اميد به زندگي يكي از اصول لازم براي موفقيت در زندگي است. اميدواري به انسان اين باور را مي‌دهد كه "من تحت هر شرايطي به هدفم مي‌رسم". اميد داشتن به زندگي يك احساس خوب و انگيزه بخش است كه باعث تحرك و ميل رسيدن به هدف مي‌شود. اميد هم بر سلامت جسم و هم بر سلامت روان اثرات بسيار مثبتي مي‌گذارد و حتي در درمان بيماري‌هاي صعب العلاج نيز تاثير بسيار زيادي دارد. با شيوه‌هاي آموزشي صحيح، مي‌توان اميد‌ داشتن به زندگي را در افراد افزايش داد. در ادامه مقاله به بررسي كامل نقش اميد در زندگي مي‌پردازيم.

منبع: اميد به زندگي | راه هاي تقويت اميد در زندگي

اهميت اميد به زندگي

زندگي دشواري‌هاي خود را دارد و در مسير زندگي موانع بسيار زيادي بر سر راه انسان قرار مي‌گيرد. داشتن هدف در زندگي تنها عامل موفقيت انسان نيست. تصور كنيد يك ماشين داريد ولي اگر آن را نرانيد ماشين حركت نمي‌كند؛ اميد در زندگي همانند نيروي راندن ماشين است. اميد به انسان اجازه مي‌دهد كه با تلاش فراوان براي رسيدن به اهداف خود قدم بردارد و با موانع مجادله كند. افرادي كه اميد ندارند در زندگي به دنبال اهدافي مي‌روند كه نيازي به چالش نداشته باشد و با كوچك ترين مشكل، از ادامه مسير درمانده شده و هدف خود را رها مي‌كنند. براي كسب اطلاعات در زمينه موفقيت در زندگي كليك كنيد. 

مفهوم اميد در روانشناسي

طبق يك نظريه معروف در روانشناسي، اميد به معني اراده رفتن به سوي هدف و امتحان راه‌هاي مختلف براي رسيدن به آن است. فردي كه اميد دارد، ارادۀ حركت به سوي هدف و برنامه ريزي براي رسيدن به آن را نيز در اختيار دارد. به عبارت ديگر فردي كه اميدوار است، براي خود اهدافي داشته و انتظار دارد كه به اين اهداف برسد. بر اساس ديدگاه روانشناسي، اميد سه عنصر دارد:

_ هدف (اميد بدون هدف فايده اي ندارد)

_ مسيرهايي كه براي رسيدن به هدف وجود دارند و انتخاب مي‌شوند.

_ فردي كه در اين مسيرهاي موجود حركت مي‌كند تا به هدف مورد نظر برسد.

با توجه به سه بعد ذكر شده، اميد زماني در فرد ايجاد مي‌شود كه احساس كند اراده لازم جهت حركت در مسيرهاي صحيح براي رسيدن به هدف را دارد. به همين دليل يكي ديگر از تعاريف اميد، فكر كردن در مورد اهداف است.

نقش اميد به زندگي

تحقيقات نشان داده كه اميد‌‌‌ داشتن به زندگي و پيش بيني سطح عملكرد افراد رابطه مستقيم با يكديگر دارند. يعني هر قدر اميدتان به زندگي بيشتر باشد، امكان موفقيت در زمينه‌هاي مختلف مثل شغلي، تحصيلي، ورزشي و غيره بيشتر مي‌شود. اميد فقط يك احساس خوب و زيبا نيست، بلكه سيستم انگيزش شناختي افراد نيز مي‌باشد. به اين معني كه احساسات شما به دنبال شناخت حركت مي‌كند و از مسير خود منحرف نمي‌شود. انگيزه عاملي مهم در زمينه رشد و توسعه فردي است. براي كسب اطلاع در زمينه معناي زندگي كليك كنيد.

اميد به زندگي و سلامت انسان

رابطه اميد‌‌‌ داشتن به زندگي و بيماري‌هاي رواني مثل افسردگي و اضطراب، يك رابطه معكوس و منفي است. در واقع مهم ترين كاركرد اميد علاوه بر ايجاد تحرك و انگيزه، جلوگيري از افسردگي، نااميدي و خودكشي است. براي اطلاع بيشتر از افسردگي كليك كنيد.

تحقيقات نشان داده كه اميد در درمان بيماري‌هاي صعب العلاجي مثل سرطان نيز نقش موثري دارد كه به شرح زير است:

1. افراد اميدوار، وقتي كه خبر بيماري خود را بشنوند پريشاني و بي قراري كمتري تجربه مي‌كنند و به سرعت با آن كنار آمده و نااميد نمي‌شوند.

2. بيماران اميدوار، به راحتي درمانده نمي‌شوند و با تلاش بيشتري براي پيدا كردن راه حل حركت مي‌كنند.

افراد اميدواري كه بيماري سخت دارند، اهداف خود را اولويت بندي كرده و براي رسيدن به آن‌ها همچنان به تلاش خود ادامه مي‌دهند.

راه هاي افزايش اميد در افراد

تحقيقات نشان داده است كه ظرفيت اميد داشتن‌‌‌‌ ‌به زندگي در همۀ افراد وجود دارد و حتي اگر در برخورد با موانع اميد خود را از دست بدهند، باز هم مي‌توان به آن‌ها آموزش داد كه چگونه اميدوارانه فكر كنند. براي آموزش اميدواري، آموزش‌هايي در رابطه با عناصر سه گانه اميد (كه در بالا ذكر شد) و روش‌هاي هدف گيري داده مي‌شود. اين روش‌ها در سالمندان افسرده مورد بررسي و آزمايش قرار گرفت و نتيجه گرفتند كه سطح افسردگي آنان به شدت پايين مي‌آيد و در فعاليت‌هاي روزمره و محيطي مشاركت بسيار مي‌كنند. براي كسب اطلاع از مثبت انديشي كليك كنيد.

آموزش مثبت انديشي، استفاده از جملات اميد دهنده و شركت در جلسات مشاوره روانشناسي از ديگر روش‌هاي افزايش انگيزه و اميد در افراد است. شما نيز مي‌توانيد با استفاده از اين روش‌ها معناي زندگي خود را يافته و براي رسيدن به اهداف خود گام برداريد. براي آگاهي بيشتر در زمينه جملات اميد دهنده كليك كنيد. 

تاثير خدمات روانشناسي بر اميد در زندگي

اميد‌‌‌ داشتن به زندگي از مهم‌ترين اصول در زندگي است كه به افراد كمك مي‌كند بر موانع و مشكلات غلبه كرده و به اهداف خود برسند. با وجود اميد، افراد شادي و رضايت بيشتري در زندگي خود احساس مي‌كنند. اما شايد با وجود برخي مشكلات در دنياي امروز و زندگي شخصي، داشتن اميد برايتان سخت شده باشد. در اين شرايط با كمك گرفتن از روانشناس مي‌توانيد نكات مثبت در زندگي خود را كشف كرده و با شناسايي اهدافتان، اميد‌ داشتن به زندگي را در خود تقويت كنيد. روانشناسان مركز حامي هنر زندگي در خدمتتان هستند تا در اين زمينه شما را ياري دهند. 

براي دريافت مشاوره در زمينه راه هاي بهبود زندگي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: اميد به زندگي | راه هاي تقويت اميد در زندگي