مراحل برانگيختگي و ارگاسم زنان

هيجان و برانگيختگي جنسي در زنان و مردان، داراي چند مرحله مي باشد. تحريك جنسي در هر مرحله براي زنان احساس متفاتي ايجاد مي كند؛ پس براي به اوج لذت رساندن زنان بايد متناسب با هر مرحله او را تحريك جنسي نمود. روانشناسان ايجاد هيجان جنسي را به چهار بخش تقسيم كرده اند:
۱- مرحله تحريك
۲-مرحله اوج
۳-مرحله ارضاء
۴-مرحله بازگشت

مرحله تحريك جنسي زنان

تحريك جنسي اولين فاز و يكي از مهم ترين فازهاي جنسي است. اين فاز بر اثر تحريك رواني نيز مي تواند به وجود بيايد. نگاه كردن، شكل ظاهري، نوازش يا دست زدن مستقيم به دستگاه تناسلي، بوسه، صدا يا صحبت، حركات لطيف و رمانتيك تصويري و جسمي ازجمله رفتارهايي هستند كه زنان را براي شروع رابطه آماده مي كنند.
پژوهش ها نشان مي دهد تنها يك چهارم زنان بر اثر ديدن عمل جنسي تحريك مي شوند. نتايج نشان داد ديدن تصوير مربوط به رابطه جنسي، زن را بيشتر از آن كه تحريك كند، شوكه مي كند. تحريك مناسب مي تواند بي ميلي جنسي زنان را رفع نمايد.

تحريك مناسب زنان

مراحل ارگاسم زنان با انجام حركت هاي آهسته، تاثير بهتر و موثرتري مي گذارد. زنان معمولا با كتاب، فيلم يا روش هايي كه آهسته پيش مي روند، بهتر تحريك مي شوند.

نكته مهم در تحريك جنسي زنان توجه به هورمون هاست. ميل جنسي زنان، متناسب با ميزان ترشح هورمون هاي جنسي افزايش پيدا مي كند. ميل جنسي در جريان عادت ماهانه دستخوش تغييرات بسياري مي شود. در روزهاي نزديك تخمك گذاري، ميل جنسي به حداكثر خود مي رسد. شما به عنوان يك زن مي توانيد براي تحريك جنسي بهترين خاطره جنسي خود را قبل از هر رابطه مرور كنيد تا آمادگي و پذيريش كامل تري داشته باشيد. مردان نيز براي افزايش ميلي جنسي زنان بايد از تكنيك هاي جنسي آگاهي داشته باشند.

نشانه هاي تحريك در زنان

جريان گردش خون در پوست زن، شدت مي يابد. قسمت هاي مشخصي از پوست قرمز مي گردد. پستان ها بزرگ و نوك آن ها برجسته مي شوند. در زير لب هاي آلت تناسلي زنانه، غدد كوچكي وجود دارند كه در زمان تحريك، مايع لزجي توليد مي كنند. در مرحله تحريك زنان:

1. ماهيچه هاي دستگاه تناسلي و لگن خاصره بدون اراده منقبض مي شوند. انقباض عضلات شديد مي شود.
2. ضربان خون شدت مي گيرد، فشار خون افزايش پيدا مي كند، حركات تنفسي افزايش مي يابد. خون زيادي در لگن خاصره و دستگاه تناسلي جمع مي شود.
3. واژن بزرگ مي شود و دستگاه تناسلي قرمز مي گردد.

مرحله اوج در زنان

تغييراتي كه در مرحله تحريك رخ داد، پايدار مي شوند. اعصاب پاراسمپاتيك، با استفاده از شريان ها و وريد هاي واژن، موجب جمع كردن خون در ورودي واژن مي گردد و واژن را تنگ مي كند. واژن تنگ شده تا نصف حالت معمول پيش مي رود و مي تواند به دور آلت مردانه حلقه بزند. واژن با اين روش فضاي مناسبي براي تحريك آلت مردانه محيا مي كند و تحريك را افزايش مي دهد.

كليتوريس در به وجود آوردن احساس هاي جنسي بسيار حساس است. كليتوريس نه تنها بزرگ نمي شود، بلكه به سمت استخوان شرم گاه كشيده و بيشتر به عقب رانده مي شود، پس لمس مستقيم آن مشكل مي گردد. فاز اوج، بسته به وضعيت رواني يا تحريك فيزيكي مي تواند طولاني يا كوتاه باشد. در بهترين حالت زن مي تواند قبل از آرام شدن به فاز سوم و ارضا جنسي برسد.

مرحله ارضاء جنسي در زنان

مرحله ارضا جنسي نسبت به مرحله اوج از زمان بسيار كوتاهي برخوردار است؛ زمان اين مرحله چند ثانيه بوده و از 3 تا 12 انقباض در هر فرد بسته به شرايط روحي متفاوت مي باشد. اما اين مرحله از لذت بخش ترين قسمت هاي رابطه جنسي براي زنان است.

ارضا جنسي زنان شامل انقباض ريتميك عضلاني، عضلات خارج واژن، بافت هاي وريدي دور واژن و بافت هاي جلويي لب هاي كوچك واژن است. در واقع در جريان ارگاسم عضلات پرينه (ناحيه بين واژن و مقعد) به صورت هماهنگ و رقص گونه اي منقبض مي شوند و فرد را وارد مرحله ارگاسم يا ارضاء جنسي مي كنند. هماهنگي كشش عضلات موجب فشار و درنتيجه جاري شدن خون در رگ ها و در نهايت ارضا مي گردد.

زنان در تحريك كامل مي توانند تا چندين بار هم پشت سر هم ارضا شوند. در مقاربت واژني، زن مي تواند 6بار يا بيشتر به ارضا دست يابد. در صورتي كه كليتوريس به صورت مستقيم مورد تحريك باشد و زن بتواند آن را هدايت كند، تعداد دفعات تحريك بيشتر نيز مي شود.

تفاوت ارضا از طريق واژن و كليتوريس

طبق تحقيقات تفاوتي در ارضاء از طريق واژن يا كليتوريس وجود ندارد. به طوري كه ارضا واژني، ارضا از طريق كليتوريس و حتي رويا در ديدگاه فيزيولوژي يكسان هستند و نتايج يكساني را نشان مي دهند.

مرحله بازگشت در زنان

در بازگشت به مرحله قبل از تحريك فشار خون، ضربان قلب و تنفس حالت اوليه خود را بازمي يابند، عضلات دوباره منبسط شده و كليتوريس به حالت قبل باز مي گردد. البته سرعت بازگشت به روند ارضا شدن بستگي دارد. بعد از ارضا شدن همه چيز در عرض چند دقيقه به حالت اوليه برمي گردد. در غير اين صورت خون در واژن باقي مي ماند و مي تواند تا يك ساعت احساس نامطبوعي ايجاد كند. اين حالت، وضعيتي نيست كه فرد به صورت آگاهانه آن را ايجاد يا رفع نمايد. يك سوم زنان براي رهايي از گرفتگي جنسي به خود ارضايي مي پردازند تا به حالت اول برگردند.

براي دريافت مشاوره در زمينه نشانه ها و مراحل ارگاسم زنان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : مراحل و نشانه هاي برانگيختگي زنان