مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي
هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...

اختلال پانيك چيست؟

معني پانيك در زبان فارسي هول شدن است. اختلال پانيك يك ترس شديد و هراس ناگهاني يا حتي فكر كردن در مورد مسئله‌اي دلهره آور و استرس زا و غير منتظره است كه باعث بروز علائم جسمي و رواني در فرد مي شود. حملات پانيك يك پاسخ به شرايط استرس زاست. اين ترس و هراس بسيار غير عادي و غير طبيعي است به صورتي كه ضربان قلب فرد شديدا بالا ميرود، مقدار زيادي آدرنالين در خون ترشح مي شود، عرق مي كند و توانايي نفس كشيدن ندارد و حس مي كند در حال مردن يا ديوانه شدن است.

اگر كسي در طول عمرش دفعات كمي اين مورد برايش رخ دهد مشكلي نيست و طبيعي است. اما در صورتي كه اين اختلال پي در پي باشد و مدام بروز كند و زندگي فرد را مختل كند، نشان دهنده وجود يك عارضه است و بايد سريعا به دكتر متخصص رجوع كرده و تحت درمان قرار بگيرد. اين حملات بستگي به شدت بيماري، مي توانند از سالي يك بار تا روزي چند بار به فرد دست دهد. براي كسب اطلاع بيش تر در زمينه اختلال پانيك كليك كنيد.

شيوع اختلال پانيك

شيوع بيماري پانيك در جوانان بيست تا سي سال بيش از ساير مردم است. همچنين زنان بيشتر از مردان دچار اين بيماري مي شوند. كودكان به دليل اينكه زودتر و بهتر مي توانند تغيير اخلاق و تفكر بدهند، پس زود تر خوب مي شوند و درمان پيدا مي كنند. اما نوجوانان و بزرگسالان را در معرض مشكلات سلامت رواني بيشتر قرار مي دهد. طي تحقيق و بررسي تقريبا از بين هر هفتاد و پنج نفر، يك نفر به اين اختلال مبتلا مي شود.

افرادي كه در سنين ميانسالي دچار اين اختلالات مي شوند، ابتدا بايد سلامتي جسماني شان را كاملا بررسي كنند. زيرا گاهي اين اختلالات دلايل طبي مانند اختلالات تيروئيد، صرع و … دارد كه علائم شان مانند علائم پانيك است. اما خوشبختانه اين بيماري راحت تر و بهتر از ساير اختلالات اضطرابي درمان مي شود. در كل 30 تا 40 درصد افراد مبتلا به اين بيماري به طور كامل درمان مي شوند و حدود نيمي از بيماران علائم خفيفي دارند.

تست اختلال پانيك

با انجام دادن اين تست، تا حدودي مي توانيد متوجه شويد كه دچار اختلال شده ايد يا فقط يك اضطراب ساده است. همچنين درجه ي اضطرابي را كه تجربه مي كنيد چقدر است تا سپس براي درمان آن تحت نظر پزشك متخصص اقدام كنيد.

لطفا بيست و پنج سوال زير را با دقت خوانده و گزينه ي مورد نظر را در هنگام مواجه با موارد استرس زا و مضطرب انتخاب كنيد.

تپش قلب
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
عرق كردن
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
لرزش بدن
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
تنگي نفس
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
هراس يا ترس
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
درد قفسه سينه
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
تهوع يا ناراحتي شكم
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
احساس سر گيجه
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات

تست اختلال پانيك

ترس از دست دادن كنترل
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
بي حسي
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
ترس از مردن
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
نگراني دائمي و بي مورد
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
احساس خفگي
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
احساس غير واقعي بودن
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
عصبي بودن
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
تحريك پذيري و مشكلات خواب
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
حالت تهوع
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
گريه كردن
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
لرزش دست ها و پاها
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
دوري از موقعيت هاي اجتماعي به دليل اضطراب
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
سرگيجه و ضعف
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
مور مور شدن و كرختي بدن
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
غش كردن و از حال رفتن
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
سرخ شدن صورت
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات
احساسي داغي بدن
1 – هرگز 2 – به ندرت 3 – گاهي 4- اغلب اوقات 5 – بيشتر اوقات

نمره دهي تست اختلال پانيك

هر گزينه نمره اي دارد. ( هرگز = 0 ، به ندرت = 1 ، گاهي = 2 ، اغلب اوقات = 3 ، بيشتر اوقات = 4 )
نمرات گزينه هاي انتخابي تان را با هم جمع كنيد.

نتيجه ي تست
نمره ي بين 0 تا 25 : به معني عدم اضطراب است كه اصلا جاي نگراني نيست.
نمره ي بين 25 تا 50 : به معني اضطراب كم و خفيف است كه با تغذيه، تمرينات مثبت انديشي و مديتيشن و ساير راه هاي خانگي قابل درمان هستند.
نمره ي بين 50 تا 75 : به معني اضطراب متوسط است، كه اين مورد نيازمند توجه و احتياط است. اما باز هم اين مورد با جدي گرفتن درمان هاي خانگي و به كمك خانواده قابل درمان هستند.
نمره ي بين 75 تا 100 : به معني اضطراب شديد و احتمالا اختلال پانيك است كه فرد مورد نظر حتما بايد به پزشك متخصص مراجعه كرده و تحت درمان قرار گيرد. براي كسب اطلاع بيش تر در زمينه درمان استرس شديد كليك كنيد.

علائم ابتلا به اختلال پانيك

-تنفس سريع و كوتاه
-احساس خفگي و تنگي نفس
-احساس سبكي در سر
-گرفتگي شكم و ناراحتي معده
-گريستن -اشكال در صحبت كردن
-نشخوار ذهني
-احساس درد و فشردگي در قفسه سينه و گلو
-عرق كردن زياد و احساس سرما
-بي حسي و لرزش اندام ها
-آزاد شدن قند ذخيره شده در كبد به جريان خون
-سفت شدن عضلات و تپش قلب
-انقباض عروق و كم شدن جريان خون به دست و پا ها
-نياز به فرار
-سر درد و ضعف و سرگيجه
-بي حسي يا سوزن سوزن و مور مور شدن انگشتان
-احساس قطع ارتباط با خود
-از دست كنترل و اختيارات
-احساس بروز يك خطر قريب الوقوع
-تمايل شديد به فرار جهت جلوگيري از بروز يك اتفاق
-ترس از مرگ

اگر هنگام مواجه با ترس و اضطراب، حداقل 4 يا 5 مورد از موارد بالا برايتان رخ داده است، احتمالا به بيماري پانيك مبتلا شده ايد و لازم است كه به يك پزشك متخصص مراجعه كنيد. همه ي علائم جهت قوي تر كردن و كمك كردن به شما در اين شرايط است. اين علائم كمك مي كنند تا بدن شما به حالت نرمال برگردد. اگر اين علائم سريع و شديد نباشند، مي تواند جان شما را به خطر بيندازد. علائم اختلال پانيك مي تواند به آرامي يا ناگهاني شروع شوند كه معمولا حدود 5 تا 30 دقيقه ممكن است طول بكشد كه اغلب بعد از 10 دقيقه به اوج خود مي رسد، ولي در موارد شديد تر اين بيماري، علائم آن ممكن است تا بيشتر از يك ساعت هم ادامه داشته باشد. براي كسب اطلاع از علائم استرس كليك كنيد.

دلايل ابتلا به اختلال پانيك

بعضي از عوامل استرس‌زا باعث شعله ور شدن و ايجاد زمينه ابتلا به اختلالات روان شناسي و روان پزشكي مي‌شوند. برخي از دلايل ابتلا به اختلال پانيك عبارتند از:

-مصرف مواد مخدر و روان گردان‌ها
-عوارض جانبي برخي از دارو هاي پزشكي
-مصرف بيش از حد نوشيدني هاي الكلي، نيكوتين و كافئين
-سابقه استرس شديد و طولاني مدت
-اختلال وسواس فكري– عملي
-اختلال استرس پس از سانحه
-سابقه بيماري هايي مانند نارسايي قلبي، ديابت، كم خوني، قند خون پايين و يا مشكلات تيروئيدي
-وجود اختلالات رواني مانند اختلال اضطراب يا افسردگي
-شغل يا موقعيت اجتماعي پر استرس يا شرايطي همچون فقر
-سوء استفاده ي جسمي يا جنسي در كودكي
-عدم تعادل شيميايي در مغز
-بي خوابي طولاني مدت
-تغييراتي در عملكرد برخي از قسمت هاي مغز
-فعاليت بدني زياد زيرا ضربان قلب را بالا ميبرد و فرد را در معرض اين حملات قرار مي دهد.
-مصرف بيش از اندازه چاي، قهوه و سيگار در افراد مستعد
-اختلال ژنتيكي و سابقه حملات اضطرابي

تشخيص اختلال پانيك

افرادي كه دچار اين بيماري هستند، هر لحظه نگران و مضطرب رخ دادن اين حملاتند. حتي به همين دليل آن ها از رفتن به مسافرت هاي كوتاه هم امتناع مي كنند و هميشه نگران هستند كه نتوانند خود را به پزشك برسانند. گاهي اوقات آنقدر اين ترس ها زياد مي شود كه فرد تنهايي به بيرون از خانه هم نمي رود. بيمار از رفتن به مكان خلوت يا بسيار شلوغ خودداري كرده و سعي مي كند تنها جايي نرود و هميشه يك همراه داشته باشد.

به همين دلايل اين بيماري مي تواند زندگي و جايگاه شغلي و اجتماعي فرد بيمار را بسيار مختل كند. اغلب اين بيماري تمركز فرد را در كار هاي روزمره اش از بين مي برد. همچنين به صلاح است كه افراد مبتلا به اين اختلال حدالامكان براي سلامت خود و ديگران از رانندگي خودداري كنند.

بعضي افراد در هنگام شب و موقع خواب دچار حمله مي شوند كه به آن وحشت شبانه گفته مي شود كه با ترس و پريشاني زياد از خواب مي پرند. كه اين حمله بسيار كمتر از روز اتفاق ميوفتد. مدت زمان حمله ي شبانه اغلب كمتر از 15 دقيقه است، اما براي آرام شدن فرد بيمار زمان زيادي لازم است. همچنين ترس از وقوع دوباره حمله ي پانيك موجب مي شود كه فرد نتواند دوباره به راحتي بخوابد.

تست اختلال پانيك | درمان حملات پانيك

در اين بخش از مقاله تست اختلال پانيك به بررسي درمان حملات پانيك مي پردازيم. براي درمان پانيك راه كارهايي وجود دارد كه برخي از آن ها به شرح زير هستند:

1. تغيير سبك زندگي

براي اينكه بيمار در موقعيت هايي كه سبب و تشديد بروز حمله پانيك مي شوند قرار نگيرد، نياز است تا سبك زندگي اش را تغيير دهد. ياد بگيريد كه چگونه مي توانيد افكار منفي را تشخيص دهيد و متوقف كنيد. منبع استرس را پيدا كرده و آن را كنترل يا از بين ببريد. افراد و گروه هايي را پيدا كنيد كه بيماري مشابه شما دارند و با اشتراك گذاشتن تجربيات تان به هم ديگر كمك كنيد. قطعا درمان گروهي بيشتر از درمان فردي جواب مي دهد.

2. تغذيه

گاهي بسياري از بيماري هاي جسماني و رواني از تغذيه ي نامناسب نشات مي گيرد. يك برنامه ي غذايي مناسب در روند بهبود اين بيماري مي تواند بسيار تاثير گذار باشد. بعضي از خوراكي هاي گياهي مانند نوشيدن بابونه، سنبل الطيب، قاشقك آبي، گل ساعتي ارغواني، گياه دارويي Mitro، جينسينگ، رازك، اسطوخودوس، گل گاو زبان، جو دو سر، عناب، نوشيدن چاي رازيانه، روغن شاهدانه، نوشيدن شير بادام و نوشيدن چاي سبز به آرام شدن سيستم بدن، عدم اضطراب و استرس بسيار كمك مي كنند.

3. روان درماني

اين مورد بسيار مهم است. اين روش هم براي كودكان و هم براي بزرگسالان توسط يك روان شناس متخصص انجام مي گيرد. پزشك متخصص به بيمار تكنيك هاي مديريت استرس و آرام نگه داشتن افكار و حركات را هنگام حمله آموزش مي دهد تا به مرور زمان بيمار بتواند خودش اين حملات را مديريت كرده و هنگام بروز دادن دچار شوك نشود. اين جلسات بستگي به ميزان پيشرفت بيمار، حدود 4 تا 16 جلسه متغير بوده است.

4. تست اختلال پانيك | درمان شناختي – رفتاري

گاهي با تغيير كوچكي در خلق و خو، نحوه ي فكر كردن و شناخت خود مي توان بسيار از اختلالات و همچنين بيماري هاي رواني را بهبود بخشيد. در درمان شناختي رفتاري درمانگر كمك مي كند تا فرد افكار و رفتار منفي را شناسايي كرده و آن ها را جايگزين كند.

5. خانواده درماني

خانواده ها بايد همراه بيمار نزد پزشك رفته و راه هاي كنترل و مديريت اين حملات را آموزش ببيند تا هنگامي كه بيمار دچار اين حملات شد، با حفظ خونسردي بتوانند به اون كمك كنند. همچنين خانواده بايد از يك برنامه منظمي پيروي كند و از تنش و دعوا هاي خانوادگي كاملا پرهيز كند. در كل هر تنش و عملي كه موجب استرس و عصبانيت فرد شود، بروز اين حملات پانيك را بسيار افزايش مي دهد. پس تا جايي كه مي توانيد سعي كنيد فضاي خانه را بسيار امن و پر از آرامش بسازيد.

6. دارو درماني

دارو هاي ضد اضطراب، ضد افسردگي و آرام بخش همچون فلوكستين، سرترالين، ياروكستين، پروپرانولول، ايمي پرامين، اسيتالوپرام، سيتالوپرام، سروتونين، باز دارنده اكسيداز تك آمين، ورتيوكسستين، ويلازودون، ونلافاكسين و لووميل، بنزوديازپين و كلونازپام در درمان پانيك موثر هستند. البته سر خود و بدون تجويز پزشك متخصص اصلا نبايد هيچ دارويي مصرف نمود. مخصوصا زنان باردار زيرا هر دارويي عوارض جانبي مخصوص به خود را دارد. تقريبا مصرف دارو تحت نظر دكتر به مدت هشت تا دوازده ماه طول مي كشد. همچنين پس از استفاده از يك دارو، چند هفته طول مي كشد تا اثرات آن را ببينيد و نبايد بلافاصله توقع معجزه از دارو را داشته باشيد. براي كسب اطلاع از داروهاي ضد اضطرابي كليك كنيد.

7. تست اختلال پانيك | ريلكسيشن

بايد كار هايي كه براي شما آرام بخش هستند را انجام دهيد. حمام آب گرم را در برنامه روزانه خود قرار دهيد. همچنين موقعي كه حس مي كنيد در معرض اين حملات مي خواهيد قرار بگيريد، حواستان را پرت كنيد و خودتان را سرگرم كنيد و فكرتان را به سمت و سوي مثبت سوق دهيد. اگر آدم منفي نگري باشيد، نه تنها بيشتر در معرض حملات پانيك قرار ميگيريد، بلكه كنترل و غلبه به آن به مراتب سخت تر و دشوار تر مي شود. سعي كنيد خودتان را غرق در كتاب خواندن يا انجام كاري كنيد. همچنين خواب كافي و به اندازه، آرامش را به شما بر مي گرداند. ماساژ درماني و هيپنوتيزم درماني نيز از ديگر روش هاي درماني هستند. براي اطلاع بيش تر در زمينه درمان حملات پانيك كليك كنيد.

كمك اطرافيان به بيمار مبتلا به پانيك

در اين بخش از مقاله تست اختلال پانيك به بررسي چگونگي كمك اطرافيان به فرد بيمار مي پردازيم. يكي از نگراني هاي بيمار، وحشت از مردن در طي اين حملات است. هنگامي كه بيمار دچار اين حمله مي شود، بايد به اون اطمينان بديد كه هيچ اتفاق ناگواري برايش رخ نمي دهد و حداكثر تا 30 دقيقه ديگر به حالت نرمال خودش باز مي گردد. او را تشويق به تنفس عميق و آرام كنيد. يكي از بهترين كار ها، تنفس در كيسه كاغذي به مدت چند دقيقه است. زيرا اين كار بهبود حمله را تسريع مي بخشد. البته به شرطي كه فرد بيمار، بيماري تنفسي خاصي نداشته باشد. بهتر است كه بيمار چشمانش را ببندد تا بتواند تمركز كند و نفس ها و حركاتش را كنترل كند و اثرات اين حملات را كاهش دهد. شل كردن عضلات هم به توقف حمله ي وحشت زدگي كمك شاياني مي كند. همچنين به مسائل و خاطرات خوش فكر كند و ذهنش را درگير اتفاقات مثبت كند. براي كسب اطلاع از تفاوت حمله پانيك و حمله قلبي كليك كنيد.

سخن آخر

وجه اشتراك تمام اختلالات، عدم توانايي فرد بيمار براي مقاومت در برابر يك وسوسه ي بزرگ يك رفتار مي باشد. كسانيكه درگير اختلالات رفتاري هستند، دائما درحال يك جنگ دروني با خودشان هستند. در نتيجه، اگر علائم اين اختلال كه بالاتر هم به آن پرداختيم در خود يا اطرافيانتان مشاهده كرديد، حتما به پزشك و روانشناس متخصص مراجعه كنيد. فرد بيمار و اطرافيانش مطمئن باشند كه بيماري اختلال پانيك يك بيماري شناخته شده است و منشا جسماني ندارد، بلكه منشا رواني دارد و اصلا باعث مرگ نمي شود. هر چند علائم اختلال پانيك بسيار دلهره آور و نگران كننده است، اما كاملا قابل كنترل و درمان است. درست است كه اين بيماري نسبت به ساير بيماري هاي اختلال روان زودتر و راحت تر بهبود مي يابد، اما اگر در مراجعه به پزشك و تحت نظر پزشك بودن سهل انگاري كنيد، بيماري تشديد يافته و علاوه بر اينكه پروسه ي درمان سخت تر و طولاني تر ميشود، مي تواند عواقب جدي هم در بر داشته باشد. متخصصان حامي هنر زندگي در خدمت شما هستند تا با ارئه خدمات حضوري و تلفني در اين زمينه ياري تان كنند. براي كسب اطلاع در زمينه مشاوره تلفني كليك كنيد.

سوالات متداول

1- آيا اختلال پانيك و اختلال اضطراب اجتماعي يكسان هستند؟

خير، بعضي از افراد فكر مي كنند كه حمله اضطراب و حمله ي وحشت ناشي از اختلال پانيك، يكسان هستند. درحالي كه اصلا اينطور نيست. اضطراب اجتماعي با اختلال پانيك متفاوت است. فردي كه دچار اضطراب اجتماعي شده است به راحتي درك مي كند كه ترسيده و دچار استرس و پريشاني شده است، اما فردي كه دچار اختلال پانيك شده است، فكر مي كند كه دچار حمله ي قلبي شده و حتي فكر مي كنند كه در حال مردن است و سريعا به پزشك مراجعه مي كنند. اضطراب با موقعيت هاي استرس زا مرتبط است در حالي كه حملات پانيك هميشه به علت محرك هاي تنش زا و استرس زا اتفاق نمي افتد و اغلب ناگهاني است. اضطراب مي تواند خفيف، متوسط يا شديد باشد درحالي كه حملات پانيك با علائم شديدي همراه است.

2- آيا افرادي كه به بيماري اختلال پانيك مبتلا هستند بايد از مصرف شكلات خودداري كنند؟

بله، زيرا شكلات و به طور كلي هر ماده حاوي كافئين مي تواند اضطراب و تپش قلب را در فرد افزايش دهد.

منبع: تست اختلال پانيك

براي دريافت مشاوره در زمينه تست اختلال پانيك مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

امتیاز:
بازدید:
برچسب: تست اختلال پانيك،
موضوع:
[ ۹ خرداد ۱۴۰۰ ] [ ۰۹:۳۰:۲۴ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : 10
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی