علل بي اشتهايي كودكان چيست؟

بي اشتهايي، مخصوصا در كودكان زير دو سال، طبيعي است، اما نبايد نسبت به آن بي تفاوت بود. قبل از هر واكنشي، والدين بايد تغييرات غذايي كودك را بدون هيچ اضطرابي بررسي كرده و بهترين راه را براي برطرف كردن آن ايجاد كنند. بي اشتهايي يكي از اختلالات خوردن محسوب مي شود كه در موارد شديد نياز به درمان خواهد بود. عوامل زير مي تواند بر بي اشتهايي كودك تاثير بگذارد، پس با توجه به اين عوامل مي توانيد بي اشتهايي كودك خود را درمان كنيد.

رفتارهاي مادر

رفتار والدين، به ويژه مادران در دوران اوليه شكل گيري عادات تغذيه اي كودكان، مي تواند شرايط آن ها را در سال هاي بعد تغيير دهد.

فراهم كردن هميشگي غذا توسط مادر

نگراني هاي والدين باعث مي شود براي غذا دادن به كودك خود به دنبال او بدوند، كودك نيز فرار كرده يا دهانش را بسته نگه مي دارد. اما زماني كه گرسنه مي ماند، خودش به سمت غذا رفته و هر چند كم، شكم خود را سير مي كند. بنابراين اصرار و سخت گيري والدين، يكي ديگر از علل بي ميل شدن كودك به غذاست.

بيماري كودك

اگر كودك، علي رغم عدم اصرار شما، براي مدت طولاني غذا نخورد و به آن بي توجه باشد، احتمالا ناشي از مشكلي پزشكي است. مشكل در جويدن به دليل درد دندان يا لثه، مشكل در فروبردن غذا به دليل درد يا زخم گلو يا زبان نيز از ديگر مشكلات پزشكي بي اشتهايي كودك مي باشد. بنابراين به جاي باج دادن يا تهديد كودك، او را به نزد پزشك اطفال برده تا بررسي هاي لازم انجام شود.

بيماري هاي روحي

كودكان (مخصوصا در سنين بالاتر از 3 سال) به مشكلات روحي مثل اضطراب، ترس ها و حتي افسردگي مبتلا مي شوند. وجود اين مسائل تغذيه كودك را تحت تاثير قرار مي دهد. بنابراين مراجعه به مشاوره كودك هم براي مادر و هم براي كودك ضروري مي باشد. برخي ديگر از علل بي اشتهايي كودكان عبارتند از:

_ ويروس ها

_ يبوست

_ عادات غذايي غلط خانواده

_ ساعت بد تغذيه

_ خوردن شيريني و شكلات در زمان هاي نامناسب

_ غذا دادن به كودك روبروي تلويزيون يا در حال بازي

_ بد خوابي و نخوابيدن

_ فعاليت شديد و خستگي زياد

_ تحرك بسيار كم

نشانه هاي بد غذايي و بي اشتهايي كودك

برخي از نشانه هاي بي اشتهايي طبيعي هستند. در ادامه به برخي از علائمي كه نشان دهنده مشكلات بدغذايي كودك است، اشاره كرده ايم.

1- امتناع از خوردن غذاهاي جديد

2- نخوردن يك غذا به دليل رنگ يا شكل زشت

3- فقط تعداد محدودي از غذاهايي كه دوست دارد مي خورد

4- فقط در يك ظرف و با ابزار مخصوص خودش بايد غذا بخورد

5- به مرور زمان، علاقه خود را به غذاهاي مورد علاقه از دست مي دهد

راه هاي درمان بي اشتهايي كودكان

درمان بي اشتهايي كودكان، در عين سادگي، به زمان و انرژي شما نياز دارد. نصيحت ها و تهديدهاي شما در گوش كودك فرو نخواهد رفت؛ شما بايد رفتار خود را طوري مديريت كرده تا كودكتان، از غذا خوردن به عنوان يك كار سخت و آزار دهنده ياد نكند. به نكات زير براي از بين بردن بي اشتهايي كودك خود توجه كنيد.

تنوع غذايي

كودكان نياز به هيجان و تجربه هاي جديد دارند. سعي كنيد غذاهاي متنوع براي كودك تهيه كنيد. بهتر است كودكتان را از سنين پايين به خوردن غذاهايي با چاشني هاي مختلف عادت دهيد. به اين گونه در سنين بالاتر كمتر با لجبازي هاي او در غذا نخوردن مواجه مي شويد.

غذاهاي جذاب

شايد نتوانيد تعداد زيادي غذا تدارك ببينيد، اما مي توانيد غذاها را با شكل هاي متنوع و جذاب و در ظرف هاي رنگي براي او تهيه كنيد.

از شير گرفتن

در صورتي كه كودك هنوز از شير مادر گرفته نشده است، معمولا رغبت كمتري به غذا نشان مي دهد. بنابراين سعي كنيد پس از يك سالگي به مرور او را از شير بگيريد تا او بتواند به غذا خوردن عادت كند. البته اين كار حساسي است و بايد از متخصصان و مشاوره كودك راهنمايي بگيريد. براي اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله از شير گرفتن كودك را بخوانيد.

تغذيه همراه با بازي

كودك را در پخت غذا شريك كنيد، براي او مكاني فراهم كنيد تا راحت بريزد و بپاشد، با او بازي كنيد و براي او وقت بگذاريد. بازي با موبايل يا تغذيه در مقابل تلويزيون، به هيچ وجه توصيه نمي شود.

درمان روانشناختي والدين

شايد به آن اهميت ندهيد، اما كودكان معمولا آينه رفتار والدين هستند. بسيار مهم است كودك، والديني داشته باشد كه به سلامت روان و رفتارهاي خود اهميت داده و سعي در درمان مشكلات روانشناختي خود داشته باشند. 

شنيدن حرف هاي كودك

گاهي كودك با غذا نخوردن، مي خواهد چيزي به شما بگويد، بنابراين گاهي بي خيال غذا شويد و با او حرف بزنيد. دغدغه ها و مشكلاتش را بشنويد و به او كمك كنيد تا آنها را برطرف كند.

مراجعه به پزشك متخصص

در صورتي كه رفتار صحيح شما نتوانست كودك را مجاب به غذا خوردن كند، مراجعه به پزشكان مربوطه و حتي مصرف دارو ضروري است، اما براي دارو لطفا عجله نكرده و راه هاي ديگري كه مشاور توصيه مي كند را امتحان نماييد.

عادات غذايي سالم خانواده

عادت سالم تغذيه اي والدين، اهميت زيادي در تغذيه كودك دارد. در صورتي كه والدين غذاهاي سالم و مقوي مثل سبزيجات پخته شده، ميوه و حبوبات را در ليست غذاي خود جاي دهند و از مواد مضر به خصوص فست فود، نوشابه، تنقلات و شيريني پرهيز كنند، كودك نيز همانگونه رفتار خواهد كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان بي اشتهايي كودكان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : درمان بي اشتهايي در كودكان