آرامش در زندگي چگونه به دست مي‌آيد؟ آرامش كلمه‌اي است كه امروزه به آرزويي دست نيافتني براي اكثر انسان‌ها تبديل شده‌است. پيشرفت‌هاي روز افزون عصر حاضر، زندگي را براي افراد راحت‌تر كرده است اما به همان ميزان آرامش را از ذهن‌ها دور كرده‌است. اينكه چگونه آرامش داشته باشيد تا حد زيادي به باورها و شيوه زندگي خود شما بر مي‌گردد. دنياي امروز و مشغله‌هاي آن استرس‌ها و نگراني‌هاي جديدي براي ما ايجاد كرده است. اما بايد به اين نكته توجه كرد كه داشتن آرامش شرط اساسي براي رسيدن به شادي و موفقيت در زندگي است. پس اهميت دارد راه‌هاي رسيدن به آن را بياموزيد.

منبع: آرامش 

براي دريافت مشاوره در زمينه آرامش  مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

آرامش ذهن چيزي است كه همه افراد براي رسيدن به آن به طريقي در تلاش هستند. حتما براي شما هم پيش آمده است كه در طول روز يا وقتي كه مي‌خواهيد استراحت كنيد، دچار درگيري‌هاي ذهني بي پاياني مي‌شويد كه آرامش را از شما سلب مي‌كنند. رسيدن به آرامش ذهن و روان كار راحتي نيست چرا كه درگيري ذهني، بخشي از وجود ذاتي انسان است و نمي‌توان آن را به طور كامل از بين برد. اما ذهن در اختيار انسان است و مي‌توان با انجام تكنيك‌ها و راهكارهايي موثر، اين افكار را تا حد زيادي كنترل كرد و آرامش ذهني را افزايش داد. در ادامه مقاله به بررسي تكنيك‌هايي براي رسيدن به آرامش ذهن و روان مي‌پردازيم.

منبع: آرامش 

چگونه مي توان راهي براي آرام كردن نوزاد پيدا كرد؟ دليل بي‌قراري و گريه‌هاي نوزاد چيست؟ گريه كردن‌هاي بي وقفه و ناآرامي نوزاد باعث استرس و پريشاني والدين مي‌شود؛ به طوري كه ممكن است در آرام كردن نوزاد مستاصل شده و حتي همراه با او گريه كنند. اما حقيقت اين است كه تنها راه برقراري ارتباط نوزادان با دنياي اطرافشان گريه كردن است. پس بهتر است والدين تمام تلاش خود را براي ارضاي نيازها و آرام كردن نوزاد به كار بگيرند. اما پيش از هر چيز لازم است علت گريه‌هاي او را بفهميد. پدر و مادر براي تربيت فرزندان خود نياز به آموزش دارند؛ روش‌هاي زيادي وجود دارند كه پس از برطرف كردن نيازهاي اوليه كودك، مي‌توانيد از آن‌ها در جهت آرام كردن فرزندتان استفاده كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه آموزش پدر و مادر كليك كنيد.

منبع: آرام كردن نوزاد | راه هاي آرامش دادن و آرام كردن نوزاد

آرامش ذهن چيزي است كه همه ما براي رسيدن به آن به طريقي در تلاش هستيم. حتما براي شما هم پيش آمده است كه در طول روز يا وقتي كه مي خواهيد استراحت كنيد، دچار درگيري هاي ذهني بي پاياني مي شويد كه آرامش را از شما سلب مي كنند. رسيدن به آرامش ذهن و روان كار راحتي نيست چرا كه درگيري ذهني، بخشي از وجود ذاتي انسان است كه نمي توان آن را به طور كامل از بين برد. اما ذهن در اختيار انسان است و مي توان با انجام تكنيك ها و راهكارهايي موثر، اين افكار را تا حد زيادي كنترل كرد و آرامش ذهني را افزايش داد. در ادامه مقاله به بررسي تكنيك هايي براي رسيدن به آرامش ذهن و روان مي پردازيم.

براي دريافت مشاوره در زمينه آرامش ذهن و راه هاي كسب آرامش روان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : آرامش ذهن | 7 روش به آرامش ذهن و روان