تاثيرات جسماني افسردگي همراه با دردي نامشخص

بسياري از باورهاي غلط فرهنگي، افراد را از گفتن مشكلات روحي و روانيشان منع مي‌كنند؛ در صورتي كه اگر دردهاي جسمي همان بيماري روحي را بيان كنند، به آن‌ها توجه بيشتري مي‌شود. بيماران بايد بدانند كه درد فيزيكي نيز ممكن است نشانه‌اي از ناراحتي رواني باشد. زماني كه پزشكان براي دردهاي شما، علت خاصي يافت نمي‌كنند و يا هر كدام نظرات متفاوتي دارند، بايد بدانيد كه اين دردها، ناشي از بيماري‌هاي رواني (سايكوسوماتيك) است و معمولا در هيچ آزمايش پزشكي دليل اصلي دردها قابل تشخيص نمي‌باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر از بيماري هاي روان تني يا سايكوسوماتيك كليك كنيد.

البته لازم به ذكر است بيماري‌هاي رواني مي‌توانند بر عملكرد جسم نيز تأثير بگذارند، براي مثال تاثير افسردگي بر مغز توسط تعداد زيادي از تحقيقات مشخص شده است. براي كسب اطلاعات بيشتر از تاثير افسردگي بر مغز كليك كنيد.

تاثيرات جسماني افسردگي | 10 علائم عمده

در اين بخش، علائم جسماني و بدني ناشي از بيماري افسردگي را به طور مختصر بيان مي‌كنيم. اگر اين علائم را در كنار نشانه‌هاي افسردگي داريد و پزشكان نيز علتي براي دردهاي شما نمي‌يابند، حتما با يك روانشناس صحبت كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر از علائم افسردگي كليك كنيد.

1 – خستگي يا پايين بودن دائمي سطح انرژي

خستگي يكي از نشانه‌هاي رايج افسردگي است. همه افراد گاهي، انرژي پايين‌تر از سطح عادي دارند به طوري كه حتي دوست ندارند از جايشان بلند شوند، اما براي افسرده‌ها اين حس تقريبا هميشگي است. خستگي ناشي از افسردگي مي‌تواند باعث مشكلات تمركز، احساس زودرنجي و بداخلاقي و بي تفاوتي شود. خستگي ناشي از افسردگي، حتي با يك شبانه روز خواب كامل نيز برطرف نمي‌شود. برخي ويروس‌ها و عفونت‌ها نيز مي‌توانند وضعيت مشابهي ايجاد نمايند.

2 – كاهش آستانه تحمل درد از تاثيرات جسماني افسردگي

آيا تا به حال حس كرده‌ايد كه كوچك‌ترين محرك‌ها نيز رنج زيادي براي شما ايجاد مي‌كنند؟ اين وضعيت يكي از نشانه‌هاي جسماني افسردگي است. افسردگي باعث مي‌شود دردهاي ناچيز را شديدتر درك كنيد. در واقع حساسيت بدن شما در مقابل دردها كاهش مي‌يابد.

3 – كمر درد و يا درد عضلاني منتشر

ممكن است صبح احساس خوبي داشته باشيد اما ناگهان در ميانه روز حس كنيد كه كمر شما در حال درد گرفتن است. اين مسئله به احتمال زياد ناشي از استرس يا افسردگي است. بيماري‌هاي روحي مي‌توانند سيگنال‌هاي مغز را متوقف كرده و التهابات جسماني را در سراسر بدن شما گسترش دهند. 

4 – سردرد از علائم جسماني افسردگي

سردرد يكي از رايج‌ترين دردهايي است كه تقريبا همه آن را تجربه مي‌كنند و اغلب آن را جدي نمي‌گيرند. قرار گرفتن در محيط‌هاي استرس زا مي‌تواند باعث ايجاد سردرد شود، اما استرس تنها علت رواني سردرد نيست. افسردگي يك علت رواني ديگر براي بروز سردرد مي‌باشد. سردردهاي ناشي از افسردگي همراه با ديگر نشانه‌هاي افسردگي ظاهر مي‌شود.

5 – مشكلات چشم يا كاهش بينايي

افسردگي باعث مي‌شود كه شما همه چيز را تار، خاكستري و غم انگيز ببينيد. بر اساس تحقيقات، افسردگي و بيماري‌هاي رواني مي‌تواند بينايي يك فرد را تحت تأثير قرار دهد. اين آزمايشات نشان داد كه افراد افسرده، در تشخيص بين سياه و سفيد به مشكل بر مي‌خورند.

6 – درد معده و دل پيچه از تاثيرات جسماني افسردگي

افسردگي با تأثير بر سيستم اعصاب مركزي تعادل شيميايي و باكتري‌هاي مفيد روده را به هم مي‌ريزد؛ در نتيجه بيمار افسرده دچار درد معده و دل پيچه مي‌شود. به هم ريختگي تعادل معده و روده در اثر اضطراب نيز ايجاد مي‌شود. براي بهبود اين علائم از رژيم غذايي متعادل و پروبيوتيك‌ها استفاده كنيد. 

7 – مشكلات گوارشي

مشكلات گوارشي مثل يبوست و اسهال اغلب به دليل تغذيه نامناسب يا ويروس‌هاي دستگاه گوارش مي‌باشد، اما همانطور كه گفته شد بيماري افسردگي با تغيير در نوروترانسميترهاي مغز بر سيستم گوارش تأثير مي‌گذارد. احساساتي چون غم، اندوه و اضطراب نظم گوارش بدن را به هم مي‌ريزد.

8_ اختلال در خوابيدن

اختلال در خوابيدن از علائم جسماني افسردگي و يكي از روش‌هاي تشخيص آن است. افرادي كه افسردگي دارند ممكن است شب‌هاي به راحتي به خواب نروند و يا اگر به سختي بخوابند. در بسياري مواقع نيز نصف شب از خواب بيدار مي‌شوند و نمي‌توانند دوباره به خواب بروند. اگر مشكل خوابيدن بيشتر از يك هفته طول بكشد، مي‌تواند از تاثيرات جسماني افسردگي باشد. البته خواب بيش از حد نيز مي‌تواند نشانه‌اي از افسردگي باشد.

9_ تغييرات وزن و اشتها

ميل بيش از حد به خوردن غذا و يا بي‌اشتهايي مفرط نشانه‌اي از افسردگي است. اغلب افراد براي كنار آمدن با مشكلات رواني، زياد غذا مي‌خورند. هر گونه تغيير وزني مي‌تواند نشانه‌اي از افسردگي باشد.  افرادي كه افسرده هستند زياد مي‌خوابند و فعاليت ندارند به همين دليل افزايش وزن پيدا مي‌كنند. همچنين گروهي ديگر از افراد افسرده كاملا اشتهاي خود را از دست مي‌دهند و به اين ترتيب وزن زيادي كم مي‌كنند.

10_ احساس درد قفسه سينه از تاثيرات جسماني افسردگي

درد قفسه سينه را جدي بگيريد اين مشكل مي‌تواند نشانه‌اي از حمله قلبي باشد اما در بسياري موارد با مشكلات روحي رواني نيز ارتباط دارد. درد قفسه سينه معمولا به صورت حملات وحشت‌زدگي بروز پيدا مي‌كند كه ناشي از اضطراب بيش از حد است و در اين حالت ضربان قلب افزايش پيدا مي‌كند. اگر آزمايشات و عكس برداري‌ها وجود مشكل و حمله قلبي را در شما تشخيص نمي‌دهند، ممكن است به افسردگي و اضطراب شديد مبتلا باشيد.

تاثيرات جسماني افسردگي را بايد اول حل كرد

اغلب بيماران افسرده تنها براي رفع مشكلات جسماني به بيمارستان و پزشك مراجعه كرده و وقت و هزينه‌هاي زيادي را صرف تشخيص و درمان مي‌كنند. اما تا زماني كه مشكل اصلي يعني افسردگي درمان نشود، بيمار علاوه بر نشانه‌هاي جسماني از نشانه‌هاي رواني افسردگي رنج خواهد برد. بنابراين پيش از همه به دنبال بهترين روش هاي درمان افسردگي باشيد. براي اطلاع از انواع روش‌هاي درمان افسردگي كليك كنيد.

مشاوره افسردگي به شما كمك مي كند تا بهترين درمان ميان انبوهي از روش‌ها را اتخاذ نماييد. علاوه بر اين توجه داشته‌باشيد كه خطر بازگشت و عود افسردگي هميشه وجود دارد؛ مشاوره افسردگي به شما كمك مي‌كند تا از اين خطر مصون بمانيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه علائم جسماني افسردگي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : تاثيرات جسماني افسردگي | غير از روح بدن‌تان در حال آسيب است