كنترل اضطراب چگونه ممكن است؟ اضطراب، ترس و دلهره‌‌ي بي‌دليل و يا ناشي از اتفاقات و وقايع پيش‌رو است. بسياري از مواقع افراد آينده را به طور وحشتناكي پيش‌بيني مي‌كنند و همين موضوع سبب بروز اضطراب‌هاي دائم و گاه بي‌مورد مي‌شود. علائمي همانند بالا رفتن تپش قلب، عدم تمركز در كار و تحصيل، اختلالات خواب و بدخُلقي با خانواده، دوستان و همكاران در به خطر انداختن سلامت جسمي و روحي آن‌ها نقش دارد. ابتدا بايد منشا اضطراب خود را بيابيد. اگر موفق به اين كار نشديد و اضطراب‌‌هاي مداومي را تجربه مي‌كنيد از مشاور روانشاس كمك بگيريد. بعد از آن بايد به فكر درمان اضطراب و كنترل آن باشيد. روش‌هاي زير به شما كمك مي‌كند تا به ميزان زيادي اضطراب خود را كنترل كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كنترل اضطراب مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره9092305265 تماس بگيريد.

منبع : كنترل اضطراب | چند روش كاربردي

آيا نشانه هاي اعتياد به حشيش را مي دانيد؟ آيا از عوارض اعتياد به حشيش آگاهي داريد؟ يكي از مواد توهم زا كه امروزه مصرف آن رواج دارد حشيش است. طبق آمار سازمان مواد مخدر آمريكا 140 ميليون نفر در جهان اعتياد به حشيش دارند؛ بيشترين مصرف حشيش در بين جوانان و نوجوانان در سنين 18 تا 30 سال است. بر اساس آمار منتشر شده توسط سازمان هاي داخلي در ايران نيز حدود 325 هزار معتاد در كشور وجود دارد كه 6 درصد از اين افراد، معتاد به حشيش هستند. از اسامي ديگر حشيش مي توان به گراس، بنگ، تنب هندي و... اشاره كرد. در اين مقاله به شرح نشانه هاي اعتياد به حشيش و عوارض اعتياد به آن مي پردازيم. براي دريافت مشاوره آنلاين مي توانيد در كانال تلگرام مشاوره ترك اعتياد حامي هنر زندگي عضو شويد.

براي مشاوره در زمينه تشخيص و ترك اعتياد مي‌توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : علائم و نشانه هاي اعتياد به حشيش | پيامد ها و عوارض اعتياد به حشيش

بسياري از افرادي كه درگير اعتياد هستند، ترك اعتياد در خانه را به ساير روش‌ها ترجيح مي‌دهند. علت اين امر اين است كه درمان‌هاي بستري يا ساعات طولاني بودن در مراكز ترك اعتياد براي افراد وقت‌گير و يا هزينه‌بر است. هم‌چنين برخي از مراكز نظيركمپ‌هاي ترك اعتياد از روش‌هاي سختگيرانه اي نظير بستن فرد به تخت استفاده مي‌كنند كه منجر به ايجاد ترس و وحشت فرد نسبت به ترك مي‌شوند.  به همين دليل بسياري از مصرف كنندگان مواد به دنبال روش‌هاي آسان‌تر و ترك اعتياد در خانه هستند. اگر در جست و جوي روش‌هاي آسان ترك اعتياد هستيد، ما در ادامه اين مقاله به توضيحات بيشتري در مورد ترك اعتياد در خانه اشاره خواهيم كرد. براي كسب اطلاع بيشتر مي‌تونيد در كانال مشاوره ترك اعتياد عضو شويد. براي ترك اعتياد موفق، وجود مشاوري باتجربه در كنار شما لازم است. 

براي دريافت مشاوره در زمينه ترك اعتياد در خانه مي‌توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره  9092305265 تماس بگيريد.

منبع : ترك اعتياد در خانه | ۳ روش برتر

يكي از راه‌هاي تشخيص مصرف و يا اعتياد به ماريجوانا انجام تست ماريجوانا است. ماريجوانا يا ماده مخدر گل از جمله مواد مصرفي شايع در بين جوانان است كه در طبقه كانابيس هاقرار دارد؛ اما به دليل خاصيت توهم‌زايي آن به عنوان مواد توهم زا نيز شناخته مي‌شود. بسياري از خانواده‌ها نگران اعتياد فرزندان و يا خواستگار دختر خود به اين ماده هستند به همين دليل از فرد مورد نظر مي‌خواهند كه تست اعتياد انجام دهد. بايد بدانيد كه تست اعتياد ماريجوانا عاري از خطا نيست و همين مسئله زمينه تقلب كردن در نتيجه تست اعتياد را براي بسياري از افراد فراهم مي‌سازد. اما با اطلاع از راه‌ها و روش‌هاي تقلب كردن در تست ماريجوانا مي‌توانيد از اين موضوع پيشگيري نماييد. با مطالعه اين مقاله مي‌توانيد به آگاهي لازم در مورد تست ماريجوانا دست‌ يابيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه انجام تست ماريجوانا مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : تست ماريجوانا يا گل | علل منفي شدن تست اعتياد به ماريجوانا ( ماده مخدر گل )

آموزش مهارت هاي زندگي به كودكان پس از تامين نيازهاي اوليه، از اولويت‌هاي تربيتي آنها است. تربيت فرزندان يكي از مهمترين وظايف والدين است. كودكاني كه امروز در محيط امن خانواده و تحت مراقبت والدين قرار دارند، به زودي وارد اجتماع مي‌شوند و تشكيل خانواده مي‌دهند. والدين الگوي فرزندان شان هستند و تمامي رفتار و كارهايشان در ذهن كودكان ثبت مي‌شود و تاثير بسيار زيادي بر شخصيت آن ها مي‎‌گذارد. از اين رو بهتر است كه والدين با مهارتهاي زندگي و آموزش مهارت هاي زندگي به كودكان آنها آشنايي داشته باشند تا بتوانند آنها را به خوبي به كودكان خود آموزش دهند. در ادامه مقاله به بررسي كامل آموزش مهارتهاي زندگي به كودكان مي‌پردازيم. تربيت كودكان كاري تخصصي و پيچيده است؛ بهتر است در مواقع حساس از مشاوره كودك در كنار خودتان كمك بگيريد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه فرزندپروري مي‌توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره9092305265 تماس بگيريد.

منبع : آموزش مهارت هاي زندگي به كودكان (۶ مهارت ضروري)

مشاوره وسواس از آن مواردي است كه افراد كمتر سراغ آن مي‌روند چرا كه اغلب مردم فكر مي‌كنند وسواس عارضه حادي نيست و خودش خوب مي‌شود! اگر خودتان وسواسي هستيد و يا با آدم وسواسي زندگي مي‌كنيد، حتماً تا به حال عمق فاجعه را درك كرده‌ايد. بنظر مي‌رسد بدون استفاده از مشاوره حضوري و يا مشاوره تلفني، درمان قطعي اختلال وسواس بسيار دشوار باشد. ديگر وقتش است كه قبول كنيد درمان اين بيماري نياز به راهنمايي و همراهي دارد. براساس آمارها، مشاوره‌هاي تلفني در اكثر مواقع نتيجه‌بخش بوده‌است. استفاده از مشاوره تخصصي در درمان وسواس به افراد مبتلا و خانواده‌هاي آن‌ها كمك زيادي مي‌كند. در اين مطلب سعي مي‌كنيم شما را با وسواس و راه‌هاي درمان آن آشنا كنيم. 

براي دريافت مشاوره در زمينه مشاور وسواس مي توانيد با مركزمشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : مشاوره وسواس | مشاوره درمان وسواس تلفني و آنلاين

نگهداري از مادر آنقدر مهم است كه مي‌توان بدون تعارف آنرا مساوي با نگهداري از كل خانواده دانست؛ چرا كه جايگاه مادر در خانواده در همه فرهنگ‌ها منحصر بفرد و خاص است. وقتي مادر وارد دوران سالمندي مي‌شود،چالش‌هايي براي ديگر اعضا به وجود مي‌آيد. مادر در دوران سالمندي ممكن است بيمار شود و نتواند تمام نيازهايش را به تنهايي رفع كند و مجبور باشد از كمك و ديگران استفاده كند. گاهي فرزنداني كه خود خانواده تشكيل داده‌اند براي نگهداري از مادر اختلاف پيدا مي‌كنند و برخي فرستادن مادر به خانه سالمندان را تنها راه‌حل ممكن مي‌دانند. در اين مقاله سعي كرده‌ايم به تمامي ابعاد اين موضوع بپردازيم و راه‌حلي براي ايجاد تعادل ارائه دهيم. اگر شما در اين مورد اختلافي با خانواده و يا خواهر و برادر خود داريد،‌ بهتر است با مشاوري متخصص صحبت كنيد و از مشاوره خانواده كمك بگيريد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه نگهداري از مادر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد

منبع : نگهداري از مادر | وظيفه‌اي براي همه (راه‌حل حفظ تعادل)

راه‌ هاي نجات از افسردگي چيست؟ اين سؤالي است كه بسياري از افراد ممكن است با آن مواجه شوند، چرا كه افسردگي يكي از شايع‌ترين اختلالات روحي- رواني محسوب مي‌شود و افراد زيادي با اين اختلال دست و پنجه نرم مي‌كنند. خيلي از مبتلايان به افسردگي به دليل مشكلات مالي يا عدم آشنايي كافي با خدمات رواني هرگز خدمات درماني حرفه‌اي دريافت نمي‌كنند. اما اين سؤال هميشه در ذهن آن‌ها  وجود دارد كه چگونه مي‌توان با احساسات منفي ناشي از افسردگي مبارزه كرد و از دست اين بيماري نجات پيدا كرد. اگر شما هم با اين چالش روبرو هستيد، ما در ادامه اين مقاله به توضيحاتي در مورد راه‌هاي نجات از افسردگي پرداخته‌ايم كه مطالعه آن مي‌تواند به شما در بهبود سلامت روانتان كمك كند. يكي ديگر از راه هاي نجات از افسردگي اين است كه از كمك روانشناس متخصص استفاده نماييد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه راه‌ هاي نجات از افسردگي مي‌توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره9092305265 تماس بگيريد.

منبع : راه‌ هاي نجات از افسردگي | چند راه‌حل عملي (مهم)

آيا مي‌دانيد چطور بايد بهترين مركز مشاوره را تشخيص دهيد؟ شايد بارها براي حل مشكل‌تان به مشاور مراجعه كرده‌ باشيد، اما به نتيجه دلخواه‌تان نرسيده‌ايد. انتخاب يك مركز مشاوره خوب به شما كمك مي كند تا مسئله اي كه با آن رو به رو هستيد به بهترين نحو حل شود. بر عكس اين موضوع نيز ممكن است اتفاق بيفتد؛ يعني با انتخاب يك مركز مشاوره نامناسب و دريافت راهكارهاي غير اصولي به ادامه و پيچيده تر شدن مشكل‌تان دامن بزنيد. پس اگر به دنبال خدمات درماني مناسب هستيد، به غير از بعد مالي (كه در همه مراكز تقريبا يك ميزان است) بايد فاكتورهاي ديگر را نيز در نظر بگيريد. در ادامه به ارائه فاكتورهايي جهت سنجش يك مركز مشاوره خوب و معرفي بهترين مراكز پرداخته ايم.

براي دريافت مشاوره در زمينه انتخاب بهترين مركز مشاوره مي‌توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره9092305265 تماس بگيريد.

در مورد روش هاي درمان اعتياد رفتاري چه مي دانيد؟ با شنيدن واژه اعتياد اكثر افراد به ياد اعتياد به مواد مخدر ميفتند در حالي كه امروزه بسياري از افراد و خانواده هاي آن ها درگير انواع جديدي از اعتياد هستند. اعتياد به قمار، اعتياد به سكس، اعتياد به اينترنت و ... از انواع اعتياد هاي نوين هستند كه به اعتياد رفتاري معروفند. درمان هاي سنتي و شناخته شده در زمينه اعتياد به مواد مخدر، الكل، و داروهاي اعتياد آور براي درمان اعتياد رفتاري نيز مؤثر هستند. البته درمان هاي ويژه اي نيز براي درمان اعتياد رفتاري طراحي شده و مورد استفاده قرار مي گيرند. اگر شما يا يكي از اطرافيانتان درگير اعتياد رفتاري هستيد در ادامه به انواع روش هاي درمان آن پرداخته ايم كه مطالعه آن ها مي تواند براي شما مفيد باشد. همچنين مي توانيد براي دريافت مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اعتياد و ترك اعتياد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : درمان اعتياد رفتاري