مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...
|
انواع اختلال دو قطبيانواع مختلفي از اختلالات دو قطبي و مربوط به آن وجود دارد. ممكن است شامل شيدايي يا هيپومانيا و افسردگي باشد. علائم مي تواند باعث تغييراتي غير قابل پيش بيني در خلق و خو و رفتار شود، در نتيجه باعث پريشاني و دشواري در زندگي هم مي شود. انواع اختلال دوقطبي به شرح زير هستند: اختلال دو قطبي (I)شما حداقل يك اختلال شيدايي داشته ايد كه ممكن است قبل از آن اتفاق بيفتد يا دوره هاي افسردگي اساسي رخ دهد. در برخي موارد، شيدايي ممكن است باعث جدايي از واقعيت شود (روان پريشي). براي كسب اطلاع بيش تر در زمينه دوقطبي نوع يك كليك كنيد. اختلال دو قطبي (II)شما حداقل يك دوره افسردگي اساسي و حداقل يك دوره هيپومانيك (اوج احساسات) داشته ايد، اما هرگز يك دوره شيدايي نداشته ايد. براي كسب اطلاع بيش تر در زمينه دوقطبي نوع دو كليك كنيد. اختلال سيكلوتايميكشما حداقل دو سال زندگي (يا يك سال در كودكان و نوجوانان) در بسياري از دوره هاي علائم هيپومانيا و دوره هاي علائم افسردگي (هرچند شدت كمتري نسبت به افسردگي اساسي باشد) داشته ايد. انواع ديگر اين موارد شامل اختلالات دو قطبي و مربوط به آن كه توسط برخي از داروها يا مصرف الكل يا به دليل يك بيماري پزشكي ناشي مي شود، مانند بيماري كوشينگ، مولتيپل اسكلروزيس (MS) يا سكته مغزي و … علائم اختلال دو قطبيعلائم شيدايي و افسردگي اغلب براي چندين هفته يا چند ماه ادامه دارد. همچنين برخي از ديگر علائم دوقطبي به شرح زير هستند: 1. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | افسردگيدر طي يك دوره افسردگي، علائم شما ممكن است شامل موارد زير باشد: 2. شيداييمرحله شيدايي اختلال دو قطبي ممكن است شامل موارد زير باشد: عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبياختلالات دو قطبي مي تواند به دليل سبك زندگي و عوامل محيطي آن در افراد ايجاد شود. آناند معتقد است “شناختن عوامل محرك خود و اجتناب از آن ها، اغلب كليدي براي مديريت اين بيماري است.” 1. استرساسترس در بسياري از موارد مانند تغيير مهمي در زندگي يا يك رويداد استرس زا يا از دست دادن عزيز و مشكلات مالي و … مي تواند قسمت هاي اوليه از اين اختلال را تحريك كند. نحوه كنار آمدن با استرس همچنين مي تواند در پيشرفت اختلال دوقطبي تأثير بگذارد. طبق يك آزمايش منتشر شده در ژانويه 2017 در مجله اختلالات عاطفي، افراد مبتلا به اختلال دو قطبي كه نوع متوسط تا شديدتري از اين بيماري را دارند، گزارش كردند كه در مقايسه با افرادي كه در مرحله خلق و خوي با ثبات تري هستند(سالم هستند) رويدادهاي استرس زاي بيشتري را تجربه مي كنند. 2. زايماندر تعدادي از مطالعات علمي ارتباط بين زايمان و اختلال دو قطبي به خوبي اثبات شده است. يك بررسي سيستماتيك از 9 مقاله كه در اكتبر 2016 در مجله BMC Pregnancy and Childbirth منتشر شد، نشان داد كه خطر ابتلا به اختلالات خلقي در دوران بارداري در دوره پس از زايمان در زنان مبتلا به اختلال دو قطبي افزايش مي يابد. در يكي از مطالعات موجود در اين بررسي، محققان دريافتند كه تقريباً 50 درصد از زنان مبتلا به اختلال دو قطبي حداقل يك دوره مشكلات خلق و خويي را در دوران بارداري يا طي 12 ماه پس از زايمان تجربه كرده اند. 3. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | دارو هابه گفته NAMI، درمان دارويي براي اختلال دوقطبي شامل داروهايي مانند تثبيت كننده هاي خلق و خو، داروهاي ضد روان پريشي و داروهاي ضد افسردگي است. جالب است بدانيد برخي از داروهاي ضد افسردگي مانند پروزاك (فلوكستين) و زولوفت (سرترالين)، ممكن است علائم دو قطبي را بدتر كرده و حتي ممكن است باعث يك دوره جنون شود. 4. تغييرات فصليتغييرات فصلي براي برخي از افراد مبتلا به اختلال دوقطبي، اختلالات جديدي براي آن ها به وجود مي اورد يا باعث تشديد علائم آن ها مي شود. آناند مي گويد “برخي شواهد نشان مي دهد كه شيدايي بيشتر در ماه هاي بهار و تابستان رخ مي دهد، در حالي كه قسمت هاي بيشتري از افسردگي در پاييز و زمستان اتفاق مي افتد. اما برخي افراد خلاف اين را تجربه مي كنند. 5. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | خواب ضعيفبه گفته آناند “كمبود خواب يك عامل مكرر در زمينه هاي خلقي دو قطبي است. خواب ضعيف يا اختلال در الگوي خواب طبيعي مي تواند باعث اين تغييرات شديد خلقي شود.” اما شواهدي وجود دارد كه درمان روانشناختي مي تواند به شما كمك كند. در مطالعه اي كه در ژوئن 2015 در مجله مشاوره و روانشناسي باليني منتشر شد، محققان نيمي از 58 شركت كننده در مطالعه را كه داراي اختلال دوقطبي و بي خوابي بودند، با يك فرم اصلاح شده دو قطبي از رفتار درماني شناختي كه شامل تركيب عادات خوب خواب، آرامش و چراغ هاي كم نور هنگام خواب و كاهش اضطراب در مورد خواب در برنامه هاي روزمره بودند را بهبود بخشيدند. 6. مصرف مواد مخدر و الكلطبق NAMI، سوء مصرف مواد در ميان افراد مبتلا به بيماري رواني به عنوان راهي براي كنار آمدن با علائم آنها كاري معمول است. در حقيقت 30 تا 50 درصد از افراد مبتلا به اختلال دوقطبي به يك اختلال سوء مصرف مواد مبتلا مي شوند. آناند درمورد استفاده از مواد مخدر يا الكل براي “درمان” علائم اختلال دو قطبي مي گويد: “نوشيدن يا مصرف مواد مخدر مي تواند نوسانات خلقي دو قطبي شما را بدتر كرده و منجر به افزايش افكار يا رفتارهاي خودكشي شود.” 7. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | كافئينكافئين يك ماده محرك است. به همين ترتيب بر اساس برخي مطالعات، كافئين ممكن است باعث وقوع جنون شود. الگوي خواب را تغيير دهد و بر نحوه تجزيه داروهايي كه براي درمان بيماري استفاده مي كنيد، تأثير بگذارد. در مورد مصرف كافئين و اينكه چگونه ممكن است روي علائم شما تأثير بگذارد با مشاور خود مشورت كنيد. چگونه مي توان به شخصي كه داراي اختلال دو قطبي است كمك كنيم؟زندگي با اختلال دو قطبي آسان نيست؛ اما حمايت شما مي تواند تغييرات مثبتي در زندگي فرد مبتلا ايجاد كند، خصوصاً در دوره هاي خلقي. در اينجا 10 گام وجود دارد كه مي توانيد براي كمك به فرد مبتلا به اختلال دو قطبي انجام دهيد: 1. خود را آموزش دهيدهرچه اطلاعات بيش تري در مورد اختلال دو قطبي داشته باشيد، مي توانيد كمك بيش تري كنيد. به عنوان مثال درك علائم دوره هاي جنون و افسردگي مي تواند به شما كمك كند تا در هنگام تغييرات شديد خلق و خو، واكنش مناسبي به فرد نشان دهيد. 2. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | گوش كنيدبراي مفيد بودن هميشه نيازي به ارائه پاسخ يا مشاوره نداريد. در واقع شنونده خوب بودن يكي از بهترين كار هايي است كه مي توانيد براي فرد مبتلا به اختلال دو قطبي انجام دهيد؛ به ويژه هنگامي كه آنها مي خواهند در مورد چالش هايي كه با آنها روبرو هستند با شما صحبت كنند. ارائه مقبوليت و درك شما مي تواند كمك زيادي به آن شخص كند تا با شرايط خود احساس راحتي بيشتري كند. با اين موارد مي توانيد شنونده بهتري شويد: 3. يك قهرمان باشيدافراد مبتلا به اختلال دو قطبي، گاهي اوقات احساس مي كنند كه همه ي دنيا عليه آن هاست. اطمينان از اين كه در كنار او هستيد، مي تواند به او كمك كند تا ثبات بيشتري داشته باشد. نيازي نيست كه با رفتار هاي فرد موافقت كنيد؛ اما گفتن اينكه “تو هميشه پشتيبان خواهي داشت” مي تواند بسيار سودمند باشد. افراد مبتلا به اختلال دو قطبي اغلب احساس بي ارزشي يا نا اميدي مي كنند؛ بنابراين تأييد قدرت و ويژگي هاي مثبت آن ها مي تواند به آن ها كمك كند تا به راحتي از دوره هاي افسردگي بهبود يابند. 4. در درمان آن ها فعال و كوشا باشيددرمان افراد مبتلا به اختلال دو قطبي معمولاً شامل بسياري از جلسات درماني و ويزيت مشاور است. گرچه لزوماً نبايد در اين قرار ها شركت كنيد اما مي توانيد همراه با كسي كه داراي اختلال دو قطبي است بياييد و سپس منتظر بمانيد تا او نوبتش شود و بيايد. اين قرارها گاهي اوقات براي افراد مبتلا به اختلال دو قطبي پيچيده يا ترسناك به نظر مي رسد بنابراين وجود كسي در آن جا كه بتواند حمايت كند و با او صحبت كند ممكن است به كاهش استرس يا اضطراب آن ها كمك كند. 5. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | برنامه ريزي كنيداختلال دو قطبي مي تواند غير قابل پيش بيني باشد. در دوره هاي شديد خلقي، داشتن يك برنامه اضطراري مهم است. اين برنامه بايد شامل مواردي باشد كه اگر فرد در طي يك دوره افسردگي احساس خودكشي كرد يا اگر فرد در يك دوره شيدايي از كنترل خارج شد، شما بتوانيد اسرع وقت به او همراه با مشاورش كمك كنيد. 6. پشتيباني كنيد؛ فشار نياوريدحمايت شما مي تواند براي يك فرد مبتلا به اختلال دو قطبي بسيار مفيد باشد. با اين حال، شما بايد بدانيد كه چه زماني قدم برداريد و به يك مشاور اجازه دهيد تا مداخله كند. در حالي كه افراد مبتلا به اختلال دو قطبي قادر به تصميم گيري آگاهانه هستند، شما بايد بفهميد كه چه روحيات و رفتاري از كنترل آن ها خارج است. 7. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | درك كنيدبراي افراد مبتلا به اختلالات رواني درك آن چه كه تجربه مي كنند دشوار است. مبتلايان به اختلال دو قطبي ممكن است ندانند كه چرا حالات شان تغيير كرده است. تلاش براي فهميدن اين كه فرد چه عواملي را پشت سر مي گذارد و پشتيباني شما مي تواند تفاوت زيادي در احساس او ايجاد كند. 8. از خود غافل نشويددر حالي كه از فردي با اختلال دو قطبي مراقبت مي كنيد؛ فراموش كردن از خود مراقبت از خود آسان است اما قبل از اينكه به كسي كمك كنيد، بايد مطمئن شويد كه زمان و توانايي عاطفي لازم را براي انجام اين كار داريد. اگر تصميم داريد به كسي كمك كنيد؛ مطمئن شويد كه به اندازه كافي مي خوابيد، به طور صحيح غذا مي خوريد و به طور منظم ورزش مي كنيد. سلامتي خود بهتر مي تواند به شما امكان دهد فردي را كه به او كمك مي كنيد سالم نگه داريد. 9. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | صبور و خوش بين باشيداختلال دو قطبي يك بيماري طولاني مدت است؛ بنابراين علائم در طول زندگي فرد پديدار مي شوند. اين اختلال غيرقابل پيش بيني است و دوره هاي عاري از علائم با دوره هاي خلقي شديد متناوب مي شوند. به خاطر شخص مبتلا به اختلال دو قطبي سعي كنيد صبور و خوش بين باشيد. اين مي تواند به آن ها كمك كند تا در مسير زندگي سالم و كامل قرار بگيرند. 10. تا حد امكان از مشاور كمك بگيريدهيچ كس بهتر از متخصصاني كه براي درمان آن آموزش ديده اند، نمي داند چگونه از عهده اختلال دو قطبي برآيد. اگر به شخصي كه دچار اختلال دو قطبي است كمك مي كنيد و احساس مي كنيد كنترل امور بسيار دشوار است بلافاصله با يك متخصص روان يا مشاور تماس بگيريد. متخصصان حامي مي توانند در اين زمينه شما را ياري كنند. براي كسب اطلاع در زمينه مشاوره تلفني كليك كنيد.
منبع: عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي براي دريافت مشاوره در زمينه عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |