مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي
هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...

انواع اختلال دو قطبي

انواع مختلفي از اختلالات دو قطبي و مربوط به آن وجود دارد. ممكن است شامل شيدايي يا هيپومانيا و افسردگي باشد. علائم مي تواند باعث تغييراتي غير قابل پيش بيني در خلق و خو و رفتار شود، در نتيجه باعث پريشاني و دشواري در زندگي هم مي شود. انواع اختلال دوقطبي به شرح زير هستند:

اختلال دو قطبي (I)

شما حداقل يك اختلال شيدايي داشته ايد كه ممكن است قبل از آن اتفاق بيفتد يا دوره هاي افسردگي اساسي رخ دهد. در برخي موارد، شيدايي ممكن است باعث جدايي از واقعيت شود (روان پريشي). براي كسب اطلاع بيش تر در زمينه دوقطبي نوع يك كليك كنيد.

اختلال دو قطبي (II)

شما حداقل يك دوره افسردگي اساسي و حداقل يك دوره هيپومانيك (اوج احساسات) داشته ايد، اما هرگز يك دوره شيدايي نداشته ايد. براي كسب اطلاع بيش تر در زمينه دوقطبي نوع دو كليك كنيد.

اختلال سيكلوتايميك

شما حداقل دو سال زندگي (يا يك سال در كودكان و نوجوانان) در بسياري از دوره هاي علائم هيپومانيا و دوره هاي علائم افسردگي (هرچند شدت كمتري نسبت به افسردگي اساسي باشد) داشته ايد. انواع ديگر اين موارد شامل اختلالات دو قطبي و مربوط به آن كه توسط برخي از داروها يا مصرف الكل يا به دليل يك بيماري پزشكي ناشي مي شود، مانند بيماري كوشينگ، مولتيپل اسكلروزيس (MS) يا سكته مغزي و …

اختلال دو قطبي (ll) نوع خفيف تري از اختلال دو قطبي (I) نيست، بلكه يك تشخيص جداگانه است. در حالي كه دوره هاي شيدايي اختلال دو قطبي (I) مي تواند شديد و خطرناك باشد اما افراد مبتلا به اختلال دو قطبي (II) مي توانند براي مدت طولاني افسرده شوند، كه مي تواند اختلال قابل توجهي ايجاد كند. اگرچه اختلال دو قطبي مي تواند در هر سني رخ دهد، اما به طور معمول در سال هاي نوجواني يا اوايل دهه 20 سالگي تشخيص داده مي شود. علائم ممكن است در افراد مختلف متفاوت باشد و همچنين علائم اختلال دو قطبي در طول زمان متفاوت باشد. براي اطلاع از اختلال دوقطبي كودكان كليك كنيد.


علائم اختلال دو قطبي

علائم شيدايي و افسردگي اغلب براي چندين هفته يا چند ماه ادامه دارد. همچنين برخي از ديگر علائم دوقطبي به شرح زير هستند:

1. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | افسردگي

در طي يك دوره افسردگي، علائم شما ممكن است شامل موارد زير باشد:

_بيشتر اوقات احساس غم، نا اميدي يا تحريك پذيري مي كنيد

_فاقد انرژي هستيد

_مشكل در تمركز و يادآوري مسائل

_از دست دادن علاقه به فعاليت هاي روزمره

_احساس پوچي يا بي ارزشي مي كنيد

-احساس گناه و نا اميدي مي كنيد

_احساس بدبيني نسبت به همه چيز داريد

_اعتماد به نفس پاييني داريد

_داشتن توهم و تفكر آشفته يا غير منطقي

_بي اشتهايي

_مشكل خوابيدن

_زود بيدار شدن

_افكار خودكشي (براي اطلاع در زمينه علائم خودكشي كليك كنيد.)

2. شيدايي

مرحله شيدايي اختلال دو قطبي ممكن است شامل موارد زير باشد:

_احساس بسيار خوشحال، سرخوشي يا خوشحالي داشتن

_خيلي سريع صحبت كردن

_احساس پر بودن از انرژي

_احساس خود برتر يا مهم بودن

_احساس پر بودن از ايده هاي عالي جديد و داشتن برنامه هاي مهم

_به راحتي حواس پرت شدن

_به راحتي تحريك شدن

_داشتن توهم و تفكر آشفته يا غير منطقي

_احساس بي خوابي

_غذا نخوردن يا ميل نداشتن

_انجام كارهايي كه اغلب عواقب فاجعه باري دارند مانند: صرف مبالغ زيادي براي خريد كالاهاي گران قيمت و بعضاً غير قابل تهيه

_تصميم گيري يا گفتن چيزهايي كه خارج از شخصيت است و ديگران آن را خطرناك يا مضر مي دانند.


عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي

اختلالات دو قطبي مي تواند به دليل سبك زندگي و عوامل محيطي آن در افراد ايجاد شود. آناند معتقد است “شناختن عوامل محرك خود و اجتناب از آن ها، اغلب كليدي براي مديريت اين بيماري است.”

1. استرس

استرس در بسياري از موارد مانند تغيير مهمي در زندگي يا يك رويداد استرس زا يا از دست دادن عزيز و مشكلات مالي و … مي تواند قسمت هاي اوليه از اين اختلال را تحريك كند. نحوه كنار آمدن با استرس همچنين مي تواند در پيشرفت اختلال دوقطبي تأثير بگذارد. طبق يك آزمايش منتشر شده در ژانويه 2017 در مجله اختلالات عاطفي، افراد مبتلا به اختلال دو قطبي كه نوع متوسط تا شديدتري از اين بيماري را دارند، گزارش كردند كه در مقايسه با افرادي كه در مرحله خلق و خوي با ثبات تري هستند(سالم هستند) رويدادهاي استرس زاي بيشتري را تجربه مي كنند.

محققان نتيجه گرفتند كه افراد مبتلا به اختلال دو قطبي نسبت به عوامل استرس زا “حساس تر” هستند و اين نشان مي دهد كه درمان هاي رواني_اجتماعي يكي از مولفه هاي مهم مديريت موفقيت آميز وضعيت شما است. بر اساس NAMI، درمان هاي روانشناختي شامل روان درماني، گروه هاي حمايتي و آموزش بيماري در مورد عزيزان داراي اختلال است بنابراين آن ها مي توانند به استراتژي هاي مقابله كمك كرده و علائم عود را تشخيص دهند. براي اطلاع از مشاوره كنترل استرس كليك كنيد.

2. زايمان

در تعدادي از مطالعات علمي ارتباط بين زايمان و اختلال دو قطبي به خوبي اثبات شده است. يك بررسي سيستماتيك از 9 مقاله كه در اكتبر 2016 در مجله BMC Pregnancy and Childbirth منتشر شد، نشان داد كه خطر ابتلا به اختلالات خلقي در دوران بارداري در دوره پس از زايمان در زنان مبتلا به اختلال دو قطبي افزايش مي يابد. در يكي از مطالعات موجود در اين بررسي، محققان دريافتند كه تقريباً 50 درصد از زنان مبتلا به اختلال دو قطبي حداقل يك دوره مشكلات خلق و خويي را در دوران بارداري يا طي 12 ماه پس از زايمان تجربه كرده اند.

همچنين لازم به ذكر است كه زنان و مردان مبتلا به اختلال دو قطبي ممكن است در اثر زايمان تحريك شوند؛ در حالي كه تحقيقات بسيار محدودي در مورد بررسي تأثير يك نوزاد جديد بر پدر وجود دارد.يك مطالعه منتشر شده در ماه مه – ژوئن 2017 در مجله آمريكايي شيوه زندگي پزشكي است كه شواهد موجود نشان مي دهد پدران مبتلا به اختلال دوقطبي ممكن است پس از تولد كودك احتمال افزايش دوره هاي هيپومانيك را داشته باشند.

3. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | دارو ها

به گفته NAMI، درمان دارويي براي اختلال دوقطبي شامل داروهايي مانند تثبيت كننده هاي خلق و خو، داروهاي ضد روان پريشي و داروهاي ضد افسردگي است. جالب است بدانيد برخي از داروهاي ضد افسردگي مانند پروزاك (فلوكستين) و زولوفت (سرترالين)، ممكن است علائم دو قطبي را بدتر كرده و حتي ممكن است باعث يك دوره جنون شود.

تثبيت كننده خلق و خو يا داروهاي ضد روان پريشي محرك هايي هستند كه براي درمان اختلال بيش فعالي و نقص توجه (ADHD) استفاده مي شوند كه ممكن است باعث يك دوره جنون شوند. اگر بيش از يك بيماري (مانند وسواس فكري عملي يا ADHD) داريد كه با دارو درمان مي شود، NAMI توصيه مي كند كه براي درمان بهتر هر دو بيماري و نظارت بر عوارض جانبي، يك برنامه درماني با درمان گر يا مشاور خود تهيه كنيد. براي اطلاع از داروهاي تثبيت كننده خلق و داروهاي ضدجنون كليك كنيد.


4. تغييرات فصلي

تغييرات فصلي براي برخي از افراد مبتلا به اختلال دوقطبي، اختلالات جديدي براي آن ها به وجود مي اورد يا باعث تشديد علائم آن ها مي شود. آناند مي گويد “برخي شواهد نشان مي دهد كه شيدايي بيشتر در ماه هاي بهار و تابستان رخ مي دهد، در حالي كه قسمت هاي بيشتري از افسردگي در پاييز و زمستان اتفاق مي افتد. اما برخي افراد خلاف اين را تجربه مي كنند.

” طبق يك مطالعه اتريشي، الگوي فصلي در ميزان بستري شدن در بيمارستان در حين اختلالات دو قطبي براي زنان و مردان يافت شد. (زنان بيشتر احتمال دارد كه در تابستان و پاييز قسمت هاي اختلالات خلق و خو را تجربه كنند. در زمستان قسمت هاي افسردگي داشته باشند و در تابستان ويژگي هاي مختلطي داشته باشند، در حالي كه مردان در تابستان بيشتر دچار قسمت هاي اختلالات خلق و خويي مي شوند.)

در زنان زير 35 سال نيز اين تغيررات فصلي باعث تشديد و افزايش علائم اختلال دو قطبي آن ها مي‎‌شود. به دليل تغيير در خواب، شدت آفتاب و تعداد ساعات روشنايي روز و همچنين تغيير در سطح ملاتونين، ممكن است الگوي فصلي در تغييرات خلقي افراد ايجاد شود. نظارت دقيق بر علائم در هنگام تغييرات فصلي مي تواند به شما در مديريت اختلال دو قطبي كمك كند.

5. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | خواب ضعيف

به گفته آناند “كمبود خواب يك عامل مكرر در زمينه هاي خلقي دو قطبي است. خواب ضعيف يا اختلال در الگوي خواب طبيعي مي تواند باعث اين تغييرات شديد خلقي شود.” اما شواهدي وجود دارد كه درمان روانشناختي مي تواند به شما كمك كند. در مطالعه اي كه در ژوئن 2015 در مجله مشاوره و روانشناسي باليني منتشر شد، محققان نيمي از 58 شركت كننده در مطالعه را كه داراي اختلال دوقطبي و بي خوابي بودند، با يك فرم اصلاح شده دو قطبي از رفتار درماني شناختي كه شامل تركيب عادات خوب خواب، آرامش و چراغ هاي كم نور هنگام خواب و كاهش اضطراب در مورد خواب در برنامه هاي روزمره بودند را بهبود بخشيدند.

با نيمي ديگر از شركت كنندگان در مطالعه، اطلاعاتي در مورد چگونگي ارتباط خواب، استرس، رژيم غذايي، ورزش و روحيه داده شد اما هيچ برنامه يا مداخله اي براي تغيير رفتار طراحي نشده است. طبق نتايج آزمايش شش ماه پس از اين مداخلات، افرادي كه رفتار درماني شناختي دريافت كردند فقط 3 روز را در اختلالات دوقطبي تجربه كرده بودند در مقايسه با 5/25 روزي كه فقط افرادي كه به آنها مواد آموزشي داده بودند. همچنين اين افراد در روز هاي 5/25 كه در مرحله رفتار درماني شناختي بودند نيز ميزان عود كمتر و بي خوابي شديد تري داشتند. اين نتايج نشان مي دهد كه ممكن است براي شما مفيد باشد كه از مشاور خود طرحي بخواهيد تا اطمينان حاصل شود در صورت ابتلا به اختلال دو قطبي خواب كافي با كيفيت داريد يا خير.

