براي دريافت مشاوره در زمينه درمان روانشناختي سرطان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

سرطان آخر زندگي نيست

بيماري و بحران هميشه وجود دارد. يا براي خودمان يا براي يكي از عزيزانمان. اما واكنش شما چگونه بايد باشد؟ احساس غم و خشم مهمترين احساسات شما بعد از شنيدن اين خبر است. هر دو با اين سوال آغاز مي شود كه چرا من؟ چرا ما؟ چرا او؟

چرا شما نه؟

خب ما به اين سوال شما اينگونه پاسخ مي دهيم. چرا شما نه؟ شما در اين جهان چه تفاوتي با ديگران داريد؟ بدانيد كه هر لحظه براي هر كس مي تواند اين اتفاق رخ دهد. بنابراين در مرحله اول بايد پذيرش اتفاق بيفتد. بپذيريد كه اين تقدير است و مي تواند سراغ هر كسي برود. جداي از اينكه سبك زندگي نا سالم يا ژنتيك نيز در اين اتفاق موثر است.

ناراحتيد از اينكه مگر چه اشتباهي كرديد كه خود يا عزيزتان دچار اين اتفاق شده اند. خشمگين از خدا، دنيا و سرنوشت...

حالا چكار كنيم؟

آرام باشيد، با سرطان زندگي به پايان نمي رسد، بلكه مرحله و مسير ديگري در زندگي ايجاد مي شود. قرار نيست سرطان شما را از لذت ها و تفريحاتتان دور كند. مي توانيد هم دچار اين بيماري باشيد و هم رانندگي كنيد، شنا كنيد، ورزش كنيد، با همسرتان عشق بازي كنيد، سفر برويد و ...

هيچ لذتي بخاطر داشتن سرطان شما را محروم نمي كند. شايد بخاطر شرايط بدني در مراحلي از بيماري نتوانيد فعاليت سنگين بكنيد اما مشكلي نيست، فعاليت سبك بكنيد.

مفاهيم مهم در جنگ رواني با سرطان:

پذيرش و سازگاري، دو مفهوم مهم در مسئله سرطان است. پذيرش به اين معنا كه شما نبايد خود را از ديگران جدا كنيد و بدانيد كه درگير شده ايد، بپذيريد و سعي كنيد با آن كنار بياييد. پذيرش به شما كمك مي كند تا راه حل هاي مناسب را بيابيد و براي " خوب بودن " در هر شرايطي تلاش كنيد.

مرحله دوم سازگاري است. ما بسيار تاكيد داريم كه توانايي سازگاري يكي از مهم ترين جنبه هاي سلامت روان است. اختلال عدم سازگاري به اين معناست كه فرد نتواند نسبت به يك عامل تنش زا و استرسي، واكنش مناسب داشته باشد. فرد بايد بتواند رفتار و زندگي خود را نسبت به شرايط جديد تغيير دهد تا توازن بين مشكل پيش آمده و زندگي برقرار شود. سازگاري به معناي رضايت از شرايط نيست، بلكه به شما كمك مي كند كه كيفيت زندگي خود را كاهش ندهيد و بتوانيد مثل گذشته، حتي بهتر از آن با چالشي مثل سرطان كنار بياييد. براي درمان اضطراب كليك كنيد.

نگاه به سرطان را تغيير دهيم

سرطان هيولا نيست. يك بيماري است و مثل همه بيماري ها هم قابل پيشگيري و هم قابل درمان است. البته كه پيشگيري خيلي مهم تر و بهتر است و سازمان جهاني بهداشت اعلام كرده كه اگر مردم در سبك زندگي و تغذيه خود تجديد نظر نكنند، سرطان مثل سرماخوردگي بين مردم پخش مي شود.

با يك سرچ ساده مي توانيد بفهميد كه چندين نفر، با تغيير نگاه به سرطان از يك هيولا به يك دوست ناخوانده، توانسته اند با او زندگي مسالمت آميزي داشته باشند و اين دوست و مهمان ناخوانده به مرور زمان ميزبانش را ترك كرده است.

سلامت روان و داشتن روحيه، فرشته نجات شماست

از تمام كساني كه روزي درگير سرطان بوده اند و الان نجات پيدا كرده اند بپرسيد، همه مي گويند روحيه و انگيزه ما را به زندگي برگرداند. همه اينقدر در زندگي محرك هايي دارند كه بتوانند به آن ها متوسل شوند و از پس اين دوست بدقلق ناخوانده بر بيايند.

بسيار لازم است كه عزيز درگير با چالش سرطان، با يك روانشناس در ارتباط باشد. شايد اين مشكل، چشم او را در مقابل زيبايي هاي زندگي اش بسته و راه پيش روي او تاريك است. شايد كسي بايد باشد كه چراغ قوه اي به روي ديوار زندگي فرد بياندازد و چيزهايي كه بخاطر آن مي توان با سرطان مقابله كرد را به او نشان دهد.

شايع ترين مسائل رواني در سرطان، افسردگي، نااميدي، انزوا و ترس است. شايد سخت باورش سخت باشد اما اين مسائل، ساده ترين مسائل روحي و رواني است و حل كردن آن خيلي در دسترس است. هيچكس نمي تواند سختي و فشار سرطان را انكار كند، اما هر مشكلي راه حل دارد و هرقدر بزرگ باشد، نيرويي بزرگتر وجود دارد تا او را تسليم كند. بهتر است هر چه زودتر براي درمان افسردگي اقدام كنيد.

تاثير سرطان بر اطرافيان

سرطان علاوه بر فشاري كه به خود فرد وارد مي كند، تمام اطرافيان را هم تحت تاثير قرار مي دهد. علاوه بر احساس خشم و غم، اضطراب، وسواس؛ ترحم بيش از حد نيز مي تواند واكنش هاي اطرافيان باشد.

در كنار درمان هاي جسمي و جراحي، امروزه روان درماني در بهبود زندگي مبتلايان به سرطان و اطرافيان آن ها بسيامر موثراست.

خانواده هايي كه ارتباط موثر با يكديگر داشته باشند، حمايت آنها جنبه دلسوزي نداشته باشد و بتوانند مانع از انزوا و تنهايي بيمار شوند، مي توانند در بهبود وضعيت مبتلا به سرطان موثر باشند. همچنين اقوام درجه دو و دوستان نيز مي توانند نقش مهمي داشته باشند؛ در زمان هايي خستگي خانواده و اقوام درجه يك را كم كرده و براي آرامش آنها و بيمار نقش پررنگي ايفا كنند.

اطرافيان لازم است كه به بيماري به چشم يك فاجعه نگاه نكنند و در مقابل تلاش نكنند كه بيماري را بي اهميت و ساده جلوه بدهند.

گاهي با جابجايي نقش ها، بيمار بايد به خانواده دلداري بدهد. بايد دقت كنيد كه اين اتفاق نيفتد و خانواده نقش حامي را بر عهده بگيرند.

اطرافيان سعي مي كنند با دلسوزي يا حتي ترحم به عزيز مبتلا به سرطان دلداري دهند. ترحم براي فرد مبتلا، بسيار آزاردهنده است و او و انرژي اش را زير سوال مي برد.

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان روانشناختي سرطان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

منبع : با سرطان چطور زندگي كنم؟