روي رابطه عاطفي زوجين نيز اثر گذار است به اين دليل كه يكي از ابعاد مهم رابطه دچار جريانات تنش و كاهش كيفيت شده است.

2. زود انزالي و كاهش اعتماد به نفس

زودانزالي بدليل پيامد‌ها و اثراتي كه روي روابط زوجين دارد و همچنين بدليل تاثيري كه روي خودپنداره‌ي جنسي مرد مي‌گذارد مي‌تواند سبب كاهش در اعتماد به نفس بشود.

3. دور باطل در پي زود انزالي

معمولا در زودانزالي يك دور باطل مشاهده مي‌شود به طوري كه انزال زودرس در چند تجربه‌ي جنسي اثرات مخربي روي فرد مي‌گذارد و اين اثرات در آميزش‌هاي بعدي بصورت استرس و تنش ذهني مشاهده مي‌شود كه خود از عوامل و زمينه سازهاي زودانزالي است.

درمان زود انزالي

درمان زود انزالي با استفاده از روش‌هاي درمان زودانزالي زير امكان پذير است. توصيه مي‌كنيم در اين زمينه مقاله درمان زود انزالي را نيز مطالعه كنيد.

1. مصرف داروهايي كه روي سيستم عصبي اثرگذار هستند

در موقعيت‌هايي كه زودانزالي بدليل اختلال در نعوظ يا اختلالات هورموني پديد مي‌آيد مراجعه به اورولوژيست و مصرف دارو زير نظر متخصص مي‌تواند راه مناسبي براي درمان باشد؛ همچنين در مواردي مانند استرس و اضطراب شديد كه فرد را از فعاليت‌هاي روزمره باز مي‌دارد يا افسردگي شديد نيز مي‌توان با مراجعه به روانپزشك و مصرف دارو مسأله اوليه را برطرف كرد تا عوامل و عللي كه باعث انزال زودرس مي‌شود را از ميان برداشت.

2. روان درماني در درمان زود انزالي

بايد توجه داشت كه مصرف هر دارويي بدليل عوارضي كه دارد بايد زير نظر متخصص باشد همچنين در بعضي موارد مثل افسردگي مصرف برخي دارو‌ها مي‌تواند باعث كاهش ميل جنسي بشود. روان‌درماني و درمان شناختي رفتاري از جمله درمان‌هايي است كه مي‌تواند در حل اين مشكلات موثر باشند. براي كسب آگاهي از درمان شناختي رفتاري افسردگي كليك كنيد.

3. اهميت معاشقه پيش از آميزش

مشورت با روانشناس، افزايش آگاهي از تكنيك‌هاي جنسي و صحبت پيرامون اين موضوع با همسر از جمله شيوه‌هايي است كه به كيفيت بهتري در رابطه جنسي منجر مي‌شود.

4. توجه به تحريك زن براي ارگاسم همزمان

زنان بر خلاف مردان نياز به زمان بيشتري براي تحريك جنسي و آمادگي براي آميزش دارند كه عدم توجه به اين موضوع مي‌تواند از كيفيت رابطه جنسي بين زوجين بكاهد، توجه كافي به اين آمادگي و تحريك سبب ارگاسم همزمان و تجربه‌ي لذت جنسي بيشتري مي‌شود.

5. توقف و فشار دادن آلت

يكي از روش‌هاي مورد استفاده براي درمان زودانزالي توقف در حين انجام آميزش براي كاهش تحريك و آمادگي براي رابطه‌ي جنسي طولاني‌تري است؛ اين شيوه به اين شكل است كه در حين انجام عمل جنسي فرد توقف مي‌كند و توسط شريك جنسي يا خودش چندين مرتبه آلت را فشار داده يا با آلت به بدن شريك جنسي ضربه مي‌زند كه سبب افت تحريك و طولاني‌تر شدن سيكل آميزش و انزال مي‌شود. براي كسب اطلاعات دقيق‌تر از اين روش به مقاله روش استارت استاپ مراجعه كنيد.

6. توجه به عوامل زيستي و آمادگي جسمي و روحي

رژيم تغذيه‌اي مناسب، خواب كافي، انتخاب زمان و مكان مناسب از جمله عوامل با اهميتي هستند كه رعايت نكردن هر يك از اين موضوعات مي‌تواند سبب تنش و عدم تجربه‌ي رابطه‌ي جنسي لذت بخش و كامل شود؛ توجه به اين موضوع به سادگي مي‌تواند كمك كند كه رابطه جنسي بهتري را تجربه نماييد. دريافت مشاوره خانواده و مشاوره رابطه زناشويي مي تواند به شما در داشتن يك رابطه‌ي بهتر ياري رساند.

منبع: زود انزالي چيست

براي دريافت مشاوره در زمينه زود انزالي چيست مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.