6. مصرف مواد مخدر و الكل

طبق NAMI، سوء مصرف مواد در ميان افراد مبتلا به بيماري رواني به عنوان راهي براي كنار آمدن با علائم آنها كاري معمول است. در حقيقت 30 تا 50 درصد از افراد مبتلا به اختلال دوقطبي به يك اختلال سوء مصرف مواد مبتلا مي شوند. آناند درمورد استفاده از مواد مخدر يا الكل براي “درمان” علائم اختلال دو قطبي مي گويد: “نوشيدن يا مصرف مواد مخدر مي تواند نوسانات خلقي دو قطبي شما را بدتر كرده و منجر به افزايش افكار يا رفتارهاي خودكشي شود.”

همانطور كه محققان ديگر متذكر مي شوند كه مصرف يا ترك مواد مي تواند باعث علائمي شود كه به اختلال دوقطبي نسبت داده مي شوند، از جمله تحريك، اضطراب و تغييرات خلق و خو. نوشيدن الكل به ويژه مي تواند احتمال پاسخ شما به درمان را كمتر كند و احتمال بستري شدن در بيمارستان بيشتر شود. به جاي آن، دارو و روان درماني را امتحان كنيد.

7. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | كافئين

كافئين يك ماده محرك است. به همين ترتيب بر اساس برخي مطالعات، كافئين ممكن است باعث وقوع جنون شود. الگوي خواب را تغيير دهد و بر نحوه تجزيه داروهايي كه براي درمان بيماري استفاده مي كنيد، تأثير بگذارد. در مورد مصرف كافئين و اينكه چگونه ممكن است روي علائم شما تأثير بگذارد با مشاور خود مشورت كنيد.


چگونه مي توان به شخصي كه داراي اختلال دو قطبي است كمك كنيم؟

زندگي با اختلال دو قطبي آسان نيست؛ اما حمايت شما مي تواند تغييرات مثبتي در زندگي فرد مبتلا ايجاد كند، خصوصاً در دوره هاي خلقي. در اينجا 10 گام وجود دارد كه مي توانيد براي كمك به فرد مبتلا به اختلال دو قطبي انجام دهيد:

1. خود را آموزش دهيد

هرچه اطلاعات بيش تري در مورد اختلال دو قطبي داشته باشيد، مي توانيد كمك بيش تري كنيد. به عنوان مثال درك علائم دوره هاي جنون و افسردگي مي تواند به شما كمك كند تا در هنگام تغييرات شديد خلق و خو، واكنش مناسبي به فرد نشان دهيد.

2. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | گوش كنيد

براي مفيد بودن هميشه نيازي به ارائه پاسخ يا مشاوره نداريد. در واقع شنونده خوب بودن يكي از بهترين كار هايي است كه مي توانيد براي فرد مبتلا به اختلال دو قطبي انجام دهيد؛ به ويژه هنگامي كه آن‌ها مي خواهند در مورد چالش هايي كه با آن‌ها روبرو هستند با شما صحبت كنند. ارائه مقبوليت و درك شما مي تواند كمك زيادي به آن شخص كند تا با شرايط خود احساس راحتي بيشتري كند. با اين موارد مي توانيد شنونده بهتري شويد:

_به طور فعال به آن چه آن ها مي گويند توجه كنيد.

_در طول مكالمه آرامش خود را حفظ كنيد.

_از استدلال پرهيز كنيد.

_از هر گونه موضوعي كه به نظر مي رسد آن ها را تحريك يا نا اميد كند اجتناب كنيد. براي اطلاع از مهارت گوش دادن كليك كنيد.

3. يك قهرمان باشيد

افراد مبتلا به اختلال دو قطبي، گاهي اوقات احساس مي كنند كه همه ي دنيا عليه آن هاست. اطمينان از اين كه در كنار او هستيد، مي تواند به او كمك كند تا ثبات بيشتري داشته باشد. نيازي نيست كه با رفتار هاي فرد موافقت كنيد؛ اما گفتن اينكه “تو هميشه پشتيبان خواهي داشت” مي تواند بسيار سودمند باشد. افراد مبتلا به اختلال دو قطبي اغلب احساس بي ارزشي يا نا اميدي مي كنند؛ بنابراين تأييد قدرت و ويژگي هاي مثبت آن ها مي تواند به آن ها كمك كند تا به راحتي از دوره هاي افسردگي بهبود يابند.

4. در درمان آن ها فعال و كوشا باشيد

درمان افراد مبتلا به اختلال دو قطبي معمولاً شامل بسياري از جلسات درماني و ويزيت مشاور است. گرچه لزوماً نبايد در اين قرار ها شركت كنيد اما مي توانيد همراه با كسي كه داراي اختلال دو قطبي است بياييد و سپس منتظر بمانيد تا او نوبتش شود و بيايد. اين قرارها گاهي اوقات براي افراد مبتلا به اختلال دو قطبي پيچيده يا ترسناك به نظر مي رسد بنابراين وجود كسي در آن جا كه بتواند حمايت كند و با او صحبت كند ممكن است به كاهش استرس يا اضطراب آن ها كمك كند.

5. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | برنامه ريزي كنيد

اختلال دو قطبي مي تواند غير قابل پيش بيني باشد. در دوره هاي شديد خلقي، داشتن يك برنامه اضطراري مهم است. اين برنامه بايد شامل مواردي باشد كه اگر فرد در طي يك دوره افسردگي احساس خودكشي كرد يا اگر فرد در يك دوره شيدايي از كنترل خارج شد، شما بتوانيد اسرع وقت به او همراه با مشاورش كمك كنيد.


6. پشتيباني كنيد؛ فشار نياوريد

حمايت شما مي تواند براي يك فرد مبتلا به اختلال دو قطبي بسيار مفيد باشد. با اين حال، شما بايد بدانيد كه چه زماني قدم برداريد و به يك مشاور اجازه دهيد تا مداخله كند. در حالي كه افراد مبتلا به اختلال دو قطبي قادر به تصميم گيري آگاهانه هستند، شما بايد بفهميد كه چه روحيات و رفتاري از كنترل آن ها خارج است.

7. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | درك كنيد

براي افراد مبتلا به اختلالات رواني درك آن چه كه تجربه مي كنند دشوار است. مبتلايان به اختلال دو قطبي ممكن است ندانند كه چرا حالات شان تغيير كرده است. تلاش براي فهميدن اين كه فرد چه عواملي را پشت سر مي گذارد و پشتيباني شما مي تواند تفاوت زيادي در احساس او ايجاد كند.

8. از خود غافل نشويد

در حالي كه از فردي با اختلال دو قطبي مراقبت مي كنيد؛ فراموش كردن از خود مراقبت از خود آسان است اما قبل از اينكه به كسي كمك كنيد، بايد مطمئن شويد كه زمان و توانايي عاطفي لازم را براي انجام اين كار داريد. اگر تصميم داريد به كسي كمك كنيد؛ مطمئن شويد كه به اندازه كافي مي خوابيد، به طور صحيح غذا مي خوريد و به طور منظم ورزش مي كنيد. سلامتي خود بهتر مي تواند به شما امكان دهد فردي را كه به او كمك مي كنيد سالم نگه داريد.

9. عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي | صبور و خوش بين باشيد

اختلال دو قطبي يك بيماري طولاني مدت است؛ بنابراين علائم در طول زندگي فرد پديدار مي شوند. اين اختلال غيرقابل پيش بيني است و دوره هاي عاري از علائم با دوره هاي خلقي شديد متناوب مي شوند. به خاطر شخص مبتلا به اختلال دو قطبي سعي كنيد صبور و خوش بين باشيد. اين مي تواند به آن ها كمك كند تا در مسير زندگي سالم و كامل قرار بگيرند.

10. تا حد امكان از مشاور كمك بگيريد

هيچ كس بهتر از متخصصاني كه براي درمان آن آموزش ديده اند، نمي داند چگونه از عهده اختلال دو قطبي برآيد. اگر به شخصي كه دچار اختلال دو قطبي است كمك مي كنيد و احساس مي كنيد كنترل امور بسيار دشوار است بلافاصله با يك متخصص روان يا مشاور تماس بگيريد. متخصصان حامي مي توانند در اين زمينه شما را ياري كنند. براي كسب اطلاع در زمينه مشاوره تلفني كليك كنيد.

 

منبع: عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي

براي دريافت مشاوره در زمينه عوامل تشديد كننده اختلال دو قطبي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

امتیاز:
بازدید:
[ ۸ تير ۱۴۰۰ ] [ ۰۸:۳۳:۱۱ ] [ هنر زندگي ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : ---
دیروز : ---
افراد آنلاین : 10
همه : ---
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی