مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...
|
دليل اعتياد كودكان به تلويزيوندليل اعتياد كودك به تلويزيون اين است كه دانش آموزان دوره اول ابتدايي توانايي تنظيم عادات مشاهده خود را ندارند؛ كودكي كه دائماً به اين مجموعه چسبيده است فرصت ورزش، معاشرت، مطالعه و بازي را از دست مي دهد. مطالعات متعدد نشان داده است كه بچه هاي جواني كه بيش از حد تلويزيون تماشا مي كنند و با كارهاي مدرسه دست و پنجه نرم مي كنند، بيش تر از كساني كه تماشا نمي كنند رفتار پرخاشگرانه و اضافه وزن دارند. آيا اعتياد به تلويزيون يا صفحه نمايش واقعي است؟اين يك سوال پيچيده و بحث برانگيز است. رسماً، اگر از اختلالات مندرج در آخرين راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات رواني، ويرايش پنجم (DSM-5)، كتاب مقدس شرايط شناخته شده بهداشت رواني رنج ببريد، پاسخ مثبت است. با اين حال محققان بي شماري استفاده بيش از حد از زمان استفاده از تلويزيون را به عنوان يك بحران پيش رو مشاهده مي كنند. تاريخ اعتياد كودكان به تلوزيونايده اعتياد به تلويزيون چيز جديدي نيست و قبل از انفجار رسانه ها و تلويزيون چند سال اخير است. نگراني در مورد تلويزيون بيش از حد از دهه 1970 مفهوم سازي شده و مورد بحث قرار گرفته است؛ درست قبل از برخي از اعتياد هاي رفتاري كه از آن زمان از نظر تحقيقات علمي و مقبوليت گسترده، مانند اعتياد به اينترنت بر آن غلبه كرده اند. درمان اعتياد كودك به تلويزيون | تماشاي بيش از حد تلويزيونهمه افراد جامعه به طور فزاينده اي نگران ميزان محتوا، انواع رسانه هاي موجود، تكثير وسايل الكترونيكي و زمان صرف شده روي صفحه هستند. با توجه به داده هاي موجود در Common Sense Media در سال 2019 “سر شماري استفاده از رسانه توسط Tweens and Teens” اين گونه ثبت شده است: نوجوانان به طور متوسط 7 ساعت و ۲۲ دقيقه از وقت روزانه ي خود را روي تماشاي تلويزيون مي گذرانند. چه زماني تلويزيون يك مشكل اساسي تلقي مي شود؟همانطور كه همه ما مي دانيم، اگر تلفن هوشمند (يا هر وسيله الكترونيكي ديگري) داريد، امكان دسترسي 24 ساعته به تلويزيون و ساير مطالب از طريق پخش جرياني را نيز داريد. در حالي كه تماشاي تلويزيون بيش از حد معمول است، توانايي نسبي يا عدم توانايي در تنظيم خودكار زمان مشاهده و انتخاب زمان كنترل به استثناي ساير فعاليت ها، شاخص اصلي يك مشكل براي كنترل كودكان از اعتياد به تماشاي تلويزيون است. علائم ابتلا به اعتياد تماشاي تلويزيون در كودكانوقتي اعتياد به تلويزيون براي اولين بار در دهه 1970 مورد مطالعه قرار گرفت، به عنوان پنج معيار از هفت معيار DSM براي تشخيص وابستگي نسبت به موارد قبل اضافه شد. كودكاني كه “معتاد” تلويزيون بودند مقدار زيادي از وقت خود را صرف تماشاي آن مي كردند. آن ها تلويزيون را بيشتر از آنچه كه در نظر داشتند تماشا كردند. خانواده ي آن ها تلاش مكرر ناموفق براي كاهش تماشاي تلويزيون داشتند. ترك اعتياد به تلويزيون در كودكاندر اين بخش مقاله درمان اعتياد كودك به تلويزيون شما با روش هاي موثر براي ترك اعتياد به تلويزيون در كودكان آشنا خواهيد شد. روانشناسان هشدار داده اند كه كودكان نوپا تقريباً به محض خروج از كالسكه در حال تبديل شدن به نيمكت سيب زميني هستند. تحقيقات نشان مي دهد كه به طور متوسط، كودكان زير پنج سال روزانه دو ساعت تلويزيون مي بينند. اين عادتي است كه سال ها در آن ها باقي مي ماند. راه هاي موثر براي ترك اعتياد به تلويزيون در كودكاندر اين بخش از مقاله درمان اعتياد كودك به تلويزيون به بررسي راه هاي درمان مي پردازيم. راهكارهايي براي ترك اعتياد به تلويزيون وجود دارد كه برخي از آن ها به شرح زير هستند: 1. بازي با كودكاگر مي خواهيد كودك خود را از اعتياد دور نگه داريد، پس بايد وقت خود را صرف تحقق آن كنيد. هر هفته مي توانيد ساعاتي از وقت خانواده را با فرزند خود تنظيم كنيد. شما مي توانيد با انتخاب يك بازي متفاوت هر هفته آن را جالب كنيد اما مطمئن شويد كه كل خانواده را درگير خود مي كنيد. در آخر هفته ها، با والدين دوست او صحبت كنيد و براي بچه ها تاريخ بازي تنظيم كنيد كه بايد با يك بند همراه باشد: عدم تماشاي تلويزيون. براي اطلاع بيش تر از بازي كودكان كليك كنيد. 2. مخفي كردن تلويزيوناغلب اوقات تلويزيون زمينه زندگي خانوادگي است. در حالي كه بچه ها بازي مي كنند يا خانواده شام مي خورنند تلويزيون روشن است و توجه ها را به سمت خود جلب مي كند. در عوض وقتي كسي آن را تماشا نمي كند تلويزيون را خاموش كنيد و تا آنجا كه ممكن است تلويزيون را از چشم دور نگه داريد. نگه داشتن تلويزيون در كابينت بسته به تماشاي عادي محدود مي شود. اگر گشت و گذار در تلويزيون مشكلي دارد، سعي كنيد كنترل را مخفي كنيد. دستگاه هاي تلفن همراه را در يك مكان نگه داريد، در حالت ايده آل دور از ديد و اجازه ندهيد كودكان در اتاق خواب صفحه نمايش داشته باشند. 3. فعاليت هاي خلاقانه در داخل منزلشما مي توانيد براي مشغول نگه داشتن فرزند خود فعاليت هاي داخلي متنوعي را ترتيب دهيد. اين مي تواند شامل موارد جالب بسياري مانند واداشتن كودك براي پختن كيك با شما، ترتيب دادن جلسه اردوي داخل سالن، رنگ آميزي گلدان هاي باغچه و غيره باشد. يك كيت الكترومغناطيسي براي ساختن چيزهاي مختلف واقعاً مي تواند برخي از كودكان را به خود علاقه مند كند. ايده بايد اين باشد كه آن ها را به خلاقيت هر چه بيش تر برساند. براي كسب اطلاع از خلاقيت در كودكان كليك كنيد. 4. درمان اعتياد كودك به تلويزيون | يك زمان معين تنظيم كنيدوقتي براي تماشاي يك نمايش خاص مي نشينيد، براي مدت زمان نمايش يك تايمر يا يك ساعت زنگ دار را در اتاق ديگري تنظيم كنيد. وقتي بوق مي زند، بايد از صندلي خود بيرون بياييد تا ساعت را خاموش كنيد. براي مدت زمان تماشاي تلويزيون هر روز دستورالعمل هايي ايجاد كنيد. آيا مي خواهيد فرزندانتان بلافاصله بعد از مدرسه تلويزيون تماشا كنند؟ يا بعد از اينكه تكاليف خود را انجام دادند؟ يا بعد از شام؟ 5. فرار به دنياي كتابكتاب همچنان يكي از بهترين گزينه ها براي دوري از تلويزيون است. آن ها وسيله اي براي فرار فرزند شما به دنياي ديگر فراهم مي كنند. كتاب هاي زيادي براي انتخاب وجود دارد. مي توانيد كودك خود را از علاقه به كتابي كه دوست دارد شروع كند راهنمايي كنيد و سپس او را به آرامي به سمت ژانرهاي ديگر سوق دهيد. هنگامي كه كودك شما مجذوب كتاب و مطالعه مي شود به طور خودكار تلويزيون ديدن تمام وقت را جايگزين كتاب خواندن مي كند. براي كسب اطلاع از كتاب خواندن براي كودكان كليك كنيد. 6. يك الگوي خوب براي فرزندانتان باشيدهمان دستورالعمل هايي را كه انتظار داريد فرزندتان از آن ها پيروي كند، دنبال كنيد. درصورت استفاده بيش از حد از تلويزيون، در مورد استفاده از زمان نمايش خود عمدي رفتار كنيد و صفحه ها را خاموش كنيد. وقتي در خانواده به سر مي بريد، تلفن خود را پايين بگذاريد. مطمئنا فشار همسالان روي عادت هاي تلويزيون بر روي كودكان تأثير مي گذارد اما در نهايت، بيش ترين تأثيري را كه فرزندان مي گيرند از والدينشان است كه از آن ها الگو مي گيرند. در حالي كه كودك شما با تكاليف درگير است از ديدن تلويزيون خودداري كنيد. پيشگيري از تماشاي زياد تلويزيون در كودكانهنگام انجام ساير فعاليت ها، زمان تلويزيون را محدود كنيد. اگر صفحه هميشه روشن باشد، گرفتار شدن در يك اعتياد به تلويزيون آسان است. خاموش كردن تلويزيون هنگام انجام كارهايي مانند پخت و پز، تميز كردن، خوردن شام يا انجام تكاليف مي تواند باعث كاهش زمان زياد تلويزيون شود. كنترل را به غير از زمان هاي تعيين شده براي تماشا پنهان كنيد. بعد از اينكه برنامه تلويزيون خود را تنظيم كرديد، با برداشتن كنترل و جدا كردن كودكان از تلويزيون، از قاعده پيروي كنيد.
منبع: درمان اعتياد كودك به تلويزيون براي دريافت مشاوره در زمينه درمان اعتياد كودك به تلويزيون مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |