براي دريافت مشاوره در زمينه خودشناسي و اصيل بودن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

گام اول: خود شناسي

اولين قدم براي آنكه خود واقعي باشيد يا به عبارتي اصيل بودن اين است كه بتوانيد به شناخت كافي از خود و خودشناسيدست پيدا كنيد. ريشه بسياري از تعارضات و تناقضات انسان ها در زندگي روزمره به عدم خودشناسي برمي گردد. مشكل در روابط عاطفي، شغل، تحصيل و حرفه مناسب در واقع ناشي از اين است كه نمي دانيد چه كسي هستيد و چه مي خواهيد.

ديگران از قبل جاي خود را گرفته اند، پس سعي نكنيد مثل ديگران باشيد. هر انساني منحصر به فرد و داراي توانايي هاي مخصوص به خود است؛ پس هرگز خود را با ديگران مقايسه نكنيد. مي توانيد با كمك يك روانشناس شخصيت، ابتدا شاكله وجودي خود و نقاط ضعف و قوتتان را تحليل كرده و سپس براي گام برداشتن در مسير ثبات قدم برداريد.

در گذشته غرق نشويد

دريايي را تصور كنيد كه آرام در آن قدم مي زنيد و به جلو مي رويد. چند متر اول، عمق آب كم است و از قدم زدن در دريا لذت مي بريد، اما با پيش روي در آن، ناگهان حس مي كنيد كه زير پايتان خالي شده و در آن غرق مي شويد. گذشته مانند همين درياست. شايد در ابتدا از مرور خاطرات و حسرت ها و اشتباهات گذشته سرخوش شويد و لبخندي بزنيد، اما ناگهان متوجه مي شويد كه در حال غرق شدن هستيد و بدون كمك يك ناجي، از آن نجات پيدا نخواهيد كرد. اين ناجي هركسي مي تواند باشد؛ يك روانشناس، عزيزان، معشوقه شما، يك دوست يا حتي خودتان.

بپذيريد كه گذشته براي شما كوله باري از تجربه، خاطرات تلخ و شيرين و درس هاي عبرت فراوان است. شما در حال حاضر، با فردي كه در گذشته بوده ايد متفاوتيد. پس سعي نكنيد براي خود بودن، گذشته يا دوره اي از زندگي گذشته خود را تكرار كنيد. تمام تصميمات هرچند اشتباه شما، بهترين تصميم در آن شرايط سني و موقعيتي بوده است. پس اشتباهي وجود ندارد و تمام اشتباهات تجاربي است كه براي به دست آوردنش هزينه لازم را پرداخته ايد. براي فراموش كردن خاطرات تلخ كليك كنيد.

اولويت ها و اهداف خود را مشخص كنيد

براي اين كه بتوانيد حال و آينده خود را سالم و موفق پشت سر بگذاريد، بايد بدانيد كه اصلا مهم نيست كه امروز چه خورده ايد يا چه پوشيده ايد. شما براي انجام كارهاي مهمتري از خودنمايي و جلب توجه ديگران به دنيا آمده ايد. پس بدانيد آينده شما وابسته به اهداف و اولويت هاييست كه در زندگي انتخاب مي كنيد و به سمت آن مي رويد. در بسياري از موارد ترس از شكست مانع حركت مي شود، شناسايي موانع راه را تسهيل خواهد كرد.

اگر خودشناسي داشته باشيد، انتخاب اهداف و اولويت ها بسيار راحت تر است. هر چقدر هم توانا باشيد بايد بدانيد كه نمي توانيد همه چيز را باهم پيش ببريد. يك اولويت مشخص كنيد و بيشترين زمان را براي آن بگذاريد. اگر موفق شديد به سراغ اولويت بعدي برويد. اگر موفق نشديد؛ دست از تلاش برنداريد و براي خواسته خود قدم هاي محكم تري برداريد.

استقلال؛ ستون خود واقعي بودن

هر كس بگويد من دوست دارم محتاج ديگران باشم دروغ گفته است. مگر اينكه انساني بيمار باشد كه بدون كمك هاي دائم ديگران نتواند زندگي كند. استقلال يعني بتوانيد براي خود زندگي كنيد، براي خودتان درآمد داشته باشيد و بتوانيد كارهايي كه دوست داريد انجام دهيد. لذت تبديل تلاش ها به خواسته ها وصف ناشدني است و تمام آن ها با تجربه زندگي مستقل و بدون وابستگي هاي ابتدايي به ديگران است.

منظور از استقلال، جدا شدن از اطرافيان و انزوا نيست، بلكه سبكي از زندگي است كه به شما اجازه مي دهد كه خودتان تجربه كنيد، خودتان ياد بگيريد و مدتي براي خودتان زندگي كنيد.

ديگران و افكارشان براي شما اهميتي ندارد

نبايد اجازه دهيد كه نظرات منفي ديگران در شما نفوذ كند. اگر كسي خيرخواه شماست، نظرش را به شما مي گويد و شما را راهنمايي مي كنند اما نظرش را به شما تحميل نخواهند كرد. اگر طبق ميل و خواسته ديگران و اطرافيان رفتار نكنيد، شايد بدترين تهمت ها و توهين ها را هم بشنويد، اما در عوض چيزي به دست آورده ايد كه اطرافيانتان طي سالها زندگي حتي به آن نزديك نشده اند. حتي اگر عزيزترين كسانتان باشند.

خود را بپذيريد و با خود رو راست باشيد

اينكه براي دلخواه ديگران، آدمي باشيد كه نيستيد، هرگز به لذت و آرامش نخواهيد رسيد. بايد خود را با تمام عيب و نقص ها بپذيريد و كساني را نزديك خود نگه داريد كه شما را با تمام عيب و نقص ها بپذيرد. البته اين بدان معنا نيست كه تغيير نكنيد و بر سر مواضع اشتباه خود بمانيد. غلط ها را اصلاح كنيد اما با نظر و باور صادقانه خودتان درباره خودتان اين كار را انجام دهيد.

سخن آخر:

هيچوقت نبايد فراموش كنيد كه چه كسي بوده ايد. هميشه سعي كنيد با خود و ديگران صادق باشيد. شايد صداقت در كوتاه مدت براي شما ضرر داشته باشد اما در بلند مدت مي بينيد كه افرادي اطراف شما هستند كه صادقانه و با تمام وجود شما را دوست دارند. اصيل بودن يعني آن چيزي كه براي آن به وجود آمده ايد. با مخفي كردن چهره واقعي خودتان، كم كم تبديل به يك عروسكي مي شويد كه ديگران هرگونه كه مي خواهند با شما رفتار مي كنند. از خودتان خجالت نكشيد، شايد با گرفتن كمك هرچند كوتاه از ديگران، بتوانيد آينده خود را به بهترين شكل بسازيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خودشناسي و اصيل بودن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

منبع : چگونه خودمان باشيم؟