قهر مردان

گاهي اوقات كشمكش‌ها به گونه‌اي رقم مي‌خورد، كه مردان به قهر كردن روي مي‌آورند. در واقع انگار قهر كردن سبك رفتاري برخي از آن‌ها شده و عادت كرده‌اند در مواجهه با مشكلات و مسائل، ناراحتي خود را با قهر نشان دهند.

قهر كردن يك روش براي نشان دادن خشم و پرخاشگري است، بدون اينكه فرد مستقيما موارد دلخوري خود را نشان دهد. قهر كردن يك نوع رفتار منفعلانه و يا كنترل گرانه است، معمولا براي رسيدن به نتيجه دلخواه يا كاهش اضطراب و استرس استفاده مي‌شود. در قهر كردن فرد بين خود و ديگري يك سد ارتباطي ايجاد مي‌كند و هيچ راه ارتباط كلامي يا غير كلامي باقي نمي‌گذارد. براي اطلاع بيشتر از قهر كردن كليك كنيد.

مشكلات زناشويي، اختلاف عقيده و رنجش جزء لاينفك زندگي زناشويي است. اين مسائل در همه روابط پيش مي‌آيد. هرچقدر روابط انسان‌ها نزديكتر باشد، احتمال اصطحكاك و اختلافات هم بيشتر مي‌شود. اگر بين شما و همسرتان كشمكش‌هايي به وجود مي‌آيد بسيار طبيعي است و نبايد نگران شويد. در يك رابطه سالم و موفق زمان‌هايي به شادي و عشق سپري مي‌شود و در برخي مواقع ديگر زوجين به اختلاف و مشكل مي‌خورند اما با بهره‌مندي از توانايي‌هاي حل مسئله و احترام مقابل به حل هر يك از آن‌ها مي‌پردازند. براي اطلاع بيشتر از ارتباط موفق كليك كنيد.

دلخوري در مقابل قهر مردان

دلخوري حالتي است كه شما از فرد مقابل خود ناراحت هستيد و براي اين ناراحتي دلايلي هم داريد. در حالت دلخوري شما ارتباطتان را با فرد مقابل قطع نمي‌كنيد. در اين حالت شما صرفا ناراحتي خود را بروز مي‌دهيد يا شكل رابطه تان را موقتا تغيير مي‌دهيد. البته دلخوري هم مي‌تواند شكل سالم و ناسالم داشته باشد و مايه آزار فرد مقابل بشود. آگاهي از مهارت‌هاي حل مسئله به طرفين كمك مي‌كند تا بدون قهر و تنش به حل اختلافات و مشكلات خانوادگي بپردازند و آن‌ها را كاهش دهند. براي اطلاع بيشتر از اختلافات و مشكلات خانوادگي كليك كنيد.

قهر مردان ؛ تفاوت قهر زن و مرد

رفتار قهر كردن در زنان بيشتر به شكل توجه طلبانه انجام مي‌شود و تناوب آن در ميان زنان بيشتر از مردان است. مردان هنگامي كه دچار چالش‌هاي هيجاني و عاطفي مي‌شوند و از پس حل كردن مشكل بر نمي‌آيند، به قهر روي مي‌آورند. در واقع قهر كردن فرار از مواجه شدن با مسئله است. براي كسب اطلاعات بيشتر از تفاوت زن و مرد كليك كنيد.

گاهي مردان براي تمركز بر موضوع و حل آن نياز به گرفتن فاصله دارند. اين رفتار ممكن است اشتباهي قهر در نظر گرفته شود. اما در اين حالت مردان صرفا حل مسئله را به تعويق مي‌اندازند تا آرامش خود را حفظ كنند. البته كه اين رفتار، مخرب نيست؛ به شرطي كه توضيح داده شود اين فاصله گيري به چه منظوري انجام داده مي‌شود و مدت زمان آن چقدر است. استفاده از راهكارهاي آرامش يافتن به مردان كمك مي‌كند تا در مقابل افكار منفي مقاومت كنند. در اين زمينه پيشنهاد مي‌كنيم مقاله آرامش را مطالعه كنيد.

علت قهر مردان چيست؟

علل مختلفي براي پديده‌هاي انساني وجود دارد و نمي‌توان يك علت واحد براي آن‌ها ذكر كرد. قهر مردان هم از اين قاعده مستني نيست. هر رفتاري در بافت يك رابطه رخ مي‌دهد و علل و پيامدهاي خود را از رابطه مي‌گيرد. ولي به طور كلي علل زير را مي‌توان براي عادت قهر مردان ذكر كرد.

1. خشم از علل قهر مردان

همانطور كه گفته شد، قهر كردن شكلي از بروز خشم مي‌باشد. قهر كردن در واقع يك شيوه ناسازگارانه و ناسالم براي بروز خشم است. پس مي‌توان چنين تصور كرد كه فرد هنگام مواجهه با احساس خشم خود نسبت به ديگري و نارضايتي از برخي مسائل قهر مي‌كند. براي راه‌هاي كنترل خشم كليك كنيد.

2. يادگيري

افرادي كه رفتار قهر را تكرار مي‌كنند، احتمالا اين سبك رفتاري را ياد گرفته‌اند. بسياري از مواقع والدين هنگام قهر و دعواهاي خود، كودكانشان را فراموش مي‌كنند و يادشان مي‌رود كه تقليد كودكان از تمامي رفتار‌ها صورت مي‌گيرد. از طرف ديگر كودكي كه والدينش دائما قهر باشند، راه ديگري براي حل مشكلات ياد نمي‌گيرد. براي كسب اطلاعات بيشتر از تقليد كودكان كليك كنيد.

3. تقويت شدن رفتار، از علل قهر مردان

افرادي كه قهر مي‌كنند، معمولا براي اين رفتارشان تقويت مي‌شوند. يعني فرد مقابل هميشه به دلجويي و به اصطلاح ناز كشي آمده و در نتيجه آن‌ها با رفتار قهر كردن به خواسته‌هاي خود مي‌رسند. بنابراين فرد در طول زمان براي قهر كردن پاداش مي‌گيرد و آن را ادامه مي‌دهد.

4. ناامن بودن رابطه

گاهي اوقات شرايط رابطه به گونه اي است كه فرد آزادي و راحتي بيان خواسته‌ها و نيازهايش را ندارد. در اين حالت، قهر كردن بهتر از حل مسئله يا بيان مستقيم مشكل به نظر مي‌رسد. بنابراين فرد ترجيح مي‌دهد قهر كند. به جاي ترس فرد بهتر است مهارت جرات مندي كسب كند تا بتواند خواسته‌هايش را بيان نمايد. براي كسب اطلاعات بيشتر از جرات مندي كليك كنيد.

5. توانايي ذهن خواني از انتظارات نامعقول مردان

بسياري از مرداني كه به راحتي قهر مي‌كنند، توقع دارند طرف مقابلشان، توانايي ذهن خواني داشته و نيازهايشان را اتوماتيك رفع كند. در واقع فردي كه قهر مي‌كند، انتظار دارد بدون حرف زدن و گفتن مشكلش، فرد مقابل آن را بفهمد و حل كند.

6. عدم حل مسئله

قهر كردن رفتاري است كه مانع حل مسئله مي‌شود. افرادي كه قهر مي‌كنند، توانايي حل مسئله به شكل سازگارانه ندارند و به جاي حل مشكلات و دعواهاي خانوادگي، كناره گيري مي‌كنند؛ چرا كه هيچ‌گاه مهارت‌هاي حل مشكل را نياموخته و يا تلاشي در جهت يادگيري آن‌ها نكرده‌اند. در اين زمينه توصيه مي‌كنيم مقاله حل دعواي خانوادگي را بخوانيد.

پيامدهاي قهر مردان

قهر مردان مي‌تواند پيامدهاي مخربي به دنبال داشته باشد. به همين دليل لازم است راه‌حلي براي اين موضوع پيدا كنيد. برخي از اين پيامدها عبارتند از:

باقي ماندن مشكلات

قهر مشكلي را حل نمي‌كند. با قهر كردن فرد صرفا از حل كردن مشكلات فرار مي‌كند، طرف مقابل هم براي تمام كردن قهر مجبور به باج دادن مي‌شود. در اين حالت مشكلات در كوتاه مدت از بين رفته‌اند ولي در واقعيت مشكلات صرفا سركوب شده‌اند.

احساس ناامني در همسر

قهر كردن حالتي از ابهام را به وجود مي‌آورد. در واقع پيام روشني از خواسته‌هاي فرد به طرف مقابل داده نمي‌شود. همسر ممكن است مضطرب شود و نداند كه چه كاري درست است. درواقع فرد مقابل احساس ناخرسندي، ناامني و اضطراب كرده و ممكن است واكنش‌هاي احساسي مختلفي نشان دهد. توصيه مي‌كنيم مقاله راه‌هاي مناسب آشتي بعد از قهر را مطالعه كنيد.

جلوگيري از قهر مردان

براي از بين بردن عادت قهر در مردان موارد زير كمك كننده مي‌باشد:

مذاكره

بهترين و اولين راه در برخورد با هر مشكلي استفاده از مذاكره و گفتگو است. زبان بهترين وسيله براي حل اختلافات مي‌باشد. بنابراين مي‌توانيد به شيوه جراتمندانه و با استفاده از مهارت‌هاي گفتگوي موثر، نظر خود را در مورد رفتار قهر كردن همسرتان بيان كنيد و از او بخواهيد اين رفتارش را متوقف كند. براي تاثير گذاري بيشتر از احساسات خودتان و تاثيري كه قهر او بر شما مي‌گذارد صحبت كنيد.

عدم تقويت كردن رفتار قهر كردن

همانطور كه گفته شد يكي از علل ادامه دادن رفتار قهر اين است كه شما با هر بار قهر كردن، به او پاداش مي‌دهيد. بنابراين راه حل قطع كردن پاداش و عدم تقويت اين رفتار اوست. به ازاي آن گفتگو در باب مشكل را تشويق كنيد.

مهارت حل مسئله

آموزش مهارت حل مسئله و كمك گرفتن از يك متخصص در اين زمينه راهنماي بسيار خوبي براي شما و همسرتان مي‌باشد. مهارت‌هاي حل مسئله شامل مواردي همچون شناسايي مشكل به طوركامل، تعريف مسئله، برنامه‌ريزي براي حل مشكل، يافتن راه‌حل‌هاي موجود مي‌شود. براي اطلاع بيشتر از مهارت حل مسئله كليك كنيد.

مشاوره خانواده خدمات متنوعي در مورد حل مسائل مختلف در روايط زناشويي ارائه مي‌دهد. همچنين جهت حل اختلافات در روابط عاطفي و نحوه‌ي برخورد صحيح با قهر مردان راه‌حل‌هاي عملي ارائه مي‌دهد.

براي دريافت مشاوره در زمينه  قهر مردان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : مردان چرا قهر مي كنند؟