|
مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...
|
در بسياري از مواقع طلاق و شكاف ها به خاطر اشتباهات بعد از دعوا زوجين اتفاق مي افتد. بين شما و همسرتان دعوايي پيش آمده و حالا كه گذشته نمي‌دانيد چه كار بايد بكنيد. از او عصباني هستيد و از يك طرف مي‌دانيد خودتان هم بي‌تقصير نبوده‌ايد. اگر اشتباهاتتان را بگوييد و عذرخواهي كنيد منت‌كشي حساب مي‌شود؟ يا ممكن است بعدا به ضرر خودتان تمام شود؟ اگر مدتي با او قهر كنيد تا خودش قدم به جلو بگذارد و بفهمد اشتباه كرده چطور است؟ همه اين‌ها فكرهايي است كه ممكن است بعد از دعوا به ذهنتان برسد. بعد از دعوا كارهايي وجود دارد كه بايد مراقب باشيد كه انجام ندهيد و كارهايي را انجام دهيد كه به رابطه شما بيشتر كمك كند. براي اين منظور مي توانيد از مشاوره خانواده بهره برده و يا با خواندن اين مقاله به دنبال راهي براي اجتناب از اشتباهات بعد از دعوا باشيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه اشتباهات بعد از دعوا زوجين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
يا هردو مي‌بريد يا هردو مي‌بازيد.تصور نكنيد كه دعوا مانند يك بازي است كه اگر همسرتان را مجاب به رفتاري بنا به خواسته خود كنيد برنده اين بازي مي‌شويد. دعوا يك برنده و يك بازنده ندارد. اگر بحث بين شما و همسرتان به فهميدن مشكل و حل كردن آن به طور مشترك منجر نشود چه شما به هدفتان برسيد چه نه، هردو بازنده‌ايد. يادتان نرود كه شما هردو عضو يك تيم به نام خانواده هستيد. پس بايد براي برنده شدن آن و پيشرفت خانواده خود تلاش كنيد. اما يك استثنا هم وجود دارد. كسي كه براي آشتي پيش‌قدم شود برنده است و آن يكي بايد برايش هديه بخرد. تصور نكنيد آشتي كردن نقطه ضعف شما را نشان مي‌دهد. آشتي كردن نشانه آن است كه شما مي‌خواهيد مسئله را حل كنيد و نمي‌خواهيد خانواده و زندگي مشتركتان آسيب ببيند. پس شما به نفع تيمتان كار مي‌كنيد! براي اين منظور مي توانيد مقاله ارتباط صحيح با همسر را مطالعه كنيد.
دعوا قوانين را تغيير نمي‌دهد.براي خانه قوانيني داشته باشيد كه به حفظ كانون خانواده كمك كند مثل؛ سلام كردن به هم و غذا خوردن سر يك ميز. خوابيدن روي تخت خودتان هر چقدر هم كه از هم عصباني هستيد و دعوا شديد بوده اين قوانين رعايت مي‌شود. دعوا بر سر يك مسئله خاص بوده و نبايد همه زندگي شما را در بر بگيرد و تحت تاثير خود قرار دهد.
صبر چرا اما قهر نه!به آهن وقتي سرد است ضربه بزنيد. اين جمله يعني صبر كنيد تا هيجان و عصبانيت حين دعوا براي هر دو شما فروكش كند تا بتوانيد در مورد مشكل به وجود آمده در آرامش صحبت كنيد و راه حلي پيدا كنيد. اما اين صبر كردن به معناي قهر كردن نيست. قهر كردن اين معني را مي دهد كه "اگر آن طور كه مي خواهم رفتار نكني تو را ترك مي‌كنم"، اين پيام اگر تكرار شود علاقه بين شما را از بين مي‌برد. اگر هنوز عصباني هستيد و همسرتان مي‌خواهد با شما حرف بزند با يك پيام مانند علامت دست يا كلمه‌اي كه قرارداد بين شما است به او بفهمانيد كه هنوز آرام نشديد و بايد براي حرف زدن با شما صبر كند. اما در نظر داشته باشيد قهر طولاني و اجتناب از گفت و گو به رابطه تان آسيب خواهد زد.
حرف‌هاي حين دعوا همان‌جا مي‌ماند!اين كه حرفي كه حين دعوا و جر و بحث از همسرتان شنيديد را فراموش نكنيد و بعدا در يك موقعيت ديگر روي آن بحث كنيد رفتار درستي نيست. ادامه دادن بحث حل نشده دعوا يا رفتار ناراحت‌كننده همسرتان با گوشه و كنايه با گذشت زمان آسيب خيلي بيشتري به زندگي مشتركتان مي‌زند. پس سعي كنيد هر مسئله‌اي را با گفت و گو حل كنيد. از طرفي گفتن هر حرفي در دعوا نيز جايز نيست،برخورد صحيح در زمان دعوا نيز نبايد ناديده گرفته شود.
سرزنش نكنيد.اگر بعد دعوا همسرتان را براي به وجود آمدن آن موقعيت سرزنش كنيد يعني او را تنها مقصر مي‌دانيد. در حالي كه اينطور نبوده و هيچ دعوايي تنها يك مقصر ندارد. از آن گذشته، ما هم دنبال پيدا كردن مقصر نيستيم.
تنها براي اشتباهات خود عذرخواهي كنيد.اين كه شما همه مشكلاتي كه باعث دعوا و بگومگو شده را درست يا غلط به گردن بگيريد و بگوييد "باشه همه‌چي تقصير منه عذر مي‌خوام"، اشتباه است. منطقي فكر كنيد و اگر قسمتي از رفتار شما اشتباه بوده آن را بپذيريد و بابت آن عذرخواهي كنيد. در عذرخواهي كردن توجه داشته باشيد كه بگوييد بابت چه چيز عذرخواهي مي‌كنيد و رفتار مورد نظرتان را ذكر كنيد.
انتظاراتتان را بگوييداما در عوض اگر رفتاري از همسرتان شما را آزرد به او بگوييد كه بابت چه رفتاري احساس بدي داشتيد و انتظار داشتيد چگونه رفتار كند. اگر به شما توهين كرده، اگر سر شما داد زده، اگر شما را مسخره كرده يا درباره يكي از اعضاي خانواده يا دوستانتان توهيني كرده، دليل ناراحتي شما هرچه كه هست آن را يادآوري كنيد و بگوييد كه باعث ناراحتي شما شده و شما انتظار داريد آن رفتار را ادامه ندهد. حتي به او بگوييد مي‌توانيد براي تغيير رفتارش به او كمك كنيد. اگر تغييري در رفتارش حتي به صورت جزئي ديديد از او تشكر كنيد تا با انگيزه بيشتري خود را اصلاح كند؛ «اين دفعه كه باهم بحث كرديم صدايت آرام‌تر بود. منونم كه توجه مي‌كني».
جنگ اول!از ترس اين كه بحث دوباره منجر به دعواي دوباره مي‌شود از يك مشكلي كه براي شما حل نشده نگذريد. اين كه با سختيِ گفت و گو يك مشكل را حل كنيد؛ بهتر از آن است كه بعد از مدت‌ها دوباره بر سر همان موضوع با شدت بيشتر دعوا كنيد يا از آن بدتر اين مشكل شما را برنجاند و شما چيزي نگوييد.
منظورم اين نبود!از اين جمله به طور جدي اجتناب كنيد. شايد واقعا شما حرفي زده باشيد كه منظورتان را درست نرسانده باشد و همسرتان را ناراحت كرده باشد. اما در هر صورت شما آن حرف را گفته‌ايد و همسرتان ناراحت شده. پس بپذيريد كه آن حرف اشتباه بوده و بابت آن عذرخواهي كنيد. اين كه بگوييد منظوري نداشتم يا منظورم اين نبود يك جور بهانه آوردن است كه همسر شما را بيشتر دلخور مي‌كند.
بحث روي كاغذدر مورد مشكلي كه منجر به دعوا شده بود وقتي كه آرام شديد باهم بنشينيد و صحبت كنيد تا به يك راه حل برسيد. مطمئنا يك مشكل با دعوا حل نمي‌شود. پس بعد از دعوا حتما نياز به يك گفت و گوي دوباره است، اما اين بار با هدف پيدا كردن راه حل صحبت كنيد. باهم قرار بگذاريد كه چند ساعت باهم حرف نزنيد و هر راه حلي كه براي برطرف شدن آن مشكل به ذهنتان مي‌رسد را روي كاغذ يادداشت كنيد. وقتي باهم نشستيد تا صحبت كنيد راه حل ها را مرور كنيد و فوايد و موانعي كه هر راه حل دارد را براي آن بنويسيد و سعي كنيد در آخر روي يك راهبرد توافق پيدا كنيد.
نزديكي بعد از دعوابعضي از مردان علاقه دارند تا بعد از دعوا و پس از آن كه عذرخواهي كردند و مسئله حل شد رابطه جنسي داشته باشند تا بيشتر به همسرشان نزديك شوند. اما زنان معمولا در اين مواقع آمادگي احساسي براي رابطه جنسي ندارند. اگر شما هم از آن دسته زناني هستيد كه در اين مواقع به نزديكي علاقه نداريد با آرامش به همسرتان بگوييد. مثلا به او بگوييد: « مي‌دونم دوست داري حس بينمون بهتر بشه و اين براي من خيلي مهمه، ولي الان من آمادگي رابطه رو ندارم».
براي دريافت مشاوره در زمينه اشتباهات بعد از دعوا زوجين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد. خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي
مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي
امتیاز:
بازدید:
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |