مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...
|
درمان چاقي كودكان با غذاهاي سالمغذاهايي كه مقادير زيادي چربي، كالري يا شكر داشته باشند را از چرخه غذايي خانواده حذف كنيد. سعي كنيد در زمان خريد، بيشتر به سمت ميوهها و سبزيجات رفته و از خريدن غذاهاي راحت (مانند شيرينيها، بيسكوييتها و ديگر غذاهاي آماده) خودداري كنيد. غذاهاي راحت و آماده معمولا مملو از كالري، شكر و چربي هستند. براي اينكه كودك بتواند وزن خود را كم كند بايد هميشه غذاهاي سالم در دسترس او قرار داشته باشد.
فعاليت بدني راهي براي درمان چاقي كودكانفعاليتهاي فيزيكي يكي از اصليترين روشهاي درمان چاقي كودكان است كه به داشتن وزن مناسب كمك ميكند. فعاليت بدني علاوه بر سوزاندن كالري، استخوانها و عضلات را نيز تقويت ميكند. فعاليتهاي بدني و ورزش، انرژي كودك شما را در طول روز تخليه ميكند تا او بتواند در شب خواب مناسبي نيز داشته باشد. با ايجاد عادت ورزش در كودك خود، به او كمك ميكنيد تا در دوره نوجواني نسبت به تغييرات هورموني، رشد سريع و تاثيرات اجتماعي انعطاف بيشتري داشته باشد و در دوره نوجواني كه معمولا پرخوري زيادي صورت ميگيرد او باز بتواند وزن مناسب خود را حفظ كند. فراموش نكنيد كودكاني كه فعاليت بيشتري دارند به احتمال زياد در بزرگسالي از تناسب اندام خوبي برخودار خواهند بود. براي بيشتر كردن فعاليت فرزندتان انجام دهيد:
تغيير سبك زندگي كودك چاقافرادي كه دچار چاقي ميشوند، حتي وقتي وزن خود را با استفاده از دارو درمانيها يا عمل جراحي يا رژيمهاي غذايي و... كم ميكنند به دليل سبك كلي زندگي كه دارند پس از مدت كمي دوباره به وزن زياد خود بر ميگردند. براي تغيير سبك زندگي كودك ابتدا بايد سبك زندگي خود را تغيير دهيد. يك شخص چاق لازم است تغييرات اساسي در نوع تفكر، نوع نگاه به جهان و... ايجاد كند. با تغيير نوع نگاه ديگر نياز نيست هميشه مراقب چاق نشدن باشيد. فردي كه سبك زندگي خود را تغيير ميدهد، با ايجاد تغيرات اساسي، نه تنها به راحتي به خوردن ميپردازد بلكه آگاه است آنچه كه باعث چاق شدن ميشود، خوردن يك كيك يا شيريني نيست، بلكه فقط بايد نوعي تعادل را حفظ كند. براي تغيير سبك زندگيميتوانيد با مشاوران و روانشناسان مركز هنر زندگي صحبت كنيد.
دارو راهي براي درمان چاقي كودكانبراي كاهش وزن و چاقي كودك گاهي اوقات، داروهاي مخصوصي را پزشك به عنوان بخشي از يك رژيم كاهش وزرن تجويز ميكند. به صورت كلي سه نوع دارويي كه براي كاهش وزن تجويز ميشوند عبارتند از:
عمل جراحي كاهش وزنبراي كودكاني كه بيش از حد چاق هستند و نتوانسته باشند سبك زندگي نامناسب خود را تغيير بدهند، يكي از گزينههاي درماني است. اين روش مثل ديگر عملهاي جراحي؛ داراي خطرات بالقوه زيادي است و ممكن است عوارض طولاني مدتي نيز داشته باشد. اكثر كودكاني كه تحت درمان با عملهاي جراحي كاهش وزن قرار ميگيرند، همچنان به دليل سبك زندگي غلطي كه دارند، دوباره به مشكلات اضافه وزن دچار ميشوند.
براي دريافت مشاوره در زمينه راههاي درمان چاقي كودكان ميتوانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : راه هاي درمان چاقي كودكان
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |