چه مهارت‌هايي كه بايد به كودك بيش فعال اموزش داد؟

1- مهارت مديريت زمان

در مهارت هاي لازم براي كودكان بيش فعال ,مهارت مديريت زمان به كودك بيش فعال كمك مي‌كند كه كارها را اولويت بندي كرده و متمركز كار كند. در زمان كمتر نتيجۀ بهتري بگيرد. عادات بد را كنار گذاشته و عادات خوب را جايگزين كند. كار با حجم زياد را به بخش‌هاي مختلف تقسيم بندي كند.

براي آموزش اين مهارت ابتدا بايد يك تقويم ساده را براي كودك تهيه كنيد. براي جذابيت اين تقويم از شخصيت‌هاي كارتوني يا رنگ آميزي مورد علاقه كودك، رويداد‌هاي مهم مانند تعطيلات، تاريخ تولد، زمان كلاس‌هاي خارج از مدرسه، كلاس‌هاي ورزشي و تاريخ تحويل تمرين و امتحان را روي آن مشخص كنيد. به كودكتان ياد دهيد كه تكاليف روزانۀ خود را به تقويم اضافه كند، ابتدا اين كار را همراه با بازي انجام دهيد.

2- مهارت نه گفتن

برخي از والدين معتقدند كه مهارت نه گفتن كودك را در بزرگسالي دچار رفتارهاي منفي خواهد كرد. در حالي كه اين مهارت مي‌توانند هم براي كودك و هم براي بزرگسال تاثيرات و پيامدهاي مثبت داشته باشد. كودك بيش فعال به عاقبت كار خود فكر نمي‌كند، بدون درنظر گرفتن پيامدهاي كارش تنها مي‌خواهد فعاليتي را شروع كند. با آموزش اين مهارت مي‌توان كودك را از خطرهاي بسياري حفظ كرد.

3- يادگيري حركات ورزشي

ورزش براي كودك بيش فعال بسيار مفيد است. از تاثيرات مثبت ورزش مي‌توان به درك مقررات، احساس تعلق، مصرف انرژي وكاهش سطح اضطراب و تنش اشاره كرد. با انجام بازي‌هايي مي‌توانيد به فرزندتان حركات ورزشي را ياد دهيد. متخصصان در زمينه كودك با ترتيب دادن بازي‌هايي كه فعاليت بدني دارد به كودكان بيش فعال حركات ورزشي را ياد مي‌دهند.

براي مثال در بازي ميدان مغناطيسي است كودكان در يك فضاي باز قرار مي‌گيرند و وسايلي مانند طناب، قيچي، قوطي و توپ روي زمين به صورت نامنظم قرار مي‌گيرد. كودكان به يك گروه دو نفره تقسيم مي‌شوند، چشمان يكي از كودكان را مي‌بندند و هم گروهي او بايد تنها با استفاده ازدستورات زباني و گفتاري به كودكي كه چشم بند دارد راهنمايي بدهد تا در آن مسير بدون خوردن به چيزي راه برود. اين بازي بر روي اعتماد، همكاري گروهي، ارتباطات و شنيدنِ موثر متمركز مي‌باشد.

4- مهارت شروع تكليف

كودكان بيش فعال علاقه زيادي به شروع فعاليت دارند، اما بيشتر اوقات فعاليت هايش را نيمه كاره رها كرده و زود دلسرد مي‌شوند. براي جلوگيري از اين چرخه معيوب، مهارت شروع تكليف به كودك بيش فعال كمك زيادي مي‌كند. مي‌توان براي آموزش اين مهارت از استيكرهايي كه مورد علاقه كودك است استفاده كرد. به اين صورت كه به كودك بگوييد "اگر تكاليفت را انجام دهي و ۲ استيكر از من بگيري به شهربازي ميرويم". براي نتيجه بخش بودن اين كار ليستي از مكان‌ها، اسباب بازي‌ها و فعاليت‌هايي كه كودك مايل به انجام دادن آنهاست تهيه كنيد.

5- مهارت‌هاي اجتماعي

مهارت‌هاي اجتماعي را هر فردي بايد به خوبي ياد بگيرد. كودكان بيش فعال به دليل لجبازي و نافرماني از والدين خود ديرتر اين مهارت‌ها را ياد مي‌گيرند. با آموزش صحيح به اين كودكان مي‌توان اين مهارت را در آنان نهادينه كرد. به عنوان مثال براي آموزش صبر كردن، مي‌توانيد با ايستادن در صف يا به تعويق انداختن بعضي نياز‌هاي غير ضروري و گفتن زمان به آنان صبر كردن را اموزش دهيد. همچنين مي‌توانيد با تعيين برخي از حالات و اشارات رمزي بين خودتان رفتار صحيح را در موقعيت‌هاي مختلف آموزش دهيد؛ براي مثال هنگامي كه وارد مهماني مي‌شويد و كودك سلام مي‌دهد، مادر با چشمك زدن همراه با لبخند اين كار او را تقويت كند.

براي دريافت مشاوره در زمينه مهارت هاي لازم براي كودكان بيش فعال مي‌توانيد با مشاوران مركز روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : مهارت هاي لازم براي بچه هاي بيش فعال